موقع اجابه لكل سؤال
سؤال من : Wise Man
جبـران خليـل جبـران
الخير في الناس مصنوعٌ إذا جُبروا
والشرُّ في الناس لا يفنى و إِن قبروا
وأكثر الناس آلاتٌ تحركها
أصابع الدهر يوماً ثم تنكسرُ
فلا تقولنَّ هذا عالم علمٌ
ولا تقولنَّ ذاك السيد الوَقُرُ
فأفضل الناس قطعانٌ يسير بها
صوت الرعاة و من لم يمشِ يندثر ...
الخير في الناس مصنوعٌ إذا جُبروا
والشرُّ في الناس لا يفنى و إِن قبروا
وأكثر الناس آلاتٌ تحركها
أصابع الدهر يوماً ثم تنكسرُ
فلا تقولنَّ هذا عالم علمٌ
ولا تقولنَّ ذاك السيد الوَقُرُ
فأفضل الناس قطعانٌ يسير بها
صوت الرعاة و من لم يمشِ يندثر ...
سؤال من : Wise Man
تدفأ جيداً وتناول عصير الليمون وخذ قسط كافي من الراحة والنوم الزكام يشفى لوحده ولا حاجة للذهاب إلى الطبيب وفي حالة وجود سيلان للإنف يمكنك وضع قطع صغيرة من المحارم الورقية ( الكلينكس ) مع تجنب سد مجرى التنفس لوقف السيلان وتغيرها عند الحاجه
سؤال من : Wise Man
1. خل التفاح :
خل التفاح هو علاج طبيعي يساعد على منع التجعيد وذلك بسببب طبيعته الحامضية فإنه يساعد في الحفاظ على مستوى الرقم الهيدروجيني الطبيعي للشعر , وهذا بدوره يجعل الشعر أقل تجعيد ويحافظ على تألقه , بالاضافة الى ذلك فإنه يعمل بمثابة منظف طبيعي للشعر ويساعد على إزالة اي زيوت او منتجات من على الشعر
الطريقة :
خلط كميات متساوية من خل التفاح والماء.
يغسل الشعر بالشامبو , ثم يستخدم هذا الخليط لشطف الشعر .
يترك لبضع دقائق ثم يشطف بالماء البارد .
اتبع هذا العلاج مرة واحدة أو مرتين في الشهر .
2. تدليك الشعر بالزيت الساخن :
تدليك الزيت الساخن بانتظام على الشعر المجعد يقلل من تعرضه للجفاف , وسوف يضيف الرطوبة ويمنع تكسره , حيث يمكن استخدام زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز .
الطريقة :
تدفئة الزيت المستخدم في الميكروويف لمدة 2-4 دقائق .
يترك الزيت ليبرد لدرجة حرارة الغرفة أو حتى يكون دافئ بدرجه يمكن تحملها .
يتم تدليك فروة الرأس والشعر بالزيت ، من الجذور وحتى الفروه .
تغطيه الشعر بقبعة الدش و لف الرأس بمنشفة ساخنة .
يترك لمدة ساعة واحدة ثم يغسل بالشامبو .
يكرر مرة واحدة على الأقل كل الأسبوع .
3. البيض :
البيض هي علاج منزلي شعبي للشعر مجعد لان البروتين والدهون العالية الموجودة في البيض تساعد على إضافة الرطوبة و استعادة صحة الشعر .
الطريقة :
خفق بيضة واحدة وخلطها مع ملعقتين من زيت الزيتون وملعقة من المايونيز , ووضع الخليط على الشعر وتركه لمدة 30 دقيقة تقريبا , ثم غسل الشعر جيدا بالماء البارد .
بدلا من ذلك ، مزج بيضة مع ملعقتين من زيت الزيتون وربع كوب من مهروس الخيار , و تدليك هذا الخليط على الشعر من فروة الرأس إلى الأطراف ، ثم تغطية الشعر بقبعة الدش و تركه لمدة 30 دقيقة ثم غسل الشعر بالشامبو .
استخدام أي من هذه العلاجات مرة واحدة في الأسبوع .
4. الأفوكادو :
الأفوكادو هو وسيلة فعالة لعلاج الشعر المجعد والخشن , حيث ان له خصائص ترطيب جيده تجعل الشعر لامع وسهل التمشيط .
الطريقة :
مزج ثمرة أفوكادو مهروسة مع ملعقتين من اللبن لصنع عجينة يتم وضعها على الشعر وتترك لمدة ساعة واحدة ثم يشطف الشعر بالشامبو .
بدلا من ذلك ، مزج ثمرة أفوكادو مهروسة مع زيت الزيتون و إضافة القليل من حليب جوز الهند , بعد غسل الشعر بالشامبو يوضع هذا القناع ويترك لمدة 30 دقيقة إلى ساعة واحدة ثم يشطف جيدا .
يمكن أيضا صنع عجينة مكونه من كميات متساوية من هريس الموز و الأفوكادو و إضافة نصف ملعقة كبيرة من زيت اللوز وتدليك الشعر بهذه العجينه وتركها لمدة 20 دقيقه ثم غسل الشعر بالشامبو .
تكرر أي من هذه العلاجات مرة واحدة أو مرتين كل أسبوع .
5. بذور الحلبة :
بذور الحلبة علاج عشبي ممتاز للشعر المجعد لانه يحتوي على مستويات عالية من الليسيثين وهو عامل استحلاب وترطيب جيد مما يساعد على حفظ رطوبة الشعر وجعله أكثر مرونة و تقليل التجعد .
الطريقة :
نقع 3-5 ملاعق كبيرة من بذور الحلبة في الماء طوال الليل .
في صباح اليوم التالي تطحن البذور لصنع عجينة سميكة .
خلط ثلاث ملاعق من الزبادي وملعقة من زيت الزيتون واضافته الى العجينة.
تدليك العجينة على فروة الرأس و جميع أنحاء الشعر .
تترك لمدة ساعة واحدة على الأقل قبل الشطف بالماء الدافئ و الشامبو .
يكرر مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع .
6. هلام الصبار :
هلام الصبار ينعم الشعر ويعزز تألقه ويحافظ على رطوبتة, بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على كميات كبيرة من المياه و المعادن والفيتامينات و الأحماض الأمينية و العديد من المواد المغذية الأخرى ، لذلك هو جيد لصحة الشعر بشكل عام .
الطريقة :
تدليك هلام الصبار الطازج على الشعر و فروة الرأس وتركه لمدة 15 دقيقة , ثم شطفه بالماء الفاتر وغسل الشعر بالشامبو .
بدلا من ذلك ، صنع عجينة مكونه من أربع ملاعق من هلام الصبار و ملعقتين من زيت جوز الهند وثلاث ملاعق من الزبادي ووضعها على الشعر و تركها لمدة حوالي 30 دقيقة قبل شطفها بالماء الفاتر .
اتبع أي من هذه العلاجات مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع .
7. المياه الغازية :
المياه الغازية هي علاج بسيط جدا لعلاج تجعد الشعر وذلك بسبب درجة حموضته المنخفضة , كما أنه يساعد على تنعيم الشعر وجعله لين وبراق .
الطريقة :
تخفيف بعض المياه الغازية مع كميه مساوية من الماء العادي .
غسل الشعر بالشامبو وشطفه بالماء العادي .
استخدام المياه الغازية المخففة للشطف النهائي وتركه حتى يجف .
تكرار هذا العلاج عدة مرات في الأسبوع .
8. العسل :
العسل هو مرطب طبيعي يساعد على إعادة الرطوبة إلى الشعر الجاف , وهذا بدوره يساعد على تنعيم الشعر المجعد والخشن .
الطريقة :
خلط كميات متساوية من العسل الدافئ و زيت الزيتون البكر أو زيت جوز الهند .
تدليك هذا الخليط على الشعر من فروة الرأس إلى الأطراف .
تغطيه الشعر بقبعة الدش وتركها لمدة 30 دقيقه .
غسل الشعر بالشامبو .
يستخدم هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع .
9. الكركديه :
عصير زهرة الكركديه يعمل بمثابة بلسم طبيعي للشعر و يساعد على منع تكسر الشعر .
الطريقة :
طحن 3-4 أوراق من الكركديه وبتلاتين من زهور الكركديه مع القليل من الماء , ويمكن أيضا إضافة مسحوق الكركديه المجفف لصنع العجينه .
توضع على جميع أنحاء الشعر .
تركها لمدة 10 إلى 20 دقيقة قبل شطفها بالماء الفاتر .
في اليوم التالي يغسل الشعر بالشامبو .
