موقع اجابه لكل سؤال
سؤال من : hi tech
أعراض الفتاق تعتمد على نوعه وحجمه وقد تكون
غالبا بدون أعراض ولا يكتشف إلا مع ظهور مضاعفات
ظهور جسم أو بروز فى مكان الفتاق
ألم بسيط أو شديد = ناتج عن خروج الأحشاء من تجويف البطن ودخولها بمفردها او بمساعدة المريض (يجب ان يحاول المريض ان يجعل الاحشاء بالداخل ان امكن فى كل الظروف)
أعراض ناتجة عن الأحشاء داخل كيس الفتاق – المغص البسيط أو الشديد ناتج عن مرور الطعام بالأمعاء داخل كيس الفتاق – أو قئ
أعراض ناتجة عن المضاعفات
الانسداد
عدم الارتداد
مغص
الم شديد
عدم خروج غازات
قئ مستمر
تسمم عام
غالبا بدون أعراض ولا يكتشف إلا مع ظهور مضاعفات
ظهور جسم أو بروز فى مكان الفتاق
ألم بسيط أو شديد = ناتج عن خروج الأحشاء من تجويف البطن ودخولها بمفردها او بمساعدة المريض (يجب ان يحاول المريض ان يجعل الاحشاء بالداخل ان امكن فى كل الظروف)
أعراض ناتجة عن الأحشاء داخل كيس الفتاق – المغص البسيط أو الشديد ناتج عن مرور الطعام بالأمعاء داخل كيس الفتاق – أو قئ
أعراض ناتجة عن المضاعفات
الانسداد
عدم الارتداد
مغص
الم شديد
عدم خروج غازات
قئ مستمر
تسمم عام
سؤال من : hi tech
1. تضرر احد مكونات الدموع – نحتاج للدموع ليس فقط للبكاء. افراز الدموع المستمر يحدث كل الوقت، وهو امر حيوي للحفاظ على صحة العين. تتكون الدموع من ثلاثة مكونات رئيسية: الماء، الدهون وطبقة بروتينات المرتبطة بوحدات السكر (جليكوبروتينات Glycoproteins).
تمنع طبقة الدهون تبخر الدموع، وتقلل من الاحتكاك مع الجفون، الذي يحدث خلال طرف العينين. الالتهاب المزمن في الجفون يمكن ان يؤدي الى تغيير في تكوين الدهون في الدموع، مما يسبب عدم ثبات طبقة الدموع وزيادة تبخرها.
يتم انتاج الماء الموجود في الدموع بواسطة غدد الدموع. هناك اهمية كبيرة للحجم السليم للدموع، الضروري لغسل العين المستمر من الاجسام الغريبة، ومنتجات الايض في الخلايا المبطنة للسطح الامامي من العين. انخفاض حجم الدموع يمكن ان يحدث عند الاصابة بامراض غدد الدموع، مثل متلازمة سيوجرن.
طبقة الجليكوبروتينات تنتجها خلايا خاصة في الصلبة (الملتحمة)، وهي تساعد على التماسك بين الدموع وبين السطح الامامي للعين. امراض مختلفة في الملتحمة قد تضر ايضا هذه الطبقة.
2. انخفاض حساسية القرنية - القرنية هي النسيج الامامي للعين وعن طريقها تدخل اشعة الضوء الى العين. يوجد في القرنية عدد كبير من الالياف العصبية الحسية. التعصيب الحسي للقرنية ينقل المعلومات الحسية الى جذع الدماغ, الذي تخرج منه الاعصاب الواصلة الى غدد الدموع والى الجفون. ولذلك، الاحساس السليم للقرنية مهم للافراز المستمر للدموع وكذلك لعملية طرف العينين السليمة. حساسية القرنية هي واحدة من اهم الاليات لانتاج الدموع، وانخفاض حساسية القرنية تؤدي ايضا لانخفاض انتاج الدموع.
3. قلة طرف العينين وكبر فتحة الجفون - طرف العينين بوتيرة منخفضة يمكن ان يسبب في التبخر المفرط للدموع بسبب تكشف سطح العين لفترات طويلة نسبيا بين طرفة واخرى. امثلة على حالة التي يكون فيها انخفاض في طرف العينين واطالة الوقت الذي تنكشف فيه العين هي عند العمل المتواصل امام شاشة الحاسوب، وكذلك اثناء القيادة او القراءة.
احيانا تكون فتحة الجفون كبيرة جدا والجفون لا تغلق بشكل صحيح، مما يسبب في تبخر الدموع المفرط. امثلة على ذلك هي حالة شلل عصب الوجه، المسؤول عن اغلاق الجفون، كذلك فرط نشاط الغدة الدرقية، الذي يسبب في بروز العين وكبر فتحة الجفون الذي يسبب في زيادة التبخر.
