موقع اجابه لكل سؤال
سؤال من : hi tech
فيلم رعب خارق للطبيعة أمريكي 2013 من إخراج جميس وان. هو تتمة للجزء الأول "غدار" (2011). كحال سابقه، الفيلم من بطولة باتريك ويلسن بدور جوش لامبرت وروز بيرن بدور زوجته ريناي لامبرت. في الفيلم يحاول كلاهما كشف السر الذي جعلهم متصلين بشكل خطير "بعالم الأرواح"
الفلم من بطولة :
باتريك ويلسن
روز بيرن
لين شين
تاي سيمبكينز
باربرا هيرشي
الفلم من بطولة :
باتريك ويلسن
روز بيرن
لين شين
تاي سيمبكينز
باربرا هيرشي
سؤال من : hi tech
المخرج روبرت زيميكس
البطولة :
توم هانكس [p1a]6459964-5215723-qew5rnibn4m1njs.JPG[p2a] روبين رايت
غاري سينيز
مايكلتي ويليامسون
سالي فيلد
البطولة :
توم هانكس [p1a]6459964-5215723-qew5rnibn4m1njs.JPG[p2a] روبين رايت
غاري سينيز
مايكلتي ويليامسون
سالي فيلد
سؤال من : dr mohammad
المخرج أكرم فريد
الفلم من بطولة:
حسن حسني
مادلين مطر
مدحت تيخا
منة عرفة
محمد أحمد ماهر
عماد بعرور
رضا حامد
وائل علاء
متولي علوان
نورا السباعي
الفلم من بطولة:
حسن حسني
مادلين مطر
مدحت تيخا
منة عرفة
محمد أحمد ماهر
عماد بعرور
رضا حامد
وائل علاء
متولي علوان
نورا السباعي
سؤال من : علاء سالم الوراوره
لماذا يحدث الشيب؟
عندما يتقدم الإنسان في العمر يقل إفراز الجسم لمادة الميلانين وهي المادة المسؤولة عن اعطاء اللون للشعر ومع مرور الوقت تتوقف الخلايا الملونة في بصيلة الشعر عن تكوين وتصنيع مادة الميلانين وبذلك تقل وتنعدم صبغة الشعر المتجدد وينمو الشعر بلا لون ولا يتبقى من لون الشعر إلا لون مادته الأساسية التي يتركب منها وهي مادة الكريتين وهي مادة لالون لها.
أنواعه
ما أنواع الشيب؟
هناك نوعان من الشيب الذي يصيب شعر الإنسان وهما:
أولاً: الشيب نتيجة للتقدم في العمر
إن من مظاهر التقدم بالعمر ظهور الشيب لدى الإنسان وهذه العملية محددة جينياً حيث يبدأ الشعر في المشيب عند البيض بين منتصف سن الثلاثين والأربعين، ثم يزداد الشيب على مدى العشرين سنة التالية ومع بلوغ الإنسان لسن 60إلى 70عاماً يشيب الشعر كله تقريباً أما بالنسبة للسود فإنهم يتأخرون عن البيض بمعدل 10سنوات تقريباً، ولسبب غير معروف حتى الآن فإن الشيب يبدأ في الظهور على جانبي الوجه أولاً ثم ينتشر ليشمل جانبي الرأس ثم بقية الرأس ثم بقية شعر الجسم.
إن سبب عملية الشيب في هذه الفترة مرتبط بنقص مادة الميلانين، نتيجة لقلة عدد الخلايا الصانعة لها وهو أمر طبيعي مرتبط بانتهاء العمر الزمني لها مثلها مثل خلايا الجسم الأخرى، كما قد وجد انه مع مرور العمر يزداد تكون الجيوب الهوائية داخل الشعر والذي بدوره وعن طريق الاكسجين يؤدي إلى أكسدة الميلانين إلى مادة عديمة اللون تعطي اللون الأبيض للشعرة.
ثانياً: الشيب المبكر
يعتبر الشيب مبكراً عندما يبدأ في الظهور قبل سن الثلاثين للبيض وقبل سن الأربعين للسود، وفي هذا النوع من الشيب نلاحظ أن الشيب يبدأ ظهوره أولاً على جانبي الرأس ثم يمتد إلى وسط الرأس، أما مؤخرة الرأس فهي مقاومة للشيب وقلما يظهر الشيب بها، أما بقية شعر الجسم مثل تحت الابطين فإن الشعر الأبيض نادر الحدوث بهما.
المبكر
لكن ما أسباب الشيب المبكر؟
هناك العديد من الأسباب وهي:
1- العامل الوراثي:
يلعب العامل الوراثي دور كبيراً في ظهور الشيب المبكر فإذا كان أحد أفراد العائلة أو الأقارب يعانون من الشيب المبكر فإن احتمال تعرضك أنت أيضاً لذلك يزداد وليس بمعروف إلى الآن الآلية الوراثية لذلك.
2- العوامل النفسية:
هناك ارتباط واضح بين العوامل النفسية وظهور الشيب المبكر وخاصة الانفعالات الشديدة والمفاجئة مثل الخوف الشديد أو الحزن الشديد أو الإصابة بالهموم والغموم ومصداقية ذلك قوله تعالى: {فكيف تتقون ان كفرتم يوما يجعل الولدان شيبا}، حيث وصف الله أهوال يوم القيامة بأنها تعجل بظهور الشيب بالولدان، كما أن الشواهد الواقعية تؤكد ذلك.
3- سوء التغذية ونقص الفيتامينات:
يلعب سوء التغذية دوراً واضحاً في حدوث الشيب المبكر خاصة في حالة وجود نقص شديد في بعض العناصر الغذائية المهمة في تكوين مادة الميلانين المسؤولة عن لون الشعر ومن أهم هذه العناصر الحديد والنحاس وحمض الفوليك وفيتامين (ب) المركب بأنواعه وعلى الرغم من عدم وجود إثباتات حاسمة على دور نقص الفيتامينات في ظهور الشيب إلا أن هناك دراسات علمية أشارت إلى ارتباط الشيب بنقص فيتامين (ب) المركب وقد أشارت بعض هذه الدراسات إلى جدوى الجرعات الكبيرة من الفيتامين (ب) في تأخير الشيب.
