موقع اجابه لكل سؤال
سؤال من : علاء سالم الوراوره– السمنة و زيادة الوزن :
إن شرب عبوة واحدة من المشروبات الغازية يومياً ، و التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر يؤدي إلى زيادة نصف كيلو غرام شهرياً، أي ستة كيلو غرامات سنوياً ، و ستون كيلو غراما خلال عشر سنوات .
-مشروبات الدايت تسبب سمنة أكثر
و تسبب مشروبات الدايت المحلاة بالمحليات الصناعية ، والخالية من السكر ، نفس الأثر إذ أنها تسبب أيضاً زيادة في وزن الجسم بنسبة أعلى من تلك التي تحدثها المشروبات الغازية العادية المحتوية على السكر ، وذلك نظراً لما تحدثه من تفاعلات هرمونية في الجسم .
– تلف الكبد :
إن التناول المفرط للمشروبات الغازية يزيد من احتمال خطر حدوث تشمع الكبد بشكل قد يفوق ما تحدثه المشروبات الكحولية !!!
– تسوس الأسنان :
تذيب المشروبات الغازية بفعالية كبيرة طبقة المينا في الأسنان ( الطبقة الخارجية ) ، لانها تحتوي على العديد من الأحماض في تركيبها ، لذلك فإنها تزيد من احتمال حدوث تسوس الأسنان بمرتين إلى ثلاث مرات مقارنة مع ما تحدثه السكريات الموجودة في الحلويات على الأسنان .
– حصوات الكلى و الأمراض الكلوية المزمنة :
إن شرب أكثر من أربع عبوات أسبوعياً بحجم ( 250 ) مل ليتر ، يزيد من احتمال حدوث حصوات الكلى بـ ( 15 ) % ، وذلك بسبب احتوائها على حمض الفوسفور ( فوسفوريك أسيد ) الذي يغير من تركيب البول في الجسم .
– مرض السكري :
بما أن المشروبات الغازية تسبب السمنة فإنها ، و بدون أي نقاش تمهد للاصابة بداء السكري ، وذلك لأن السمنة تترافق مع زيادة في عدد خلايا الجسم التي تحتاج إلى كميات أكبر ، و أكبر من (( الانسولين )) هذا بالاضافة ، إلى أن كمية السكر الموجودة في عبوة واحدة منها تشكل فور تناولها عبئا ثقيلاً على الجسم لاستقلابها ، وحرقها .
– الارتجاع المريئي :
وهو عبارة عن خروج العصارة المعدية شديدة الحموضة من المعدة إلى المرئ ، مما يسبب تخريشاً قوياً للمري ، وشعوراً مزعجاً بالحموضة و الحرقة يمتد إلى آخر الفم .و يسبب الاستهلاك الزائد للمشروبات الغازية زيادة في حموضة المعدة ، ممايؤدي إلى حدوث تقلصات تحرض على فتح البوابة الفاصلة ما بين المعدة ، والمريء ، والموجودة في أعلى المعدة ، كما أن الغازات التي تحتويها هذه المشروبات تنطلق في المعدة لتتركز أسفل هذه البوابة ، و تضغط عليها كي تفتح ، وتخرج عصارة المعدة الحامضية إلى المريء .
– ترقق العظام و هشاشتها :
من المعلوم أن هناك نسبة عكسية بين نسبة الكالسيوم ، والفوسفور بالدم ، فإذا ما زاد إحدهما نقص الآخر ، والعكس بالعكس ، لذلك فإن زيادة الفوسفور بالدم تعني نقص الكالسيوم فيه ، و بما أن المشروبات الغازية تحتوي على حمض الفوسفور، الذي يزيد نسبة الفوسفور بالدم ، فإنها سوف تؤدي إلى نقص الكالسيوم بالدم ، و لتعويض هذا النقص يقوم الجسم بسحب الكالسيوم من العظام ، مما يؤدي إلى ضعفها ، والإصابة بمرض هشاشة العظام .
– ارتفاع ضغط الدم :
يسبب الاستهلاك المرتفع لهذه المشروبات سواء العادية منها ( المحتوية على السكر) ، أو الدايت ( المحلاة بالمحلايات صناعية ) ، ارتفاع ضغط الدم ، كما أنها تزيد من لزوجة الدم ، وحموضته ، وتضعف زيادة حموضة الدم مناعة الجسم ، وتمهد لإصابته بالعوامل المعدية .
– أمراض القلب :
إن استهلاك أكثر من عبوة واحد يومية من هذه المشروبات يؤدي الى ظهور ما يسمى ” بالمتلازمة الاستقلابية ” والتي هي عبارة عن أربعة أعراض تعبر عن وجود اضطرابات استقلابية في الجسم ، وهي :• زيادة الوزن.• ارتفاع ضغط الدم .• ارتفاع سكر الدم .• ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالجسم .و تسبب المشروبات الغازية حدوث جميع هذه الأعراض ، ويكفي ظهور ثلاثة منها على الإنسان حتى يكون مرشحاً للإصابة بأمراض القلب ، والأوعية الدموية .
– الالتهابات و الاضطرابات المعدية المعوية :
تسبب هذه المشروبات نتيجة لحموضتها العالية زيادة في حموضة المعدة كما أسلفت ، مما يؤدي إلى زيادة تخريش جدرانها لذلك فهي تزيد من حدة حدوث الالتهابات المعدية ، لذلك يحذر الاطباء من شربها على الريق كما أنها تسبب خللاً كبيراً في التواز الحمضي القلوي للقناة الهضمية ، مما يؤدي إلى جعل القناة الهضمية ، و خصوصا المعدة ، و الأثنى عشر بيئة مناسبة لحدوث العلميات الالتهابية ، كما ينصح المصابون بالتهابات القولون بالامتناع عن هذه المشروبات تماماً .
دراسات اضرار المشروبات الغازية:
-شرب اكثر من عبوتين في من الصودا في اليوم يهدد الكليتين
قام باحثون قاعدة بيانات خاصة بحوالي 9358 بالغاً أمريكياً من الرجال والنساء تضمّنت معلومات عن نتائج عيّنات أخذت من بولهم، وطلب منهم تعبئة استمارات عن عاداتهم الغذائية.
ووجدت الدراسة أن النساء اللاتي ذكرن أنهنّ شربن علبتين أو أكثر من مشروب الصودا خلال الساعات الـ24 التي سبقت الدراسة زادت نسبة الـ”البومينيوريا” لديهنّ، وهو عبارة عن وجود كمية كبيرة من بروتين اسمه “ألبومين” في البول، ويعدّ مؤشراً على الإصابة بالعوارض الأولية لأمراض الكليتين القاتلة.وأوضحت الدراسة التي أعدها فريق من الباحثين من جامعة “لويولا” الطبية بقيادة دافيد شومام، أنه بإمكان الكليتين السليمتين تصفية أو “فلترة” قدراً كبيراً من الجزيئات مثل الـ “الألبومين”، ولكن وجود كمية مفرطة منها في الكليتين يعدّ مؤشراً على تعرّضهما للفشل الوظيفي الكامل.وأضاف شومام أن حوالي 11 بالمائة من الأمريكيين لديهم بروتين “ألبومينيوريا” في البول ولكن هذه النسبة تزداد عند الذين يشربون أكثر من عبوة صودا في اليوم، وأن 17 بالمائة منهم لديهم المؤشرات الأولية على الإصابة بهذه الحالة.
-مادة بنزوات الصوديوم الضارة مركزة في المشروبات الغازية
قد أعلنت شركة كوكا كولا كبرى شركات المشروبات الغازية في العالم، أنها قررت إزالة مادة بنزوات الصوديوم “e211″ بصورة تدريجية من منتجاتها بعد الكشف عن احتمال تسببها في النشاط المفرط وإتلاف الحمض النووي “dna” لدى متناولي المشروبات الغازية التي تنتجها هذه الشركة. وأشارت الشركة إلى أنها ستزيل هذه المادة من كل عبوات دايت كوكاكولا بحلول أغسطس القادم، كما أشارت إلى أنها تريد إزالة بنزوات الصوديوم من منتجاتها الأخرى متى كان ذلك ممكناً، وأضافت أنها لم تعثر بعد على بدائل مقبولة لهذه المادة في مشروبات فانتا ودكتور بيبر. وحذر البروفيسور بيتر بايبر الخبير في الكيميائيات بجامعة شيفلد، من أن بنزوات الصوديوم تستطيع شل الطاقة الخلوية بالخميرة، وربما تحدث نفس المفعول لدى الإنسان، كما أن جامعة ساوث إنبتون اعتبرت بنزوات الصوديوم أحد سبع مواد تضاف للأغذية يرمز لها بحرف “e” يمكنها إن أضيفت إلى الفيتامين “a” أن تشكل مادة البنزول المسرطنة. وتنتج بنزوات الصوديوم بصورة طبيعية في بعض أنواع الفواكه، لكنها تستخدم بتركيز أكبر في المشروبات الغازية لمنعها من التعفن.يذكر أن بنزوات الصوديوم موجودة كذلك في منتجات شركة بيبسي مثل إيرن برو وبيبسي ماكس.
-دراسة شملت اضرار المشروبات الغازية
أكدت دراسة حديثة أن المشروبات الغازية تحتوي على ما يعادل عشر ملاعق سكر، وهي كافية لتدمير فيتامين “b” الذي يؤدي نقصه في الجسم إلى سوء الهضم وضعف البنية والاضطرابات العصبية والصداع والأرق والتشنجات العضلية. وأشارت الدراسة إلى أن المشروبات الغازية تعمل على ضعف وهشاشة العظام، خصوصاً في سن المراهقة، حيث تؤثر على الاسنان لأنها تحتوي على أحماض الفوسفوريك والكاربو*****التي تسبب تآكل طبقة المينا الحامية للأسنان. أوضحت الدراسة أن المشروبات الغازية لا تحتوي على أي قيمة غذائية بالإضافة إلى احتوائها على سعرات حرارية عالية نتيجة وجود كميات كبيرة من السكر، كما أنها تسبب عسر الهضم، وذلك لاحتوائها على مادة البيكربونات وهي مادة قوية، تعمل على تقليل حمض المعدة الذي يلعب دوراً هاماً في عملية الهضم، فتفقد الكثير من الانزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم لأنها لا تعمل إلا في وسط حمضي والمياه الغازية تغير وسط المعدة إلى قلوي. وأضافت الدراسة أن المشروبات الغازية تصنع من مادة الكولا التي تحتوي على مادة الكافيين التي تؤدي إلى زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والسكر، وزيادة الحموضة، كما تسبب مادة الكولا الأرق لدى الأطفال واضطرابات في النوم.
-المشروبات الغازية تسبب سرطان المريء
أكدت دراسة علمية حديثة أن المشروبات الغازية او الفوارة تزيد من خطر التعرض لسرطان المرىء، موضحة أن هناك إرتباط قوى بين تناول المشروبات التى تحتوى على بيكربونات الصوديوم وسرطان المرىء.واشارت إحدي الإحصائيات إلى زيادة نسبة تناول هذه المشروبات حيث كان المستهلك منها حوالى 10.8 جالون عام 1946 وأصبحت 49.2 عام 2000 إلى جانب أن سرطان المرىء يوثر على حوالى 14 ألف أمريكي ويتسبب فى وفاة 10 ألاف أمريكى سنوياً.وقد أثبت العلماء أن علاقة المشروبات الغازية بالسرطان ليست مصادفة حيث تؤكد التجارب ان بيكربونات الصوديوم تسبب إنتفاخ فى المعدة مما يؤدى إلى إرتجاع العصارة المعدية والذى يعتبر من مسببت سرطان المرىء.
سؤال من : Wise Man
فوائد زيت الكركم :
خصائص مضادة للالتهابات :
واحد من المكونات الرئيسية لزيوت الكركم هو ألفا curcumene . وهذا ما يعطي لزيت الكركم خصائصه المضادة للالتهابات ، من أجل إعداد بعض الصيغ المضادة للالتهابات وتخفيف الألم ، يستخدم زيت الكركم في تركيبة مع زيوت أخرى مثل اللبان ، الزيت يعمل بشكل أفضل لعلاج التهاب الجلد
يمكن أن يساعد في علاج التهاب المفاصل :
التهاب المفاصل هو مشكلة رئيسية تصيب معظم كبار السن ، بالنسبة لهم يمكن استخدام زيت الكركم لنتيجة ممتازه من خلال تسريع عملية شفاء التهاب المفاصل ، يمكن لزيت الكركم أيضا ان يساعد على منع التهاب المفاصل في المقام الأول ، التدليك الملائم خلال المفاصل مع زيت الكركم يمكن أن يؤدي الى وقف حدوث آلام في المفاصل
يمكن أن يساعد في الهضم :
في حالة وجود مشكلة بمعدتك ، زيت الكركم هو ما يجب أن تبحث عنه ، المركبات الرئيسية لزيت الكركم ، تلعب دورا رئيسيا في معالجة أي قضايا في الجهاز الهضمي ، كما أنها تمنع تشكيل الغاز في القناة الهضمية ، ويمكن لزيت الكركم أيضا تخفف الامساك والحفاظ على صحة البطن
حب الشباب :
حب الشباب هو مشكلة واحدة مشتركة بين معظم الناس ، يمكن لخصائص زيت الكركم المطهرة ان تساعد في علاج حب الشباب ، تطبيق زيت الكركم على الوجه يمكنه إزالة سموم البشرة وجعل الوجه أنظف بكثير ، مجرد تطبيق الزيت في جميع أنحاء وجهك والتدليك بلطف ، يغسل بالماء والصابون بعد ثلاثين دقيقة ، فهو يزيل الشوائب ولكن ليس فقط بل يجدد الجلد الخاص بك أيضا
يحافظ على فروة رأسك صحية :
زيت الكركم يمكن أن يبقي فروة الرأس صحية وأيضا علاج المشاكل المشتركة مثل قشرة الرأس ، بضع قطرات من زيت الكركم وتدليك في فروة الرأس بلطف ، اتركه لمدة خمس عشرة دقيقة ثم يغسل بالشامبو كالمعتاد
يمكن أن يساعد في علاج الالتواء :
يمكن ان يكون الالتواء مؤلم للغاية ، أنه يؤذي الى تعب العضلات واعاقة الحركة ، تدليك لطيف وبعده صارم مع زيت الكركم يمكن أن يقطع شوطا طويلا في علاج الالتواء والقضاء على الألم
خصائص مضادة للالتهابات :
واحد من المكونات الرئيسية لزيوت الكركم هو ألفا curcumene . وهذا ما يعطي لزيت الكركم خصائصه المضادة للالتهابات ، من أجل إعداد بعض الصيغ المضادة للالتهابات وتخفيف الألم ، يستخدم زيت الكركم في تركيبة مع زيوت أخرى مثل اللبان ، الزيت يعمل بشكل أفضل لعلاج التهاب الجلد
يمكن أن يساعد في علاج التهاب المفاصل :
التهاب المفاصل هو مشكلة رئيسية تصيب معظم كبار السن ، بالنسبة لهم يمكن استخدام زيت الكركم لنتيجة ممتازه من خلال تسريع عملية شفاء التهاب المفاصل ، يمكن لزيت الكركم أيضا ان يساعد على منع التهاب المفاصل في المقام الأول ، التدليك الملائم خلال المفاصل مع زيت الكركم يمكن أن يؤدي الى وقف حدوث آلام في المفاصل
يمكن أن يساعد في الهضم :
في حالة وجود مشكلة بمعدتك ، زيت الكركم هو ما يجب أن تبحث عنه ، المركبات الرئيسية لزيت الكركم ، تلعب دورا رئيسيا في معالجة أي قضايا في الجهاز الهضمي ، كما أنها تمنع تشكيل الغاز في القناة الهضمية ، ويمكن لزيت الكركم أيضا تخفف الامساك والحفاظ على صحة البطن
حب الشباب :
حب الشباب هو مشكلة واحدة مشتركة بين معظم الناس ، يمكن لخصائص زيت الكركم المطهرة ان تساعد في علاج حب الشباب ، تطبيق زيت الكركم على الوجه يمكنه إزالة سموم البشرة وجعل الوجه أنظف بكثير ، مجرد تطبيق الزيت في جميع أنحاء وجهك والتدليك بلطف ، يغسل بالماء والصابون بعد ثلاثين دقيقة ، فهو يزيل الشوائب ولكن ليس فقط بل يجدد الجلد الخاص بك أيضا
يحافظ على فروة رأسك صحية :
زيت الكركم يمكن أن يبقي فروة الرأس صحية وأيضا علاج المشاكل المشتركة مثل قشرة الرأس ، بضع قطرات من زيت الكركم وتدليك في فروة الرأس بلطف ، اتركه لمدة خمس عشرة دقيقة ثم يغسل بالشامبو كالمعتاد
يمكن أن يساعد في علاج الالتواء :
يمكن ان يكون الالتواء مؤلم للغاية ، أنه يؤذي الى تعب العضلات واعاقة الحركة ، تدليك لطيف وبعده صارم مع زيت الكركم يمكن أن يقطع شوطا طويلا في علاج الالتواء والقضاء على الألم
سؤال من : علاء سالم الوراوره
1) امتثال لأمر الله الذي هو غاية سعادة العبد في معاشه ومعاده ، وليس للعبد في دنياه وآخرته أنفع من امتثال أوامر ربه تبارك وتعالى ، وما سعد من سعد في الدنيا والآخرة إلا بامتثال أوامره ، وما شقي من شقي في الدنيا والآخرة إلا بتضييع أوامره .