4. تغيرات هرمونية - جفاف العين هو اكثر شيوعا لدى النساء خصوصا بعد انقطاع الطمث, نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث في هذا العمر. التغيرات في مستوى هرمون الاستروجين والبروجستيرون بعد انقطاع الطمث تسبب في الاساس لتغيرات في وظائف الغدد الدهنية في الاجفان، ولتفاقم متلازمة جفاف العين.
5. استخدام العدسات اللاصقة - استخدام العدسات اللاصقة لفترة طويلة يؤدي الى انخفاض مدى وصول الدموع الى القرنية، وانخفاض امدادات الاوكسجين اليها. كذلك العدسات اللاصقة تقلل ايضا مع مرور الوقت من حساسية القرنية، مما يسهم في تفاقم جفاف العين.
6. الادوية- يمكن لعدد كبير من الادوية ان تكون سبب جفاف العين او تفاقم حالة جفاف العيون القائمة. امثلة على ذلك هي الادوية المضادة للحساسية (مضادات - الهيستامين)، مدرات البول المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، ادوية النوم، ادوية منع الحمل، مضادات الاكتئاب والمسكنات.
تمنع طبقة الدهون تبخر الدموع، وتقلل من الاحتكاك مع الجفون، الذي يحدث خلال طرف العينين. الالتهاب المزمن في الجفون يمكن ان يؤدي الى تغيير في تكوين الدهون في الدموع، مما يسبب عدم ثبات طبقة الدموع وزيادة تبخرها.
يتم انتاج الماء الموجود في الدموع بواسطة غدد الدموع. هناك اهمية كبيرة للحجم السليم للدموع، الضروري لغسل العين المستمر من الاجسام الغريبة، ومنتجات الايض في الخلايا المبطنة للسطح الامامي من العين. انخفاض حجم الدموع يمكن ان يحدث عند الاصابة بامراض غدد الدموع، مثل متلازمة سيوجرن.
طبقة الجليكوبروتينات تنتجها خلايا خاصة في الصلبة (الملتحمة)، وهي تساعد على التماسك بين الدموع وبين السطح الامامي للعين. امراض مختلفة في الملتحمة قد تضر ايضا هذه الطبقة.
2. انخفاض حساسية القرنية - القرنية هي النسيج الامامي للعين وعن طريقها تدخل اشعة الضوء الى العين. يوجد في القرنية عدد كبير من الالياف العصبية الحسية. التعصيب الحسي للقرنية ينقل المعلومات الحسية الى جذع الدماغ, الذي تخرج منه الاعصاب الواصلة الى غدد الدموع والى الجفون. ولذلك، الاحساس السليم للقرنية مهم للافراز المستمر للدموع وكذلك لعملية طرف العينين السليمة. حساسية القرنية هي واحدة من اهم الاليات لانتاج الدموع، وانخفاض حساسية القرنية تؤدي ايضا لانخفاض انتاج الدموع.
3. قلة طرف العينين وكبر فتحة الجفون - طرف العينين بوتيرة منخفضة يمكن ان يسبب في التبخر المفرط للدموع بسبب تكشف سطح العين لفترات طويلة نسبيا بين طرفة واخرى. امثلة على حالة التي يكون فيها انخفاض في طرف العينين واطالة الوقت الذي تنكشف فيه العين هي عند العمل المتواصل امام شاشة الحاسوب، وكذلك اثناء القيادة او القراءة.
احيانا تكون فتحة الجفون كبيرة جدا والجفون لا تغلق بشكل صحيح، مما يسبب في تبخر الدموع المفرط. امثلة على ذلك هي حالة شلل عصب الوجه، المسؤول عن اغلاق الجفون، كذلك فرط نشاط الغدة الدرقية، الذي يسبب في بروز العين وكبر فتحة الجفون الذي يسبب في زيادة التبخر.
4. تغيرات هرمونية - جفاف العين هو اكثر شيوعا لدى النساء خصوصا بعد انقطاع الطمث, نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث في هذا العمر. التغيرات في مستوى هرمون الاستروجين والبروجستيرون بعد انقطاع الطمث تسبب في الاساس لتغيرات في وظائف الغدد الدهنية في الاجفان، ولتفاقم متلازمة جفاف العين.
5. استخدام العدسات اللاصقة - استخدام العدسات اللاصقة لفترة طويلة يؤدي الى انخفاض مدى وصول الدموع الى القرنية، وانخفاض امدادات الاوكسجين اليها. كذلك العدسات اللاصقة تقلل ايضا مع مرور الوقت من حساسية القرنية، مما يسهم في تفاقم جفاف العين.