4- الأمراض العضوية:
إن لإصابة الإنسان بالأمراض العضوية خاصة أمراض الجهاز الهضمي وأمراض اختلال وظائف الغدة الدرقية وغيرها إذا كانت متكررة دوراً كبيراً في الإسراع في ظهور الشيب المبكر وقد يكون السبب في ذلك عائداً إلى كون هذه الأمراض العضوية يصاحبها في الغالب ارتفاع درجة حرارة الجسم ومظاهر الهزال والضعف البدني العام وكلها عوامل إضافية تساعد على حدوث الشيب المبكر، وفي احيان قليلة قد يحدث الشيب المبكر نتيجة بعض الالتهابات المستمرة في الجسم مثل التهاب اللثة والأسنان المتكرر، وكذلك التهاب فروة الرأس الدهني.
عندما يتقدم الإنسان في العمر يقل إفراز الجسم لمادة الميلانين وهي المادة المسؤولة عن اعطاء اللون للشعر ومع مرور الوقت تتوقف الخلايا الملونة في بصيلة الشعر عن تكوين وتصنيع مادة الميلانين وبذلك تقل وتنعدم صبغة الشعر المتجدد وينمو الشعر بلا لون ولا يتبقى من لون الشعر إلا لون مادته الأساسية التي يتركب منها وهي مادة الكريتين وهي مادة لالون لها.
أنواعه
ما أنواع الشيب؟
هناك نوعان من الشيب الذي يصيب شعر الإنسان وهما:
أولاً: الشيب نتيجة للتقدم في العمر
إن من مظاهر التقدم بالعمر ظهور الشيب لدى الإنسان وهذه العملية محددة جينياً حيث يبدأ الشعر في المشيب عند البيض بين منتصف سن الثلاثين والأربعين، ثم يزداد الشيب على مدى العشرين سنة التالية ومع بلوغ الإنسان لسن 60إلى 70عاماً يشيب الشعر كله تقريباً أما بالنسبة للسود فإنهم يتأخرون عن البيض بمعدل 10سنوات تقريباً، ولسبب غير معروف حتى الآن فإن الشيب يبدأ في الظهور على جانبي الوجه أولاً ثم ينتشر ليشمل جانبي الرأس ثم بقية الرأس ثم بقية شعر الجسم.
إن سبب عملية الشيب في هذه الفترة مرتبط بنقص مادة الميلانين، نتيجة لقلة عدد الخلايا الصانعة لها وهو أمر طبيعي مرتبط بانتهاء العمر الزمني لها مثلها مثل خلايا الجسم الأخرى، كما قد وجد انه مع مرور العمر يزداد تكون الجيوب الهوائية داخل الشعر والذي بدوره وعن طريق الاكسجين يؤدي إلى أكسدة الميلانين إلى مادة عديمة اللون تعطي اللون الأبيض للشعرة.
ثانياً: الشيب المبكر
يعتبر الشيب مبكراً عندما يبدأ في الظهور قبل سن الثلاثين للبيض وقبل سن الأربعين للسود، وفي هذا النوع من الشيب نلاحظ أن الشيب يبدأ ظهوره أولاً على جانبي الرأس ثم يمتد إلى وسط الرأس، أما مؤخرة الرأس فهي مقاومة للشيب وقلما يظهر الشيب بها، أما بقية شعر الجسم مثل تحت الابطين فإن الشعر الأبيض نادر الحدوث بهما.
المبكر
لكن ما أسباب الشيب المبكر؟
هناك العديد من الأسباب وهي:
1- العامل الوراثي:
يلعب العامل الوراثي دور كبيراً في ظهور الشيب المبكر فإذا كان أحد أفراد العائلة أو الأقارب يعانون من الشيب المبكر فإن احتمال تعرضك أنت أيضاً لذلك يزداد وليس بمعروف إلى الآن الآلية الوراثية لذلك.
2- العوامل النفسية:
هناك ارتباط واضح بين العوامل النفسية وظهور الشيب المبكر وخاصة الانفعالات الشديدة والمفاجئة مثل الخوف الشديد أو الحزن الشديد أو الإصابة بالهموم والغموم ومصداقية ذلك قوله تعالى: {فكيف تتقون ان كفرتم يوما يجعل الولدان شيبا}، حيث وصف الله أهوال يوم القيامة بأنها تعجل بظهور الشيب بالولدان، كما أن الشواهد الواقعية تؤكد ذلك.
3- سوء التغذية ونقص الفيتامينات:
يلعب سوء التغذية دوراً واضحاً في حدوث الشيب المبكر خاصة في حالة وجود نقص شديد في بعض العناصر الغذائية المهمة في تكوين مادة الميلانين المسؤولة عن لون الشعر ومن أهم هذه العناصر الحديد والنحاس وحمض الفوليك وفيتامين (ب) المركب بأنواعه وعلى الرغم من عدم وجود إثباتات حاسمة على دور نقص الفيتامينات في ظهور الشيب إلا أن هناك دراسات علمية أشارت إلى ارتباط الشيب بنقص فيتامين (ب) المركب وقد أشارت بعض هذه الدراسات إلى جدوى الجرعات الكبيرة من الفيتامين (ب) في تأخير الشيب.
4- الأمراض العضوية:
إن لإصابة الإنسان بالأمراض العضوية خاصة أمراض الجهاز الهضمي وأمراض اختلال وظائف الغدة الدرقية وغيرها إذا كانت متكررة دوراً كبيراً في الإسراع في ظهور الشيب المبكر وقد يكون السبب في ذلك عائداً إلى كون هذه الأمراض العضوية يصاحبها في الغالب ارتفاع درجة حرارة الجسم ومظاهر الهزال والضعف البدني العام وكلها عوامل إضافية تساعد على حدوث الشيب المبكر، وفي احيان قليلة قد يحدث الشيب المبكر نتيجة بعض الالتهابات المستمرة في الجسم مثل التهاب اللثة والأسنان المتكرر، وكذلك التهاب فروة الرأس الدهني.
سؤال من : علاء سالم الوراوره
العالم الفرنسى ليون فوكو (1819-1868) هو مكتشف البندول
سؤال من : dr mohammad
في إطار كوميدي تدور أحداث الفيلم حول الشاب البخيل سمير أبو النيل (أحمد مكي) الذي يقطن بحي شعبي ونتيجة لبخله الشديد تقع له العديد من المفارقات والمشاكل مع أهل منطقته، ويزيد من كرههم له سوء معاملته لهم، وبين ليلة وضحاها يمرض ابن عمه (حسين الإمام) ويقرر أن يترك ثروته لسمير الذي يستغل ذلك ويقوم بإنشاء قناة فضائية يناقش فيه أحواله وعلاقاته بأصدقائه وأهل منطقته... تتوالى الأحداث في سياق كوميدي بعد إنشاء حزب سياسي يدعو له المواطنين.