يكرر هذا العلاج مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج .
نصائح إضافية :
تجنب استخدام أدوات التجفيف .
عدم غسل الشعر كل يوم .
استخدام الشامبو والبلسم المناسب لنوع الشعر .
بعد السباحة في مياه معالجة بالكلور يستخدم الشامبو والبلسم بعد السباحة , و يفضل ارتداء قبعة السباحة أو قبعة الدش أثناء السباحة .
بعد غسل الشعر ويكون مازال رطب قليلا ، يمشط الشعر بمشط واسع الأسنان .
تجنب تجفيف الشعر المجعد بمنشفة وعدم استخدام مجففات الشعر .
خل التفاح هو علاج طبيعي يساعد على منع التجعيد وذلك بسببب طبيعته الحامضية فإنه يساعد في الحفاظ على مستوى الرقم الهيدروجيني الطبيعي للشعر , وهذا بدوره يجعل الشعر أقل تجعيد ويحافظ على تألقه , بالاضافة الى ذلك فإنه يعمل بمثابة منظف طبيعي للشعر ويساعد على إزالة اي زيوت او منتجات من على الشعر
الطريقة :
خلط كميات متساوية من خل التفاح والماء.
يغسل الشعر بالشامبو , ثم يستخدم هذا الخليط لشطف الشعر .
يترك لبضع دقائق ثم يشطف بالماء البارد .
اتبع هذا العلاج مرة واحدة أو مرتين في الشهر .
2. تدليك الشعر بالزيت الساخن :
تدليك الزيت الساخن بانتظام على الشعر المجعد يقلل من تعرضه للجفاف , وسوف يضيف الرطوبة ويمنع تكسره , حيث يمكن استخدام زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز .
الطريقة :
تدفئة الزيت المستخدم في الميكروويف لمدة 2-4 دقائق .
يترك الزيت ليبرد لدرجة حرارة الغرفة أو حتى يكون دافئ بدرجه يمكن تحملها .
يتم تدليك فروة الرأس والشعر بالزيت ، من الجذور وحتى الفروه .
تغطيه الشعر بقبعة الدش و لف الرأس بمنشفة ساخنة .
يترك لمدة ساعة واحدة ثم يغسل بالشامبو .
يكرر مرة واحدة على الأقل كل الأسبوع .
3. البيض :
البيض هي علاج منزلي شعبي للشعر مجعد لان البروتين والدهون العالية الموجودة في البيض تساعد على إضافة الرطوبة و استعادة صحة الشعر .
الطريقة :
خفق بيضة واحدة وخلطها مع ملعقتين من زيت الزيتون وملعقة من المايونيز , ووضع الخليط على الشعر وتركه لمدة 30 دقيقة تقريبا , ثم غسل الشعر جيدا بالماء البارد .
بدلا من ذلك ، مزج بيضة مع ملعقتين من زيت الزيتون وربع كوب من مهروس الخيار , و تدليك هذا الخليط على الشعر من فروة الرأس إلى الأطراف ، ثم تغطية الشعر بقبعة الدش و تركه لمدة 30 دقيقة ثم غسل الشعر بالشامبو .
استخدام أي من هذه العلاجات مرة واحدة في الأسبوع .
4. الأفوكادو :
الأفوكادو هو وسيلة فعالة لعلاج الشعر المجعد والخشن , حيث ان له خصائص ترطيب جيده تجعل الشعر لامع وسهل التمشيط .
الطريقة :
مزج ثمرة أفوكادو مهروسة مع ملعقتين من اللبن لصنع عجينة يتم وضعها على الشعر وتترك لمدة ساعة واحدة ثم يشطف الشعر بالشامبو .
بدلا من ذلك ، مزج ثمرة أفوكادو مهروسة مع زيت الزيتون و إضافة القليل من حليب جوز الهند , بعد غسل الشعر بالشامبو يوضع هذا القناع ويترك لمدة 30 دقيقة إلى ساعة واحدة ثم يشطف جيدا .
يمكن أيضا صنع عجينة مكونه من كميات متساوية من هريس الموز و الأفوكادو و إضافة نصف ملعقة كبيرة من زيت اللوز وتدليك الشعر بهذه العجينه وتركها لمدة 20 دقيقه ثم غسل الشعر بالشامبو .
تكرر أي من هذه العلاجات مرة واحدة أو مرتين كل أسبوع .
5. بذور الحلبة :
بذور الحلبة علاج عشبي ممتاز للشعر المجعد لانه يحتوي على مستويات عالية من الليسيثين وهو عامل استحلاب وترطيب جيد مما يساعد على حفظ رطوبة الشعر وجعله أكثر مرونة و تقليل التجعد .
الطريقة :
نقع 3-5 ملاعق كبيرة من بذور الحلبة في الماء طوال الليل .
في صباح اليوم التالي تطحن البذور لصنع عجينة سميكة .
خلط ثلاث ملاعق من الزبادي وملعقة من زيت الزيتون واضافته الى العجينة.
تدليك العجينة على فروة الرأس و جميع أنحاء الشعر .
تترك لمدة ساعة واحدة على الأقل قبل الشطف بالماء الدافئ و الشامبو .
يكرر مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع .
6. هلام الصبار :
هلام الصبار ينعم الشعر ويعزز تألقه ويحافظ على رطوبتة, بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على كميات كبيرة من المياه و المعادن والفيتامينات و الأحماض الأمينية و العديد من المواد المغذية الأخرى ، لذلك هو جيد لصحة الشعر بشكل عام .
الطريقة :
تدليك هلام الصبار الطازج على الشعر و فروة الرأس وتركه لمدة 15 دقيقة , ثم شطفه بالماء الفاتر وغسل الشعر بالشامبو .
بدلا من ذلك ، صنع عجينة مكونه من أربع ملاعق من هلام الصبار و ملعقتين من زيت جوز الهند وثلاث ملاعق من الزبادي ووضعها على الشعر و تركها لمدة حوالي 30 دقيقة قبل شطفها بالماء الفاتر .
اتبع أي من هذه العلاجات مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع .
7. المياه الغازية :
المياه الغازية هي علاج بسيط جدا لعلاج تجعد الشعر وذلك بسبب درجة حموضته المنخفضة , كما أنه يساعد على تنعيم الشعر وجعله لين وبراق .
الطريقة :
تخفيف بعض المياه الغازية مع كميه مساوية من الماء العادي .
غسل الشعر بالشامبو وشطفه بالماء العادي .
استخدام المياه الغازية المخففة للشطف النهائي وتركه حتى يجف .
تكرار هذا العلاج عدة مرات في الأسبوع .
8. العسل :
العسل هو مرطب طبيعي يساعد على إعادة الرطوبة إلى الشعر الجاف , وهذا بدوره يساعد على تنعيم الشعر المجعد والخشن .
الطريقة :
خلط كميات متساوية من العسل الدافئ و زيت الزيتون البكر أو زيت جوز الهند .
تدليك هذا الخليط على الشعر من فروة الرأس إلى الأطراف .
تغطيه الشعر بقبعة الدش وتركها لمدة 30 دقيقه .
غسل الشعر بالشامبو .
يستخدم هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع .
9. الكركديه :
عصير زهرة الكركديه يعمل بمثابة بلسم طبيعي للشعر و يساعد على منع تكسر الشعر .
الطريقة :
طحن 3-4 أوراق من الكركديه وبتلاتين من زهور الكركديه مع القليل من الماء , ويمكن أيضا إضافة مسحوق الكركديه المجفف لصنع العجينه .
توضع على جميع أنحاء الشعر .
تركها لمدة 10 إلى 20 دقيقة قبل شطفها بالماء الفاتر .
في اليوم التالي يغسل الشعر بالشامبو .
يكرر هذا العلاج مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج .
نصائح إضافية :
تجنب استخدام أدوات التجفيف .
عدم غسل الشعر كل يوم .
استخدام الشامبو والبلسم المناسب لنوع الشعر .
بعد السباحة في مياه معالجة بالكلور يستخدم الشامبو والبلسم بعد السباحة , و يفضل ارتداء قبعة السباحة أو قبعة الدش أثناء السباحة .
بعد غسل الشعر ويكون مازال رطب قليلا ، يمشط الشعر بمشط واسع الأسنان .
تجنب تجفيف الشعر المجعد بمنشفة وعدم استخدام مجففات الشعر .
سؤال من : Wise Man
قال هذه المقولة هتلر وكان يقصد فيها ان أفضل وسيله لتأمن عدوك هو في مهاجتمه بدلا من الدفاع عن بلدك.
