موقع اجابه لكل سؤال
سؤال من : ريم نعمان
المرأة تحتاج إلى (0.85) سعرة حرارية لكل كيلو من وزنها لكل ساعة
سؤال من : عبير الوادي
تحتاج معظم النساء الحوامل من 1800 إلى 2100 سعرة حرارية في اليوم الواحد
سؤال من : Rawan
- المشي البطيء 210 سعرة حرارية في الساعة.
- المشي البطيء 1ميل/ ساعة 150-210 سعرة حرارية في الساعة.
- المشي المعتدل 3 ميل/ ساعة 300 سعرة حرارية في الساعة.
المشي السريع 4-5 ميل / ساعة 420-480 سعرة حرارية في الساعة.
- المشي السريع 5و3 ميل/ ساعة 360 سعرة حرارية في الساعة.
- هبوط السلم 425 سعرة حرارية في الساعة.
- صعود السلم 600-1080سعرة حرارية في الساعة.
- ركوب الدراجة بسرعة 5 ميل/ ساعة 240 سعرة حرارية في الساعة.
- ركوب الدراجة بسرعة 8 ميل/ ساعة 300 سعرة حرارية في الساعة.
- ركوب الدراجة بسرعة 10 ميل/ ساعة 420 سعرة حرارية في الساعة.
- ركوب الدراجة بسرعة 13 ميل/ ساعة 660 سعرة حرارية في الساعة.
-تنس الريشة 350 سعرة حرارية في الساعة.
- البولينج 400 سعرة حرارية في الساعة.
- السباحة البطيئة 260- 700 سعرة حرارية في الساعة.
- السباحة السريعة 360-500 سعرة حرارية في الساعة.
- التنس الزوجي 360 سعرة حرارية في الساعة.
- التنس الفردي 480 سعرة حرارية في الساعة.
- الكرة الطائرة 300 سعرة حرارية في الساعة.
- الألعاب الجمبازية الخفيفة 360 سعرة حرارية في الساعة.
- الألعاب الجمبازية التي تتطلب مجهودا كبيرا 600 سعرة حرارية في الساعة.
- الجولف بأنواعه 240- 360 سعرة حرارية في الساعة.
- العدو البطيء 600-750 سعرة حرارية في الساعة.
- العدو المعتدل 870- 1020 سعرة حرارية في الساعة.
- العدو السريع 1,13-1,285سعرة حرارية في الساعة.
- التزحلق البطيء على الجليد, أو على المزلجة ذات العجلات 420 سعرة حرارية في الساعة.
- التزحلق السريع 700 سعرة حرارية في الساعة.
- كرة السلة 360-660 سعرة حرارية في الساعة.
- المشي البطيء 1ميل/ ساعة 150-210 سعرة حرارية في الساعة.
- المشي المعتدل 3 ميل/ ساعة 300 سعرة حرارية في الساعة.
المشي السريع 4-5 ميل / ساعة 420-480 سعرة حرارية في الساعة.
- المشي السريع 5و3 ميل/ ساعة 360 سعرة حرارية في الساعة.
- هبوط السلم 425 سعرة حرارية في الساعة.
- صعود السلم 600-1080سعرة حرارية في الساعة.
- ركوب الدراجة بسرعة 5 ميل/ ساعة 240 سعرة حرارية في الساعة.
- ركوب الدراجة بسرعة 8 ميل/ ساعة 300 سعرة حرارية في الساعة.
- ركوب الدراجة بسرعة 10 ميل/ ساعة 420 سعرة حرارية في الساعة.
- ركوب الدراجة بسرعة 13 ميل/ ساعة 660 سعرة حرارية في الساعة.
-تنس الريشة 350 سعرة حرارية في الساعة.
- البولينج 400 سعرة حرارية في الساعة.
- السباحة البطيئة 260- 700 سعرة حرارية في الساعة.
- السباحة السريعة 360-500 سعرة حرارية في الساعة.
- التنس الزوجي 360 سعرة حرارية في الساعة.
- التنس الفردي 480 سعرة حرارية في الساعة.
- الكرة الطائرة 300 سعرة حرارية في الساعة.