6. الادوية- يمكن لعدد كبير من الادوية ان تكون سبب جفاف العين او تفاقم حالة جفاف العيون القائمة. امثلة على ذلك هي الادوية المضادة للحساسية (مضادات - الهيستامين)، مدرات البول المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، ادوية النوم، ادوية منع الحمل، مضادات الاكتئاب والمسكنات.
سؤال من : hi tech
نقص النحاس ينشأ عنه أعراض مختلفة منها الاسهال , عدم استخدام الحديد والبروتينات الاستخدام الامثل , تأخر النمو الطبيعي. نمو الاعصاب والعظام وأنسجة الرئة في الاطفال قد يختل وتركيب هذه الاجزاء من الجسم قد يتغير
سؤال من : hi tech
يعد فيتامين (د) مادة غذائية مهمة لبناء العظام القوية، ومحاربة مرض السكر والسرطان وأمراض القلب، بالإضافة إلى الاكتئاب وفقدان الوزن الزائد، وهو مفيد للصحة عامة، حيث إن ما يقارب 80 إلى 90% من ذلك الفيتامين في أجسادنا مصدره التعرض للشمس.
ويقول أستاذ الطب وعلم النفس والفيزياء الحيوية في المركز الطبي بجامعة بوسطن الدكتور مايكل هوليك، الذي قام بالدراسة والكتابة عن فيتامين (د) لعقود من الزمن: «المشكلة أن العديد من الناس يفترضون أن الحمية الغذائية الصحية توفر جميع المواد الغذائية، لكن أفضل المصادر الغذائية لفيتامين د لا تحتوي عليه بوفرة، حيث تحتوي حصة من سمك السالمون نحو 450 وحدة عالمية IU في كل ثلاث أونصات، وذلك وفقا للمؤسسات الوطنية لمكتب الصحة للمكملات الغذائية».
وتوصي المؤسسات الطبية بأن يحصل معظم الأطفال والبالغين تحت سن الـ70 على 600 وحدة عالمية من فيتامين د يوميا، وينبغي لمن هم فوق سن الـ70 محاولة الحصول على 800 وحدة عالمية. إلا أن هوليك، ومن خلال عمله مع لجنة من جمعية الغدد الصماء، وجد أن 1000 وحدة عالمية للأطفال، و1500 إلى 2000 وحدة عالمية للبالغين تعد مقدارا آمنا وفعالا.
وأضاف هوليك «بدون ما يكفي من أشعة الشمس وفيتامين د المستمد من الغذاء، قد يكون الأطفال عرضة لخطر مرض الكساح، وقد يكون البالغون عرضة لخطر هشاشة العظام، كما يمكن لنقص فيتامين د أن يزيد من مخاطر فرط ضغط الدم والسكري من النوع الثاني.
علامات تدل على احتياجك فيتامين د:
- ألم العظام: خصوصا في فصل الشتاء، حيث يشعر البالغون بزيادة في آلام العظام والعضلات، وصلابة أكثر في مفاصلهم عند الاستيقاظ.
- الاكتئاب: يبدو أن فيتامين د يُحسن من مستويات الناقل العصبي السيروتونين، والذي يقوم بدوره برفع المعنويات.
- سن ما فوق الـ 50: يقل إنتاج البشرة لفيتامين د عندما يتقدم الشخص في العمر، كما يقل إنتاج الكلى فيما يختص بتحويل فيتامين د إلى ما يحتاجه الجسم. بالإضافة إلى أن الأشخاص المتقدمين في السن قد يمضون مزيدا من الوقت داخل المنزل.
- زيادة الوزن أو السمنة المفرطة: لا تحدث أي تغيرات في مستوى إنتاج فيتامين د عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، لكن التركيز العالي للدهون في الجسم يؤثر على مستويات فيتامين د في الدم. وذلك لأن فيتامين د من الفيتامينات التي تذوب في الدهون، ما يعني أنه كلما كانت الدهون كثيرة، كلما أصبح الفيتامين مخففا، فقد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد أو السمنة لمزيد من كميات فيتامين د اليومية ليعوضوا هذا الأثر.
- أصحاب البشرة الغامقة: يعد تصبغ البشرة واقيا طبيعيا ضد أشعة الشمس، وقد يقوم واقي شمس بحماية 30 SPF بتقليل قدرة البشرة على إنتاج فيتامين د بنسبة 97%، ويحتاج أصحاب البشرة الغامقة إلى 10 أضعاف كمية الشمس التي يتعرض لها أصحاب البشرة الفاتحة لصنع نفس الكمية من فيتامين د.
- تعرّق الرأس: حيث يعد واحدا من أقدم العلامات الكلاسيكية الدالة على نقص فيتامين د.