الفلم من بطولة:
أحمد مكي
نيكول سابا
محمد لطفي
إدوارد
منة شلبي
علاء مرسي
سعيد طرابيك
عبد الله مشرف
عفاف رشاد
حسين الإمام
إيمان السيد
الفلم من بطولة:
أحمد مكي
نيكول سابا
محمد لطفي
إدوارد
منة شلبي
علاء مرسي
سعيد طرابيك
عبد الله مشرف
عفاف رشاد
حسين الإمام
إيمان السيد
سؤال من : dr mohammad
المخرج شريف عرفة
الفلم من بطولة:
أحمد حلمي: (مجدى / عادل)
دنيا سمير غانم: (دينا)
إبراهيم نصر: (عزمي)
خالد سرحان: (حمادة)
إيمي سمير غانم: (مي)
محمد شاهين: (سامي)
ناهد السباعي: (ناني)
ياسمين رئيس: (ريهام)
لؤي عمران: (أشرف)
مروة ثابت:غادة
حمزة العيلي:الحاج كرم
سعيد طرابيك: (مدير مجدي)
أنعام سالوسة: (عمة دينا)
محمد شرف: (صبري)
الفلم من بطولة:
أحمد حلمي: (مجدى / عادل)
دنيا سمير غانم: (دينا)
إبراهيم نصر: (عزمي)
خالد سرحان: (حمادة)
إيمي سمير غانم: (مي)
محمد شاهين: (سامي)
ناهد السباعي: (ناني)
ياسمين رئيس: (ريهام)
لؤي عمران: (أشرف)
مروة ثابت:غادة
حمزة العيلي:الحاج كرم
سعيد طرابيك: (مدير مجدي)
أنعام سالوسة: (عمة دينا)
محمد شرف: (صبري)
سؤال من : dr mohammad
ما هي أعراض ما قبل الدورة الشهرية؟
أعراض ما قبل الدورة الشهرية تعرف بأنها التغيرات الجسدية، و العاطفية، و السلوكية اامحتملة قبل الدورة الشهرية.
ما هي الأعراض المتوقعة؟
الأعراض عادة تتفاوت من امرأة إلى أخرى، و من شهر الى آخر.
الجسدية
الأعراض العاطفية و السلوكية
تعب عام
القلق
تصلب في الصدر
تقلبات مزاجية
تهيج حبوب الوجه
رغبة شديدة للأكل
الانتفاخ
قلة النوم
إمساك أو إسهال
رغبة في الانعزال
ما هي أسبابه؟
السبب وراء هذه الأعراض غير واضح بعد. و لكن الدراسات تظهر أنه قد تكون تغيرات جسدية طبيعية، أو قد تكون بسبب تناول الأطعمة المالحة، التي تحبس الماء في الجسم، أو لقلة الفيتامينات و المعادن.
من هم الأكثر عرضة؟
كثير من النساء تعاني من أعراض ما قبل الدورة الشهرية، في الجامعة الأمريكية لأطباء النساء و التوليد قدرت أن 85% من النساء يواجهن عارض واحد على الأقل خلال الدورة الشهرية.
تزداد احتمالية هذه الأعراض عند:
النساء بين عمر ال 20 و ال40 عاما.
النساء اللواتي لديهن طفل واحد على الأقل.
النساء اللواتي لديهن تاريخ عائلي للاكتئاب.
النساء اللواتي لديهن تاريخ عائلي سابق للاكتئاب بعد الولادة أو أي مشاكل في المزاج.
كيف يمكن أن تتعاملي مع هذه الأعراض؟
تغيير نمط الحياة، و اليك بعض النصائح التي قد تساعد:
راقبي أكلك، كلي كميات أصغر بكميات ملح أقل، اختاري الأطعمة التي تتكون من الكربوهيدرات المركبة مثل الفواكة، و الحبوب الكاملة، حددي كمية الكافيين و الكحول في فترم ما قبل الدورة الشهرية.
زيدي من نشاطك، 30 دقيقة من المشي، السباحة، ركوب الدراجة، أو أي نشاط رياضي في معظم أيام الأسبوع. قد يساعد هذا في تحسين الصحة العامة و تقليل الضغط.
التأقلم مع الضغط، النوم جيدا، التكلم إلى الأصدقاء، أو حتى يمكنك كتابة مقال، بعض النساء قد تجد الذهاب الى الجلسات النفسية و جلسات التدليك مريحا.
أعراض ما قبل الدورة الشهرية تعرف بأنها التغيرات الجسدية، و العاطفية، و السلوكية اامحتملة قبل الدورة الشهرية.
ما هي الأعراض المتوقعة؟
الأعراض عادة تتفاوت من امرأة إلى أخرى، و من شهر الى آخر.
الجسدية
الأعراض العاطفية و السلوكية
تعب عام
القلق
تصلب في الصدر
تقلبات مزاجية
تهيج حبوب الوجه
رغبة شديدة للأكل
الانتفاخ
قلة النوم
إمساك أو إسهال
رغبة في الانعزال
ما هي أسبابه؟
السبب وراء هذه الأعراض غير واضح بعد. و لكن الدراسات تظهر أنه قد تكون تغيرات جسدية طبيعية، أو قد تكون بسبب تناول الأطعمة المالحة، التي تحبس الماء في الجسم، أو لقلة الفيتامينات و المعادن.
من هم الأكثر عرضة؟
كثير من النساء تعاني من أعراض ما قبل الدورة الشهرية، في الجامعة الأمريكية لأطباء النساء و التوليد قدرت أن 85% من النساء يواجهن عارض واحد على الأقل خلال الدورة الشهرية.
تزداد احتمالية هذه الأعراض عند:
النساء بين عمر ال 20 و ال40 عاما.
النساء اللواتي لديهن طفل واحد على الأقل.
النساء اللواتي لديهن تاريخ عائلي للاكتئاب.
النساء اللواتي لديهن تاريخ عائلي سابق للاكتئاب بعد الولادة أو أي مشاكل في المزاج.
كيف يمكن أن تتعاملي مع هذه الأعراض؟
تغيير نمط الحياة، و اليك بعض النصائح التي قد تساعد:
راقبي أكلك، كلي كميات أصغر بكميات ملح أقل، اختاري الأطعمة التي تتكون من الكربوهيدرات المركبة مثل الفواكة، و الحبوب الكاملة، حددي كمية الكافيين و الكحول في فترم ما قبل الدورة الشهرية.
زيدي من نشاطك، 30 دقيقة من المشي، السباحة، ركوب الدراجة، أو أي نشاط رياضي في معظم أيام الأسبوع. قد يساعد هذا في تحسين الصحة العامة و تقليل الضغط.