- الألعاب الجمبازية الخفيفة 360 سعرة حرارية في الساعة.
- الألعاب الجمبازية التي تتطلب مجهودا كبيرا 600 سعرة حرارية في الساعة.
- الجولف بأنواعه 240- 360 سعرة حرارية في الساعة.
- العدو البطيء 600-750 سعرة حرارية في الساعة.
- العدو المعتدل 870- 1020 سعرة حرارية في الساعة.
- العدو السريع 1,13-1,285سعرة حرارية في الساعة.
- التزحلق البطيء على الجليد, أو على المزلجة ذات العجلات 420 سعرة حرارية في الساعة.
- التزحلق السريع 700 سعرة حرارية في الساعة.
- كرة السلة 360-660 سعرة حرارية في الساعة.
سؤال من : اميره من يومي
الصلاة الواحدة تحرق 200 سعرة حرارية
سؤال من : نتالي
السعرات الحرارية التي تحرقها تمارين البطن 200 سعره حرارية لكل 15 دقيقه
سؤال من : ايميلي
- ركوب الدراجة بسرعة 5 ميل/ ساعة 240 سعرة حرارية في الساعة.
- ركوب الدراجة بسرعة 8 ميل/ ساعة 300 سعرة حرارية في الساعة.
- ركوب الدراجة بسرعة 10 ميل/ ساعة 420 سعرة حرارية في الساعة.
- ركوب الدراجة بسرعة 13 ميل/ ساعة 660 سعرة حرارية في الساعة.
- ركوب الدراجة بسرعة 8 ميل/ ساعة 300 سعرة حرارية في الساعة.
- ركوب الدراجة بسرعة 10 ميل/ ساعة 420 سعرة حرارية في الساعة.
- ركوب الدراجة بسرعة 13 ميل/ ساعة 660 سعرة حرارية في الساعة.
سؤال من : انجي عامر
عدد السعرات الحرارية في اليوم
= ( وزن الشخص بالكيلو غرام ) ×27
= ( وزن الشخص بالكيلو غرام ) ×27
سؤال من : راجية رضا ربي
- السباحة البطيئة 260- 700 سعرة حرارية في الساعة.
- السباحة السريعة 360-500 سعرة حرارية في الساعة
- السباحة السريعة 360-500 سعرة حرارية في الساعة
سؤال من : salem
الانسان النحيف الذي يريد ان يزيد وزنه يحتاج الى 3000 سعره يوميا
للرجال:
66+ (13.7 * الوزن بالكيلوجرام) + ( 5 * الطول بالسنتيمترات) - ( 6.8 * العمر بالسنوات)
للنساء:
655+ (9.6 * الوزن بالكيلوجرام) + ( 1.8 * الطول بالسنتيمترات) - ( 4.7 * العمر بالسنوات)
للرجال:
66+ (13.7 * الوزن بالكيلوجرام) + ( 5 * الطول بالسنتيمترات) - ( 6.8 * العمر بالسنوات)
للنساء:
655+ (9.6 * الوزن بالكيلوجرام) + ( 1.8 * الطول بالسنتيمترات) - ( 4.7 * العمر بالسنوات)
سؤال من : الزير سالم
بيرغوزار كوريل
[p1a]913123-7535197-a41pr7qhvcitfuo.JPG[p2a]
ممثلة تركية مميزة مواليد 1982م
ولدت في اسطنبول في تركيا والحدرت من عائلة فنية فوالدتها الممثلة التركية الشهيرة هليا اللتي ظهرت في مسلسل >ندى العمر<ووالدها الممثل التركي تانجو كوريل تميزت من بين العديد بجمالها وطولها وبالتالي عملت في مجال عروض الازياء ودرست في جامعة ميمار سينان قسم المسح وتخرجت منها .
ساهمت بالعديد من الاعمال المسرحية وظهرت في اول المسلسلات التركية المدبلجة >وادي الذئاب<العراق وبعد ذلك في>ويبقى الحب< عام 2008م وقد حظي المسلسل بشعبية كبيرة وكان الى جانبها الممثل بولنت اينال حصدت بيجوزار على جائزة الفراشة الذهبية عن دورها في مسلسل >ويبقى الحب<
تزوجت بيرجوزار من الممثل التركي هاليت ارغنش عام 2009م وانجبت طفلها الاول عام 2010م.