سؤال من : Wise Man
كونفوشيوس (551-479 قبل الميلاد) كان مدرسا صينيا ، محرر، سياسي، وفيلسوف .
سؤال من : Wise Man
بشير فضل محمد السقلدي في 21 مارس 2008 بمحافظة عدن
بكيت وهل بكاء القلب يجدي؟..
فراق احبتي وحنين وجدي!!
فما معنى الحياه اذافترقنا,,؟؟
وهل يجدي النحيب فلست ادري!!
فلا التذكار يرحمني فأنسى,,,
ولا الأشواق تتركني لنومي,,,
فراق احبتي كم هز وجدي,,
وحتى لقائهم سأظل ابكي,,
بكيت وهل بكاء القلب يجدي؟..
فراق احبتي وحنين وجدي!!
فما معنى الحياه اذافترقنا,,؟؟
وهل يجدي النحيب فلست ادري!!
فلا التذكار يرحمني فأنسى,,,
ولا الأشواق تتركني لنومي,,,
فراق احبتي كم هز وجدي,,
وحتى لقائهم سأظل ابكي,,
سؤال من : Wise Man
غدرت "الزباء" واسمها نائلة، ملكة الجزيرة ،شمال العراق، بجديمة الأبرش ،فقتلته.
عزم ابن أخته "عمرو بن عدي"على الانتقام لخاله بقتلها.. وبعد متاعب ومحن وصل إليها،وهم بقتلها..عمدت الزباء إلى خاتم في أصبعها ،و امتصت ما به من سم ،وهي تقول:
" بيدي لا بيد عمرو"
عزم ابن أخته "عمرو بن عدي"على الانتقام لخاله بقتلها.. وبعد متاعب ومحن وصل إليها،وهم بقتلها..عمدت الزباء إلى خاتم في أصبعها ،و امتصت ما به من سم ،وهي تقول:
" بيدي لا بيد عمرو"
سؤال من : Wise Man
القول المذكور أورده غير واحد من أهل العلم في سياق حديثه عن ذم السكوت على المنكر وعدم إنكاره. ففي مجموع الفتاوى لشيخ الإسلام ابن تيمية يقول رحمه الله تعالى: قال الله تعالى: فَلَا تَتَّبِعُوا الْهَوَى أَنْ تَعْدِلُوا وَإِنْ تَلْوُوا أَوْ تُعْرِضُوا فَإِنَّ اللَّهَ كَانَ بِمَا تَعْمَلُونَ خَبِيرًا. ولوى لسانه: أخبر بالكذب، وأعرض: سكت وكتم الحق، والساكت عن الحق شيطان أخرس. ويقول ابن القيم رحمه الله: وأي دين وأي خير فيمن يرى محارم الله تنتهك وحدوده تضاع ودينه يترك! وسنة رسول الله صلى الله عليه وسلم يرغب عنها! وهو بارد القلب ساكت اللسان، شيطان أخرس، كما أن من تكلم بالباطل شيطان ناطق.
وقال عبد الحي بن محمد العماد الحنبلي في "شذرات الذهب في أخبار من ذهب" ومن كلامه يعني الحسن بن علي النيسابوري: من سكت عن الحق فهو شيطان أخرس.
كما نسبه إليه النووي في شرح مسلم نقلا عن أبي القاسم القشيري قال: وسمعت أبا علي الدقاق يقول: من سكت عن الحق فهو شيطان أخرس.
وعلى هذا، فلعل أبا علي الدقاق النيسابوري الشافعي المتوفى سنة ست وأربع مائة هو أول من تكلم بهذه الجملة.
والحق الذي لا يجوز السكوت عنه هو بإجمال: كل ما جاء في كتاب الله تعالى وسنة رسوله صلى الله عليه وسلم من الأوامر والنواهي والآداب.
وقال عبد الحي بن محمد العماد الحنبلي في "شذرات الذهب في أخبار من ذهب" ومن كلامه يعني الحسن بن علي النيسابوري: من سكت عن الحق فهو شيطان أخرس.
كما نسبه إليه النووي في شرح مسلم نقلا عن أبي القاسم القشيري قال: وسمعت أبا علي الدقاق يقول: من سكت عن الحق فهو شيطان أخرس.
وعلى هذا، فلعل أبا علي الدقاق النيسابوري الشافعي المتوفى سنة ست وأربع مائة هو أول من تكلم بهذه الجملة.
والحق الذي لا يجوز السكوت عنه هو بإجمال: كل ما جاء في كتاب الله تعالى وسنة رسوله صلى الله عليه وسلم من الأوامر والنواهي والآداب.
سؤال من : Wise Man
الابتعاد عن بعض المأكولات يقلل من رائحة العرق
الثوم- البصل-المخللات-البهارات المضاف عليها حلبه- شراب الحلبه-البسطرمه-السجق-الدقيق الابيض-اللب-السودانى
البدايه بشكل داخلى ثم خارجى
شرب كوب من الماء المضاف له معلقه كبيره عسل ابيض فى الصباح
شرب ماء مضاف عليه قطرات ماء ورد او زهر -شرب شاى اخضر بانتظام يراعى الا يكون على معده فارغه-شرب شاى الكاموميل(البابونج)-الينسون-النعناع-مضغ البقدونس تحسن من رائحة الفم و رائحة الجسم-شاى الزهور
و تجنب الاصابه بالامساك قدر الامكان
خارجياً
الابتعاد عن رش البرفان فى اماكن التعرق لتفاعله مع رائحة الجسم بشكل سىء احياناً
استخدام رول اون و يفضل طبى و اذا لم يتوفر فهناك انواع كثيره معروفه و امنه لعدم احتوائها على الكحول
مسح اماكن التعرق بالليمون مفيد جداً و لكن يلاحظ تحسس بعض الاشخاص بشده من الحمضيات لذلك تجرب على مساحه بسيطه فى البدايه
بودرة التللك المعطره مفيده و خصوصاً بعد الدش
الملابس القطنيه تقلل من البكتيريا المسببه لرائحة العرق عكس الالياف الصناعيه التى تتفاعل مع الجسم و تسبب بكتيريا و التهابات
و قبل كل ذلك بالطبع مراجعة الطبيب لان احياناً بعض روائح العرق تكون عارض لمرض لقدر الله
عمل فحص شامل و تحاليل للتأكد من السلامة الداخليه للجسم
الثوم- البصل-المخللات-البهارات المضاف عليها حلبه- شراب الحلبه-البسطرمه-السجق-الدقيق الابيض-اللب-السودانى
البدايه بشكل داخلى ثم خارجى
شرب كوب من الماء المضاف له معلقه كبيره عسل ابيض فى الصباح
شرب ماء مضاف عليه قطرات ماء ورد او زهر -شرب شاى اخضر بانتظام يراعى الا يكون على معده فارغه-شرب شاى الكاموميل(البابونج)-الينسون-النعناع-مضغ البقدونس تحسن من رائحة الفم و رائحة الجسم-شاى الزهور
و تجنب الاصابه بالامساك قدر الامكان
خارجياً
الابتعاد عن رش البرفان فى اماكن التعرق لتفاعله مع رائحة الجسم بشكل سىء احياناً
استخدام رول اون و يفضل طبى و اذا لم يتوفر فهناك انواع كثيره معروفه و امنه لعدم احتوائها على الكحول
مسح اماكن التعرق بالليمون مفيد جداً و لكن يلاحظ تحسس بعض الاشخاص بشده من الحمضيات لذلك تجرب على مساحه بسيطه فى البدايه
بودرة التللك المعطره مفيده و خصوصاً بعد الدش
الملابس القطنيه تقلل من البكتيريا المسببه لرائحة العرق عكس الالياف الصناعيه التى تتفاعل مع الجسم و تسبب بكتيريا و التهابات
و قبل كل ذلك بالطبع مراجعة الطبيب لان احياناً بعض روائح العرق تكون عارض لمرض لقدر الله
عمل فحص شامل و تحاليل للتأكد من السلامة الداخليه للجسم
سؤال من : Wise Man
بإمكانك أن تتخلّص من هذا الكرش بطريقة طبيعيّة وجيّدة ولا تؤثّر على شيء وهي ممارسة الرّياضة والمشي، وبهذا يمكنك التخلّص منه.
نذكر لكم ثلاث طرق طبيّة جيّدة تجعلكم تتخلّصون من هذا الكرش:
الخطوة الأولى: إذا كنت حقّاً ترغب في أن تحرق دهون البطن، وأن تبني عضلات جسمك في آنٍ واحد، عليك أن تمارس التّمارين الرياضيّة ثلاثة أيّام بالأسبوع كحد أدنى.