- مشاكل معوية: الأشخاص الذين يعانون من داء كرون، أو الأمراض المعوية الالتهابية قد يكونون معرضين لخطر نقص فيتامين د بسبب تأثير حالتهم المعوية على امتصاص الدهون. حيث تؤثر قلة الدهون في الجسم على امتصاص الفيتامينات التي تذوب فيها، مثل فيتامين د.
للحصول على فيتامين د بأمان
عليك التعرض للشمس بشكل معقول لأنه يعتبر هو المفتاح، وفقا لهوليك، حيث يتم إنتاج فيتامين د عند تعرض البشرة للشمس دون حماية، وإن كنت تعلم أن بشرتك ستتعرض للفحة شمس خفيفة بعد 30 دقيقة، فمن الأفضل أن تتعرض للشمس لـ 10 أو 15 دقيقة قبل أن تضع واقي الشمس.
ويجب ألا تنسى أن الأمر يعتمد على مكان إقامتك، فقد لا يمكنك إنتاج فيتامين د إلا في أوقات محددة من السنة نتيجة لزاوية الشمس، وعلى الأرجح من الساعة 10 صباحا وحتى الساعة 3 مساء لنفس السبب السابق.
إن كانت كل تلك الأمور مربكة، فيمكنك الاستعانة بما يساعدك في تحديد احتياجاتك للتعرض للشمس وفقا لموقعك الجغرافي من حيث المدة ونوع البشرة، وذلك باستخدام تطبيق D Minder، الذي طوره هوليك، وذلك للحصول على فيتامين د بأفضل شكل ممكن.
أغذية غنية بفيتامين د:
زيت سمك الحوت
السمك
المحار
الكفيار الأسود والأحمر
الصويا
منتجات الألبان
البيض
الفطر
ويقول أستاذ الطب وعلم النفس والفيزياء الحيوية في المركز الطبي بجامعة بوسطن الدكتور مايكل هوليك، الذي قام بالدراسة والكتابة عن فيتامين (د) لعقود من الزمن: «المشكلة أن العديد من الناس يفترضون أن الحمية الغذائية الصحية توفر جميع المواد الغذائية، لكن أفضل المصادر الغذائية لفيتامين د لا تحتوي عليه بوفرة، حيث تحتوي حصة من سمك السالمون نحو 450 وحدة عالمية IU في كل ثلاث أونصات، وذلك وفقا للمؤسسات الوطنية لمكتب الصحة للمكملات الغذائية».
وتوصي المؤسسات الطبية بأن يحصل معظم الأطفال والبالغين تحت سن الـ70 على 600 وحدة عالمية من فيتامين د يوميا، وينبغي لمن هم فوق سن الـ70 محاولة الحصول على 800 وحدة عالمية. إلا أن هوليك، ومن خلال عمله مع لجنة من جمعية الغدد الصماء، وجد أن 1000 وحدة عالمية للأطفال، و1500 إلى 2000 وحدة عالمية للبالغين تعد مقدارا آمنا وفعالا.
وأضاف هوليك «بدون ما يكفي من أشعة الشمس وفيتامين د المستمد من الغذاء، قد يكون الأطفال عرضة لخطر مرض الكساح، وقد يكون البالغون عرضة لخطر هشاشة العظام، كما يمكن لنقص فيتامين د أن يزيد من مخاطر فرط ضغط الدم والسكري من النوع الثاني.
علامات تدل على احتياجك فيتامين د:
- ألم العظام: خصوصا في فصل الشتاء، حيث يشعر البالغون بزيادة في آلام العظام والعضلات، وصلابة أكثر في مفاصلهم عند الاستيقاظ.
- الاكتئاب: يبدو أن فيتامين د يُحسن من مستويات الناقل العصبي السيروتونين، والذي يقوم بدوره برفع المعنويات.
- سن ما فوق الـ 50: يقل إنتاج البشرة لفيتامين د عندما يتقدم الشخص في العمر، كما يقل إنتاج الكلى فيما يختص بتحويل فيتامين د إلى ما يحتاجه الجسم. بالإضافة إلى أن الأشخاص المتقدمين في السن قد يمضون مزيدا من الوقت داخل المنزل.
- زيادة الوزن أو السمنة المفرطة: لا تحدث أي تغيرات في مستوى إنتاج فيتامين د عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، لكن التركيز العالي للدهون في الجسم يؤثر على مستويات فيتامين د في الدم. وذلك لأن فيتامين د من الفيتامينات التي تذوب في الدهون، ما يعني أنه كلما كانت الدهون كثيرة، كلما أصبح الفيتامين مخففا، فقد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد أو السمنة لمزيد من كميات فيتامين د اليومية ليعوضوا هذا الأثر.