التأقلم مع الضغط، النوم جيدا، التكلم إلى الأصدقاء، أو حتى يمكنك كتابة مقال، بعض النساء قد تجد الذهاب الى الجلسات النفسية و جلسات التدليك مريحا.
سؤال من : علاء سالم الوراوره
يتركب العدس في قيمته الغذائية من 28% بروتين ، و58% مواد كربوهيدراتية، و 1% دهن، وأيضا مليء بالمعادن .
العدس نبات صحي وهو يعتبر من الأطعمة التي تعطي طاقه للإنسا، حيث يحتوي على قيمة كبيره من البروتين النباتي .
العدس به سعرات حرارية عاليه لذلك فهو يساعد على نمو الإنسان وتقوية الجسم والأسنان.
وأفضل طريقه لأكل العدس هي أن يكون شوربة ويُأكل في مقدمة الطعام.
إذا أكل العدس مع قشوره فهو مفيد جدا لمن عندهم ضعف بالأعصاب حيث انه مقوي للجهاز العصبي.
العدس مليء بالحديد الذي يساعد الجسم على صنع هيموغلوبين وتقوية الدم لزيادة صحة الجسم، وبه كالسيوم يساعد على نمو الأطفال .
إذا كان الإنسان نباتي وأكل وجبة عدس بدون رز أو خبز فيعتبر أنه وصل لجسمه وجبة بروتين كاملة وغنية.
لمن يعانون من الإمساك فقشور العدس إذا أُكلت عن طريق شوربة ذلك يشفيهم.
فوائد العدس:
1 يحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم
2 يحتوي على فيتامينات عديدة وخاصّة فيتامين(ب) المرّكب
3- مدر للبول
4 يلعب دورا هاما في تقوية الجهاز العصبي
5 يساعد في تقوية العظام والأسنان
6 يساعد في تقوية الدّم
7 قشور العدس تفيد في مكافحة الإمساك
8 يفيد في زيادة وزن الأطفال ويساعد على الوقاية من تنخّر الأسنان
9-ويحتوى أيضاَ على بعض المعادن ،،مثل الفوسفور والكالسيوم والحديد وفيتامين " أ "
10-ويكمن الجانب الأبرز فى فوائد العدس فى المحتوى العالى من الألياف حيث يقل إمتصاص الأمعاء للكوليستر
11- - تناول شوربة العدس يقى من الأورام السرطانية بإذن الله
فوائد العدس لأمراض القلب والسكر
أظهرت أحدث الأبحاث والدراسات في مجال التغذية, أن إضافة العدس خصوصا, والبقوليات عموما, إلى الغذاء, يحمي القلب ويقل فرص تعرّضه للأزمات والمشكلات الصحية الخطيرة.
فقد وجد الباحثون أن خطر إصابة الرجال والنساء الذين واظبوا على تناول البقوليات, والعدس بالذات, لأربع مرات أسبوعيا, بأمراض القلب التاجية على مدى 19 عاما, كان أقل بنسبة 22 في المائة, مقارنة بمن تناولوها لمرة واحدة في الأسبوع.
ولاحظ هؤلاء بعد إجراء الفحوصات الطبية على 9600 أمريكي من الأصحاء غير المصابين بأمراض القلب, أن قراءات ضغط الدم والكوليسترول الكلي عند الأشخاص الذين يعشقون العدس والبقول,
كانت أقل من مثيلاتها عند الآخرين, كما انخفضت احتمالات تعرّضهم للإصابة بداء السكّري أو ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
ويعتبر العدس من أغلى وأغنى البقوليات على الإطلاق في العناصر الغذائية, فهو يعادل الحم من حيث القيمة الغذائية,
بل يفوقه في بعض النواحي لأنه يحتوي على مواد كربوهيدراتية وبروتينية وزلالية ودهنية أيضا, وهذه العناصر تجعل مقدارا من العدس لا يتجاوز 50 غراما يعطي 333 سعرا حراريا, لذا ينصح به كغذاء أساسي لمن يبذلون مجهودات عضلية شاقة.
ولفت الخبراء إلى أن العدس يحتوي أيضا على الكالسيوم والفسفور والحديد الذي يفيد في تقوية العظام والأسنان والدم والأعصاب,
كما تساعد قشوره في مكافحة الإمساك وإدرار البول ومعالجة حالات فقر الدم والأنيميا, موضحين أنه لا يناسب مرضى السمنة والأمعاء الضعيفة والمصابين بأمراض المعدة والكبد والكلى والمرارة
العدس نبات صحي وهو يعتبر من الأطعمة التي تعطي طاقه للإنسا، حيث يحتوي على قيمة كبيره من البروتين النباتي .
العدس به سعرات حرارية عاليه لذلك فهو يساعد على نمو الإنسان وتقوية الجسم والأسنان.
وأفضل طريقه لأكل العدس هي أن يكون شوربة ويُأكل في مقدمة الطعام.
إذا أكل العدس مع قشوره فهو مفيد جدا لمن عندهم ضعف بالأعصاب حيث انه مقوي للجهاز العصبي.
العدس مليء بالحديد الذي يساعد الجسم على صنع هيموغلوبين وتقوية الدم لزيادة صحة الجسم، وبه كالسيوم يساعد على نمو الأطفال .
إذا كان الإنسان نباتي وأكل وجبة عدس بدون رز أو خبز فيعتبر أنه وصل لجسمه وجبة بروتين كاملة وغنية.
لمن يعانون من الإمساك فقشور العدس إذا أُكلت عن طريق شوربة ذلك يشفيهم.
فوائد العدس:
1 يحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم
2 يحتوي على فيتامينات عديدة وخاصّة فيتامين(ب) المرّكب
3- مدر للبول
4 يلعب دورا هاما في تقوية الجهاز العصبي
5 يساعد في تقوية العظام والأسنان
6 يساعد في تقوية الدّم
7 قشور العدس تفيد في مكافحة الإمساك
8 يفيد في زيادة وزن الأطفال ويساعد على الوقاية من تنخّر الأسنان
9-ويحتوى أيضاَ على بعض المعادن ،،مثل الفوسفور والكالسيوم والحديد وفيتامين " أ "
10-ويكمن الجانب الأبرز فى فوائد العدس فى المحتوى العالى من الألياف حيث يقل إمتصاص الأمعاء للكوليستر
11- - تناول شوربة العدس يقى من الأورام السرطانية بإذن الله
فوائد العدس لأمراض القلب والسكر
أظهرت أحدث الأبحاث والدراسات في مجال التغذية, أن إضافة العدس خصوصا, والبقوليات عموما, إلى الغذاء, يحمي القلب ويقل فرص تعرّضه للأزمات والمشكلات الصحية الخطيرة.