في فبراير 2010 ٱستقبل الزوجان طفلهما الأول علي
[p1a]913123-7535197-a41pr7qhvcitfuo.JPG[p2a]
ممثلة تركية مميزة مواليد 1982م
ولدت في اسطنبول في تركيا والحدرت من عائلة فنية فوالدتها الممثلة التركية الشهيرة هليا اللتي ظهرت في مسلسل >ندى العمر<ووالدها الممثل التركي تانجو كوريل تميزت من بين العديد بجمالها وطولها وبالتالي عملت في مجال عروض الازياء ودرست في جامعة ميمار سينان قسم المسح وتخرجت منها .
ساهمت بالعديد من الاعمال المسرحية وظهرت في اول المسلسلات التركية المدبلجة >وادي الذئاب<العراق وبعد ذلك في>ويبقى الحب< عام 2008م وقد حظي المسلسل بشعبية كبيرة وكان الى جانبها الممثل بولنت اينال حصدت بيجوزار على جائزة الفراشة الذهبية عن دورها في مسلسل >ويبقى الحب<
تزوجت بيرجوزار من الممثل التركي هاليت ارغنش عام 2009م وانجبت طفلها الاول عام 2010م.
في فبراير 2010 ٱستقبل الزوجان طفلهما الأول علي
سؤال من : توتو
توبا بويوكستون
[p1a]2926552-3861786-eduox5qcjt3g1zw.JPG[p2a]
ولدت توبا بويوكستون في الخامس من يوليو (تموز) عام 1982 بإسطنبول. تخرجت من مدرسة دويوش الثانوية، و أكملت درستها في قسم تصميم الملابس و المسرح بجامعة معمار سنان للفنون الجميلة بإسطنبول. بدأت العمل في مجال الإعلانات أثناء دراستها الجامعية
الإسم: توبا بويوكستون
بالإنجليزية: Tuba Buyukustun
بالتركية: Tuba Büyüküstün
البلد: تركيا
تاريخ الولادة: 5 يوليو 1982
مكان الولادة: اسطنبول، تركيا
العمل: ممثلة
الحالة الإجتماعية: متزوجة
الزوج: أونور صايلاك
الأبناء: توبراك، مايا
الأعمال الفنية :
مسلسلات :
إكليل الورد (جميلة) - سنوات الضياع (لميس) - عاصي (2009) - بائعة الورد (2011) - 20 دقيقة.
مسلسلات عربية شاركت فيها :
بيني وبينك 3
أفلام :
اسال قلبك / Yuregine Sor (احداثه بين شاب مسيحي و فتاه مسلمة) - أبي وأبني / Babam ve Oglum - الوردة البيضاء / Gulizar - طريق الحب / Ask Yulo - Sinav ((2006.
[p1a]2926552-3861786-eduox5qcjt3g1zw.JPG[p2a]
ولدت توبا بويوكستون في الخامس من يوليو (تموز) عام 1982 بإسطنبول. تخرجت من مدرسة دويوش الثانوية، و أكملت درستها في قسم تصميم الملابس و المسرح بجامعة معمار سنان للفنون الجميلة بإسطنبول. بدأت العمل في مجال الإعلانات أثناء دراستها الجامعية
الإسم: توبا بويوكستون
بالإنجليزية: Tuba Buyukustun
بالتركية: Tuba Büyüküstün
البلد: تركيا
تاريخ الولادة: 5 يوليو 1982
مكان الولادة: اسطنبول، تركيا
العمل: ممثلة
الحالة الإجتماعية: متزوجة
الزوج: أونور صايلاك
الأبناء: توبراك، مايا
الأعمال الفنية :
مسلسلات :
إكليل الورد (جميلة) - سنوات الضياع (لميس) - عاصي (2009) - بائعة الورد (2011) - 20 دقيقة.