- أصحاب البشرة الغامقة: يعد تصبغ البشرة واقيا طبيعيا ضد أشعة الشمس، وقد يقوم واقي شمس بحماية 30 SPF بتقليل قدرة البشرة على إنتاج فيتامين د بنسبة 97%، ويحتاج أصحاب البشرة الغامقة إلى 10 أضعاف كمية الشمس التي يتعرض لها أصحاب البشرة الفاتحة لصنع نفس الكمية من فيتامين د.
- تعرّق الرأس: حيث يعد واحدا من أقدم العلامات الكلاسيكية الدالة على نقص فيتامين د.
- مشاكل معوية: الأشخاص الذين يعانون من داء كرون، أو الأمراض المعوية الالتهابية قد يكونون معرضين لخطر نقص فيتامين د بسبب تأثير حالتهم المعوية على امتصاص الدهون. حيث تؤثر قلة الدهون في الجسم على امتصاص الفيتامينات التي تذوب فيها، مثل فيتامين د.
للحصول على فيتامين د بأمان
عليك التعرض للشمس بشكل معقول لأنه يعتبر هو المفتاح، وفقا لهوليك، حيث يتم إنتاج فيتامين د عند تعرض البشرة للشمس دون حماية، وإن كنت تعلم أن بشرتك ستتعرض للفحة شمس خفيفة بعد 30 دقيقة، فمن الأفضل أن تتعرض للشمس لـ 10 أو 15 دقيقة قبل أن تضع واقي الشمس.
ويجب ألا تنسى أن الأمر يعتمد على مكان إقامتك، فقد لا يمكنك إنتاج فيتامين د إلا في أوقات محددة من السنة نتيجة لزاوية الشمس، وعلى الأرجح من الساعة 10 صباحا وحتى الساعة 3 مساء لنفس السبب السابق.
إن كانت كل تلك الأمور مربكة، فيمكنك الاستعانة بما يساعدك في تحديد احتياجاتك للتعرض للشمس وفقا لموقعك الجغرافي من حيث المدة ونوع البشرة، وذلك باستخدام تطبيق D Minder، الذي طوره هوليك، وذلك للحصول على فيتامين د بأفضل شكل ممكن.
أغذية غنية بفيتامين د:
زيت سمك الحوت
السمك
المحار
الكفيار الأسود والأحمر
الصويا
منتجات الألبان
البيض
الفطر
سؤال من : علاء سالم الوراوره
من الأفضل تناول الثوم فى صورته الطازجة أو الخام، أما إذا كنت من الأشخاص التى تعانى من حساسية معينة زائدة من العشب مثل المعاناة من الغازات وحرقان فم المعدة (الحموضة) أو حتى ظهور الطفح فيمكنك اللجوء إلى صورته التكميلية أو ما نسميه بالمكملات بدلاً من الثوم فى صورته الطازجة فيوجد هناك زيت الثوم الذى لا يوجد له أية رائحة أو كبسولات الثوم.
الشىء الاخر
حبوب زيت الثوم تحتوي عادة على 1% من زيت الثوم و الباقي يكون زيوت نباتية مع مضادات اكسدة و مركبات الكبريت بالتالي فهو ليس ثوم صرف او خام ..
حبوب الثوم تحتوي على خلاصة الثوم دون اضافات
ما يعني ان حبوب الثوم اكثر تركيز ..
حبوب زيت الثوم تستخدم في :
الام الاذن
مشاكل الجلد الطفيفة
ازالة عسر الهضم
الآثار الجانبية لحبوب الثوم:
تحتوي حبوب الثوم على كمية عالية من خلاصة الثوم، قد تصل في بعض الأنواع إلى جرام واحد لكل حبة، مما يسبب بعض الآثار الجانبية المحدودة لمتعاطيها. تشمل هذه الآثار الجانبية الجهاز الهضمي بشكل عام وتتمثل في عدة أعراض من ضمنها: حرقة المعدة، انتفاخ البطن، عسر الهضم، الغثيان والقيء، وأخيرًا الإسهال. على صعيد آخر يسبب تناول حبوب طفح جلدي لدى بعض المرضى هذا بالإضافة إلى الرائحة غير المستحبة للثوم التي غالبًا ما تجعل المرضى يعزفون عن تناول الثوم أو الحبوب التي تحتويه.
تضارب بعض الأدوية مع مستحضرات الثوم:
ذكرنا سابقًا أن التأثير الطبي للثوم يعود لمادة "الألسين" التي تعمل على زيادة سيولة الدم، لذا تؤثر حبوب الثوم تأثيرًا ضارًا على بعض المرضى الذين يتناولون أدوية تمنع تخثر الدم والتي عادة ما تستخدم في علاج أمراض القلب مثل دواء الورفرين Warfarin والأسبرين Asprin. من جهة أخرى يؤثر الثوم على نسبة السكر في الدم، لذا على مرضى داء السكري توخي الحذر عند استخدام حبوب الثوم حيث يلزم في بعض الأحوال خفض جرعة دواء معالجة السكر عند تناول حبوب الثوم.