فقد وجد الباحثون أن خطر إصابة الرجال والنساء الذين واظبوا على تناول البقوليات, والعدس بالذات, لأربع مرات أسبوعيا, بأمراض القلب التاجية على مدى 19 عاما, كان أقل بنسبة 22 في المائة, مقارنة بمن تناولوها لمرة واحدة في الأسبوع.
ولاحظ هؤلاء بعد إجراء الفحوصات الطبية على 9600 أمريكي من الأصحاء غير المصابين بأمراض القلب, أن قراءات ضغط الدم والكوليسترول الكلي عند الأشخاص الذين يعشقون العدس والبقول,
كانت أقل من مثيلاتها عند الآخرين, كما انخفضت احتمالات تعرّضهم للإصابة بداء السكّري أو ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
ويعتبر العدس من أغلى وأغنى البقوليات على الإطلاق في العناصر الغذائية, فهو يعادل الحم من حيث القيمة الغذائية,
بل يفوقه في بعض النواحي لأنه يحتوي على مواد كربوهيدراتية وبروتينية وزلالية ودهنية أيضا, وهذه العناصر تجعل مقدارا من العدس لا يتجاوز 50 غراما يعطي 333 سعرا حراريا, لذا ينصح به كغذاء أساسي لمن يبذلون مجهودات عضلية شاقة.
ولفت الخبراء إلى أن العدس يحتوي أيضا على الكالسيوم والفسفور والحديد الذي يفيد في تقوية العظام والأسنان والدم والأعصاب,
كما تساعد قشوره في مكافحة الإمساك وإدرار البول ومعالجة حالات فقر الدم والأنيميا, موضحين أنه لا يناسب مرضى السمنة والأمعاء الضعيفة والمصابين بأمراض المعدة والكبد والكلى والمرارة
سؤال من : dr mohammad
الحساسية الجلدية هى الشعور برغبة فى الهرش وحك الجلد , وهى ليست مرض فى حد ذاتها و إنما هى مجرد عرض يصاحب بعض الأمراض الجلدية أحياناً أو أمراض عامة فى الجسم احياناً اخرى
ومن خلال موقع أطباء الجلدية نوضح شرح بسيط لهذه الأنواع من الحكة الجلدية التى تصيب جلد الأنسان والطرق البسيطة لعلاجها
ما هى أسباب الحساسية الجلدية؟
لمعرفة أسباب الحساسية الجلدية يمكن تقسيمها إلى الأقسام الثلاثة التالية
أسباب الحساسية الجلدية المصاحبة لبعض الأمراض الجلدية
أسباب الحساسية الجلدية نتيجة الإصابة بأمراض عامة
أسباب خارجية
أسباب الحساسية الجلدية المصاحبة لبعض الأمراض الجلدية
هناك مجموعة من الأمراض الجلدية تسبب حكة جلدية شديدة وهى تشمل الجرب, حشرات الرأس, الإكزيما أو الحساسية التأتبية , الإكزيما الملمسية, الأرتيكاريا, الحزاز المستوى, الطفح الجلدى الناتج عن تناول دواء معين ,العقبول الحملى و الحكة الشروية الحطاطية الصفيحية للحمل
بعض الأمراض الجلدية يصاحبه حكة متوسطة مثل الإكزيما الدهنية, الإصابة بالعدوى الفطرية والأرتيكاريا الصباغية كما ان الحساسية الجلدية المتوسطة تكون احد الأعراض التى يشكو منها كبار السن نتيجة جفاف الجلد أو فى فصل الشتاء نتيجة للسبب ذاته
أسباب الحساسية الجلدية نتيجة الإصابة بأمراض عامة
الحساسية الجلدية ليست مؤشرا للإصابة بأمراض الجلد فقط , انما هى مؤشر هام لبعض من الأمراض التى تصيب اجهزة الجسم الداخلية ومن أهمها
انسداد القناة المرارية الذى قد يحدث مع الحمل أو الإصابة بفيرس سى واحيانا يكون السبب أدوية معينة مثل حبوب منع الحمل
أمراض الغدد
مثل نقص او زيادة فى افراز الهرمون الدرقى
مرض السكر حيث تكون الحكة أكثر فى المنطقة التناسلية والشرج وذلك لأسباب عدة أهمها احتواء البول على نسبة جلكوز واصابة هذه الأماكن بالفطريات المسببة للحكة
فى حالات الفشل الكلوى
أمراض الدم
فى حالات انميا نقص الحديد- مرض البولى سيثميا حيث يحدث شعور بالحكة عقب حمام دافئ
الأورام الليمفاوية- اللوكيميا- والإصابة بالأورام السرطانية عموماً
الطفيليات المعوية مثل الأسكارس
الحمل وما قد يصاحبه من تغيرات هرمونية تسبب حدوث حكة جلدية
التفاعل الدوائى خاصة مع تناول الأسبرين و مضادات الملاريا
اسباب خارجية
مثل التعرض للشمس- استخدام بعض المنظفات- لدغ الحشرات- حكة جلدية نتيجة التعرض للبرد
حساسية الجلد المعروفة فى عيادة الجلدية:
هناك نوع من الحساسية المعروفة لدى الجميع وهو ظهور تهيج جلدى أو طفح جلدى على الجسم كله أو بعض أجزاء الجسم نتيجة مؤثر خارجى أو داخلى وقد يكون :
- ظهور طفح جلدى أو ما يسمى ظهور طبقات حمراء بشكل دائرى على الجلد وذات لون احمر
- انتفاخ فى الوجه بعد الاستيقاظ من النوم وحدوث نفس الأعراض السابقة
وذلك نتيجة حدوث تهيج لسبب من الأسباب السابقة أو لسبب غير معروف
أعراض حساسية الجلد:
1- حكة شديدة فى معظم اجزاء الجسم تزيد فى فترات الليل
2- طفح جلدى على بعض اجزاء الجسم مثل اليدين والرجلين أو فى معظم أجزاء الجسم
3- احمراء أماكن الحساسية وتكون شكلها اما خطوط أو دائرى أو احمرار فقط
الأشخاص المعرضون لظهور الحساسية:
1- تظهر فى جميع الاعمار
2- تظهر فى الاطفال والكبار من النساء والرجال
عوامل تساعد على زيادة حساسية الجلد:
1- التعرض لشمس والتعرق الشديد
2- أكلات قد تسبب الحساسية وتساعد على ازديادها
3- أدوية اخرى
ومن خلال موقع أطباء الجلدية نوضح شرح بسيط لهذه الأنواع من الحكة الجلدية التى تصيب جلد الأنسان والطرق البسيطة لعلاجها