قم بالتّركيز على تمارينك الرّياضية وعلى التّدريبات الّتي تقوم بتحريك جسمك بالكامل، ومن هذه التّمرينات: تمرين الضغط، ويتوجّب عليك أن تقوم بتكرار كل تمرين تقوم به 15 مرّةً، ومن ثمّ تبدأ من جديد.
لا تنسَ أن تقوم بالفصل بين كلّ تمرين وآخر تقوم به، وعليك أن تقوم بالقفز على الحبل؛ فإنّ هذا التمرين قد يعمل على حرق ما بين 500 إلى 600 سعرة حراريّة.
الخطوة الثانية: قم بإنقاص كميّة الملح الّتي تضاف إلى طعامك؛ حيث إنها تقلّل من اختزان الماء داخل جسمك، ومن الأفضل أن تعتمد على التّوابل والأعشاب.
الخطوة الثالثة: حاول قدر المستطاع أن تبتعد عن التوتّر وشدّة القلق؛ فإن هذا يعمل على إفراز هرمون "الكورتيزول"، وهوالمسؤول عن زيادة الوزن
نذكر لكم ثلاث طرق طبيّة جيّدة تجعلكم تتخلّصون من هذا الكرش:
الخطوة الأولى: إذا كنت حقّاً ترغب في أن تحرق دهون البطن، وأن تبني عضلات جسمك في آنٍ واحد، عليك أن تمارس التّمارين الرياضيّة ثلاثة أيّام بالأسبوع كحد أدنى.
قم بالتّركيز على تمارينك الرّياضية وعلى التّدريبات الّتي تقوم بتحريك جسمك بالكامل، ومن هذه التّمرينات: تمرين الضغط، ويتوجّب عليك أن تقوم بتكرار كل تمرين تقوم به 15 مرّةً، ومن ثمّ تبدأ من جديد.
لا تنسَ أن تقوم بالفصل بين كلّ تمرين وآخر تقوم به، وعليك أن تقوم بالقفز على الحبل؛ فإنّ هذا التمرين قد يعمل على حرق ما بين 500 إلى 600 سعرة حراريّة.
الخطوة الثانية: قم بإنقاص كميّة الملح الّتي تضاف إلى طعامك؛ حيث إنها تقلّل من اختزان الماء داخل جسمك، ومن الأفضل أن تعتمد على التّوابل والأعشاب.
الخطوة الثالثة: حاول قدر المستطاع أن تبتعد عن التوتّر وشدّة القلق؛ فإن هذا يعمل على إفراز هرمون "الكورتيزول"، وهوالمسؤول عن زيادة الوزن
سؤال من : Wise Man
أخرج أبو داود والحاكم والبيهقي من حديث علي بن أبي طالب رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال:{إنما الخالة أم}.
سؤال من : Wise Man
يرى بعض الأطباء أن الراحة التامة في السرير لا تعتبر علاج جيد لآلام الظهر، حيث أن الراحة التامة في السرير سوف تشعرك بإرتخاء في عضلاتك وأفضل شئ هو مواصلة نشاطاتك اليومية بشكل طبيعي حيث أن بقاء العضلات في حالة نشاط وقوة يحفز على إفراز المواد الطبيعية القاتلة للآلام في الجسم ويساعد على زيادة ضخ الدم في الظهر وبذلك يساعد على تخفيف الآلام.
* هل من الأفضل استخدام الماء الدافئ أم البارد بعد الإصابة؟
- يجب استخدام الماء المثلج بعد الإصابة مباشرة حتى تمنع تورمها. لكن بعد مرور من 24-48 ساعة من الإصابة من الأفضل استخدام الماء الدافىء لتليين العضلات.
- يساعد الماء الدافئ على الشفاء واستعادة الدورة الطبيعية لهذه المنطقة ولكن يجب استخدامه بعد اختفاء أي ورم في المنطقة المصابة.
- يستخدم سواء الماء الدافئ أو البارد لمدة 20 دقيقة فقط.
- أما إذا كنت مصاب إصابة كبيرة في ظهرك أو تشعر بألم مستمر، فيجب اللجوء إلى طبيب العلاج الطبيعي.
- أما بالنسبة لدعامات الظهر وغيرها من هذه الأشياء، فالأطباء ليسوا على يقين تام بفائدتها علي الظهر مثل الكورسيه الطبي (دعامة الظهر للنساء) لأنه يؤذى الظهر حيث أنة يقوم بالوظيفة التي تقوم بها العضلات، الأمر الذى يؤدى إلى ضعفها.
- يقول الأطباء أن سبب آلام الظهر غير محدد ولكن كل ما يحتاجه المريض هي فترة قصيرة للشفاء لأنها غالباً تنتهي سريعة.
- يبدو أن العلاج غامضاً ولكن تجنب هذه الآلام بسيط:
1- حافظ على وزنك.
2- مارس التمارين الرياضية بانتظام.
3- ولكن إذا كنت تعانى من آلام شديدة خاصة الشعور بالتنميل في الرجل فيجب استشارة طبيب في هذه الحالة.
تمارين بسيطة لتجنب آلام الظهر
* هل من الأفضل استخدام الماء الدافئ أم البارد بعد الإصابة؟
- يجب استخدام الماء المثلج بعد الإصابة مباشرة حتى تمنع تورمها. لكن بعد مرور من 24-48 ساعة من الإصابة من الأفضل استخدام الماء الدافىء لتليين العضلات.
- يساعد الماء الدافئ على الشفاء واستعادة الدورة الطبيعية لهذه المنطقة ولكن يجب استخدامه بعد اختفاء أي ورم في المنطقة المصابة.
- يستخدم سواء الماء الدافئ أو البارد لمدة 20 دقيقة فقط.
- أما إذا كنت مصاب إصابة كبيرة في ظهرك أو تشعر بألم مستمر، فيجب اللجوء إلى طبيب العلاج الطبيعي.
- أما بالنسبة لدعامات الظهر وغيرها من هذه الأشياء، فالأطباء ليسوا على يقين تام بفائدتها علي الظهر مثل الكورسيه الطبي (دعامة الظهر للنساء) لأنه يؤذى الظهر حيث أنة يقوم بالوظيفة التي تقوم بها العضلات، الأمر الذى يؤدى إلى ضعفها.
- يقول الأطباء أن سبب آلام الظهر غير محدد ولكن كل ما يحتاجه المريض هي فترة قصيرة للشفاء لأنها غالباً تنتهي سريعة.
- يبدو أن العلاج غامضاً ولكن تجنب هذه الآلام بسيط:
1- حافظ على وزنك.
2- مارس التمارين الرياضية بانتظام.
3- ولكن إذا كنت تعانى من آلام شديدة خاصة الشعور بالتنميل في الرجل فيجب استشارة طبيب في هذه الحالة.
تمارين بسيطة لتجنب آلام الظهر
سؤال من : Wise Man
عشرة طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة
1- غسيل الأسنان وتنظيفها:
هناك أنواع متعددة من البكتيريا تجد مأوى لها داخل فمك، بل إن لسانك وحده يأوي 700 نوع مختلف منها، وهو ما يتسبب في الرائحة الكريهة لفمك.
وأفضل وسيلة محاربة هذه البكتيريا هي غسيل الأسنان وتنظيف الفم بشكل دائم مرتين يوميا كحد أدنى، فما يعلق داخل فمك من بقايا أطعمة، هو بالتحديد ما تتغذى عليه هذه البكتيريا.
2- تنظيف اللسان:
سطح اللسان يشارك في تكوين الرائحة السلبية للفم، بما يحتويه من خلايا ميتة وبقايا أطعمة وبكتيريا بأنواع مختلفة، ولذا عليك تنظيف السطح الخشن للسان باستخدام المستحضرات المخصصة لذلك، وخاصة تلك التي تقاوم تكون البكتيريا، ولكن احرص على استخدام الفرشاة المخصصة لتنظيف اللسان حتى لا تتكون الالتهابات على سطحه.
3- الحرص على ترطيب الحنجرة:
ترك حنجرتك جافة لفترات طويلة دون ترطيبها بشرب الماء والعصائر يجعل الفم كريه الرائحة وخاصة عند الاستيقاظ من النوم، وبالتالي فالحل هنا هو شرب الماء والعصائر بكثرة، خاصة في فصل الصيف.وعليك أيضا التعود على تناول العلكة وحبوب النعناع.