2) يمنع من وصول أثر السهم المسموم الذي لعل فيه هلاكه إلى قلبه .
3) أنه يورث القلب أنسا بالله وجمعية على الله ، فإن إطلاق البصر يفرق القلب ويشتته ، ويبعده من الله ، وليس على العبد شيء أضر من إطلاق البصر فإنه يوقع الوحشة بين العبد وبين ربه .
4) يقوي القلب ويفرحه ، كما أن إطلاق البصر يضعفه ويحزنه .
5) أنه يكسب القلب نورا كما أن إطلاقه يكسبه ظلمة ، ولهذا ذكر الله آية النور عقيب الأمر بغض البصر ، فقال : ( قل للمؤمنين يغضوا من أبصارهم ويحفظوا فروجهم ) ، ثم قال اثر ذلك : ( الله نور السماوات والأرض ، مثل نوره كمشكاة فيها مصباح ) ، أي مثل نوره في قلب عبده المؤمن الذي امتثل أوامره واجتنب نواهيه ، وإذا استنار القلب أقبلت وفود الخيرات إليه من كل جانب ، كما أنه إذا أظلم أقبلت سحائب البلاء والشر عليه من كل مكان ، فما شئت من بدعة وضلالة واتباع هوى ، واجتناب هدى ، وإعراض عن أسباب السعادة واشتغال بأسباب الشقاوة ، فإن ذلك إنما يكشفه له النور الذي في القلب ، فإذا فقد ذلك النور بقي صاحبه كالأعمى الذي يجوس في حنادس الظلام .
6) أنه يورث الفراسة الصادقة التي يميز بها بين المحق والمبطل ، والصادق والكاذب ، وكان شاه بن شجاع الكرماني يقول : من عمر ظاهره باتباع السنة وباطنه بدوام المراقبة ، وغض بصره عن المحارم ، وكف نفسه عن الشهوات ، واعتاد أكل الحلال لم تخطئ له فراسة ؛ وكان شجاع هذا لا تخطئ له فراسة .
7) أنه يورث القلب ثباتا وشجاعة وقوة ، ويجمع الله له بين سلطان البصيرة والحجة وسلطان القدرة والقور ، كما في الأثر : " الذي يخالف هواه يفر الشيطان من ظله " ، وضد هذا تجده في المتبع هواه من ذل النفس ووضاعتها ومهانتها وخستها وحقارتها ، وما جعل الله سبحانه فيمن عصاه ، كما قال الحسن : " إنهم وإن طقطقت بهم البغال وهملجت بهم البراذين ، فإن ذل المعصية لا يفارق رقابهم ، أبى الله إلا أن يذل من عصاه " ، وقد جعل الله سبحانه العز قرين طاعته والذل قرين معصيته ، فقال تعالى : ( ولله العزة ولرسوله وللمؤمنين ) ، وقال تعالى : ( ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين ) ، والإيمان قول وعمل ، ظاهر وباطن ، وقال تعالى : ( من كان يريد العزة فلله العزة جميعا ، إليه يصعد الكلم الطيب والعمل الصالح يرفعه ) ، أي من كان يريد العزة فليطلبها بطاعة الله وذكره من الكلم الطيب والعمل الصالح ، وفي دعاء القنوت : " إنه لا يذل من واليت ولا يعز من عاديت " ، ومن أطاع الله فقد والاه فيما أطاعه، وله من العز سب طاعته ، ومن عصاه فقد عاداه فيما عصاه فيه ، وعليه من الذل بحسب معصيته .
8) أنه يسد على الشيطان مدخله من القلب ، فإنه يدخل مع النظرة وينفذ معها إلى القلب أسرع من نفوذ الهواء في المكان الخالي ، فيمثل له صورة المنظور غليه ويزينها ، ويجعلها صنما يعكف عليه القلب ، ثم يعده ويمنيه ويوقد على القلب نار الشهوة ، ويلقي عليه حطب المعاصي التي لم يكن يتوصل إليها بدون تلك الصورة ، فيصير القلب في اللهب ، فمن ذلك تلد الأنفاس التي يجد فيها وهج النار ، وتلك الزفرات والحرقات ، فإن القلب قد أحاطت به النيران من كل جانب ، فهو وسطها كالشاة في وسط التنور ، ولهذا كانت عقوبة أصحاب الشهوات بالصور المحرمة : أن جعل لهم في البرزخ تنوراُ من نار ، وأودعت أرواحهم فيه إلى حشر أجسادهم ، أراها الله نبيه -صلى الله عليه وسلم- في المنام في الحديث المتفق على صحته .
9) أنه يفرغ القلب للتفكر في مصالحه والاشتغال بها ، وإطلاق البصر يشتت عليه ذلك ويحول بينه وبينها فتنفرط عليه أموره ويقع في اتباع هواه وفي الغفلة عن ذكر ربه ، قال تعالى : ( ولا تطع من أغفلنا قلبه عن ذكرنا واتبع هواه وكان أمره فرطا ) ، وإطلاق النظر يوجب هذه الأمور الثلاثة بحسبه .
10) أن بين العين والقلب منفذا أو طريقا يوجب اشتغال أحدهما بما يشغل به الآخر ، يصلح بصلاحه ويفسد بفساده ، فإذا فسد القلب فسد النظر ، وإذا فسد النظر فسد القلب ، وكذلك في جانب الصلاح ، فإذا خربت العين وفسدت خرب القلب وفسد ، وصار كالمزبلة التي هي محل النجاسات والقاذورات والأوساخ ، فلا يصلح لسكنى معرفة الله ومحبته والإنابة إليه ، والأنس به ، والسرور بقربه ، وإنما يسكن فيه أضداد ذلك .
المرجع : الجواب الكافي
للإمام : ابن القيِّم بن الجوزيه
2) يمنع من وصول أثر السهم المسموم الذي لعل فيه هلاكه إلى قلبه .
3) أنه يورث القلب أنسا بالله وجمعية على الله ، فإن إطلاق البصر يفرق القلب ويشتته ، ويبعده من الله ، وليس على العبد شيء أضر من إطلاق البصر فإنه يوقع الوحشة بين العبد وبين ربه .
4) يقوي القلب ويفرحه ، كما أن إطلاق البصر يضعفه ويحزنه .
5) أنه يكسب القلب نورا كما أن إطلاقه يكسبه ظلمة ، ولهذا ذكر الله آية النور عقيب الأمر بغض البصر ، فقال : ( قل للمؤمنين يغضوا من أبصارهم ويحفظوا فروجهم ) ، ثم قال اثر ذلك : ( الله نور السماوات والأرض ، مثل نوره كمشكاة فيها مصباح ) ، أي مثل نوره في قلب عبده المؤمن الذي امتثل أوامره واجتنب نواهيه ، وإذا استنار القلب أقبلت وفود الخيرات إليه من كل جانب ، كما أنه إذا أظلم أقبلت سحائب البلاء والشر عليه من كل مكان ، فما شئت من بدعة وضلالة واتباع هوى ، واجتناب هدى ، وإعراض عن أسباب السعادة واشتغال بأسباب الشقاوة ، فإن ذلك إنما يكشفه له النور الذي في القلب ، فإذا فقد ذلك النور بقي صاحبه كالأعمى الذي يجوس في حنادس الظلام .
6) أنه يورث الفراسة الصادقة التي يميز بها بين المحق والمبطل ، والصادق والكاذب ، وكان شاه بن شجاع الكرماني يقول : من عمر ظاهره باتباع السنة وباطنه بدوام المراقبة ، وغض بصره عن المحارم ، وكف نفسه عن الشهوات ، واعتاد أكل الحلال لم تخطئ له فراسة ؛ وكان شجاع هذا لا تخطئ له فراسة .
7) أنه يورث القلب ثباتا وشجاعة وقوة ، ويجمع الله له بين سلطان البصيرة والحجة وسلطان القدرة والقور ، كما في الأثر : " الذي يخالف هواه يفر الشيطان من ظله " ، وضد هذا تجده في المتبع هواه من ذل النفس ووضاعتها ومهانتها وخستها وحقارتها ، وما جعل الله سبحانه فيمن عصاه ، كما قال الحسن : " إنهم وإن طقطقت بهم البغال وهملجت بهم البراذين ، فإن ذل المعصية لا يفارق رقابهم ، أبى الله إلا أن يذل من عصاه " ، وقد جعل الله سبحانه العز قرين طاعته والذل قرين معصيته ، فقال تعالى : ( ولله العزة ولرسوله وللمؤمنين ) ، وقال تعالى : ( ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين ) ، والإيمان قول وعمل ، ظاهر وباطن ، وقال تعالى : ( من كان يريد العزة فلله العزة جميعا ، إليه يصعد الكلم الطيب والعمل الصالح يرفعه ) ، أي من كان يريد العزة فليطلبها بطاعة الله وذكره من الكلم الطيب والعمل الصالح ، وفي دعاء القنوت : " إنه لا يذل من واليت ولا يعز من عاديت " ، ومن أطاع الله فقد والاه فيما أطاعه، وله من العز سب طاعته ، ومن عصاه فقد عاداه فيما عصاه فيه ، وعليه من الذل بحسب معصيته .
8) أنه يسد على الشيطان مدخله من القلب ، فإنه يدخل مع النظرة وينفذ معها إلى القلب أسرع من نفوذ الهواء في المكان الخالي ، فيمثل له صورة المنظور غليه ويزينها ، ويجعلها صنما يعكف عليه القلب ، ثم يعده ويمنيه ويوقد على القلب نار الشهوة ، ويلقي عليه حطب المعاصي التي لم يكن يتوصل إليها بدون تلك الصورة ، فيصير القلب في اللهب ، فمن ذلك تلد الأنفاس التي يجد فيها وهج النار ، وتلك الزفرات والحرقات ، فإن القلب قد أحاطت به النيران من كل جانب ، فهو وسطها كالشاة في وسط التنور ، ولهذا كانت عقوبة أصحاب الشهوات بالصور المحرمة : أن جعل لهم في البرزخ تنوراُ من نار ، وأودعت أرواحهم فيه إلى حشر أجسادهم ، أراها الله نبيه -صلى الله عليه وسلم- في المنام في الحديث المتفق على صحته .
9) أنه يفرغ القلب للتفكر في مصالحه والاشتغال بها ، وإطلاق البصر يشتت عليه ذلك ويحول بينه وبينها فتنفرط عليه أموره ويقع في اتباع هواه وفي الغفلة عن ذكر ربه ، قال تعالى : ( ولا تطع من أغفلنا قلبه عن ذكرنا واتبع هواه وكان أمره فرطا ) ، وإطلاق النظر يوجب هذه الأمور الثلاثة بحسبه .
10) أن بين العين والقلب منفذا أو طريقا يوجب اشتغال أحدهما بما يشغل به الآخر ، يصلح بصلاحه ويفسد بفساده ، فإذا فسد القلب فسد النظر ، وإذا فسد النظر فسد القلب ، وكذلك في جانب الصلاح ، فإذا خربت العين وفسدت خرب القلب وفسد ، وصار كالمزبلة التي هي محل النجاسات والقاذورات والأوساخ ، فلا يصلح لسكنى معرفة الله ومحبته والإنابة إليه ، والأنس به ، والسرور بقربه ، وإنما يسكن فيه أضداد ذلك .
المرجع : الجواب الكافي
للإمام : ابن القيِّم بن الجوزيه
سؤال من : علاء سالم الوراوره
القهوة تقلل من خطر الاصابة بمرض السكري
في مراجعة لتسع دراسات منفصلة حول فوائد القهوة، اجريت في عام 2005 اتضح ان خطر الاصابة بالسكري من النوع 2 لدى البالغين الذين يشربون 4-6 اكواب من القهوة يوميا اقل بنحو 30٪ من مخاطر الاصابة بمرض السكري لدى الاشخاص الذين يشربون حتى كوبين من القهوة يوميا. اذا كنتم تتخيلون انفسكم تعملون في المكتب غير مرتاحين ومع احمرار في العينين، انزعوا الشك من قلوبكم، فايضا القهوة الخالية من مادة الكافيين يمكنها القيام بهذه المهمة.
القهوة تحارب الجذور الحرة
كثيرا ما ننسى ان القهوة في الواقع هي نبات، مثل اي نبات اخر، حبوب البن تحتوي على مواد طبيعية يتغذى عليها الجسم. حبوب البن تحتوي على اكثر من 1000 من المركبات الطبيعية التي تسمى المواد الكيميائية النباتية التي تساهم في مناعة وصحة الجسم. الكثير من هذه المواد الكيميائية النباتية هي مواد مضادة للاكسدة تحمي خلايا الجسم من ضرر التاكسد الناجم عن الجذور الحرة.