ما هى أسباب الحساسية الجلدية؟
لمعرفة أسباب الحساسية الجلدية يمكن تقسيمها إلى الأقسام الثلاثة التالية
أسباب الحساسية الجلدية المصاحبة لبعض الأمراض الجلدية
أسباب الحساسية الجلدية نتيجة الإصابة بأمراض عامة
أسباب خارجية
أسباب الحساسية الجلدية المصاحبة لبعض الأمراض الجلدية
هناك مجموعة من الأمراض الجلدية تسبب حكة جلدية شديدة وهى تشمل الجرب, حشرات الرأس, الإكزيما أو الحساسية التأتبية , الإكزيما الملمسية, الأرتيكاريا, الحزاز المستوى, الطفح الجلدى الناتج عن تناول دواء معين ,العقبول الحملى و الحكة الشروية الحطاطية الصفيحية للحمل
بعض الأمراض الجلدية يصاحبه حكة متوسطة مثل الإكزيما الدهنية, الإصابة بالعدوى الفطرية والأرتيكاريا الصباغية كما ان الحساسية الجلدية المتوسطة تكون احد الأعراض التى يشكو منها كبار السن نتيجة جفاف الجلد أو فى فصل الشتاء نتيجة للسبب ذاته
أسباب الحساسية الجلدية نتيجة الإصابة بأمراض عامة
الحساسية الجلدية ليست مؤشرا للإصابة بأمراض الجلد فقط , انما هى مؤشر هام لبعض من الأمراض التى تصيب اجهزة الجسم الداخلية ومن أهمها
انسداد القناة المرارية الذى قد يحدث مع الحمل أو الإصابة بفيرس سى واحيانا يكون السبب أدوية معينة مثل حبوب منع الحمل
أمراض الغدد
مثل نقص او زيادة فى افراز الهرمون الدرقى
مرض السكر حيث تكون الحكة أكثر فى المنطقة التناسلية والشرج وذلك لأسباب عدة أهمها احتواء البول على نسبة جلكوز واصابة هذه الأماكن بالفطريات المسببة للحكة
فى حالات الفشل الكلوى
أمراض الدم
فى حالات انميا نقص الحديد- مرض البولى سيثميا حيث يحدث شعور بالحكة عقب حمام دافئ
الأورام الليمفاوية- اللوكيميا- والإصابة بالأورام السرطانية عموماً
الطفيليات المعوية مثل الأسكارس
الحمل وما قد يصاحبه من تغيرات هرمونية تسبب حدوث حكة جلدية
التفاعل الدوائى خاصة مع تناول الأسبرين و مضادات الملاريا
اسباب خارجية
مثل التعرض للشمس- استخدام بعض المنظفات- لدغ الحشرات- حكة جلدية نتيجة التعرض للبرد
حساسية الجلد المعروفة فى عيادة الجلدية:
هناك نوع من الحساسية المعروفة لدى الجميع وهو ظهور تهيج جلدى أو طفح جلدى على الجسم كله أو بعض أجزاء الجسم نتيجة مؤثر خارجى أو داخلى وقد يكون :
- ظهور طفح جلدى أو ما يسمى ظهور طبقات حمراء بشكل دائرى على الجلد وذات لون احمر
- انتفاخ فى الوجه بعد الاستيقاظ من النوم وحدوث نفس الأعراض السابقة
وذلك نتيجة حدوث تهيج لسبب من الأسباب السابقة أو لسبب غير معروف
أعراض حساسية الجلد:
1- حكة شديدة فى معظم اجزاء الجسم تزيد فى فترات الليل
2- طفح جلدى على بعض اجزاء الجسم مثل اليدين والرجلين أو فى معظم أجزاء الجسم
3- احمراء أماكن الحساسية وتكون شكلها اما خطوط أو دائرى أو احمرار فقط
الأشخاص المعرضون لظهور الحساسية:
1- تظهر فى جميع الاعمار
2- تظهر فى الاطفال والكبار من النساء والرجال
عوامل تساعد على زيادة حساسية الجلد:
1- التعرض لشمس والتعرق الشديد
2- أكلات قد تسبب الحساسية وتساعد على ازديادها
3- أدوية اخرى
سؤال من : dr mohammad
1. خسارة الوزن:
تمنحك رقصة الزومبا متعة بساعة واحدة تجمع العديد من التمارين الرياضية التي تساعدك على حرق ما يقارب 600-1000 سعرة حرارية، مما يساعدك في رحلتك لخسارة الوزن الزائد بشكل كبير جدا.
2. الزومبا تشد الجسم:
أثناء الرقص ستجد نفسك تحرك كل أعضاء وعضلات جسمك بممارسة العديد من التمارين الرياضية كالقرفصاء وغيرها، لتمنحك جسما مشدودا مليئا بالحيوية والنشاط.
3. الحل الأفضل للسعادة والتخلص من التوتر
بينما ترقص على أنغام موسيقى الزومبا اللاتينية الممتعة ستجد نفسك تتخلص من كل الضغوطات النفسية التي تواجهك، فحركاتها سحرية في تنشيط هرمون الاندروفين المسؤولة عن مزاج وسعادة الانسان.
4. تحسن صحة القلب والأوعية الدموية
فالزومبا مثالية لتحسين صحة الشرايين والأوعية الدموية المسؤولة عن ضخ الدماغ للقلب وتبقيك بعيدا عن خطر الاصابة السكتات والجلطات القلبية التي قد تؤدي للموت.
5. هدية اضافية من فوائد التمارين عالية الكثافة
تجمع الزومبا بين حركات التمارين عالية الكثافة والرقص السريع والبطيء على أنغام الموسيقى، لتحصل على فوائدها بحرق عدد أكبر وأكبر من السعرات الحرارية والدهون.
تمنحك رقصة الزومبا متعة بساعة واحدة تجمع العديد من التمارين الرياضية التي تساعدك على حرق ما يقارب 600-1000 سعرة حرارية، مما يساعدك في رحلتك لخسارة الوزن الزائد بشكل كبير جدا.
2. الزومبا تشد الجسم:
أثناء الرقص ستجد نفسك تحرك كل أعضاء وعضلات جسمك بممارسة العديد من التمارين الرياضية كالقرفصاء وغيرها، لتمنحك جسما مشدودا مليئا بالحيوية والنشاط.
3. الحل الأفضل للسعادة والتخلص من التوتر
بينما ترقص على أنغام موسيقى الزومبا اللاتينية الممتعة ستجد نفسك تتخلص من كل الضغوطات النفسية التي تواجهك، فحركاتها سحرية في تنشيط هرمون الاندروفين المسؤولة عن مزاج وسعادة الانسان.