4- لا تجعل الحل النهائي في النعناع:
يلجأ الكثير من الرجال إلى حبوب النعناع باعتبارها حلا فوريا للتخلص من الرائحة الكريهة للفم، لكن هذا الإجراء لا يكون هو الحل الأمثل في الغالب، لأنها لن تقتل بكتيريا الفم.
كما أنه اذا كانت هذه الحبوب تحتوي على السكر ضمن مكوناتها، فإنها ستكون محفزا أكبر للبكتيريا على العمل بنشاط لتكوين هذه الرائحة غير المستحبة.
كما ان حبوب النعناع لن تكون فعالة اذا كانت الرائحة الكريهة لفمك سببها تناولك لأدوية علاجية معينة ، وعليك هنا استشارة الطبيب وليس الاكتفاء بهذه الحبوب.
5- ذاكر مكونات وجباتك الغذائية:
بالتأكيد ستكون مكونات الطعام الذي تأكله هي السبب الرئيسي للرائحة الكريهة لفمك.
مبدئياً أي صنف يحتوي على البصل أو الثوم سيجعل رائحة فمك غير مقبولة إطلاقا، ولكن القائمة لا تنحصر على هذين المكونين فقط، فالقائمة تطول كثيرا لتشمل اللحوم التي تلتصق بين الأسنان وتكون صعبة التنظيف بالفرشاة التقليدية فتتحلل بين الأسنان مسببة رائحة لا تطاق للفم.
المفاجأة أنه اذا كنت تتبع نظاما غذائيا معينا لانقاص وزنك، فإن الأمر سينطوي على بعض السلبيات المتمثلة في رائحة الفم، ذلك أن أنظمة انقاص الوزن تحفز الجسم لحرق الدهون بدلا من السكريات، وبالتالي تترك الأخيرة لتؤثر على رائحة فمك.
حاول الموازنة في وجباتك الغذائية، ولا تترك بقايا الطعام لتتحلل بين أسنانك.
6- اغسل فمك بالماء باستمرار:
ادخل عادة جديدة في حياتك، بحيث تقوم بغسيل فمك بالماء كلما أكلت أو شربت شيئا، لا فرق ان كان ما تناولته قالبا من الحلوى أو قطعة شيكولاتة أو ثمرة تفاح.. فقط تعود على غسيل الفم باستمرار حتى تتخلص من بكتيريا الفم أولا بأول.
7- استخدم العلاج الطبيعي بدلا من الكيماويات:
احرص على شرب كوب من الشاي الأخضر عقب كل وجبة تتناولها، حيث يعمل الشاي الأخضر كعلاج طبيعي للفم يخلصه من البكتيريا والروائح الكريهة، كما أنه يقاوم التسوس.
يمكنك أيضا فرك أسنانك ولسانك باستخدام أعواد القرفة، أو إضافة القليل من القرفة إلى الشاي الأخضر، وستعرف أن لها مفعولا سحريا في إخفاء الروائح الكريهة للفم.
النعناع والبقدونس والكزبرة الخضراء والشبت لها أيضا تأثيرات إيجابية لتغيير رائحة الفم.
8- فيتامين سي:
احرص على تناول الفواكه والخضر الغنية بفيتامين سي كالبطيخ والفراولة والتوت والبرتقال والجزر والكرفس والتفاح لأنها طاردة للبكتيريا.
9- اقلع عن التدخين:
قائمة الأضرار الناتجة على التدخين طويلة جدا، لكن التدخين عامل أساسي في تشكيل الرائحة الكريهة للفم وتغيير لون الأسنان، فالتخلص منها سيكون علاجا فوريا لرائحة الفم الكريهة وتشوه لون الأسنان وحيويتها.
10- استشر طبيبا:
اذا لم تفلح الأساليب السابقة، فهذا معناه أنك قد تحتاج لأدوية معينة للتخلص من هذه الرائحة، فلا تتردد واستشر طبيبا فورا.
1- غسيل الأسنان وتنظيفها:
هناك أنواع متعددة من البكتيريا تجد مأوى لها داخل فمك، بل إن لسانك وحده يأوي 700 نوع مختلف منها، وهو ما يتسبب في الرائحة الكريهة لفمك.
وأفضل وسيلة محاربة هذه البكتيريا هي غسيل الأسنان وتنظيف الفم بشكل دائم مرتين يوميا كحد أدنى، فما يعلق داخل فمك من بقايا أطعمة، هو بالتحديد ما تتغذى عليه هذه البكتيريا.
2- تنظيف اللسان:
سطح اللسان يشارك في تكوين الرائحة السلبية للفم، بما يحتويه من خلايا ميتة وبقايا أطعمة وبكتيريا بأنواع مختلفة، ولذا عليك تنظيف السطح الخشن للسان باستخدام المستحضرات المخصصة لذلك، وخاصة تلك التي تقاوم تكون البكتيريا، ولكن احرص على استخدام الفرشاة المخصصة لتنظيف اللسان حتى لا تتكون الالتهابات على سطحه.
3- الحرص على ترطيب الحنجرة:
ترك حنجرتك جافة لفترات طويلة دون ترطيبها بشرب الماء والعصائر يجعل الفم كريه الرائحة وخاصة عند الاستيقاظ من النوم، وبالتالي فالحل هنا هو شرب الماء والعصائر بكثرة، خاصة في فصل الصيف.وعليك أيضا التعود على تناول العلكة وحبوب النعناع.
4- لا تجعل الحل النهائي في النعناع:
يلجأ الكثير من الرجال إلى حبوب النعناع باعتبارها حلا فوريا للتخلص من الرائحة الكريهة للفم، لكن هذا الإجراء لا يكون هو الحل الأمثل في الغالب، لأنها لن تقتل بكتيريا الفم.
كما أنه اذا كانت هذه الحبوب تحتوي على السكر ضمن مكوناتها، فإنها ستكون محفزا أكبر للبكتيريا على العمل بنشاط لتكوين هذه الرائحة غير المستحبة.
كما ان حبوب النعناع لن تكون فعالة اذا كانت الرائحة الكريهة لفمك سببها تناولك لأدوية علاجية معينة ، وعليك هنا استشارة الطبيب وليس الاكتفاء بهذه الحبوب.
5- ذاكر مكونات وجباتك الغذائية:
بالتأكيد ستكون مكونات الطعام الذي تأكله هي السبب الرئيسي للرائحة الكريهة لفمك.
مبدئياً أي صنف يحتوي على البصل أو الثوم سيجعل رائحة فمك غير مقبولة إطلاقا، ولكن القائمة لا تنحصر على هذين المكونين فقط، فالقائمة تطول كثيرا لتشمل اللحوم التي تلتصق بين الأسنان وتكون صعبة التنظيف بالفرشاة التقليدية فتتحلل بين الأسنان مسببة رائحة لا تطاق للفم.
المفاجأة أنه اذا كنت تتبع نظاما غذائيا معينا لانقاص وزنك، فإن الأمر سينطوي على بعض السلبيات المتمثلة في رائحة الفم، ذلك أن أنظمة انقاص الوزن تحفز الجسم لحرق الدهون بدلا من السكريات، وبالتالي تترك الأخيرة لتؤثر على رائحة فمك.
حاول الموازنة في وجباتك الغذائية، ولا تترك بقايا الطعام لتتحلل بين أسنانك.
6- اغسل فمك بالماء باستمرار:
ادخل عادة جديدة في حياتك، بحيث تقوم بغسيل فمك بالماء كلما أكلت أو شربت شيئا، لا فرق ان كان ما تناولته قالبا من الحلوى أو قطعة شيكولاتة أو ثمرة تفاح.. فقط تعود على غسيل الفم باستمرار حتى تتخلص من بكتيريا الفم أولا بأول.
7- استخدم العلاج الطبيعي بدلا من الكيماويات:
احرص على شرب كوب من الشاي الأخضر عقب كل وجبة تتناولها، حيث يعمل الشاي الأخضر كعلاج طبيعي للفم يخلصه من البكتيريا والروائح الكريهة، كما أنه يقاوم التسوس.
يمكنك أيضا فرك أسنانك ولسانك باستخدام أعواد القرفة، أو إضافة القليل من القرفة إلى الشاي الأخضر، وستعرف أن لها مفعولا سحريا في إخفاء الروائح الكريهة للفم.
النعناع والبقدونس والكزبرة الخضراء والشبت لها أيضا تأثيرات إيجابية لتغيير رائحة الفم.
8- فيتامين سي:
احرص على تناول الفواكه والخضر الغنية بفيتامين سي كالبطيخ والفراولة والتوت والبرتقال والجزر والكرفس والتفاح لأنها طاردة للبكتيريا.