من فوائد القهوة انها تحسن الذاكرة والادراك
يفيد الباحثون ان الاشخاص الذين شربوا القهوة التي تحتوي على الكافيين في الصباح قاموا بتنفيذ المهام المتعلقة بتعلم معلومات جديدة بشكل افضل. يمكن للقهوة ايضا تحسين الوظائف الادراكية مع تقدمنا في العمر. وجدت دراسة اخرى ان الدمج بين القهوة وشيء حلو اعطى التاثير الاكثر فعالية. الدمج بين الاثنين يسهم في تحسين القدرة الادراكية مع تحسين الذاكرة على المدى القصير.
يمكن للقهوة ان تسبب هشاشة العظام
يمكن ان تؤدي القهوة للجسم بافراز الكالسيوم في البول. فقدان الكالسيوم اللازم لبناء العظام يسبب انخفاضا في كثافة العظام ويمكن ان يؤدي الى هشاشة العظام. شرب 150 مل من القهوة يؤدي الى فقدان حوالي 5 ملليغرامات من الكالسيوم. لكن يمكن موازنة فقدان الكالسيوم الناجم عن شرب القهوة باضافة 2 ملاعق من الحليب لكوب القهوة او اكل القليل من الزبادي معه.
القهوة تسبب التجاعيد
على الرغم من ان القهوة تحتوي على المواد المضادة للاكسدة، لكن الافراط في شربها يمكن ان يؤدي لتجعد الجلد. سبب ذلك هو ان القهوة مدره للبول وشرب الكثير من القهوة يمكن ان يسبب الجفاف. في حالة الجفاف، يفقد الجلد رطوبته ومرونته وتظهر عليه التجاعيد. لذلك اذا شربتم فنجانا من القهوة في الصباح، فاحرصوا على شرب كوب من الماء بعده. يوصى بشكل خاص بنقع ملعقة كبيرة من اوراق الشيا داخل كوب من الماء لمدة نصف ساعة. بعد النقع يجب شرب السائل مع البذور. بذور الشيا بالاضافة الى التزويد المنتظم للماء، تحفظ الجسم من الجفاف.
يمكن ان تسبب القهوة زيادة الوزن
الكافيين الموجود في حبوب البن يسبب تقلبات في مستوى السكر في الدم، الارتفاع المفاجئ في نسبة السكر في الدم يسبب الرغبة في تناول الحلويات وزيادة الشهية. الميل لتقديم قطعة من الكعك مع كوب القهوة تجعل الجسم يتوقع الحصول على السكر مع اول رشفة من فنجان القهوة وجرعة الكافيين التي تندفع الى الدم.
القهوة التقليدية مليئة بالمبيدات الحشرية
نبات القهوة هو واحد من المحاصيل التي يميل المزارعين الى رشه بانتظام. عادة ما تكون نبتة البن مليئة بالمبيدات الحشرية، مبيدات الاعشاب والمواد الكيميائية الاخرى التي يفضل عدم ادخالها الى الجسم. اذا كنتم تتمتعون بشرب فنجان من القهوة من مرة الى اخرى، فاختاروا خليط البن العضوي الذي لم يخضع للرش ومكافحة الافات. المبيدات ضارة للجسم، ويمكن ان تسبب المرض. الانتقال الى شرب القهوة الخالية من الكافيين لا يشكل حلا كافيا، ايضا خليط القهوة الخالية من الكافيين يمكن ان يحتوي على المبيدات. اختاروا خليط القهوة العضوية، سواء كانت القهوة العادية او الخالية من الكافيين.
في مراجعة لتسع دراسات منفصلة حول فوائد القهوة، اجريت في عام 2005 اتضح ان خطر الاصابة بالسكري من النوع 2 لدى البالغين الذين يشربون 4-6 اكواب من القهوة يوميا اقل بنحو 30٪ من مخاطر الاصابة بمرض السكري لدى الاشخاص الذين يشربون حتى كوبين من القهوة يوميا. اذا كنتم تتخيلون انفسكم تعملون في المكتب غير مرتاحين ومع احمرار في العينين، انزعوا الشك من قلوبكم، فايضا القهوة الخالية من مادة الكافيين يمكنها القيام بهذه المهمة.
القهوة تحارب الجذور الحرة
كثيرا ما ننسى ان القهوة في الواقع هي نبات، مثل اي نبات اخر، حبوب البن تحتوي على مواد طبيعية يتغذى عليها الجسم. حبوب البن تحتوي على اكثر من 1000 من المركبات الطبيعية التي تسمى المواد الكيميائية النباتية التي تساهم في مناعة وصحة الجسم. الكثير من هذه المواد الكيميائية النباتية هي مواد مضادة للاكسدة تحمي خلايا الجسم من ضرر التاكسد الناجم عن الجذور الحرة.
من فوائد القهوة انها تحسن الذاكرة والادراك
يفيد الباحثون ان الاشخاص الذين شربوا القهوة التي تحتوي على الكافيين في الصباح قاموا بتنفيذ المهام المتعلقة بتعلم معلومات جديدة بشكل افضل. يمكن للقهوة ايضا تحسين الوظائف الادراكية مع تقدمنا في العمر. وجدت دراسة اخرى ان الدمج بين القهوة وشيء حلو اعطى التاثير الاكثر فعالية. الدمج بين الاثنين يسهم في تحسين القدرة الادراكية مع تحسين الذاكرة على المدى القصير.
يمكن للقهوة ان تسبب هشاشة العظام
يمكن ان تؤدي القهوة للجسم بافراز الكالسيوم في البول. فقدان الكالسيوم اللازم لبناء العظام يسبب انخفاضا في كثافة العظام ويمكن ان يؤدي الى هشاشة العظام. شرب 150 مل من القهوة يؤدي الى فقدان حوالي 5 ملليغرامات من الكالسيوم. لكن يمكن موازنة فقدان الكالسيوم الناجم عن شرب القهوة باضافة 2 ملاعق من الحليب لكوب القهوة او اكل القليل من الزبادي معه.
القهوة تسبب التجاعيد
على الرغم من ان القهوة تحتوي على المواد المضادة للاكسدة، لكن الافراط في شربها يمكن ان يؤدي لتجعد الجلد. سبب ذلك هو ان القهوة مدره للبول وشرب الكثير من القهوة يمكن ان يسبب الجفاف. في حالة الجفاف، يفقد الجلد رطوبته ومرونته وتظهر عليه التجاعيد. لذلك اذا شربتم فنجانا من القهوة في الصباح، فاحرصوا على شرب كوب من الماء بعده. يوصى بشكل خاص بنقع ملعقة كبيرة من اوراق الشيا داخل كوب من الماء لمدة نصف ساعة. بعد النقع يجب شرب السائل مع البذور. بذور الشيا بالاضافة الى التزويد المنتظم للماء، تحفظ الجسم من الجفاف.
يمكن ان تسبب القهوة زيادة الوزن
الكافيين الموجود في حبوب البن يسبب تقلبات في مستوى السكر في الدم، الارتفاع المفاجئ في نسبة السكر في الدم يسبب الرغبة في تناول الحلويات وزيادة الشهية. الميل لتقديم قطعة من الكعك مع كوب القهوة تجعل الجسم يتوقع الحصول على السكر مع اول رشفة من فنجان القهوة وجرعة الكافيين التي تندفع الى الدم.
القهوة التقليدية مليئة بالمبيدات الحشرية
نبات القهوة هو واحد من المحاصيل التي يميل المزارعين الى رشه بانتظام. عادة ما تكون نبتة البن مليئة بالمبيدات الحشرية، مبيدات الاعشاب والمواد الكيميائية الاخرى التي يفضل عدم ادخالها الى الجسم. اذا كنتم تتمتعون بشرب فنجان من القهوة من مرة الى اخرى، فاختاروا خليط البن العضوي الذي لم يخضع للرش ومكافحة الافات. المبيدات ضارة للجسم، ويمكن ان تسبب المرض. الانتقال الى شرب القهوة الخالية من الكافيين لا يشكل حلا كافيا، ايضا خليط القهوة الخالية من الكافيين يمكن ان يحتوي على المبيدات. اختاروا خليط القهوة العضوية، سواء كانت القهوة العادية او الخالية من الكافيين.
سؤال من : Wise Man
اعراض ورم الغدة النخامية الناتجة عن الضغط
إن العلامات و الاعراض و المشاكل الصحية التي يمكن أن تنتج عن الضغط الذي يُحدثه ورم الغدة النخامية على الغدة النخامية نفسها او على الانسجة و الهياكل المحيطة بها يمكن أن تشتمل على ما يلي:
الصداع
ضعف أو فقدان الرؤية، و بشكل خاص فقدان الرؤية المحيطية
الغثيان و القيء
أعراض نقص هرمون الغدة النخامية
الضعف و الإعياء
قلة تكرار الدورة الشهرية أو انقطاعها تماما
تساقط شعر الجسم
الضعف أو العجز الجنسي
زيادة تكرار التبول مع زيادة كمية البول
زيادة أو فقدان الوزن
إن العلامات و الاعراض و المشاكل الصحية التي يمكن أن تنتج عن الضغط الذي يُحدثه ورم الغدة النخامية على الغدة النخامية نفسها او على الانسجة و الهياكل المحيطة بها يمكن أن تشتمل على ما يلي:
الصداع
ضعف أو فقدان الرؤية، و بشكل خاص فقدان الرؤية المحيطية
الغثيان و القيء
أعراض نقص هرمون الغدة النخامية
الضعف و الإعياء
قلة تكرار الدورة الشهرية أو انقطاعها تماما
تساقط شعر الجسم
الضعف أو العجز الجنسي
زيادة تكرار التبول مع زيادة كمية البول
زيادة أو فقدان الوزن
سؤال من : علاء سالم الوراوره
كثرة استعمال الكركم تؤدي إلى حدوث قرحة في المعدة و أيضا الإفراط في تناول قد يؤدي إلى حدوث تحسس و إضطراب في ضغط الدم و خفقان في ضربات القلب و هبوط للجهاز العصبي المركزي
سؤال من : Wise Man
يعتبر الحشيش ماده مسببه للهلوسه تسبب ادمان نفسي فقط وليس ادمان جسدي حقيقي نظرا لعدم وجود اعراض انسحاب له
- فقد الادراك للوقت والمكان فالدقائق تمر كأنها ساعات والاماكن القريبه تبدوا بعيده وهذا احد اكبر اسباب الحوادث على الطرق
- مع زياده الجرعه يفقد الاحساس بالنشوه ويستبدل باحساس يتدرج من الحزن الي الغضب حتى جنون العظمه ونوبات الغضب الشديده
- يزيد من معدل ضربات القلب ..
- بعض الالتهابات الصدريه مع الاستمرار على تناوله
- بالنسبه للرجال فانه يقلل من نسبه هرمون التيستوستيرون الذكوري مع زياده الخطأ في اعداد الحيوانات المنويه واضطراب حركتهم
- بالنسبه للسيدات يسبب اضطرابات في الدوره الشهريه وفشل التبويض . للعلم ..
كان يستخدم الحشيش في الحرب العالميه الثانيه كوسيله لنزع الحقيقه من الاسرى والمقبوض عليهم وكان يستخدم بالحقن ..!!
أضرار الحشيش على الجسم والنفس والعقل والجنس
أ. أضراره على الجسم والنفس والعقل :
يمثل التهاب القصبات الهوائية وأمراض الرئة، هجمة الأمراض الأولى التى يحدثها تعاطى الحشيش فى بدن المتعاطى وتشير بعض الأبحاث الحديثة إلى أن الحشيش يسبب سرطان الرئة بالإضافة إلى تأثيره بصورة أوسع على صحة أجهزة الجنس لدى الجنسين حيث ثبت أن الحشيش له تأثير على الأجنة والجيال المستقبلية ويمكن أن يوقف الدورة لدى النساء المتعاطيات. والحشيش بالإضافة إلى ذلك يجرد المتعاطى من قوة جهازه المناعى ويجعله عرضه لخطر الجرائيم والفيروسات.
وعند حدوث التعود المزمن أو الاعتماد النفسى يضطرب السلوك ويعترى المعتمد اضطرابات حادة ويمكن سرد أبرز أضرار الحشيش بالنقاط التالية:
1- يؤثر الحشيش على الجهاز العصبىحقائق مخدر الحشيش للإنسان فهو يبدأ بتنبيه المتعاطى ثم تخديره– أى أنه ذا تأثير منعكس – تعقبه هلوسة ثم خمول فنوم.
2- ينفرد الحشيش دون سائر المخدرات بشعور متعاطيه بالجوع الكاذب مما يدفعه إلى الأكل بنهم شديد والإحساس بالحاجة إلى تناول كميات كبيرة من الحلوى وذلك لأن الحشيش يخدر قيم الإحساس بالشبع ولأنه يؤدى إلى احتراق المادة السكرية فى الجسم.
3- يهيئ الحشيش لمتعاطيه فى بداية التعاطى جواً من السرور يدفعه إلى الضحك والقهقهة بشكل مزر وقد يكون لأتفه الأسباب أو بدونها – ويعلل ذلك بأن الحشيش ينبه المراكز العليا الحساسة فى المخ ويخدر المراكز الدنيا فيه.
4- يسبب تعاطى الحشيش للإجهاض.
5- المسرفون من المتعاطين يصابون بأعراض التدهور الصحى كالنحافة والهزال وإصفرار الوجه.
6- تقل قدرة الجسم على مقاومة الأمراض وتصاب الأسنان بالتدهور والتلف.
7- يعانى المسرف فى التعاطى من أمراض الجهاز التنفسى مثل السعال المزمن والربو والالتهاب الرئوى وقرحة الحلق المزمنة والتهاب البلعوم والسل.
8- يصاب المتعاطى باضطراب فى جهازه الهضمى مثل الهضم والشعور بالتخمة وحالات الإسهال والإمساك المتعاقبة.
9- إذا استمر الحشاش فى تعاطى الحشيش وتكون لديه الاعتماد فمصيره الجنون.
ب. الحشيش والجنس حقائق مخدر الحشيش :
يقع الكثير من الشباب وخصوصاً هوات السفر والمغامرات فى وهم كبير يروجه تجار المخدرات عموماً والحشيش على وجه الخصوص والوهم هو – أن الحشيش يضاعف من المتعة الجنسية عن طريق إطالة فترة وعملية الجماع – ولا صحة فى هذا الذى تؤكده الدراسات العلمية المتخصصة أن الحشيش يؤدى إلى انخفاض مستوى هرمون الذكورة فى الدم مما يؤدى إلى تأنث الجسم وتضخم الثديين والضعف الجنسى.
وكل ما يحدث فعلاً أن الحشيش يسبب للمتعاطى خيالات جنسية مثيرة وفقدان الإحساس بالزمن نحو البطئ وهذا ما يجعل المتعاطى يتوهم أنه يستطيع أن يطيل العملية الجنسية "المعاشرة" لاختلال إدراكه الزمنى. ولعل من المفيد الإشارة إلى أن المدلول اللغوى لكلمة مخدرات يوضح أنها تخمد الأعصاب المنتبهة وتضعف قوة الأعصاب وتخمد فيها قدرتها على الحس واللذة المنشودتين فى العلاقة الجنسية مما يجعل هذه العلاقة آلية لا روح فيها ولا متعة للطرفين.