4. تحسن صحة القلب والأوعية الدموية
فالزومبا مثالية لتحسين صحة الشرايين والأوعية الدموية المسؤولة عن ضخ الدماغ للقلب وتبقيك بعيدا عن خطر الاصابة السكتات والجلطات القلبية التي قد تؤدي للموت.
5. هدية اضافية من فوائد التمارين عالية الكثافة
تجمع الزومبا بين حركات التمارين عالية الكثافة والرقص السريع والبطيء على أنغام الموسيقى، لتحصل على فوائدها بحرق عدد أكبر وأكبر من السعرات الحرارية والدهون.
سؤال من : dr mohammad
الدمام :
شاطئ نصف القمر
كورنيش الدمـــــــــــــــام
قارب الاحمد ياخذك برحلة جميلة ورائعة وموقعه عند مطعم ليالينا بالكورنيش
منتزة الملك فهـــــــــــــد
حديقة الحيــــــــــــــــــوان
مدن ترفيهية وألعــــــاب :
1- مدينة الأمير محمد بن فهد الترفيهية بشاطئ نصف القمـــــــــــر
2- مدينة ألعاب (تي تاون) على كورنيش الدمــــــــــــــــــــــــــــــام
3- بحيرة الحكير الترفيهية (هابي لاند) على كورنيش الدمـــــــــــام
4- مدينة الخليج الترفيهية بمنتزة الملك فهــــــــــــــــــــــــــــــــــد
الخُبر :
كورنيش الخبـــــــــــــــــــــر
شاطئ العزيـــــــــــــــــــــزية
شاطئ الغـــــــــــــــــــــــــروب
حدائق ومدن ترفيهيـــــــــة :
يوجد بالخبر العديد من الحدائق والمتنزهات منها واكبرها:
1-حديقة الامير سعود بن جلوي وسط المدينة .
2- قرية الالعاب مدينة ترفيهية للاطفال تقع بالوسط بين الدمام والخبر.
3- مدينة العاب(تي تاون) والتي تقع في مجمع فؤاد سنتر على كورنيش الخبر.
4- القلعة تقع داخل سوق السويكت
شاطئ نصف القمر
كورنيش الدمـــــــــــــــام
قارب الاحمد ياخذك برحلة جميلة ورائعة وموقعه عند مطعم ليالينا بالكورنيش
منتزة الملك فهـــــــــــــد
حديقة الحيــــــــــــــــــوان
مدن ترفيهية وألعــــــاب :
1- مدينة الأمير محمد بن فهد الترفيهية بشاطئ نصف القمـــــــــــر
2- مدينة ألعاب (تي تاون) على كورنيش الدمــــــــــــــــــــــــــــــام
3- بحيرة الحكير الترفيهية (هابي لاند) على كورنيش الدمـــــــــــام
4- مدينة الخليج الترفيهية بمنتزة الملك فهــــــــــــــــــــــــــــــــــد
الخُبر :
كورنيش الخبـــــــــــــــــــــر
شاطئ العزيـــــــــــــــــــــزية
شاطئ الغـــــــــــــــــــــــــروب
حدائق ومدن ترفيهيـــــــــة :
يوجد بالخبر العديد من الحدائق والمتنزهات منها واكبرها:
1-حديقة الامير سعود بن جلوي وسط المدينة .
2- قرية الالعاب مدينة ترفيهية للاطفال تقع بالوسط بين الدمام والخبر.
3- مدينة العاب(تي تاون) والتي تقع في مجمع فؤاد سنتر على كورنيش الخبر.
4- القلعة تقع داخل سوق السويكت
سؤال من : dr mohammad
يعمل ريجاتا (عمرو سعد) في عدة أنشطة غير مشروعة مع رجل أعمال يدعى ساري (محمود حميدة)، وفي إحدى المرات يحصل ريجاتا في إحدى العمليات على ربع مليون جنيه مما سيؤهله للسفر مع أمه إلى إيطاليا بجواز سفر مزور، لكن فرحة ريجاتا تزول مع اكتشافه خيانة نصرة (رانيا يوسف) زوجة أخيه عوض بالصدفة، وهو ما يقلب كل شيء رأسًا على عقب، خاصة بعد موت عوض بالخطأ بعد وقوعه من شرفة المنزل.
الفلم من بطولة:
عمرو سعد(ريجاتا)
إلهام شاهين(صباح)
محمود حميدة(ساري)
رانيا يوسف(نصرة)
فتحي عبدالوهاب(المقدم عمر عبدالل...)
أحمد مالك(سيكو)
أمير شاهين(عبده سفريات)
وليد فواز(عوض)
الفلم من بطولة:
عمرو سعد(ريجاتا)
إلهام شاهين(صباح)
محمود حميدة(ساري)
رانيا يوسف(نصرة)
فتحي عبدالوهاب(المقدم عمر عبدالل...)
أحمد مالك(سيكو)
أمير شاهين(عبده سفريات)
وليد فواز(عوض)
سؤال من : dr mohammad
تدور قصة الفيلم حول فكرة التسامح بشكل عام، وأن نُحاول أن نُغفر للآخرين الأخطاء، فنحن نُخطئ طوال الوقت لكننا أحياناً لا نغفر الخطأ حتى لو كان خطأ صغيراً، إلا أنه أحياناً يكون حِجة للإذلال. فالفيلم يُحلل سلوك الإنسان، ولماذا يُخطئ، وأن هناك أسباب ودوافع تجعل الخطأ الذي يتم إرتكابه له مبرراته وذلك في إطار قصة تدور حول رجل أعمال لديه تجارة مشبوهة مع المافيا، لكنه يُصاب بالسرطان مِمَا يدفعه إلى إتخاذ أكثر القرارات الجنونية بتحدي المافيا، فهو ميت في كل الأحوال.
الفلم من بطولة:
آسر ياسين : (عادل)
روبي : (فرحة)
محمود ياسين : (يوسف)
غسان مسعود : (السحراوي)
أحمد عزمي : (جرجس)
باسم سمرة : (عرنوس)
نجاة خير الله : (صوفيا)
لوسي : (ضيفة شرف)
الفلم من بطولة:
آسر ياسين : (عادل)
روبي : (فرحة)
محمود ياسين : (يوسف)
غسان مسعود : (السحراوي)
أحمد عزمي : (جرجس)
باسم سمرة : (عرنوس)
نجاة خير الله : (صوفيا)
لوسي : (ضيفة شرف)
سؤال من : dr mohammad
تدور أحداث الفيلم حول فتاة توفي خطيبها بسبب أخوها المدمن، وعندما أحبت شخص آخر بعد ذلك بدأت تلاحظ وجود تشابه كبير في الأحداث التي حدثت مع خطيبها السابق فتحاول أن تحمي خطيبها حتى لا تكون نهايته مثل خطيبها السابق.