9- اقلع عن التدخين:
قائمة الأضرار الناتجة على التدخين طويلة جدا، لكن التدخين عامل أساسي في تشكيل الرائحة الكريهة للفم وتغيير لون الأسنان، فالتخلص منها سيكون علاجا فوريا لرائحة الفم الكريهة وتشوه لون الأسنان وحيويتها.
10- استشر طبيبا:
اذا لم تفلح الأساليب السابقة، فهذا معناه أنك قد تحتاج لأدوية معينة للتخلص من هذه الرائحة، فلا تتردد واستشر طبيبا فورا.
سؤال من : Wise Man
1- الامتناع عن عقاب الطفل وعدم إظهار الغضب من ابتلاله.
2- دور الوالدين في تخفيف أثر المشكلة بالنسبة للطفل وتيسير الأمر عليه وإزالة الضغط النفسي عنه وتحسين الجو الأسري من حوله.
3- مشاركة الطفل في حل مشكلته بأسلوب عاطفي حنون ويمكن للطفل أن يشارك في كتابة ملاحظات عن أيام الجفاف وأيام البلل، أن يقوم الطفل بمناقشة طبيبه بنفسه، وأن يتعاون في التبول قبل النوم وأن يقوم بتغيير ملابسه وفراشه بنفسه.
4- الإقلال من السوائل بالذات قبل ساعات من النوم.
5- التشجيع بواسطة المكافآت بالنسبة لليالي الجافة.. وقد تكون المكافأة معنوية بكلمات تشجيعية وقد تكون عينية مما يحبه الطفل.
6- إيقاظ الطفل للتبول عدة مرات ليلاً.
7- المساعدة في تنظيم عمل المثانة عن طريق تدريب الطفل على حبس البول فترات تزداد في طولها تدريجيا أثناء النهار وبذلك تعتاد المثانة على الاحتفاظ بكميات كبيرة من البول.
8- الفحص الطبي للبول للتأكد من خلوه من التهابات المجاري البولية.
9- تشجيع الطفل معنوياً والثناء عليه عند عدم تبوله ليلاً, وعدم تأنيبه والسخرية منه، إذ إن هذا أمر ليس في مقدوره، بل تشجيعه بمكافأته حين يصحو من نومه ولم يتبول.
10 – يمكن الاستعانة ببعض الأعشاب المحلاة بعسل النحل مثل: الحرمل والبابونج والشونيز والشمر والشكوريا والجنزبيل مع مراعاة تحليتها بعسل النحل وتفريغ المثانة قبل النوم مباشرة, وللعسل فوائد كثيرة مجربة في هذا المجال وليس له أية أضرار..
2- دور الوالدين في تخفيف أثر المشكلة بالنسبة للطفل وتيسير الأمر عليه وإزالة الضغط النفسي عنه وتحسين الجو الأسري من حوله.
3- مشاركة الطفل في حل مشكلته بأسلوب عاطفي حنون ويمكن للطفل أن يشارك في كتابة ملاحظات عن أيام الجفاف وأيام البلل، أن يقوم الطفل بمناقشة طبيبه بنفسه، وأن يتعاون في التبول قبل النوم وأن يقوم بتغيير ملابسه وفراشه بنفسه.
4- الإقلال من السوائل بالذات قبل ساعات من النوم.
5- التشجيع بواسطة المكافآت بالنسبة لليالي الجافة.. وقد تكون المكافأة معنوية بكلمات تشجيعية وقد تكون عينية مما يحبه الطفل.
6- إيقاظ الطفل للتبول عدة مرات ليلاً.
7- المساعدة في تنظيم عمل المثانة عن طريق تدريب الطفل على حبس البول فترات تزداد في طولها تدريجيا أثناء النهار وبذلك تعتاد المثانة على الاحتفاظ بكميات كبيرة من البول.
8- الفحص الطبي للبول للتأكد من خلوه من التهابات المجاري البولية.
9- تشجيع الطفل معنوياً والثناء عليه عند عدم تبوله ليلاً, وعدم تأنيبه والسخرية منه، إذ إن هذا أمر ليس في مقدوره، بل تشجيعه بمكافأته حين يصحو من نومه ولم يتبول.
10 – يمكن الاستعانة ببعض الأعشاب المحلاة بعسل النحل مثل: الحرمل والبابونج والشونيز والشمر والشكوريا والجنزبيل مع مراعاة تحليتها بعسل النحل وتفريغ المثانة قبل النوم مباشرة, وللعسل فوائد كثيرة مجربة في هذا المجال وليس له أية أضرار..
سؤال من : Wise Man
البرنامـــــــج
قبل بدء البرنامج عليكي اتباع الاتي وعدم اهمال اي نقطه ايا كانت ، ومراجعتي باي
امر استصعب عليكي
1- قص الشعر المتقصفة والمتشعبة والاطراف قبل بدء البرنامج بالمـــــــــوس. مع الحرص
على ان تكون من تقص شعر مختصه بذلك وتذكر الرحمن عند بدء القص
2- عدم تمشيط الشعر وهو مبلل ، وعندما يصبح نديا يبدأ التمشيط من تحت الأطراف ثم
الي الاعلى والاعلى
3- اختيار مشط ذو أسنان متباعدة جدا وفرشاه خشبية ومراعاة تنظيفها باستمرار وان
تكون خاصة بكي
4- تجنبي غسل شعرك بماء ساخن جدا ويكون دافئا على أن يكون أخر شطفه ماء بارد
ثم اللسيون. (ساقوم لاحقا بشرح كيفية عمل اللسيون )
5- لذوات الشعر الدهني ان تركزي اثناء غسل الشعر بالشامبو تدليك الفروة بتكيز اكثر
كي تفرز فروتك الدهون المتبقة بها اثناء الغسل وشطفها.
6- استخدمي شامبو خالي من البلسم والكونديشن لانه مضر للشعر ويؤخر نتايج البرنامج
7- اثناء البرنامج عليكي بعدم مراقبة شعرك ونسيانه ،
8- احرصى دوما ان يكون شعرك مربوط ويفضل ان يكون معجف
9- يفضل تناول حبوب هيلث هير اثناء البرنامج لانها تزيد من فعاليت الرنامج وتغذي
بصيلات شعرك من الداخل
10 - ركزي على اكل الخضروات والحليب وخاصه البقدونس والجرجير
11- وفرى الزيوت التاليه
- زيت الخروع الاصلي
-زيت اللوز الاصلي
-زيت جوز الهند الاصلي
- زيت ورق الاس الاصلي
- زيت الزيتون الاصلي
- زيت بذرة الكتان الاصلي
- زيت سنام الجمل
الزيوت يجب ان تكون اصليه والا لن ترى نتيجه ملحوظه بشعرك ، لهذا
احرصى على شراء الاصلي فقط وغير ذلك لا
12 - قومي بشراء السدر اليمني الاصلي ويفضل ان يكون فرش اي تمه قطفه قريبا كي
ترين نتايج سريعه( ويفضل ان تكون بالاعشاب ان توفر لك ذلك )
13 - ولذوات الشعر الغير مصبوغ والتي لا ترغب بصبغ شعرها ارجوا شراء الحنه اليمنيه
الخضراء الفرش ( ويفضل ان تكون بالاعشاب ان توفر لك ذلك )
14- قومي بتوفير قنينه زجاجيه حجم لتران تقريبا
15 -اجمعي نوى التمر واعرضيه على النار بشكل مباشر الي ان يفحم وبعد ذلك قوميي
بطحنه جيدا الي ان يصبح بودره
16 - قومي بشراء عشبة(( الحرت )) وطحن اوراقها جيدا ( مقدار اربع ملاعق اكل وهي
عشبة تجلب من اليمن