كما تجدر الإشارة كذلك إلى أنه مع مرور الزمن يضطر المتعاطى إلى زيادة الجرعة ليشعر باللذة الجنسية المنشودة فيقضى بذلك على شهوته الجنسية وقدرته التناسلية مما يؤدى فى النهاية إلى تدهور الحياة الزوجية عطفاً على ما ينتج عن تعاطى الحشيش من ضعف جنسى وعنه وغير ذلك مما يؤثر على العلاقة بينه وبين زوجته سلبياً.
- فقد الادراك للوقت والمكان فالدقائق تمر كأنها ساعات والاماكن القريبه تبدوا بعيده وهذا احد اكبر اسباب الحوادث على الطرق
- مع زياده الجرعه يفقد الاحساس بالنشوه ويستبدل باحساس يتدرج من الحزن الي الغضب حتى جنون العظمه ونوبات الغضب الشديده
- يزيد من معدل ضربات القلب ..
- بعض الالتهابات الصدريه مع الاستمرار على تناوله
- بالنسبه للرجال فانه يقلل من نسبه هرمون التيستوستيرون الذكوري مع زياده الخطأ في اعداد الحيوانات المنويه واضطراب حركتهم
- بالنسبه للسيدات يسبب اضطرابات في الدوره الشهريه وفشل التبويض . للعلم ..
كان يستخدم الحشيش في الحرب العالميه الثانيه كوسيله لنزع الحقيقه من الاسرى والمقبوض عليهم وكان يستخدم بالحقن ..!!
أضرار الحشيش على الجسم والنفس والعقل والجنس
أ. أضراره على الجسم والنفس والعقل :
يمثل التهاب القصبات الهوائية وأمراض الرئة، هجمة الأمراض الأولى التى يحدثها تعاطى الحشيش فى بدن المتعاطى وتشير بعض الأبحاث الحديثة إلى أن الحشيش يسبب سرطان الرئة بالإضافة إلى تأثيره بصورة أوسع على صحة أجهزة الجنس لدى الجنسين حيث ثبت أن الحشيش له تأثير على الأجنة والجيال المستقبلية ويمكن أن يوقف الدورة لدى النساء المتعاطيات. والحشيش بالإضافة إلى ذلك يجرد المتعاطى من قوة جهازه المناعى ويجعله عرضه لخطر الجرائيم والفيروسات.
وعند حدوث التعود المزمن أو الاعتماد النفسى يضطرب السلوك ويعترى المعتمد اضطرابات حادة ويمكن سرد أبرز أضرار الحشيش بالنقاط التالية:
1- يؤثر الحشيش على الجهاز العصبىحقائق مخدر الحشيش للإنسان فهو يبدأ بتنبيه المتعاطى ثم تخديره– أى أنه ذا تأثير منعكس – تعقبه هلوسة ثم خمول فنوم.
2- ينفرد الحشيش دون سائر المخدرات بشعور متعاطيه بالجوع الكاذب مما يدفعه إلى الأكل بنهم شديد والإحساس بالحاجة إلى تناول كميات كبيرة من الحلوى وذلك لأن الحشيش يخدر قيم الإحساس بالشبع ولأنه يؤدى إلى احتراق المادة السكرية فى الجسم.
3- يهيئ الحشيش لمتعاطيه فى بداية التعاطى جواً من السرور يدفعه إلى الضحك والقهقهة بشكل مزر وقد يكون لأتفه الأسباب أو بدونها – ويعلل ذلك بأن الحشيش ينبه المراكز العليا الحساسة فى المخ ويخدر المراكز الدنيا فيه.
4- يسبب تعاطى الحشيش للإجهاض.
5- المسرفون من المتعاطين يصابون بأعراض التدهور الصحى كالنحافة والهزال وإصفرار الوجه.
6- تقل قدرة الجسم على مقاومة الأمراض وتصاب الأسنان بالتدهور والتلف.
7- يعانى المسرف فى التعاطى من أمراض الجهاز التنفسى مثل السعال المزمن والربو والالتهاب الرئوى وقرحة الحلق المزمنة والتهاب البلعوم والسل.
8- يصاب المتعاطى باضطراب فى جهازه الهضمى مثل الهضم والشعور بالتخمة وحالات الإسهال والإمساك المتعاقبة.
9- إذا استمر الحشاش فى تعاطى الحشيش وتكون لديه الاعتماد فمصيره الجنون.
ب. الحشيش والجنس حقائق مخدر الحشيش :
يقع الكثير من الشباب وخصوصاً هوات السفر والمغامرات فى وهم كبير يروجه تجار المخدرات عموماً والحشيش على وجه الخصوص والوهم هو – أن الحشيش يضاعف من المتعة الجنسية عن طريق إطالة فترة وعملية الجماع – ولا صحة فى هذا الذى تؤكده الدراسات العلمية المتخصصة أن الحشيش يؤدى إلى انخفاض مستوى هرمون الذكورة فى الدم مما يؤدى إلى تأنث الجسم وتضخم الثديين والضعف الجنسى.
وكل ما يحدث فعلاً أن الحشيش يسبب للمتعاطى خيالات جنسية مثيرة وفقدان الإحساس بالزمن نحو البطئ وهذا ما يجعل المتعاطى يتوهم أنه يستطيع أن يطيل العملية الجنسية "المعاشرة" لاختلال إدراكه الزمنى. ولعل من المفيد الإشارة إلى أن المدلول اللغوى لكلمة مخدرات يوضح أنها تخمد الأعصاب المنتبهة وتضعف قوة الأعصاب وتخمد فيها قدرتها على الحس واللذة المنشودتين فى العلاقة الجنسية مما يجعل هذه العلاقة آلية لا روح فيها ولا متعة للطرفين.
كما تجدر الإشارة كذلك إلى أنه مع مرور الزمن يضطر المتعاطى إلى زيادة الجرعة ليشعر باللذة الجنسية المنشودة فيقضى بذلك على شهوته الجنسية وقدرته التناسلية مما يؤدى فى النهاية إلى تدهور الحياة الزوجية عطفاً على ما ينتج عن تعاطى الحشيش من ضعف جنسى وعنه وغير ذلك مما يؤثر على العلاقة بينه وبين زوجته سلبياً.
سؤال من : علاء سالم الوراوره
1-من الأطعمة التى تحرق الدهون لانقاص الوزن .. ( الفراخ ) فهى لذيذ و متنوع فى طرق اعداده، وبه نسبة عالية من البروتين. ويمكن استخدام الدجاج في مجموعة متنوعة من الأطباق لتناول طعام الغداء والعشاء.
2-تعتبر لحوم الدجاج من أهم المصادرالغذائية التي يحتاجها جسم الانسان …. العنصر المفيد فيه هو البروتين الهبر اي الخالي من الشحم (الدهن) .
يتركب البروتين من الأحماض الامينية والدور الاساسي لهذه الاحماض هو المحافظة على الصحة من خلال حماية خلايا الجسم والتوازن الهرموني وتأمين تناسق القوة العضلية ومرونة الجلد .ويعتبرلحم الدجاج من اهم مصادر البروتين , فهو سهل الهضم , ويحتوي في الجرام الواحد منه على كمية بروتين اكبر من تلك الموجودة في الجرام من لحم البقر.
لحم الدجاج، ثقف نفسك 1
3-الحديد ملح معدني ضروري جدا لتكوين الكريات الحمراء في الدم وأحد أنواع الحديد متوفرة فى الدجاج لذالك يجب على المصابين بفقر الدم تناول كميه جيدة من الدجاج .
4-يحتوي لحم الدجاج على بعض الاملاح المعدنيه ومنها الفوسفور الذي يعتبر مهما في عمليه أيض النشويات والدهنيات والبروتينات والى جانب فيتامين د فيلعب الفوسفور دورا مهما في في بناء عظام واسنان قويه ولذلك يجب تناول الدجاج .
5-يحتوي لحم الدجاج على العديد من الفيتامينات مثل ريبوفلابين فهى مركبات هامة لتبادل المواد في الجسم ولإنتاج الكاربوهيدرات الدهون الزلاليات لإنتاج الطاقة ولعملية التنفس في الخلايا وغيرها.
2-تعتبر لحوم الدجاج من أهم المصادرالغذائية التي يحتاجها جسم الانسان …. العنصر المفيد فيه هو البروتين الهبر اي الخالي من الشحم (الدهن) .
يتركب البروتين من الأحماض الامينية والدور الاساسي لهذه الاحماض هو المحافظة على الصحة من خلال حماية خلايا الجسم والتوازن الهرموني وتأمين تناسق القوة العضلية ومرونة الجلد .ويعتبرلحم الدجاج من اهم مصادر البروتين , فهو سهل الهضم , ويحتوي في الجرام الواحد منه على كمية بروتين اكبر من تلك الموجودة في الجرام من لحم البقر.
لحم الدجاج، ثقف نفسك 1
3-الحديد ملح معدني ضروري جدا لتكوين الكريات الحمراء في الدم وأحد أنواع الحديد متوفرة فى الدجاج لذالك يجب على المصابين بفقر الدم تناول كميه جيدة من الدجاج .
4-يحتوي لحم الدجاج على بعض الاملاح المعدنيه ومنها الفوسفور الذي يعتبر مهما في عمليه أيض النشويات والدهنيات والبروتينات والى جانب فيتامين د فيلعب الفوسفور دورا مهما في في بناء عظام واسنان قويه ولذلك يجب تناول الدجاج .
5-يحتوي لحم الدجاج على العديد من الفيتامينات مثل ريبوفلابين فهى مركبات هامة لتبادل المواد في الجسم ولإنتاج الكاربوهيدرات الدهون الزلاليات لإنتاج الطاقة ولعملية التنفس في الخلايا وغيرها.
سؤال من : Wise Man
إن من أكثر الأعراض شيوعا لزيادة الحديد في الجسم هو الضعف والخمول والتعب . كما أن الحديد المتراكم يؤثر علي عمليات الجسم الأخرى ويستنزف بعض المعادن والفيتامينات مثل الزنك، وفيتامين ه وفيتامين C.
كما أن زيادة الحديد يؤثر على الناقلات العصبية في الدماغ، بحيث يؤدي إلي أعراض نفسية وأعراض عصبية مثل الدوخة، واضطرابات المزاج، ورنين في الأذن وهو من الأمور الشائعة نسبيا.
وأرجو أن تتابعي نسبة الحديد في الدم بالتحاليل وتتوقفي عن تناوله إذا وجدت أن نسبته عالية لأن لزيادته مضار أخري كثيرة مثل تصلب الشرايين والتهاب المفاصل وارتفاع ضغط الدم.
كما أن زيادة الحديد يؤثر على الناقلات العصبية في الدماغ، بحيث يؤدي إلي أعراض نفسية وأعراض عصبية مثل الدوخة، واضطرابات المزاج، ورنين في الأذن وهو من الأمور الشائعة نسبيا.
وأرجو أن تتابعي نسبة الحديد في الدم بالتحاليل وتتوقفي عن تناوله إذا وجدت أن نسبته عالية لأن لزيادته مضار أخري كثيرة مثل تصلب الشرايين والتهاب المفاصل وارتفاع ضغط الدم.
سؤال من : علاء سالم الوراوره
- التعب والشعور بالخمود والإعياء. - التبلد العقلي. - عدم تحمل البرد. - الشعور بالكآبة أو خمول العواطف. - تقلبات المزاج. - الإمساك. - الالام العضلية. - جفاف الجلد أو تقشرة أو انتفاخه. - وخز في أصابع اليدين أو القدمين. - نقص في تحمل المجهود الرياضي. - الام في المفاصل. - بحة الصوت. - عدم انتظام الدورة الشهرية. - زيادة الوزن رغم ضعف الشهية. - جفاف الشعر وتقصفه - نبض ضعيف مع تورم في العنق.
وعلاج هذه الحالة بسيط جدا وهو تناول حبوب بديلة للهرمون الذي تنتجه الغدة الدرقية وبعدها يستعيد نشاطه مرة أخرى وهذه الحالات يتم علاجها عادة عن طريق أخصائي أمراض الغدد الصماء وقلما تحتاج هذه الحالات إلى أي تدخل جراحي.
تأثير قصور الغدة الدرقية على المرأة الحامل
إذا كانت المرأة الحامل مُصابة بقصور الغدة الدرقية و لم يُعالج أثناء الحمل , سوف يكون له تأثير سلبي و مُضاعفات على الحامل و الجنين
مُضاعفات تحدث للمرأة الحامل
الإصابة بفقر الدم. الإصابة بحالة ما قبل الإرجاج Pre-Eclampsia . تمزق المشيمة Placental Abruption . نزف ما بعد الوضع (الولادة) Post-Partum Haemorrhage . خلل في وظائف القلب (مثل قصور عمل القلب) Cardiac Dysfunction. الإجهاض Abortion .
مُضاعفات تحدث للجنين
ولادة الجنين قبل إستكمال نموه (الخدج) Pre-Maturity . موت الجنين في الرحم , أو ولادة جنين ميت Still Birth . نقص نمو و تطور الجهاز العصبي لدى الجنين Poor Neurological Development .
زيادة إفرازات الغدة
هناك سببان رئيسيان لزيادة إفراز الغدة الدرقية :
أولهما مرض يسمى مرض جريفيز.
وثانيهما : حدوث تكيسات أو أورام.
أولاً، مرض جريفيز:
وهو عبارة عن زيادة أولية في وظائف الغدة ولا أحد يعرف بالتحديد المسبب الرئيسي لهذا المرض، ولكن هناك اعتقاد بأن السبب الجوهري لهذا المرض هو وجود اختلال للنظام المناعي في الجسم ينتج عنه قيام الغدة بإفراز كمية كبيرة جدا من هرمون الثيروكسين وهو الهرمون الأساسي الذي تفرزه الغدة الدرقية والمحصلة النهائية لهذا الخلل هو قيام المصنع بحرق الطاقة ومن أعراض هذه الحالة : • تناول المريض الكثير من الطعام وعلى الرغم من ذلك يقل وزنه. • ويتبول كثيرا. • ويتصرف بعصبية. • ويصاب بالإسهال. • كما يؤثر هذا المرض على العين ونلاحظ جحوظا في العينين. • تسارع دقات القلب
ثانياً، زيادة إفراز الغدة الدرقية مع وجود تكيسات أو تورمات :
وهذا النوع من المرض لا يستجيب عادة للعلاج التحفظي، والعلاج الإشعاعي لا ينجح دائما ويكون التدخل الجراحي هو الأفضل في علاج مثل هذه الحالات، وهذا المرض موجود بكثرة، لان هذا المرض عادة ينتشر في المناطق التي لا يتوفر فيها اليود أو يوجد بقلة مثل المناطق الصحراوية ومناطق الجبال في سويسرا أو في وسط أفريقيا ويقل انتشار المرض في المناطق الساحلية، ولكن مع وجود الملح المزود باليود وكذلك تناول المأكولات البحرية كالأسماك قد ساعد على الإقلال من هذه المشكلات بصورة كبيرة.
وعلاج هذه الحالة بسيط جدا وهو تناول حبوب بديلة للهرمون الذي تنتجه الغدة الدرقية وبعدها يستعيد نشاطه مرة أخرى وهذه الحالات يتم علاجها عادة عن طريق أخصائي أمراض الغدد الصماء وقلما تحتاج هذه الحالات إلى أي تدخل جراحي.