الفلم من بطولة:
بسمة
أحمد الفيشاوي
آسر ياسين
أروى جودة
نبيل عيسى
مها أبو عوف
رانيا شاهين
محمود البزاوي
عبد العزيز مخيون
زينب إسماعيل
هناء عبد الفتاح
هاني عادل
أحمد صفوت
أحمد الحلواني
رمضان خاطر
الفلم من بطولة:
بسمة
أحمد الفيشاوي
آسر ياسين
أروى جودة
نبيل عيسى
مها أبو عوف
رانيا شاهين
محمود البزاوي
عبد العزيز مخيون
زينب إسماعيل
هناء عبد الفتاح
هاني عادل
أحمد صفوت
أحمد الحلواني
رمضان خاطر
سؤال من : dr mohammad
المصلحة هو فيلم مصري يضم إطار تشويقي مثير يكشف عن خبايا عالم تجار المخدرات تدور أحداث الفيلم والمستوحاة من قصة حقيقة حيث الضابط حمزة أحمد السقا الذي يطلب نقله من قطاع الأمن المركزي إلى إدارة مكافحة المخدرات عقب مقتل شقيقه الضابط يحيى أحمد السعدني على يد سليمان المسلمي محمد فراج، أملا في إلقاء القبض عليه والثأر لشقيقه... وتبدأ الصراعات بين مطاردات ومواجهات من جانب الشرطة وأعوان سالم المسلمي أحمد عز أكبر تاجر مخدرات في سيناء وأخيه سليمان المسلمي محمد فراج
الفلم من بطولة:
أحمد السقا: يمثل دور(حمزة أبو العزم)
أحمد عز: (سالم المسلمي)
صلاح عبد الله: يمثل (أبو فياض)
أحمد السعدني: يمثل (يحيي أبو العزم أخو حمزة)
زينة: تمثل دور (شادية صديقة سليمان)
حنان ترك: دور (حنان زوجة حمزة)
محمد فراج: دور (سليمان المسلمي أخو سالم المسلمي )
كندة علوش: (نانسي زوجة سالم)
نهال عنبر: (والدة حمزة ويحيي)
عمار شلق: مازن تاجر المخدرات اللبنانى
منذر رياحنة: عمار تاجر المخدرات الأردني
ياسر علي ماهر: المعلم طلعت
محمود البزاوي: عواد البدوي
خالد صالح: الداعية الديني
أحمد منير: (صديق حمزة أبو العزم)
الفلم من بطولة:
أحمد السقا: يمثل دور(حمزة أبو العزم)
أحمد عز: (سالم المسلمي)
صلاح عبد الله: يمثل (أبو فياض)
أحمد السعدني: يمثل (يحيي أبو العزم أخو حمزة)
زينة: تمثل دور (شادية صديقة سليمان)
حنان ترك: دور (حنان زوجة حمزة)
محمد فراج: دور (سليمان المسلمي أخو سالم المسلمي )
كندة علوش: (نانسي زوجة سالم)
نهال عنبر: (والدة حمزة ويحيي)
عمار شلق: مازن تاجر المخدرات اللبنانى
منذر رياحنة: عمار تاجر المخدرات الأردني
ياسر علي ماهر: المعلم طلعت
محمود البزاوي: عواد البدوي
خالد صالح: الداعية الديني
أحمد منير: (صديق حمزة أبو العزم)
سؤال من : dr mohammad
تدور أحداث الفيلم في قالب درامى ممزوج بالتشويق حيث نصحبكم خلال الفيلم في رحلة استثنائية مع كل أبطال العمل لنتعرف سوياً ما واجهوه وحدهم في عرض البحر. . وكيف تمكنوا من مواجهته والتضحيات التي قاموا بها من أجل إدراك الحل، أحداث الفيلم حول مجموعة من الفتيات والشباب يقررون قضاء عطلة داخل مركب ويتوجهون به لعرض البحر ومع توالي الأحداث تقع لهم العديد من المفارقات والمواقف تكشف عن الكثير من اسرارهم وعن حياتهم التي يحاولون اخفائها.
الفلم من بطولة:
يسرا اللوزي:يارا
أحمد حاتم:أمير
فرح يوسف:ليلى
رامز أمير:محمود
ريم هلال:نور
أحمد سعد:مصطفى
إسلام جمال:هيثم
رغدة:والدة يارا
أحمد فؤاد سليم:الريس مهران
ماجي عادل:شيماء
محمود سليمان:فوزي مساعد المراكبي
سامح أبو الغار:فهمي عبد الرحمن والد نور
سهيلة حسين:والدة نور
عبد السلام الدهشان:محمد إبراهيم والد ليلى
وسام هنداوي: شقيق مصطفى
انتصار حسن:والدة ليلى
مريم سعيد صالح: أم محمود
نوران جاد:شقيقة نور
لالا ياسر:شقيقة أمير
مجدي شكري:زوج أم يارا
مهجة عبد الرحمن:والدة مساعد المراكبي
هبة سمير:خطيبة شقيق مصطفى
ماجد عبد العظيم:دكتور الجامعة
أحمد هيبة:سعيد عسكري المارينا
حازم سمير:ضيف شرف ضابط الشرطة
الفلم من بطولة:
يسرا اللوزي:يارا
أحمد حاتم:أمير
فرح يوسف:ليلى
رامز أمير:محمود
ريم هلال:نور
أحمد سعد:مصطفى
إسلام جمال:هيثم
رغدة:والدة يارا
أحمد فؤاد سليم:الريس مهران
ماجي عادل:شيماء
محمود سليمان:فوزي مساعد المراكبي
سامح أبو الغار:فهمي عبد الرحمن والد نور
سهيلة حسين:والدة نور
عبد السلام الدهشان:محمد إبراهيم والد ليلى
وسام هنداوي: شقيق مصطفى
انتصار حسن:والدة ليلى
مريم سعيد صالح: أم محمود
نوران جاد:شقيقة نور
لالا ياسر:شقيقة أمير
مجدي شكري:زوج أم يارا
مهجة عبد الرحمن:والدة مساعد المراكبي
هبة سمير:خطيبة شقيق مصطفى
ماجد عبد العظيم:دكتور الجامعة
أحمد هيبة:سعيد عسكري المارينا
حازم سمير:ضيف شرف ضابط الشرطة