ماهي اعراض نقص هرمون السيروتونين

السؤال هو ماهي اعراض نقص هرمون السيروتونين

حالة اكتئاب: إذا كانت مستويات السيروتونين منخفضة للغاية, أنها يمكن أن تسبب الاكتئاب والمزاج ذات الصلة اضطرابات مثل اضطراب ثنائي القطب. في حين يمكن أن يحدث الاستعداد, الاكتئاب وغالبا ما يكون نتيجة لنمط الحياة الرئيسية المشغلات التي (مثل حجر يسقط جبل بجمع الثلوج) قد تؤدي إلى تأثير "كرة الثلج" مما أدى إلى هذا الشرط. ويمكن لهذه المشغلات تشمل; الضغط النفسي, الحرمان من النوم, عدم كفاية ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي فقير. زيادة مستويات السيروتونين مع 5 بالمشاركه وقد تبين للحد من أعراض الاكتئاب لدى البالغين.

الضغط النفسي: في حين الإجهاد هو رد فعل طبيعي لصعوبات الحياة, يمكن أن هرمونات التوتر المرتفعة تقلل من مستويات السيروتونين ربما تسبب الجسم لتصبح ناقصة. قلة النوم, زيادة القلق, نمط الحياة المحمومة وعدم كفاية ممارسة كلها عوامل من شأنها أن تزيد بشكل كبير الإجهاد. يمكن أوجه القصور السيروتونين خفض قدرتك على التعامل مع الإجهاد, تفاقم ذلك, منذ هذا الناقل العصبي هو المادة الكيميائية الرئيسية المسؤولة عن تنظيم المزاج. ويرتبط انخفاض السيروتونين أيضا إلى الوسواس القهري, الرهاب واضطرابات القلق العام.

زيادة الوزن: تأثير آخر غير مرغوب فيها والتي قد تكون ناجمة عن انخفاض مستويات السيروتونين هو السمنة, الذي قد يكون سبب بطريقتين. واحد, من خلال خفض الطاقة والدافع اللازم لتكون نشطة وصحية جسديا. و, اثنان, من خلال زيادة الرغبة الشديدة للحصول على الكربوهيدرات المكررة مثل السكر, السلع المخبوزة ورقائق البطاطس. استهلاك هذه الأطعمة يؤدي إلى زيادة وجيزة في مستويات السكر في الدم ينبعث منها كمية غير المستدام للطاقة. لقد كان لدينا كل هذا الشعور وجيزة من المتعة بعد تناول هذه الأطعمة فقط لتحطم الطائرة 15-20 بعد دقائق. السيروتونين, عندما ينظم بشكل صحيح, يسمح لكمية ثابتة نسبيا من الطاقة إلى أن يتم إنتاجها على مدار اليوم; دون زيادة الوزن لا يتجزأ من الأطعمة جراحة.

أرق: سبب إضافي ونتيجة لأوجه القصور السيروتونين واضطرابات النوم. خلال اليوم, الهرمونات مثير مثل الدوبامين ونورادرينالين وعالية وتوفير الطاقة والدافع لتنفيذ المهام اليومية. خلال المساء, مثير انخفاض مستويات الهرمون وهرمون المثبطة (مثل السيروتونين) ارتفاع مستويات, إعداد الجسم للنوم. السيروتونين يعزز الشعور بالهدوء والاسترخاء, السماح عقولنا لايقافها ليلا. في ليل, حشفة الصنوبرية لدينا أيضا استخدام السيروتونين لجعل الميلاتونين وهو الناقل العصبي الذي هو جزء لا يتجزأ من أجل الحصول على عمق, راحة النوم طوال الليل. منذ الميلاتونين يصنع من مادة السيروتونين, أوجه القصور في هذه المادة الكيميائية يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات النوم والأرق.