تأثير قصور الغدة الدرقية على المرأة الحامل
إذا كانت المرأة الحامل مُصابة بقصور الغدة الدرقية و لم يُعالج أثناء الحمل , سوف يكون له تأثير سلبي و مُضاعفات على الحامل و الجنين
مُضاعفات تحدث للمرأة الحامل
الإصابة بفقر الدم. الإصابة بحالة ما قبل الإرجاج Pre-Eclampsia . تمزق المشيمة Placental Abruption . نزف ما بعد الوضع (الولادة) Post-Partum Haemorrhage . خلل في وظائف القلب (مثل قصور عمل القلب) Cardiac Dysfunction. الإجهاض Abortion .
مُضاعفات تحدث للجنين
ولادة الجنين قبل إستكمال نموه (الخدج) Pre-Maturity . موت الجنين في الرحم , أو ولادة جنين ميت Still Birth . نقص نمو و تطور الجهاز العصبي لدى الجنين Poor Neurological Development .
زيادة إفرازات الغدة
هناك سببان رئيسيان لزيادة إفراز الغدة الدرقية :
أولهما مرض يسمى مرض جريفيز.
وثانيهما : حدوث تكيسات أو أورام.
أولاً، مرض جريفيز:
وهو عبارة عن زيادة أولية في وظائف الغدة ولا أحد يعرف بالتحديد المسبب الرئيسي لهذا المرض، ولكن هناك اعتقاد بأن السبب الجوهري لهذا المرض هو وجود اختلال للنظام المناعي في الجسم ينتج عنه قيام الغدة بإفراز كمية كبيرة جدا من هرمون الثيروكسين وهو الهرمون الأساسي الذي تفرزه الغدة الدرقية والمحصلة النهائية لهذا الخلل هو قيام المصنع بحرق الطاقة ومن أعراض هذه الحالة : • تناول المريض الكثير من الطعام وعلى الرغم من ذلك يقل وزنه. • ويتبول كثيرا. • ويتصرف بعصبية. • ويصاب بالإسهال. • كما يؤثر هذا المرض على العين ونلاحظ جحوظا في العينين. • تسارع دقات القلب
ثانياً، زيادة إفراز الغدة الدرقية مع وجود تكيسات أو تورمات :
وهذا النوع من المرض لا يستجيب عادة للعلاج التحفظي، والعلاج الإشعاعي لا ينجح دائما ويكون التدخل الجراحي هو الأفضل في علاج مثل هذه الحالات، وهذا المرض موجود بكثرة، لان هذا المرض عادة ينتشر في المناطق التي لا يتوفر فيها اليود أو يوجد بقلة مثل المناطق الصحراوية ومناطق الجبال في سويسرا أو في وسط أفريقيا ويقل انتشار المرض في المناطق الساحلية، ولكن مع وجود الملح المزود باليود وكذلك تناول المأكولات البحرية كالأسماك قد ساعد على الإقلال من هذه المشكلات بصورة كبيرة.
سؤال من : Wise Man
أعراض نقص صوديوم الدم
تتعلق اعراض نقص صوديوم الدم السريرية بمدى الانخفاض في تركيز ايون الصوديوم وسرعة تطوره. نقص الصوديوم الحاد في الدم يؤدي الى عبور سريع للماء من السائل خارج الخلوي وانتقاله الى داخل الخلية، مما يسبب وذمة (Edema) في داخل الخلية. يعرف نقص صوديوم الدم الطفيف بانه انخفاض الصوديوم الى حد 125 meq/dl، بينما تتراوح مستويات الصوديوم في نقص الصوديوم المتوسط بين 120- 125 meq/dl، فيما تعرف الحالات الحادة بانها انخفاض مستوى صوديوم الى اقل من 120 meq/dl.
تؤدي وذمة خلايا النسيج الدماغي الى ظهور اعراض تتراوح بين الغثيان فقط (في الحالات الطفيفة من نقص صوديوم الدم) وحتى القيء، تشوش الوعي ونوبات الاختلاج (Convulsion)، في حالات نقص الصوديوم الحاد. وقد يكون الهبوط السريع في مستويات الصوديوم الى اقل من 115 meq/dl قاتلا ويسبب الوفاة.
في حالات نقص الصوديوم التي تستمر اكثر من يومين، تكون الاعراض اقل حدة وصعوبة، بسبب اليات التاقلم المختلفة التي تحمي الجسم من تكون وذمة في داخل الخلية.
تتعلق اعراض نقص صوديوم الدم السريرية بمدى الانخفاض في تركيز ايون الصوديوم وسرعة تطوره. نقص الصوديوم الحاد في الدم يؤدي الى عبور سريع للماء من السائل خارج الخلوي وانتقاله الى داخل الخلية، مما يسبب وذمة (Edema) في داخل الخلية. يعرف نقص صوديوم الدم الطفيف بانه انخفاض الصوديوم الى حد 125 meq/dl، بينما تتراوح مستويات الصوديوم في نقص الصوديوم المتوسط بين 120- 125 meq/dl، فيما تعرف الحالات الحادة بانها انخفاض مستوى صوديوم الى اقل من 120 meq/dl.
تؤدي وذمة خلايا النسيج الدماغي الى ظهور اعراض تتراوح بين الغثيان فقط (في الحالات الطفيفة من نقص صوديوم الدم) وحتى القيء، تشوش الوعي ونوبات الاختلاج (Convulsion)، في حالات نقص الصوديوم الحاد. وقد يكون الهبوط السريع في مستويات الصوديوم الى اقل من 115 meq/dl قاتلا ويسبب الوفاة.
في حالات نقص الصوديوم التي تستمر اكثر من يومين، تكون الاعراض اقل حدة وصعوبة، بسبب اليات التاقلم المختلفة التي تحمي الجسم من تكون وذمة في داخل الخلية.
سؤال من : علاء سالم الوراوره
حالة اكتئاب: إذا كانت مستويات السيروتونين منخفضة للغاية, أنها يمكن أن تسبب الاكتئاب والمزاج ذات الصلة اضطرابات مثل اضطراب ثنائي القطب. في حين يمكن أن يحدث الاستعداد, الاكتئاب وغالبا ما يكون نتيجة لنمط الحياة الرئيسية المشغلات التي (مثل حجر يسقط جبل بجمع الثلوج) قد تؤدي إلى تأثير "كرة الثلج" مما أدى إلى هذا الشرط. ويمكن لهذه المشغلات تشمل; الضغط النفسي, الحرمان من النوم, عدم كفاية ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي فقير. زيادة مستويات السيروتونين مع 5 بالمشاركه وقد تبين للحد من أعراض الاكتئاب لدى البالغين.
الضغط النفسي: في حين الإجهاد هو رد فعل طبيعي لصعوبات الحياة, يمكن أن هرمونات التوتر المرتفعة تقلل من مستويات السيروتونين ربما تسبب الجسم لتصبح ناقصة. قلة النوم, زيادة القلق, نمط الحياة المحمومة وعدم كفاية ممارسة كلها عوامل من شأنها أن تزيد بشكل كبير الإجهاد. يمكن أوجه القصور السيروتونين خفض قدرتك على التعامل مع الإجهاد, تفاقم ذلك, منذ هذا الناقل العصبي هو المادة الكيميائية الرئيسية المسؤولة عن تنظيم المزاج. ويرتبط انخفاض السيروتونين أيضا إلى الوسواس القهري, الرهاب واضطرابات القلق العام.
زيادة الوزن: تأثير آخر غير مرغوب فيها والتي قد تكون ناجمة عن انخفاض مستويات السيروتونين هو السمنة, الذي قد يكون سبب بطريقتين. واحد, من خلال خفض الطاقة والدافع اللازم لتكون نشطة وصحية جسديا. و, اثنان, من خلال زيادة الرغبة الشديدة للحصول على الكربوهيدرات المكررة مثل السكر, السلع المخبوزة ورقائق البطاطس. استهلاك هذه الأطعمة يؤدي إلى زيادة وجيزة في مستويات السكر في الدم ينبعث منها كمية غير المستدام للطاقة. لقد كان لدينا كل هذا الشعور وجيزة من المتعة بعد تناول هذه الأطعمة فقط لتحطم الطائرة 15-20 بعد دقائق. السيروتونين, عندما ينظم بشكل صحيح, يسمح لكمية ثابتة نسبيا من الطاقة إلى أن يتم إنتاجها على مدار اليوم; دون زيادة الوزن لا يتجزأ من الأطعمة جراحة.
أرق: سبب إضافي ونتيجة لأوجه القصور السيروتونين واضطرابات النوم. خلال اليوم, الهرمونات مثير مثل الدوبامين ونورادرينالين وعالية وتوفير الطاقة والدافع لتنفيذ المهام اليومية. خلال المساء, مثير انخفاض مستويات الهرمون وهرمون المثبطة (مثل السيروتونين) ارتفاع مستويات, إعداد الجسم للنوم. السيروتونين يعزز الشعور بالهدوء والاسترخاء, السماح عقولنا لايقافها ليلا. في ليل, حشفة الصنوبرية لدينا أيضا استخدام السيروتونين لجعل الميلاتونين وهو الناقل العصبي الذي هو جزء لا يتجزأ من أجل الحصول على عمق, راحة النوم طوال الليل. منذ الميلاتونين يصنع من مادة السيروتونين, أوجه القصور في هذه المادة الكيميائية يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات النوم والأرق.
الضغط النفسي: في حين الإجهاد هو رد فعل طبيعي لصعوبات الحياة, يمكن أن هرمونات التوتر المرتفعة تقلل من مستويات السيروتونين ربما تسبب الجسم لتصبح ناقصة. قلة النوم, زيادة القلق, نمط الحياة المحمومة وعدم كفاية ممارسة كلها عوامل من شأنها أن تزيد بشكل كبير الإجهاد. يمكن أوجه القصور السيروتونين خفض قدرتك على التعامل مع الإجهاد, تفاقم ذلك, منذ هذا الناقل العصبي هو المادة الكيميائية الرئيسية المسؤولة عن تنظيم المزاج. ويرتبط انخفاض السيروتونين أيضا إلى الوسواس القهري, الرهاب واضطرابات القلق العام.
زيادة الوزن: تأثير آخر غير مرغوب فيها والتي قد تكون ناجمة عن انخفاض مستويات السيروتونين هو السمنة, الذي قد يكون سبب بطريقتين. واحد, من خلال خفض الطاقة والدافع اللازم لتكون نشطة وصحية جسديا. و, اثنان, من خلال زيادة الرغبة الشديدة للحصول على الكربوهيدرات المكررة مثل السكر, السلع المخبوزة ورقائق البطاطس. استهلاك هذه الأطعمة يؤدي إلى زيادة وجيزة في مستويات السكر في الدم ينبعث منها كمية غير المستدام للطاقة. لقد كان لدينا كل هذا الشعور وجيزة من المتعة بعد تناول هذه الأطعمة فقط لتحطم الطائرة 15-20 بعد دقائق. السيروتونين, عندما ينظم بشكل صحيح, يسمح لكمية ثابتة نسبيا من الطاقة إلى أن يتم إنتاجها على مدار اليوم; دون زيادة الوزن لا يتجزأ من الأطعمة جراحة.
أرق: سبب إضافي ونتيجة لأوجه القصور السيروتونين واضطرابات النوم. خلال اليوم, الهرمونات مثير مثل الدوبامين ونورادرينالين وعالية وتوفير الطاقة والدافع لتنفيذ المهام اليومية. خلال المساء, مثير انخفاض مستويات الهرمون وهرمون المثبطة (مثل السيروتونين) ارتفاع مستويات, إعداد الجسم للنوم. السيروتونين يعزز الشعور بالهدوء والاسترخاء, السماح عقولنا لايقافها ليلا. في ليل, حشفة الصنوبرية لدينا أيضا استخدام السيروتونين لجعل الميلاتونين وهو الناقل العصبي الذي هو جزء لا يتجزأ من أجل الحصول على عمق, راحة النوم طوال الليل. منذ الميلاتونين يصنع من مادة السيروتونين, أوجه القصور في هذه المادة الكيميائية يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات النوم والأرق.
سؤال من : Wise Man
- الذرة مادة غذائية غنية بالفوائد، ومن القيم الغذائية التي تحتوى عليها:
1- فيتامين (ب1) الثيامين والذي يستخدمه الجسم في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ..
2- فيتامين (ب5) والذي يساعد في الوظائف الفسيولوجية للجسم (Pantothenic acid).
3- الفولات الذي يساعد في بناء الخلايا الجديدة وخاصة ما قبل وأثناء فترة الحمل عند المرآة
4- فيتامين (ج) الذي يحارب الأمراض ويقوى الجهاز المناعي للجسم
- الفوائد الأخرى للذرة:
الذرة مصدر غنى بالألياف: كوب واحد من الذرة يمد الجسم بحوالي 18.4 من الكم اليومي الموصى به للإنسان من الألياف. وتساعد هذه النسبة الهائلة من الألياف والغنية بها الذرة في تخفيض معدلات الكوليسترول بالدم، كما تقلل من احتمالية إصابة الإنسان بسرطان القولون
استعمالات و فوائد الذرة الطبية
- الذره مدر للبول ، مفتت للحصى والرمل ، يمنع الورم واحتباس الماء بالجسم ، منشط للجسم ، يمنع الالتهابات في المثانة البولية
- ملطف و منعم للجلد والبشرة
- يعالج الالام الروماتيزمية وغيرها مثل النقرس والتهابات المفاصل
- يسكن الغثيان والاستفراغ
- يرفع الكوليستول النافع HDL ويخفض الكوليسترول الضار LDL ، ويمنع تراكم الدهن بالجسم ، وجيد للذين يتبعون حمية لتخفيض الوزن كبديل للسمن الحيواني ( يمنع الترهل والبدانة )
- يوصف لمرضى القلب لمنع النوبات وانسداد الشرايين القلبية
- يمنع النزف
- يخفض مستوى السكر بالدم
1- فيتامين (ب1) الثيامين والذي يستخدمه الجسم في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ..
2- فيتامين (ب5) والذي يساعد في الوظائف الفسيولوجية للجسم (Pantothenic acid).
3- الفولات الذي يساعد في بناء الخلايا الجديدة وخاصة ما قبل وأثناء فترة الحمل عند المرآة
4- فيتامين (ج) الذي يحارب الأمراض ويقوى الجهاز المناعي للجسم
- الفوائد الأخرى للذرة:
الذرة مصدر غنى بالألياف: كوب واحد من الذرة يمد الجسم بحوالي 18.4 من الكم اليومي الموصى به للإنسان من الألياف. وتساعد هذه النسبة الهائلة من الألياف والغنية بها الذرة في تخفيض معدلات الكوليسترول بالدم، كما تقلل من احتمالية إصابة الإنسان بسرطان القولون
استعمالات و فوائد الذرة الطبية
- الذره مدر للبول ، مفتت للحصى والرمل ، يمنع الورم واحتباس الماء بالجسم ، منشط للجسم ، يمنع الالتهابات في المثانة البولية
- ملطف و منعم للجلد والبشرة
- يعالج الالام الروماتيزمية وغيرها مثل النقرس والتهابات المفاصل
- يسكن الغثيان والاستفراغ
- يرفع الكوليستول النافع HDL ويخفض الكوليسترول الضار LDL ، ويمنع تراكم الدهن بالجسم ، وجيد للذين يتبعون حمية لتخفيض الوزن كبديل للسمن الحيواني ( يمنع الترهل والبدانة )
- يوصف لمرضى القلب لمنع النوبات وانسداد الشرايين القلبية
- يمنع النزف
- يخفض مستوى السكر بالدم
سؤال من : Wise Man
فوائد العرقسوس:
- يساعد العرقسوس على شفاء قرحة المعدة خلال عدة أشهر.