الجرعة المناسبة من الثوم:
يعتقد أن فص ثوم واحدًا يوميًا يفي بالغرض للأشــــخاص الأصــحاء الذين لا يعـانـون من أمــراض تتعــلق بالقلب أو الأوعية الدموية. أما مرضى القلب والشرايين أو حتى مرضى السكري فينصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل تناول أي مستحضر صيدلاني يحتوي خلاصة الثوم.
الشىء الاخر
حبوب زيت الثوم تحتوي عادة على 1% من زيت الثوم و الباقي يكون زيوت نباتية مع مضادات اكسدة و مركبات الكبريت بالتالي فهو ليس ثوم صرف او خام ..
حبوب الثوم تحتوي على خلاصة الثوم دون اضافات
ما يعني ان حبوب الثوم اكثر تركيز ..
حبوب زيت الثوم تستخدم في :
الام الاذن
مشاكل الجلد الطفيفة
ازالة عسر الهضم
الآثار الجانبية لحبوب الثوم:
تحتوي حبوب الثوم على كمية عالية من خلاصة الثوم، قد تصل في بعض الأنواع إلى جرام واحد لكل حبة، مما يسبب بعض الآثار الجانبية المحدودة لمتعاطيها. تشمل هذه الآثار الجانبية الجهاز الهضمي بشكل عام وتتمثل في عدة أعراض من ضمنها: حرقة المعدة، انتفاخ البطن، عسر الهضم، الغثيان والقيء، وأخيرًا الإسهال. على صعيد آخر يسبب تناول حبوب طفح جلدي لدى بعض المرضى هذا بالإضافة إلى الرائحة غير المستحبة للثوم التي غالبًا ما تجعل المرضى يعزفون عن تناول الثوم أو الحبوب التي تحتويه.
تضارب بعض الأدوية مع مستحضرات الثوم:
ذكرنا سابقًا أن التأثير الطبي للثوم يعود لمادة "الألسين" التي تعمل على زيادة سيولة الدم، لذا تؤثر حبوب الثوم تأثيرًا ضارًا على بعض المرضى الذين يتناولون أدوية تمنع تخثر الدم والتي عادة ما تستخدم في علاج أمراض القلب مثل دواء الورفرين Warfarin والأسبرين Asprin. من جهة أخرى يؤثر الثوم على نسبة السكر في الدم، لذا على مرضى داء السكري توخي الحذر عند استخدام حبوب الثوم حيث يلزم في بعض الأحوال خفض جرعة دواء معالجة السكر عند تناول حبوب الثوم.
الجرعة المناسبة من الثوم:
يعتقد أن فص ثوم واحدًا يوميًا يفي بالغرض للأشــــخاص الأصــحاء الذين لا يعـانـون من أمــراض تتعــلق بالقلب أو الأوعية الدموية. أما مرضى القلب والشرايين أو حتى مرضى السكري فينصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل تناول أي مستحضر صيدلاني يحتوي خلاصة الثوم.
سؤال من : علاء سالم الوراوره
يساعد على تخفيف الوزن لان القليل منه مشبع لمدة طويلة.
تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الامراض.
يخفض ضغط الدم.
يعالج فقر الدم.
يغني النباتيين عن اللحوم بسبب احتوائه على البروتين النباتي.
يقاوم الاجهاد والتعب والضعف العام.
مفيد للقلب والشرايين لانه يرفع من نسبة الكوليسترول الجيد في الدم.
تخفض سكر الدم لدى مرضى السكري.
يساعد على تخفيف الوزن لان القليل منه مشبع لمدة طويلة.
تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الامراض.
تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الامراض.
يخفض ضغط الدم.
يعالج فقر الدم.
يغني النباتيين عن اللحوم بسبب احتوائه على البروتين النباتي.
يقاوم الاجهاد والتعب والضعف العام.
مفيد للقلب والشرايين لانه يرفع من نسبة الكوليسترول الجيد في الدم.
تخفض سكر الدم لدى مرضى السكري.
يساعد على تخفيف الوزن لان القليل منه مشبع لمدة طويلة.
تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الامراض.
سؤال من : hi tech
الأفوكادو غني في الكاروتينات:
الافوكا هو مصدر جيد لمركب اللوتين lutéine و هو كاروتيناد يقوم بدور مضاد للاكسدة بحيث يعمل على حماية العين من الامراض المعدية .كما ان فاكهة الافوكا تحتوي ايضا على مركب زياكسانثين zéaxanthine و الفا كاروتين و الفيتامين E التي تلعب دورا مهما في حماية البشرة و الجلد.