مسلسلات عربية شاركت فيها :
بيني وبينك 3
أفلام :
اسال قلبك / Yuregine Sor (احداثه بين شاب مسيحي و فتاه مسلمة) - أبي وأبني / Babam ve Oglum - الوردة البيضاء / Gulizar - طريق الحب / Ask Yulo - Sinav ((2006.
سؤال من : ابراهيم
ميرفي بولغور
[p1a]1611511-1494439-29iotblyavckxc7.JPG[p2a]
ممثلة تركية ولدت في 19 سبتمبر 1987 اسطنبول، تركيا، اشتهرت في عملها بدور السلطانة نوربانو في حريم السلطان الجزء الرابع.
اعمالها
مسلسل الساحرات الصغيرات (2006) .... Aysegül
مسلسل الغافل الأسود ضد الامير (2006) ....Birgül
فيلم فيغوا (2007)
مسلسل الحب مرة اخري (2007) .... Eylül
فيلم وداعا جيزين (2008) .... Bahar
مسلسل الرماد والنار (2009) .... Hayal
مسلسل اسرار البنات (2010) .... Aysegül (عايشة)
مسلسل عودة مهند (2011-2013) ....Zeynep (زينب)
مسلسل حريم السلطان (2013-2014) .... Nurbanu Sultan (السلطانة نوربانو)
[p1a]1611511-1494439-29iotblyavckxc7.JPG[p2a]
ممثلة تركية ولدت في 19 سبتمبر 1987 اسطنبول، تركيا، اشتهرت في عملها بدور السلطانة نوربانو في حريم السلطان الجزء الرابع.
اعمالها
مسلسل الساحرات الصغيرات (2006) .... Aysegül
مسلسل الغافل الأسود ضد الامير (2006) ....Birgül
فيلم فيغوا (2007)
مسلسل الحب مرة اخري (2007) .... Eylül
فيلم وداعا جيزين (2008) .... Bahar
مسلسل الرماد والنار (2009) .... Hayal
مسلسل اسرار البنات (2010) .... Aysegül (عايشة)
مسلسل عودة مهند (2011-2013) ....Zeynep (زينب)
مسلسل حريم السلطان (2013-2014) .... Nurbanu Sultan (السلطانة نوربانو)
سؤال من : rania
Lucas Till
[p1a]4024072-2216001-xyvaaqbds57nud2.JPG[p2a]
Lucas Till
[p1a]4024072-2216001-xyvaaqbds57nud2.JPG[p2a]
Lucas Till
سؤال من : فاتنه احمد
Mark Wahlberg
[p1a]3402828-1551864-npr1vpk0xhqmju8.JPG[p2a]
Mark Wahlberg
[p1a]3402828-1551864-npr1vpk0xhqmju8.JPG[p2a]
Mark Wahlberg
سؤال من : روائع الطبيعة
Will Smith
[p1a]1236368-7009273-r2op3lqftocp3ul.JPG[p2a]
Will Smith
[p1a]1236368-7009273-r2op3lqftocp3ul.JPG[p2a]
Will Smith
سؤال من : koki
Denzel Washington
[p1a]3938577-2146837-k6tmo5xhl9iclxr.JPG[p2a]
Denzel Washington
[p1a]3938577-2146837-k6tmo5xhl9iclxr.JPG[p2a]
Denzel Washington
سؤال من : نتالي
Kevin Costner
[p1a]5943553-4112779-ffeesa00fejpbh0.JPG[p2a]
Kevin Costner
[p1a]5943553-4112779-ffeesa00fejpbh0.JPG[p2a]
Kevin Costner
سؤال من : فارسة الظلام
James McAvoy
[p1a]2314320-570447-8flku6o3oyagdgs.JPG[p2a]
James McAvoy
[p1a]2314320-570447-8flku6o3oyagdgs.JPG[p2a]
James McAvoy
سؤال من : rania
Liam Neeson
[p1a]5088996-3252428-wtsb5cvv30beoki.JPG[p2a]
Liam Neeson
[p1a]5088996-3252428-wtsb5cvv30beoki.JPG[p2a]
Liam Neeson