- العرقسوس له أثر فعال في إزالة الحرقة عند حدوثها.
- يساعد العرقسوس على ترميم الكبد لإحتوائه على معادن مختلفة.
- العرقسوس يدر البول.
- يشفي السعال المزمن باستعماله كثيفا أو محلولاً بالماء الساخن، و لذا يفضل استعمال العرقسوس ساخنا للوقاية من الرشح و السعال و أثار البرد.
- يجلب الشهية باستعماله أثناء الطعام.
- يسهل الهضم باستعمال العرقسوس بعد الطعام.
- العرقسوس هو أفضل شراب مرطب للمصابين بمرض السكر لخلوه تماماً من السكر العادي.
- منشط عام للجسم و مروق للدم.
- يفيد في شفاء الروماتيزم لأحتوائه على عناصرفعالة.
- يحتوي على الكثير من أملاح البوتاسيوم والكالسيوم ومواد صابونية.
- يفيد في شفاء الروماتيزم لاحتوائه على عناصر تعادل الهدروكورتيزون ويساعد في تقوية جهاز المناعة في الجسم.
اضرار العرقسوس:
- الاكثار من شرب العرقسوس لمرضى الضغط يحبس الماء و الصوديوم و بالتالي يزيد من معدلات ضغط الدم.
فوائد العرقسوس واضراره
لقد دخل العرقسوس في الكثير من التركيبات الدوائية
فوائد العرقسوس:
- يساعد العرقسوس على شفاء قرحة المعدة خلال عدة أشهر.
- العرقسوس له أثر فعال في إزالة الحرقة عند حدوثها.
- يساعد العرقسوس على ترميم الكبد لإحتوائه على معادن مختلفة.
- العرقسوس يدر البول.
- يشفي السعال المزمن باستعماله كثيفا أو محلولاً بالماء الساخن، و لذا يفضل استعمال العرقسوس ساخنا للوقاية من الرشح و السعال و أثار البرد.
- يجلب الشهية باستعماله أثناء الطعام.
- يسهل الهضم باستعمال العرقسوس بعد الطعام.
- العرقسوس هو أفضل شراب مرطب للمصابين بمرض السكر لخلوه تماماً من السكر العادي.
- منشط عام للجسم و مروق للدم.
- يفيد في شفاء الروماتيزم لأحتوائه على عناصرفعالة.
- يحتوي على الكثير من أملاح البوتاسيوم والكالسيوم ومواد صابونية.
- يفيد في شفاء الروماتيزم لاحتوائه على عناصر تعادل الهدروكورتيزون ويساعد في تقوية جهاز المناعة في الجسم.
اضرار العرقسوس:
- الاكثار من شرب العرقسوس لمرضى الضغط يحبس الماء و الصوديوم و بالتالي يزيد من معدلات ضغط الدم.
- يساعد العرقسوس على شفاء قرحة المعدة خلال عدة أشهر.
- العرقسوس له أثر فعال في إزالة الحرقة عند حدوثها.
- يساعد العرقسوس على ترميم الكبد لإحتوائه على معادن مختلفة.
- العرقسوس يدر البول.
- يشفي السعال المزمن باستعماله كثيفا أو محلولاً بالماء الساخن، و لذا يفضل استعمال العرقسوس ساخنا للوقاية من الرشح و السعال و أثار البرد.
- يجلب الشهية باستعماله أثناء الطعام.
- يسهل الهضم باستعمال العرقسوس بعد الطعام.
- العرقسوس هو أفضل شراب مرطب للمصابين بمرض السكر لخلوه تماماً من السكر العادي.
- منشط عام للجسم و مروق للدم.
- يفيد في شفاء الروماتيزم لأحتوائه على عناصرفعالة.
- يحتوي على الكثير من أملاح البوتاسيوم والكالسيوم ومواد صابونية.
- يفيد في شفاء الروماتيزم لاحتوائه على عناصر تعادل الهدروكورتيزون ويساعد في تقوية جهاز المناعة في الجسم.
اضرار العرقسوس:
- الاكثار من شرب العرقسوس لمرضى الضغط يحبس الماء و الصوديوم و بالتالي يزيد من معدلات ضغط الدم.
فوائد العرقسوس واضراره
لقد دخل العرقسوس في الكثير من التركيبات الدوائية
فوائد العرقسوس:
- يساعد العرقسوس على شفاء قرحة المعدة خلال عدة أشهر.
- العرقسوس له أثر فعال في إزالة الحرقة عند حدوثها.
- يساعد العرقسوس على ترميم الكبد لإحتوائه على معادن مختلفة.
- العرقسوس يدر البول.
- يشفي السعال المزمن باستعماله كثيفا أو محلولاً بالماء الساخن، و لذا يفضل استعمال العرقسوس ساخنا للوقاية من الرشح و السعال و أثار البرد.
- يجلب الشهية باستعماله أثناء الطعام.
- يسهل الهضم باستعمال العرقسوس بعد الطعام.
- العرقسوس هو أفضل شراب مرطب للمصابين بمرض السكر لخلوه تماماً من السكر العادي.
- منشط عام للجسم و مروق للدم.
- يفيد في شفاء الروماتيزم لأحتوائه على عناصرفعالة.
- يحتوي على الكثير من أملاح البوتاسيوم والكالسيوم ومواد صابونية.
- يفيد في شفاء الروماتيزم لاحتوائه على عناصر تعادل الهدروكورتيزون ويساعد في تقوية جهاز المناعة في الجسم.
اضرار العرقسوس:
- الاكثار من شرب العرقسوس لمرضى الضغط يحبس الماء و الصوديوم و بالتالي يزيد من معدلات ضغط الدم.
سؤال من : علاء سالم الوراوره
من اقوى تمارين القوة العصبية والبناء العضلي والاطالة للمنطقة العلوية لجسم الانسان وهو من التمارين الصعبة جدا وخاصة على المبتدئيين لان ليس لديهم القوة العضلية الكافية لمساعدتهم على رفع جسمهم ولكن مع مرور الزمن ومواظبة ممارسته سيتقنوه ويؤدى تمرين العقلة بطريقتيين رئيسيتيين وهما العقلة المنفرج وهو يؤثر بشكل مباشر على عضلات الكتف والظهر ويؤثر بشكل بسيط على عضلة البايسيبس والنوع الاخر هو العقلة المضموم وهو يؤثر بشكل فعال جدا على عضلة البايسيبس واللاس وبمجهود اقل للكتف والظهر
ويوجد طرق كثيرة لاداء هذا التمرين لن نتطرق اليها الان
فوائد تمرين العقلة
-انماء القوة العصبية والعضلية وقدرة التحمل
بناء وشد وتفصيل عضلات الظهر والكتف والذراعين بشكل فعال
المحافظة على توازن البناء العضلي للعضلات المذكوره بالاضافة اعادة هيكلة رسم العضلات بصورة متناسقة
لاتحتاج لنادي لادائهم فقط ماسورة مرتفعة مثبته او شجره
السيدات هذا التمرين يعطي الضخامة العضلية في حالة وضع اوزان مساعدة في القدمين ولان طبيعة جسم وجينات السيدات العضلية تختلف عن الرجال فان تاثير هذا التمرين لن يكون بالقدر ذاته كما عند الرجال ولكنه يزيد من مستوى توسع الاكتاف
ولاننسى ان اتخاذ وضعية الهانغينغ وهي ان تجهل ظهرك مفروض كامل وليس منحني على العقلة قد اثبتت الدراسات انها تساعد على زيادة الطول لانها تقوم بأطالة الفقرات المضغوطة في الجسم ف بالتالي تعمل لاطالة لمنطقة الديسك.(القطنية)
كيفية الاداء
1- تعلم كيقية الثبات على العقلة لاطول فترة زمنية ممكنه وبدون رفع الجسم وواظب اثناء الثبات على الارجحة وتحريك الخصر بشكل دائري
2- محاولة رفع الجسم للاعلى بصورة قليلة وبارتفاع قليل حتى تتعود على التكنيك
3- المساعدة جائزه من قبل شخص او ماكينه تساعدك على رفع جسمك للاعلى حتى تصل مرحلة الاتقان وتحتاج فتره زمنية لاباس بها لاتقانه
4- عندما تستطيع اداء 25 jتكرار بسهولة زد المجهود الادائي بتثبيت دامبلز بين القدمين
5- اداء تمرين العقلة المنفرج يمنع بتاتا رفع الجسم لخلف الرقبة اداء خلفي للتمرين
6- عدم النظر بتاتا للاسفل اثناء الاداء وابقاء زاوية النظر ثابته للاعلى
7- تمارين الاحماء والاطالة ضرورية جدا قبل الاداء وخاصة المستجديين لان هذا التمرين من اخطر التمارين التي تسبب اما شد او تمزق او خلع وخاصة في منطقة الكتف
8- لايؤدى في ايام التدريبية التي تدخل فيها تمارين الظهر والكتف والباي الا وأأكد كان تمرين العقلة جزءا من الوجبة التدريبية او من التمارين المخطط لعبها
9- الاداء الصحيح بالوصول الى اقصى ارتفاع ممكن عند رفع الجسم وليس بالقفز.
ويوجد طرق كثيرة لاداء هذا التمرين لن نتطرق اليها الان
فوائد تمرين العقلة
-انماء القوة العصبية والعضلية وقدرة التحمل
بناء وشد وتفصيل عضلات الظهر والكتف والذراعين بشكل فعال
المحافظة على توازن البناء العضلي للعضلات المذكوره بالاضافة اعادة هيكلة رسم العضلات بصورة متناسقة
لاتحتاج لنادي لادائهم فقط ماسورة مرتفعة مثبته او شجره
السيدات هذا التمرين يعطي الضخامة العضلية في حالة وضع اوزان مساعدة في القدمين ولان طبيعة جسم وجينات السيدات العضلية تختلف عن الرجال فان تاثير هذا التمرين لن يكون بالقدر ذاته كما عند الرجال ولكنه يزيد من مستوى توسع الاكتاف
ولاننسى ان اتخاذ وضعية الهانغينغ وهي ان تجهل ظهرك مفروض كامل وليس منحني على العقلة قد اثبتت الدراسات انها تساعد على زيادة الطول لانها تقوم بأطالة الفقرات المضغوطة في الجسم ف بالتالي تعمل لاطالة لمنطقة الديسك.(القطنية)
كيفية الاداء
1- تعلم كيقية الثبات على العقلة لاطول فترة زمنية ممكنه وبدون رفع الجسم وواظب اثناء الثبات على الارجحة وتحريك الخصر بشكل دائري
2- محاولة رفع الجسم للاعلى بصورة قليلة وبارتفاع قليل حتى تتعود على التكنيك
3- المساعدة جائزه من قبل شخص او ماكينه تساعدك على رفع جسمك للاعلى حتى تصل مرحلة الاتقان وتحتاج فتره زمنية لاباس بها لاتقانه
4- عندما تستطيع اداء 25 jتكرار بسهولة زد المجهود الادائي بتثبيت دامبلز بين القدمين
5- اداء تمرين العقلة المنفرج يمنع بتاتا رفع الجسم لخلف الرقبة اداء خلفي للتمرين
6- عدم النظر بتاتا للاسفل اثناء الاداء وابقاء زاوية النظر ثابته للاعلى
7- تمارين الاحماء والاطالة ضرورية جدا قبل الاداء وخاصة المستجديين لان هذا التمرين من اخطر التمارين التي تسبب اما شد او تمزق او خلع وخاصة في منطقة الكتف
8- لايؤدى في ايام التدريبية التي تدخل فيها تمارين الظهر والكتف والباي الا وأأكد كان تمرين العقلة جزءا من الوجبة التدريبية او من التمارين المخطط لعبها
9- الاداء الصحيح بالوصول الى اقصى ارتفاع ممكن عند رفع الجسم وليس بالقفز.
سؤال من : علاء سالم الوراوره
وليام جيلبرت
يُعرف وليام جيلبرت ، عموماً ، بأنه مكتشف الكهرباء ، فقد كان مولعاً بالمغناطيس ، واجرى اختبارات عدة تتعلق بالقوى المغناطيسية
يُعرف وليام جيلبرت ، عموماً ، بأنه مكتشف الكهرباء ، فقد كان مولعاً بالمغناطيس ، واجرى اختبارات عدة تتعلق بالقوى المغناطيسية
سؤال من : Wise Man
لا يوجد له اضرار
- الشعـير غني بالألياف والبروتين والكربوهيدرات، وفيه دهن وبكتين وسكر وأحماض عضوية ودهنية وفيه كثير من الأحماض الأمينية. وفيه كثير من المواد المعدنية والفيتامينات حريراته 354 ك.ك في المئة غرام.
* الفوائد والاستعمالات:
- للشعـيراستعمالات واسعة تبدأ بجرش السميد وتنتهي بصناعة مشروب ماء الشعير، مروراً بتحضير السبيرتو والخمائر والمشروبات. وهو إلى ذلك يستعمل علفاً فاخراً للحيوانات المدللة.
- الطب الشعبي والطب العلمي كلاهما يثمن عالياً فوائد سميد الشعـير ومغلي الشعير، فهما منعشان وملينان ومقويان جيدان، خاصة بعض الأمراض المؤثرة. وينصح الطب الشعبي بمغلي الشعـير لمعالجة أمراض المعدة والأمعاء والثدي.
- ويعتبر مغلي الشعـير مادة مفيدة تضاف إلى حليب الأطفال (بكميات قليلة) في سن مبكرة بين الشهر والشهرين.
- أما منقوع الشعـير فيستعمل ضد الالتهابات، وهو فعال ضد أمراض المثانة والمسالك البولية، كما يستعمل لعلاج المعدة وفي حالات تشكل الحصى في الكلى، وضد السعال والبواسير وتدرن العقد اللمفية العنقية وضد الأورام المختلفة.
- وقد وجد الطب الحديث في الشعـير فوائد عديدة فقد برهن الباحثون أن الشعـير يخفض نسبة الكولسترول في الدم، فإضافة إلى غناه بالألياف الفعالة في هذا المجال يحتوي الشعـير على مادة التوكوترينول التي تحد من إنتاج الكولسترول في الكبد. ولأن الشعـير غني بالألياف فهو مضاد للسرطان.
* الفوائد الصحية:
- يعتبر الشعـير مصدراً هاماً للألياف التي تذوب في الماء، للمواد المضادة للأكسدة وللمغذيات (فيتامين E، حمض الفوليك، المغنيزيوم، السلينيوم و..) ويحتوي أيضاً على التريبتوفان (حامض أميني) الذي يساهم في تخفيف عوارض الأرق ومشاكل فترة ما قبل الحيض. ويحتوي على مادة منشطة (النوردفين) ومخفضة لعوارض الإسهال.