17- عدد 2 ملعقه من الصبار الطبيعي ( الماده اللزجه )
18 - ملعقه صغيره جدا كركم يمني
والان احرصى في عملية الخلط ان تكون بنفس النسب المذكوره لديك
للشعر الجاف يتم الخلط على حسب المقادير التاليه
- زيت الخروع 300 مل
- زيت اللوز 250 مل
- زيت جوز الهند 300 مل
- زيت الاس 250 مل
- زيت زيتون بكر 200 مل
- زيت بذرة الكتان 100 مل
- زيت سنام الجمل 150 مل
للشعر الدهني جدا يتم الخلط على حسب المقادير التاليه
- زيت الخروع 250 مل
- زيت اللوز 200 مل
- زيت الزيتون 300 مل
- زيت بذرة الكتان 150 مل
- زيت ورق الاس 300 مل
- زيت جوز الهند 250 مل
( تخلط المقادير في القنينة الزجاج 2 لتر جيدا وتوضع عشبة الحرت اربع
ملاعق بالاضافه الي نوى التمر عدد ملعقتان والصبار ملعقتان والكركم اليمني ويخلط
جيدا ويوضع في مكان دافي لمدة 14 يوم مع مراعات ان يرج يوميا )
- قومي بتسخين الزيت المراد استعماله ثم بعد ذلك تقسيم شعرك لاقسام ، وتدليك فروة
الراس بالزيت جيدا
( الشعر الدهني فترة التدليك لا تزيد عن خمس دقائق - الشعر الجاف فترة التدليك تكون
15 دقيقه - الشعر العادي فترة التدليك 10 دقائق )
- قومي بعد ذلك تمشيط شعرك ببرش خشبي ، قومي بتمشيط شعرك يمينا ثم يسارا ثم
بعد ذلك قومي بتمشيط شعرك بشكل مقلوب ، بحيث يكون شعرك ملقاه على وجهك
ةاستمري في التشيط على الحال هذا عدد 10 مرات ، بعد ذلك قومي بلم الشعر جيدا
وهو هذا الحال على شكل كبه تكون موجوده اعلى الجبه
- الفتره : الشعر الدهني 7 سبع ساعات - الشعر الجاف والعادي 8 ساعات
( بامكانك زيادة الوقت بالنسبه للشعر الجاف والعادي لكن النقصان لا يسمح به - الشعر
الدهني يفضل الاكتفاء بالوقت المحدد له )
- طريقة غسل الشعر الصحيه : قومي بغسل الشعر في المغسله
وليس تحت الدش ، اي بشكل مقلوب ، فهي الطريقه الصحيه لغسل الشعر وتفادي تساقط
الشعر باكبر قدر ممكن وايضا تنشيط الدوره الدمويه
حددي يوم بالاسبوع لوضع السدر الاعشاب - طريقة وضع السدر قومي عجن السدر
بمغلي الحلبه او مغلي القهو ، ثم عجن سدر الاعشاب جيدا ووضع مقدار ملعقه ونص من
الخميره الفوريه ، وتغطيته بغطاء بلاستيكي وتركه لمدة ساعه ونص او ساعتين ثم بعد
ذلك ضعي ثلاث ملاعق من العسل الدوعني ، وملعقتان زبادي وبيضه واحده وعجن الخليط جيدا )
- للشعر الجاف والعادي والخشن : عليكي قبل وضع السدر دهن
اطراف شعرك بزيت براشوت ( فقط اطراف الشعر وما فوقها والابتعاد عن فروة الشعر )
- يفضل تقسيم الشعر اثناء وضع السدر وكل ما كانت التقسيمات كثيره كلما كان ذلك
افضل لكي ولشعرك ، ويفضل دوما عجف الشعر افضل من لم الشعر ككبه .
- تدليك الفروه جيدا بالسدر ثم بعد ذلك تغيطت الفروه بالسدر بكل مكان وخاصه الاماكن
الخفيفه .
- بعد الانتهاء من وضع السدر قومي بلبس الطاقية البلاستيكيه ، وترك السدر بشعرك
لمدة لا تقل عن ثمان ساعات .
- يفضل دوما غسل الشعر بعد السدر بالماء فقط كي تضل فاعلية السدر موجوده لوقت
اكبر .
ملاحظـــــــــــــه
( لذوات الشعر تالف جدا عليكي بوضع الزيت يوميا لمدة عشر ايام متتاليه ، ثم بعد ذلك
وضع الزيت يوم بعد يوم الي نهاية البرنامج )
( لذوات الشعر متوسط التلف عليكي بوضع الزيت يوم بعد يوم الي نهاية البرنامج )
اقنعة خاصه بالبرنامج
اقنعة تنعيم
- 2 م مايونيز + 2 م عسل دوعني + نص ملعقه حلبه مطحونه ( يخلط جيدا ويوضع وتدلك
به فروة الراس جيدا وايضا الشعر ) يترك لمدة ثلاث ساعات
- توضع زبدة + 2 ملعقه عسل دوعني على الشعر ( قومي بوضع الزيده على شكل
كريما مضا لها العسل على شعرك وتدليك الفروه والشعيرات جيد ) يترك لمدة ثلاث
ساعات
- زيت جوز هند + خميره فوريه مطحونه ، يترك لمدة ساعتين
( قناع تنعيم وايضا تغذيه )
اقنعه مغذيه للفروه
- حزمة جرجير + استكانة زيت زيتون ( او استكانة جوز الهند ) + اربع ملاعق زيت اللوز (
يوضع بالخلاط ويخط جيدا ) يوضع لمدة ثلاث ساعات
- حزمة بقدونس + استكانة زيت جوز الهند ( يخلط بالخلاط جيدا ) يوضع على الشعر لمدة
ساعتين
- 1 م خل التفاح + 1 م روب + 1 م عسل دوعني + 1 م زيت جوز الهند + 1م
قهوه "نسكافيه " + صفار بيضه ، يخلط بالخلاط ويترك لمدة ثلاث ساعات
- 2م سدر + 2م عسل قصب السكر الاسود + نص ملعقه حلبه مطحونه ، يخلط بقهوه مغليه
جيدا ويترك لمدة نص ساعه ثم بعد ذلك يخلط ببيضه ويوضع على الشعر لمدة 4 ساعات
على الاقل
ملاحظه :-
- عند وضع اي قناع يجب بعد ذلك لبس الغطاء البلاستيكي على شعرك .
- التدليك مهم جدا اثناء وضع القناع
- تقيدي بالوقت لانه نقصان الوقت يعني نقصان فايدتك من القناع
- استعملي هذه الاقنعه ولا تستهيني بها لانه لها فائده كبيره.
اختي الفاضله
عند وضعك للزيت او وضع اي شي على شعرك عليكي بترديد هذا الدعاء لما له من
فائده كبيره تعود عليك
قبل بدء البرنامج عليكي اتباع الاتي وعدم اهمال اي نقطه ايا كانت ، ومراجعتي باي
امر استصعب عليكي
1- قص الشعر المتقصفة والمتشعبة والاطراف قبل بدء البرنامج بالمـــــــــوس. مع الحرص
على ان تكون من تقص شعر مختصه بذلك وتذكر الرحمن عند بدء القص
2- عدم تمشيط الشعر وهو مبلل ، وعندما يصبح نديا يبدأ التمشيط من تحت الأطراف ثم
الي الاعلى والاعلى
3- اختيار مشط ذو أسنان متباعدة جدا وفرشاه خشبية ومراعاة تنظيفها باستمرار وان
تكون خاصة بكي
4- تجنبي غسل شعرك بماء ساخن جدا ويكون دافئا على أن يكون أخر شطفه ماء بارد
ثم اللسيون. (ساقوم لاحقا بشرح كيفية عمل اللسيون )
5- لذوات الشعر الدهني ان تركزي اثناء غسل الشعر بالشامبو تدليك الفروة بتكيز اكثر
كي تفرز فروتك الدهون المتبقة بها اثناء الغسل وشطفها.