و بفضل غناه بالاحماض الدهنية الاحادية الغير المشبعة فان فاكهة الافوكا تسهل امتصاص الكاروتينات الموجودة في الاغذية الاخرى . الكاروتينات هي مركبات كميائية لها خواص فيزيائية وكميائية تجعلها تذوب في الماء اكثر من الذوبان في الزيت والدهنيات لذا فانه يفضل تناول فاكهة الافوكا مع فواكه اخرى وخضر غنية بالكاروتينات لتسهيل امتصاصها في الامعاء الرقيقة و الاستفاذة من كامل فوائدها الغذائية للجسم
تناول الافوكا يشعرك بالشبع لفترة اطول
نصف فاكهة الافوكادو تحتوي تقريبا على 3.4 غرام من الالياف القابلة للذوبان و غير القابلة للذوبان و هذه الاخيرة يحتاجها جسمنا وجهازنا الهظمي للقيام بدوره على ما يرام .فالالياف القابلة للذوبان في الماء تبطئ من امتصاص الكربوهيدرات و السكريات مما يجعلنا نشعر بالشبع سريعا .
و يحتوي الافوكادو كذلك على حمض الاوليك او حمض الزيت وهو مادة دهنية تنشط منطقة الدماغ التي تسجل الشعور بالشبع و قد بينت التجارب الحديثة ان المواد التي تحتوي على حمض الاوليك تعطي احساسا بالشبع اكثر ولمدة طويلة ومن هذه المواد الغنية بحمض الاوليك نجد زيت الزيتون في المقدمة .
فوائد الافوكا:تناول الافوكا يحمي الجنين من العيوب الخلقية
يوفر كوب واحد من الافوكا ربع الكمية اليومية الموصى بها من حمض الفوليك و هو فيتامين و يسمى ايضا بالفيتامين B9 ويعمل هذا الفيتامين على التقليل من خطر العيوب الخلقية لدى الاطفال حديثي الولادة .فاذا كنت حاملا او تخططين للحمل فانني انصحك بتناول الافوكا من اجل حماية طفلك من المشاكل و العيوب الخلقية
الافوكا تقلل من نسبة الكلسترول السيء بالدم و تحمي من امراض القلب و الشرايين
بالاضافة الى جعلك تشعر بالشبع سريعا فان حمض الاوليك الموجود في فاكهة الافوكا يساعد على التقليل من الكلسترول السيئ بالدم ففي دراسة اجريت على اشخاص تبين ان الذين يتناولون الافوكا باستمرار قد انخفضت نسبة الكلسترول السيئ بدمهم و ازدادت نسبة الكلسترول الجيد . فكما نعلم فان ارتفاع نسبة الكلسترول السيء بالدم هو احد اسباب الاصابة بامراض القلب و الشرايين .
الافوكا هو مصدر جيد لمركب اللوتين lutéine و هو كاروتيناد يقوم بدور مضاد للاكسدة بحيث يعمل على حماية العين من الامراض المعدية .كما ان فاكهة الافوكا تحتوي ايضا على مركب زياكسانثين zéaxanthine و الفا كاروتين و الفيتامين E التي تلعب دورا مهما في حماية البشرة و الجلد.
و بفضل غناه بالاحماض الدهنية الاحادية الغير المشبعة فان فاكهة الافوكا تسهل امتصاص الكاروتينات الموجودة في الاغذية الاخرى . الكاروتينات هي مركبات كميائية لها خواص فيزيائية وكميائية تجعلها تذوب في الماء اكثر من الذوبان في الزيت والدهنيات لذا فانه يفضل تناول فاكهة الافوكا مع فواكه اخرى وخضر غنية بالكاروتينات لتسهيل امتصاصها في الامعاء الرقيقة و الاستفاذة من كامل فوائدها الغذائية للجسم
تناول الافوكا يشعرك بالشبع لفترة اطول
نصف فاكهة الافوكادو تحتوي تقريبا على 3.4 غرام من الالياف القابلة للذوبان و غير القابلة للذوبان و هذه الاخيرة يحتاجها جسمنا وجهازنا الهظمي للقيام بدوره على ما يرام .فالالياف القابلة للذوبان في الماء تبطئ من امتصاص الكربوهيدرات و السكريات مما يجعلنا نشعر بالشبع سريعا .
و يحتوي الافوكادو كذلك على حمض الاوليك او حمض الزيت وهو مادة دهنية تنشط منطقة الدماغ التي تسجل الشعور بالشبع و قد بينت التجارب الحديثة ان المواد التي تحتوي على حمض الاوليك تعطي احساسا بالشبع اكثر ولمدة طويلة ومن هذه المواد الغنية بحمض الاوليك نجد زيت الزيتون في المقدمة .