- ويوجد في الشعـير بعض الأنزيمات التي تساهم في تخفيف الحموضة في المعدة، كما أن حبة الشعـير تحتوي على عدة مواد مضادة للسرطان تحمي الخلايا من خطره. والجدير بالذكر أن الفائدة الأكبر موجودة في حبة الشعـير الفتية (قبل أن تبدأ بالجفاف).
* طريقة الاستهلاك:
- حبة الشعـير البكر غنية بمنافعها الغذائية والصحية. وينصح بتناول ملعقتين كبيرتين من حبوب الشعـير يومياً، أو من قشرتها أو ثلاث شرحات من خبز الشعـير (توست).
- يمكن استعمال الشعـير كبديل للأرز كما يمكن استعمال طحين الشعـير كبديل لطحين القمح. كما أن قشر الشعـير يضاف إلى أنواع الخبز والمعجنات وإلى اللبن والحبوب الأخرى لزيادة فائدتها.
- الشعـير غني بالألياف والبروتين والكربوهيدرات، وفيه دهن وبكتين وسكر وأحماض عضوية ودهنية وفيه كثير من الأحماض الأمينية. وفيه كثير من المواد المعدنية والفيتامينات حريراته 354 ك.ك في المئة غرام.
* الفوائد والاستعمالات:
- للشعـيراستعمالات واسعة تبدأ بجرش السميد وتنتهي بصناعة مشروب ماء الشعير، مروراً بتحضير السبيرتو والخمائر والمشروبات. وهو إلى ذلك يستعمل علفاً فاخراً للحيوانات المدللة.
- الطب الشعبي والطب العلمي كلاهما يثمن عالياً فوائد سميد الشعـير ومغلي الشعير، فهما منعشان وملينان ومقويان جيدان، خاصة بعض الأمراض المؤثرة. وينصح الطب الشعبي بمغلي الشعـير لمعالجة أمراض المعدة والأمعاء والثدي.
- ويعتبر مغلي الشعـير مادة مفيدة تضاف إلى حليب الأطفال (بكميات قليلة) في سن مبكرة بين الشهر والشهرين.
- أما منقوع الشعـير فيستعمل ضد الالتهابات، وهو فعال ضد أمراض المثانة والمسالك البولية، كما يستعمل لعلاج المعدة وفي حالات تشكل الحصى في الكلى، وضد السعال والبواسير وتدرن العقد اللمفية العنقية وضد الأورام المختلفة.
- وقد وجد الطب الحديث في الشعـير فوائد عديدة فقد برهن الباحثون أن الشعـير يخفض نسبة الكولسترول في الدم، فإضافة إلى غناه بالألياف الفعالة في هذا المجال يحتوي الشعـير على مادة التوكوترينول التي تحد من إنتاج الكولسترول في الكبد. ولأن الشعـير غني بالألياف فهو مضاد للسرطان.
* الفوائد الصحية:
- يعتبر الشعـير مصدراً هاماً للألياف التي تذوب في الماء، للمواد المضادة للأكسدة وللمغذيات (فيتامين E، حمض الفوليك، المغنيزيوم، السلينيوم و..) ويحتوي أيضاً على التريبتوفان (حامض أميني) الذي يساهم في تخفيف عوارض الأرق ومشاكل فترة ما قبل الحيض. ويحتوي على مادة منشطة (النوردفين) ومخفضة لعوارض الإسهال.
- ويوجد في الشعـير بعض الأنزيمات التي تساهم في تخفيف الحموضة في المعدة، كما أن حبة الشعـير تحتوي على عدة مواد مضادة للسرطان تحمي الخلايا من خطره. والجدير بالذكر أن الفائدة الأكبر موجودة في حبة الشعـير الفتية (قبل أن تبدأ بالجفاف).
* طريقة الاستهلاك:
- حبة الشعـير البكر غنية بمنافعها الغذائية والصحية. وينصح بتناول ملعقتين كبيرتين من حبوب الشعـير يومياً، أو من قشرتها أو ثلاث شرحات من خبز الشعـير (توست).
- يمكن استعمال الشعـير كبديل للأرز كما يمكن استعمال طحين الشعـير كبديل لطحين القمح. كما أن قشر الشعـير يضاف إلى أنواع الخبز والمعجنات وإلى اللبن والحبوب الأخرى لزيادة فائدتها.
سؤال من : Wise Man
طرق تلوث الهواء :
أولاً : بمواد صلبة معلقة :
كالدخان وعوادم السيارات والأتربة وحبوب اللقاح وغبار القطن وأتربة الاسمنت وأتربة المبيدات الحشرية .
ثانياً : بمواد غازية أو أبخرة سامة وخانقة
مثل الكلور و أول أكسيد الكربون و أكسيد النيتروجين و ثاني أكسيد الكبريت و الأوزون .
ثالثاً : بالبكتيريا والجراثيم والعفن
الناتج من تحلل النباتات والحيوانات الميتة والنفايات الآدمية .
رابعاً : بالإشعاعات الذرية الطبيعية والصناعية:.
أسباب خطورة تلوث الهواء :
يعتبرتلوث الهواء من أهم وأخطر المشاكل التي تواجهها كل المجتمعات وذلك لأسباب عدّة منها:
انتقال الهواء الملوث بحسب اتجاه الرياح وسرعتها من منطقة إلى أخرى وأحياناً لمسافات تقدر بمئات الكيلومترات وبالتالي فإن إمكان تفادي الهواء الملوث أو حصره يصبح غير ممكن عملياً.
الكمية الكبيرة من الهواء التي تدخل جسم الإنسان يومياً والتي تبلغ نحو 15 كجم مقابلة بـ 2.5 كجم من المياه وايضا 1.5 كجم تقريبا من المأكولات.
تودى الاثار السلبية لتلوث الهواء إلى تغيير الانظمة المناخية على سطح الأرضمثل :
يؤدى يؤدي الى تباطؤ الحياة النباتية والحيوانية .
زيادة متوسط الأمطار ورطوبة التربة وتخزن المياه في مناطق ونقصها في مناطق أخرى .
ارتفاع مستوى سطح البحر بسبب انصهار الجليد في القارات القطبية .
أسباب تلوث الهواء
قطاع النقل والمواصلات على أنواعها
مراكز الاحتراق الثابتة
المراكز والتجمعات الصناعة
العوامل الطبيعية
ملوثات الهواء / تقسم إلى قسمين :
ملوثات أساسية
ملوثات ثانوية
أولاً : الملوثات الأساسية :
(أ). الأكاسيد :
وهي الناتجة عن حرق الوقود مثل الفحم الحجري والنفط والغاز الطبيعي حرقاً كاملاً .
وينتج عن ذلك :
ثاني أكسيد الكربون
بخار الماء
ثاني أكسيد الكبريت
اكاسيد النيتروجين (2NO , NO) والتي يرمز لها بصفتها مجموعةNO
إضافة إلى العناصر الثقيلة التي تكون بحالة غازية أو صلبة دقيقة مثل : الزرنيخ (As) والكادميوم (Cd) والرصاص (Pb) والزئبق (Hg) .
وعندما يكون الاحتراق غير كامل ينتج أول أكسيد الكربون و دقائق عالقة من الكربون العنصري والعضوي وهيدروكربونات عديدة الحلقات .
س : هل هناك مصادر أخرى لتلوث الهواء بالاكاسيد ؟
ج : نعم ، مثل البراكين و حرائق الغابات و المياه المعدنية ودخان المصانع و مواقد البيوت التي يستخدم فيها الفحم والحطب و لفافات التبغ وتدخين السجائر .
ب. المركبات العضوية المتطايرة :
وهي الناتجة عن عوادم السيارات وحرق الفحم الحجري مثل:المركبات الهيدروكربونية كالميثان والبنزين والكلوروفورم .
ج. المركبات العالقة والقطيرات :
وهي مواد صلبة توجد عالقة في الهواء مثل:الغبار وجراثيم الكائنات الحية المتحوصلة والرصاص وأملاح الكبريت وأملاح النترات أما القطيرات مثل:النفط والمبيدات الحشرية .
س : ما خطورة المركبات العالقة والقطيرات ؟
ج : تترسب في داخل الجهاز التنفسي وقدرتها على امتصاص مواد أخرى من الهواء الجوي عالية .
ثانياً : ملوثات الهواء الثانوية : Secondary Pir Pollutants
مثل :
الضباب الدخانى (Smog) والأوزون والمطر الحمضي وهي ناتجة من تفاعل الملوثات الأساسية للهواء مع بعضها بعضاً أو مع ملوثات أخرى أو مع الماء أو مع أشعة الشمس .
مصادر تلوث الهواء
يمكن تقسيم مصادر تلوث الهواء إلى نوعين رئيسيين:
أولاً / المصادر الطبيعية :
وهي المصادر التي لا دخل للإنسان فيهاهذه المصادر يصعب التحكم فيها أو منع انبعاث الملوثات منها مع أنها تلوث الهواء بكثير من الغازات والأتربة لكن الأضرار الناتجة عن تلك الملوثات الطبيعية للهواء ليست جسيمة إذ تأقلمت معها كثير من ألوان الحياة فوق سطح الأرض بسبب تواجدها أو تواجد الكثير منها في الهواء منذ بدء الحياة .
ومن أمثلة هذه الملوثات الطبيعية :
غازات ثاني أكسيد الكبريت وفلوريد الهيدروجين وكلوريد الهيدروجين المتصاعدة من البراكين المضطربة.
أكاسيد النيتروجين الناتجة عن التفريغ الكهربي في السحب الرعدية.
كبريتيد الهيدروجين الناتج عن انتزاع الغاز الطبيعي من جوف الأرض أو بسبب البراكين أو تواجد البكتيريا الكبريتية.
غاز الأوزون المتخلق ضوئياً في الهواء الجوي أو بسبب التفريغ الكهربي في السحب.
تساقط الأتربة المتخلفة عن الشهب والنيازك إلى طبقات الجو السطحية.
الأملاح التي تنتشر في الهواء بفعل الرياح والعواصف وتلك التي تحملها المنخفضات والجبهات الجوية وتيارات الحمل الحرارية من التربات العارية.
حبيبات لقاح النباتات.
الفطريات والبكتيريا والميكروبات المختلفة التي تنتشر في الهواء سواء كان مصدرها التربة أو نتيجة لتعفن الحيوانات والطيور الميتة والفضلات الآدمية.
المواد ذات النشاط الإشعاعي كتلك الموجودة في بعض تربات وصخور القشرة الأرضية وكذلك الناتجة عن تأين بعض الغازات الجوية بفعل الأشعة الكونية.
ثانياً / المصادر غير الطبيعية :
وهي التي تنشأ بفعل الإنسان وبالتالي يصبح بمقدور الإنسان نفسه أن يتحكم فيها ويمنع أو يخفض كميات الملوثات المنبعثة منها هذه المصادر تثير العديد مما لا يمكن حصره من مواد ملوثة وروائح كريهة وضوضاء معظمها ضار بأشكال الحياة المختلفة لأنها حديثة التواجد في الهواء وتغير كثيراً من المواصفات والخصائص المعتادة للبيئة الإنسانية.
وأهم تلك المصادر :
استخدام الفحم والغاز الطبيعي والمواد والمشتقات النفطية كوسيلة للوقود في الصناعات والحرف المختلفة ومصادر القوى والأغراض المعيشية المختلفة.
الحرف والصناعات المختلفة.
وسائل النقل البري والبحري والجوي.
النشاط السكاني ويتعلق بمخلفات المنازل من المواد الصلبة والسائلة وكذلك بسبب كثرة استخدام المبيدات الحشرية والمذيبات الصناعية.
النشاط الزراعي وكثرة استخدام المواد الكيماوية المختلفة في أغراض التسميد والزراعة.
النشاط الإشعاعي بسبب التفجيرات الذرية واستخدامات الطاقة النووية في الأغراض السلمية.
وينتج عن كل هذه المصادر الطبيعية أو غير الطبيعية عدد من الملوثات .
أولاً : بمواد صلبة معلقة :
كالدخان وعوادم السيارات والأتربة وحبوب اللقاح وغبار القطن وأتربة الاسمنت وأتربة المبيدات الحشرية .
ثانياً : بمواد غازية أو أبخرة سامة وخانقة
مثل الكلور و أول أكسيد الكربون و أكسيد النيتروجين و ثاني أكسيد الكبريت و الأوزون .
ثالثاً : بالبكتيريا والجراثيم والعفن
الناتج من تحلل النباتات والحيوانات الميتة والنفايات الآدمية .
رابعاً : بالإشعاعات الذرية الطبيعية والصناعية:.
أسباب خطورة تلوث الهواء :
يعتبرتلوث الهواء من أهم وأخطر المشاكل التي تواجهها كل المجتمعات وذلك لأسباب عدّة منها:
انتقال الهواء الملوث بحسب اتجاه الرياح وسرعتها من منطقة إلى أخرى وأحياناً لمسافات تقدر بمئات الكيلومترات وبالتالي فإن إمكان تفادي الهواء الملوث أو حصره يصبح غير ممكن عملياً.
الكمية الكبيرة من الهواء التي تدخل جسم الإنسان يومياً والتي تبلغ نحو 15 كجم مقابلة بـ 2.5 كجم من المياه وايضا 1.5 كجم تقريبا من المأكولات.
تودى الاثار السلبية لتلوث الهواء إلى تغيير الانظمة المناخية على سطح الأرضمثل :
يؤدى يؤدي الى تباطؤ الحياة النباتية والحيوانية .
زيادة متوسط الأمطار ورطوبة التربة وتخزن المياه في مناطق ونقصها في مناطق أخرى .
ارتفاع مستوى سطح البحر بسبب انصهار الجليد في القارات القطبية .
أسباب تلوث الهواء
قطاع النقل والمواصلات على أنواعها
مراكز الاحتراق الثابتة
المراكز والتجمعات الصناعة
العوامل الطبيعية
ملوثات الهواء / تقسم إلى قسمين :
ملوثات أساسية
ملوثات ثانوية
أولاً : الملوثات الأساسية :
(أ). الأكاسيد :
وهي الناتجة عن حرق الوقود مثل الفحم الحجري والنفط والغاز الطبيعي حرقاً كاملاً .
وينتج عن ذلك :
ثاني أكسيد الكربون
بخار الماء
ثاني أكسيد الكبريت
اكاسيد النيتروجين (2NO , NO) والتي يرمز لها بصفتها مجموعةNO
إضافة إلى العناصر الثقيلة التي تكون بحالة غازية أو صلبة دقيقة مثل : الزرنيخ (As) والكادميوم (Cd) والرصاص (Pb) والزئبق (Hg) .
وعندما يكون الاحتراق غير كامل ينتج أول أكسيد الكربون و دقائق عالقة من الكربون العنصري والعضوي وهيدروكربونات عديدة الحلقات .
س : هل هناك مصادر أخرى لتلوث الهواء بالاكاسيد ؟
ج : نعم ، مثل البراكين و حرائق الغابات و المياه المعدنية ودخان المصانع و مواقد البيوت التي يستخدم فيها الفحم والحطب و لفافات التبغ وتدخين السجائر .
ب. المركبات العضوية المتطايرة :
وهي الناتجة عن عوادم السيارات وحرق الفحم الحجري مثل:المركبات الهيدروكربونية كالميثان والبنزين والكلوروفورم .