6- استخدمي شامبو خالي من البلسم والكونديشن لانه مضر للشعر ويؤخر نتايج البرنامج
7- اثناء البرنامج عليكي بعدم مراقبة شعرك ونسيانه ،
8- احرصى دوما ان يكون شعرك مربوط ويفضل ان يكون معجف
9- يفضل تناول حبوب هيلث هير اثناء البرنامج لانها تزيد من فعاليت الرنامج وتغذي
بصيلات شعرك من الداخل
10 - ركزي على اكل الخضروات والحليب وخاصه البقدونس والجرجير
11- وفرى الزيوت التاليه
- زيت الخروع الاصلي
-زيت اللوز الاصلي
-زيت جوز الهند الاصلي
- زيت ورق الاس الاصلي
- زيت الزيتون الاصلي
- زيت بذرة الكتان الاصلي
- زيت سنام الجمل
الزيوت يجب ان تكون اصليه والا لن ترى نتيجه ملحوظه بشعرك ، لهذا
احرصى على شراء الاصلي فقط وغير ذلك لا
12 - قومي بشراء السدر اليمني الاصلي ويفضل ان يكون فرش اي تمه قطفه قريبا كي
ترين نتايج سريعه( ويفضل ان تكون بالاعشاب ان توفر لك ذلك )
13 - ولذوات الشعر الغير مصبوغ والتي لا ترغب بصبغ شعرها ارجوا شراء الحنه اليمنيه
الخضراء الفرش ( ويفضل ان تكون بالاعشاب ان توفر لك ذلك )
14- قومي بتوفير قنينه زجاجيه حجم لتران تقريبا
15 -اجمعي نوى التمر واعرضيه على النار بشكل مباشر الي ان يفحم وبعد ذلك قوميي
بطحنه جيدا الي ان يصبح بودره
16 - قومي بشراء عشبة(( الحرت )) وطحن اوراقها جيدا ( مقدار اربع ملاعق اكل وهي
عشبة تجلب من اليمن
17- عدد 2 ملعقه من الصبار الطبيعي ( الماده اللزجه )
18 - ملعقه صغيره جدا كركم يمني
والان احرصى في عملية الخلط ان تكون بنفس النسب المذكوره لديك
للشعر الجاف يتم الخلط على حسب المقادير التاليه
- زيت الخروع 300 مل
- زيت اللوز 250 مل
- زيت جوز الهند 300 مل
- زيت الاس 250 مل
- زيت زيتون بكر 200 مل
- زيت بذرة الكتان 100 مل
- زيت سنام الجمل 150 مل
للشعر الدهني جدا يتم الخلط على حسب المقادير التاليه
- زيت الخروع 250 مل
- زيت اللوز 200 مل
- زيت الزيتون 300 مل
- زيت بذرة الكتان 150 مل
- زيت ورق الاس 300 مل
- زيت جوز الهند 250 مل
( تخلط المقادير في القنينة الزجاج 2 لتر جيدا وتوضع عشبة الحرت اربع
ملاعق بالاضافه الي نوى التمر عدد ملعقتان والصبار ملعقتان والكركم اليمني ويخلط
جيدا ويوضع في مكان دافي لمدة 14 يوم مع مراعات ان يرج يوميا )
- قومي بتسخين الزيت المراد استعماله ثم بعد ذلك تقسيم شعرك لاقسام ، وتدليك فروة
الراس بالزيت جيدا
( الشعر الدهني فترة التدليك لا تزيد عن خمس دقائق - الشعر الجاف فترة التدليك تكون
15 دقيقه - الشعر العادي فترة التدليك 10 دقائق )
- قومي بعد ذلك تمشيط شعرك ببرش خشبي ، قومي بتمشيط شعرك يمينا ثم يسارا ثم
بعد ذلك قومي بتمشيط شعرك بشكل مقلوب ، بحيث يكون شعرك ملقاه على وجهك
ةاستمري في التشيط على الحال هذا عدد 10 مرات ، بعد ذلك قومي بلم الشعر جيدا
وهو هذا الحال على شكل كبه تكون موجوده اعلى الجبه
- الفتره : الشعر الدهني 7 سبع ساعات - الشعر الجاف والعادي 8 ساعات
( بامكانك زيادة الوقت بالنسبه للشعر الجاف والعادي لكن النقصان لا يسمح به - الشعر
الدهني يفضل الاكتفاء بالوقت المحدد له )
- طريقة غسل الشعر الصحيه : قومي بغسل الشعر في المغسله
وليس تحت الدش ، اي بشكل مقلوب ، فهي الطريقه الصحيه لغسل الشعر وتفادي تساقط
الشعر باكبر قدر ممكن وايضا تنشيط الدوره الدمويه
حددي يوم بالاسبوع لوضع السدر الاعشاب - طريقة وضع السدر قومي عجن السدر
بمغلي الحلبه او مغلي القهو ، ثم عجن سدر الاعشاب جيدا ووضع مقدار ملعقه ونص من
الخميره الفوريه ، وتغطيته بغطاء بلاستيكي وتركه لمدة ساعه ونص او ساعتين ثم بعد
ذلك ضعي ثلاث ملاعق من العسل الدوعني ، وملعقتان زبادي وبيضه واحده وعجن الخليط جيدا )
- للشعر الجاف والعادي والخشن : عليكي قبل وضع السدر دهن
اطراف شعرك بزيت براشوت ( فقط اطراف الشعر وما فوقها والابتعاد عن فروة الشعر )
- يفضل تقسيم الشعر اثناء وضع السدر وكل ما كانت التقسيمات كثيره كلما كان ذلك
افضل لكي ولشعرك ، ويفضل دوما عجف الشعر افضل من لم الشعر ككبه .
- تدليك الفروه جيدا بالسدر ثم بعد ذلك تغيطت الفروه بالسدر بكل مكان وخاصه الاماكن
الخفيفه .
- بعد الانتهاء من وضع السدر قومي بلبس الطاقية البلاستيكيه ، وترك السدر بشعرك
لمدة لا تقل عن ثمان ساعات .
- يفضل دوما غسل الشعر بعد السدر بالماء فقط كي تضل فاعلية السدر موجوده لوقت
اكبر .
ملاحظـــــــــــــه
( لذوات الشعر تالف جدا عليكي بوضع الزيت يوميا لمدة عشر ايام متتاليه ، ثم بعد ذلك
وضع الزيت يوم بعد يوم الي نهاية البرنامج )
( لذوات الشعر متوسط التلف عليكي بوضع الزيت يوم بعد يوم الي نهاية البرنامج )
اقنعة خاصه بالبرنامج
اقنعة تنعيم
- 2 م مايونيز + 2 م عسل دوعني + نص ملعقه حلبه مطحونه ( يخلط جيدا ويوضع وتدلك
به فروة الراس جيدا وايضا الشعر ) يترك لمدة ثلاث ساعات
- توضع زبدة + 2 ملعقه عسل دوعني على الشعر ( قومي بوضع الزيده على شكل
كريما مضا لها العسل على شعرك وتدليك الفروه والشعيرات جيد ) يترك لمدة ثلاث
ساعات
- زيت جوز هند + خميره فوريه مطحونه ، يترك لمدة ساعتين
( قناع تنعيم وايضا تغذيه )
اقنعه مغذيه للفروه
- حزمة جرجير + استكانة زيت زيتون ( او استكانة جوز الهند ) + اربع ملاعق زيت اللوز (
يوضع بالخلاط ويخط جيدا ) يوضع لمدة ثلاث ساعات
- حزمة بقدونس + استكانة زيت جوز الهند ( يخلط بالخلاط جيدا ) يوضع على الشعر لمدة
ساعتين
- 1 م خل التفاح + 1 م روب + 1 م عسل دوعني + 1 م زيت جوز الهند + 1م
قهوه "نسكافيه " + صفار بيضه ، يخلط بالخلاط ويترك لمدة ثلاث ساعات
- 2م سدر + 2م عسل قصب السكر الاسود + نص ملعقه حلبه مطحونه ، يخلط بقهوه مغليه
جيدا ويترك لمدة نص ساعه ثم بعد ذلك يخلط ببيضه ويوضع على الشعر لمدة 4 ساعات
على الاقل
ملاحظه :-
- عند وضع اي قناع يجب بعد ذلك لبس الغطاء البلاستيكي على شعرك .
- التدليك مهم جدا اثناء وضع القناع
- تقيدي بالوقت لانه نقصان الوقت يعني نقصان فايدتك من القناع
- استعملي هذه الاقنعه ولا تستهيني بها لانه لها فائده كبيره.
اختي الفاضله
عند وضعك للزيت او وضع اي شي على شعرك عليكي بترديد هذا الدعاء لما له من
فائده كبيره تعود عليك
سؤال من : Wise Man
معنى ألمح في معجم اللغة العربية المعاصرة
ألمحَ/ ألمحَ إلى يُلمح، إلماحًا، فهو مُلْمِح، والمفعول مُلْمَح
• ألمح الشَّيءَ: لمَحه؛ أبصره بنظرٍ خفيفٍ أو اختلس النَّظَرَ إليه.
• ألمح إليه شيئًا/ ألمح به شيئًا: أشار دون أن يصرِّح "ألمح إليه بأنَّه مُخطئ- ألمح إلى موضوع هامّ".
• ألمح إليه: اسْتَرَقَ النَّظَرَ إليه، أبصره بنظر خفيف.
ألمحَ/ ألمحَ إلى يُلمح، إلماحًا، فهو مُلْمِح، والمفعول مُلْمَح
• ألمح الشَّيءَ: لمَحه؛ أبصره بنظرٍ خفيفٍ أو اختلس النَّظَرَ إليه.
• ألمح إليه شيئًا/ ألمح به شيئًا: أشار دون أن يصرِّح "ألمح إليه بأنَّه مُخطئ- ألمح إلى موضوع هامّ".
• ألمح إليه: اسْتَرَقَ النَّظَرَ إليه، أبصره بنظر خفيف.