ج. المركبات العالقة والقطيرات :
وهي مواد صلبة توجد عالقة في الهواء مثل:الغبار وجراثيم الكائنات الحية المتحوصلة والرصاص وأملاح الكبريت وأملاح النترات أما القطيرات مثل:النفط والمبيدات الحشرية .
س : ما خطورة المركبات العالقة والقطيرات ؟
ج : تترسب في داخل الجهاز التنفسي وقدرتها على امتصاص مواد أخرى من الهواء الجوي عالية .
ثانياً : ملوثات الهواء الثانوية : Secondary Pir Pollutants
مثل :
الضباب الدخانى (Smog) والأوزون والمطر الحمضي وهي ناتجة من تفاعل الملوثات الأساسية للهواء مع بعضها بعضاً أو مع ملوثات أخرى أو مع الماء أو مع أشعة الشمس .
مصادر تلوث الهواء
يمكن تقسيم مصادر تلوث الهواء إلى نوعين رئيسيين:
أولاً / المصادر الطبيعية :
وهي المصادر التي لا دخل للإنسان فيهاهذه المصادر يصعب التحكم فيها أو منع انبعاث الملوثات منها مع أنها تلوث الهواء بكثير من الغازات والأتربة لكن الأضرار الناتجة عن تلك الملوثات الطبيعية للهواء ليست جسيمة إذ تأقلمت معها كثير من ألوان الحياة فوق سطح الأرض بسبب تواجدها أو تواجد الكثير منها في الهواء منذ بدء الحياة .
ومن أمثلة هذه الملوثات الطبيعية :
غازات ثاني أكسيد الكبريت وفلوريد الهيدروجين وكلوريد الهيدروجين المتصاعدة من البراكين المضطربة.
أكاسيد النيتروجين الناتجة عن التفريغ الكهربي في السحب الرعدية.
كبريتيد الهيدروجين الناتج عن انتزاع الغاز الطبيعي من جوف الأرض أو بسبب البراكين أو تواجد البكتيريا الكبريتية.
غاز الأوزون المتخلق ضوئياً في الهواء الجوي أو بسبب التفريغ الكهربي في السحب.
تساقط الأتربة المتخلفة عن الشهب والنيازك إلى طبقات الجو السطحية.
الأملاح التي تنتشر في الهواء بفعل الرياح والعواصف وتلك التي تحملها المنخفضات والجبهات الجوية وتيارات الحمل الحرارية من التربات العارية.
حبيبات لقاح النباتات.
الفطريات والبكتيريا والميكروبات المختلفة التي تنتشر في الهواء سواء كان مصدرها التربة أو نتيجة لتعفن الحيوانات والطيور الميتة والفضلات الآدمية.
المواد ذات النشاط الإشعاعي كتلك الموجودة في بعض تربات وصخور القشرة الأرضية وكذلك الناتجة عن تأين بعض الغازات الجوية بفعل الأشعة الكونية.
ثانياً / المصادر غير الطبيعية :
وهي التي تنشأ بفعل الإنسان وبالتالي يصبح بمقدور الإنسان نفسه أن يتحكم فيها ويمنع أو يخفض كميات الملوثات المنبعثة منها هذه المصادر تثير العديد مما لا يمكن حصره من مواد ملوثة وروائح كريهة وضوضاء معظمها ضار بأشكال الحياة المختلفة لأنها حديثة التواجد في الهواء وتغير كثيراً من المواصفات والخصائص المعتادة للبيئة الإنسانية.
وأهم تلك المصادر :
استخدام الفحم والغاز الطبيعي والمواد والمشتقات النفطية كوسيلة للوقود في الصناعات والحرف المختلفة ومصادر القوى والأغراض المعيشية المختلفة.
الحرف والصناعات المختلفة.
وسائل النقل البري والبحري والجوي.
النشاط السكاني ويتعلق بمخلفات المنازل من المواد الصلبة والسائلة وكذلك بسبب كثرة استخدام المبيدات الحشرية والمذيبات الصناعية.
النشاط الزراعي وكثرة استخدام المواد الكيماوية المختلفة في أغراض التسميد والزراعة.
النشاط الإشعاعي بسبب التفجيرات الذرية واستخدامات الطاقة النووية في الأغراض السلمية.
وينتج عن كل هذه المصادر الطبيعية أو غير الطبيعية عدد من الملوثات .
سؤال من : علاء سالم الوراوره
هذه المادة غير مضرة بصحة البشرة إلا إذا كان الشخص مصاباً بحساسية تجاه هذه المادة.
سؤال من : Wise Man
في جسم الانسان حوالي 100 ترليون خلية، لكنه يحمل عشرة أضعاف هذه الكمية من البكتيريا. أين تتواجد هذه البكتيريا في الجسم؟ وما هو دورها في صحة الانسان؟ وما علاقتها بالأمراض المختلفة؟ وكيف ممكن المحافظة عليها؟ اليك اهم الاكتشافات في هذا المجال:
تتواجد البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
تدعى هذه البكتيريا الطبيعية ب "الفلورا"، وتتكون فلورا الامعاء بعد الولادة بشهور وترافق الانسان طوال حياته.
تلعب فلورا الامعاء دورا هاما في هضم الطعام وتنظيم عملية الخروج.
يوجد حوالي 400 فصيلة بكتيريا في القولون، وتشكل البكتيريا بالتقريب 60% من المادة الصلبة في البراز. ان نقص الفلورا يعرّض الانسان للاصابة بالامساك أو الاسهال.
إن الفلورا السليمة تساعد في المحافظة على الرشاقة وتقلل من احتمالات الاصابة بالسمنة.
دراسة سويدية في جامعة Lund وجدت أن الفئران التى تلقت البكتيريا المفيدة حافظت على فلورا سليمة للأمعاء واكتسبت أوزانا أقل بكثير مقارنة بغيرها من فئران الدراسة التي لم تتلقى هذه البكتيريا وبالتالي لم تكوّن فلورا قوية. ومن الجدير بالذكر أن المجموعتين من الفئران خضعتا لنفس النظام الغذائي المرتفع بالسعرات الحرارية وأن الاختلاف الوحيد كان في فلورا الامعاء. وكشفت الدراسة أن فلورا الأمعاء الضعيف يعتبر عامل خطر للسمنة.
هنالك اختلاف في فلورا الامعاء بين الاشخاص الذين يعانون من السكري واوائك غير المصابين به.
دراسة دنماركية تشير الى ان فلورا الامعاء تلعب دورا في تحديد فعالية الجسم للانسولين وفي توازن مرض السكري. وبينما تلقي هذه الدراسة ضوءا على العلاقة المحتملة بين فلورا الامعاء والاصابة بالسكري، الا ان هناك حاجة للمزيد من الابحاث لتحديد هذه العلاقة والتوجهات العلاجية المترتبة عليها. ومن جانب آخر، يشجع الباحثون الطواقم المعالجة على الاهتمام بالمحافظة على فلورا سليمة لدى الشخص المصاب بالسكري كعامل مساعد في توازن السكر في الدم.
ان فلورا الامعاء مسؤولة عن تصنيع فيتامين ك في الجسم.
من فوائد فيتامين ك أنه يلعب دورا هاما في تخثر الدم وفي الوقاية من مرض هشاشة العظام. تشير الأبحاث أن فيتامين ك يقلل من الكسور في العظام بمقدار 87%! بكلمات اخرى، ان بكتيريا الجسم تحمي العظام من الكسور عن طريق انتاج فيتامن ك.
تعمل فلورا الجسم على تقوية جهاز المناعة.
يعتقد أن 80% من جهاز المناعة موجود في فلورا الامعاء! ان البكتيريا المفيدة الموجودة في الامعاء تقضي على البكتيريا الضارة عن طريق مضادات البكتيريا التي تفرزها. اضافة الى ذلك، فهي تتنافس مع البكتيريا الضارة على الغذاء وعلى الالتصاق بجدار الامعاء فتمنعها من احداث الأضرار للجسم والالتهابات. اضافة الى ذلك، دراسة امؤيكية في جامعة ميشيجان وجدت أن فلورا الامعاء تلعب دورا في خفض احتمالات الاصابة بالحساسية.
تحمي فلورا الأمعاء من الأمراض السرطانية.
كشفت الأبحاث أن البكتيريا المفيدة تساهم في حماية الجسم من سرطان القولون و الثدي.
ان المضادات الحيوية تسبب ابادة فلورا الأمعاء.
ان المضادات الحيوية تقضي على جميع أنواع البكتيريا، الضار منها والمفيد. تشير الدراسات ان انتاج فيتامين K يقل بمقدار 74% لدى الاشخاص الذين يتناولون المضادات الحيوية مقارنة مع اولئك الذين لا يتناولونها، وذلك لأن المضادات الحيوية تقتل البكتيريا المفيدة. من المهم عدم التعامل مع المضادات الحيوية الا عند الضرورة وبعد استشارة الطبيب، حيث أن الاستعمال العشوائي والزائد والمتكرر للمضادات الحيوية تقضي على فلورا الامعاء في الجسم. اضافة الى ذلك، ان استهلاك اللحوم ومنتجات الحليب التي تحتوي على بقايا مضادات حيوية اعطيت للحيوانات تضعف من فلورا الجسم.
ان النقص في فلورا الامعاء يكون مصحوبا بأعراض مختلفة.
من أكثر هذه الأعراض شيوعا الغازات، الانتفاخات، سوء الهضم، الاسهال، الامساك، سهولة الاصابة بالالتهابات، التعب والارهاق.
من المهم المحافظة على فلورا قوية في الامعاء.
ينصح بتناول من حين لآخر أقراص من البكتيريا المفيدة (Probiotics) والتي تتكاثر في الامعاء لتكوّن فلورا قوية. ان هذا الأمر في غاية الأهمية خاصة بعد الانتهاء من تناول كورس من المضادات الحيوية. ينصح أيضا بتناول تناول اللبن الذي يحتوي على الجراثيم المفيدة الحية مثل Bio أو Activia بشكل منتظم لأن هذا يساعد على تقوية فلورا الأمعاء.
تتواجد البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
تدعى هذه البكتيريا الطبيعية ب "الفلورا"، وتتكون فلورا الامعاء بعد الولادة بشهور وترافق الانسان طوال حياته.
تلعب فلورا الامعاء دورا هاما في هضم الطعام وتنظيم عملية الخروج.
يوجد حوالي 400 فصيلة بكتيريا في القولون، وتشكل البكتيريا بالتقريب 60% من المادة الصلبة في البراز. ان نقص الفلورا يعرّض الانسان للاصابة بالامساك أو الاسهال.
إن الفلورا السليمة تساعد في المحافظة على الرشاقة وتقلل من احتمالات الاصابة بالسمنة.
دراسة سويدية في جامعة Lund وجدت أن الفئران التى تلقت البكتيريا المفيدة حافظت على فلورا سليمة للأمعاء واكتسبت أوزانا أقل بكثير مقارنة بغيرها من فئران الدراسة التي لم تتلقى هذه البكتيريا وبالتالي لم تكوّن فلورا قوية. ومن الجدير بالذكر أن المجموعتين من الفئران خضعتا لنفس النظام الغذائي المرتفع بالسعرات الحرارية وأن الاختلاف الوحيد كان في فلورا الامعاء. وكشفت الدراسة أن فلورا الأمعاء الضعيف يعتبر عامل خطر للسمنة.
هنالك اختلاف في فلورا الامعاء بين الاشخاص الذين يعانون من السكري واوائك غير المصابين به.
دراسة دنماركية تشير الى ان فلورا الامعاء تلعب دورا في تحديد فعالية الجسم للانسولين وفي توازن مرض السكري. وبينما تلقي هذه الدراسة ضوءا على العلاقة المحتملة بين فلورا الامعاء والاصابة بالسكري، الا ان هناك حاجة للمزيد من الابحاث لتحديد هذه العلاقة والتوجهات العلاجية المترتبة عليها. ومن جانب آخر، يشجع الباحثون الطواقم المعالجة على الاهتمام بالمحافظة على فلورا سليمة لدى الشخص المصاب بالسكري كعامل مساعد في توازن السكر في الدم.
ان فلورا الامعاء مسؤولة عن تصنيع فيتامين ك في الجسم.
من فوائد فيتامين ك أنه يلعب دورا هاما في تخثر الدم وفي الوقاية من مرض هشاشة العظام. تشير الأبحاث أن فيتامين ك يقلل من الكسور في العظام بمقدار 87%! بكلمات اخرى، ان بكتيريا الجسم تحمي العظام من الكسور عن طريق انتاج فيتامن ك.
تعمل فلورا الجسم على تقوية جهاز المناعة.
يعتقد أن 80% من جهاز المناعة موجود في فلورا الامعاء! ان البكتيريا المفيدة الموجودة في الامعاء تقضي على البكتيريا الضارة عن طريق مضادات البكتيريا التي تفرزها. اضافة الى ذلك، فهي تتنافس مع البكتيريا الضارة على الغذاء وعلى الالتصاق بجدار الامعاء فتمنعها من احداث الأضرار للجسم والالتهابات. اضافة الى ذلك، دراسة امؤيكية في جامعة ميشيجان وجدت أن فلورا الامعاء تلعب دورا في خفض احتمالات الاصابة بالحساسية.
تحمي فلورا الأمعاء من الأمراض السرطانية.
كشفت الأبحاث أن البكتيريا المفيدة تساهم في حماية الجسم من سرطان القولون و الثدي.
ان المضادات الحيوية تسبب ابادة فلورا الأمعاء.
ان المضادات الحيوية تقضي على جميع أنواع البكتيريا، الضار منها والمفيد. تشير الدراسات ان انتاج فيتامين K يقل بمقدار 74% لدى الاشخاص الذين يتناولون المضادات الحيوية مقارنة مع اولئك الذين لا يتناولونها، وذلك لأن المضادات الحيوية تقتل البكتيريا المفيدة. من المهم عدم التعامل مع المضادات الحيوية الا عند الضرورة وبعد استشارة الطبيب، حيث أن الاستعمال العشوائي والزائد والمتكرر للمضادات الحيوية تقضي على فلورا الامعاء في الجسم. اضافة الى ذلك، ان استهلاك اللحوم ومنتجات الحليب التي تحتوي على بقايا مضادات حيوية اعطيت للحيوانات تضعف من فلورا الجسم.
ان النقص في فلورا الامعاء يكون مصحوبا بأعراض مختلفة.
من أكثر هذه الأعراض شيوعا الغازات، الانتفاخات، سوء الهضم، الاسهال، الامساك، سهولة الاصابة بالالتهابات، التعب والارهاق.
من المهم المحافظة على فلورا قوية في الامعاء.
ينصح بتناول من حين لآخر أقراص من البكتيريا المفيدة (Probiotics) والتي تتكاثر في الامعاء لتكوّن فلورا قوية. ان هذا الأمر في غاية الأهمية خاصة بعد الانتهاء من تناول كورس من المضادات الحيوية. ينصح أيضا بتناول تناول اللبن الذي يحتوي على الجراثيم المفيدة الحية مثل Bio أو Activia بشكل منتظم لأن هذا يساعد على تقوية فلورا الأمعاء.