فوائد الافوكا:تناول الافوكا يحمي الجنين من العيوب الخلقية
يوفر كوب واحد من الافوكا ربع الكمية اليومية الموصى بها من حمض الفوليك و هو فيتامين و يسمى ايضا بالفيتامين B9 ويعمل هذا الفيتامين على التقليل من خطر العيوب الخلقية لدى الاطفال حديثي الولادة .فاذا كنت حاملا او تخططين للحمل فانني انصحك بتناول الافوكا من اجل حماية طفلك من المشاكل و العيوب الخلقية
الافوكا تقلل من نسبة الكلسترول السيء بالدم و تحمي من امراض القلب و الشرايين
بالاضافة الى جعلك تشعر بالشبع سريعا فان حمض الاوليك الموجود في فاكهة الافوكا يساعد على التقليل من الكلسترول السيئ بالدم ففي دراسة اجريت على اشخاص تبين ان الذين يتناولون الافوكا باستمرار قد انخفضت نسبة الكلسترول السيئ بدمهم و ازدادت نسبة الكلسترول الجيد . فكما نعلم فان ارتفاع نسبة الكلسترول السيء بالدم هو احد اسباب الاصابة بامراض القلب و الشرايين .
سؤال من : hi tech
المخرج مجدي الهواري
االمسلسل من بطولة:
مصطفى شعبان: الحاج فواز الصياد
حسن حسني: الحاج منعم الصياد
علا غانم: انهار ابنة عم فواز وزوجته الأولى
لقاء الخميسي: سميحة زوجة فواز الثانية
هبة مجدي: هدى زوجة فواز الثالثة وهى متدينة
جويس ملحم: مايا الزوجة الرابعة اللبنانية
أيتن عامر: دلال الزوجة الخامسة
درة: كاميليا الزوجة السادسة
حسن عبد الفتاح: شحاتة خادم وسائق الحاج فواز
نادية العراقية: خادمة الحاج فواز
ميمي جمال: والدة أنهار
جيهان سلامة: حياة الصياد أخت فواز
محمود البزاوي: زوج أخت الحاج فوزي علي
غسان مطر: سليم (رجل أعمال لبناني) والد الزوجة الرابعة
طارق عبد العزيز: دسوقى شقيق أنهار
رامز أمير: أخو أنهار الصغير
أحمد صيام: خال دلال الزوجة الخامسة
سامي مغاوري: والدة سميحة
ياسر الطوبجي: صديق وخادم الحاج فواز
أحمد الحلواني: فريد صديق الحاج
حمدي السخاوي: الشريك اللبناني
االمسلسل من بطولة:
مصطفى شعبان: الحاج فواز الصياد
حسن حسني: الحاج منعم الصياد
علا غانم: انهار ابنة عم فواز وزوجته الأولى
لقاء الخميسي: سميحة زوجة فواز الثانية
هبة مجدي: هدى زوجة فواز الثالثة وهى متدينة
جويس ملحم: مايا الزوجة الرابعة اللبنانية
أيتن عامر: دلال الزوجة الخامسة
درة: كاميليا الزوجة السادسة
حسن عبد الفتاح: شحاتة خادم وسائق الحاج فواز
نادية العراقية: خادمة الحاج فواز
ميمي جمال: والدة أنهار
جيهان سلامة: حياة الصياد أخت فواز
محمود البزاوي: زوج أخت الحاج فوزي علي
غسان مطر: سليم (رجل أعمال لبناني) والد الزوجة الرابعة
طارق عبد العزيز: دسوقى شقيق أنهار
رامز أمير: أخو أنهار الصغير
أحمد صيام: خال دلال الزوجة الخامسة
سامي مغاوري: والدة سميحة
ياسر الطوبجي: صديق وخادم الحاج فواز
أحمد الحلواني: فريد صديق الحاج
حمدي السخاوي: الشريك اللبناني
سؤال من : hi tech
أولاً / بيروت:
1- منطقة السوليدير (كلها مطاعم ومقاهي كثيرة وراقية مكشوفة في الهواء الطلق ويوجد جلسات داخلية لكل مطعم) – أفضل مطعم كأكل (مطعم البلد) ولكن ليس كموقع -- يفضل الجلوس بمطاعم السوليدير بعد المغرب إلى الساعة الثانية ليلاً - هذه المنطقة لا تدخلها السيارات وإنما مشياً على الأقدام وقريبة من المواقف والتاكسي يوصلك للمدخل مباشرة ومبانيها متشابهة وفيها محلات تجارية - وهي تعتبر من معالم السياحة ببيروت – بجانب المنطقة مسجد ضخم جداً يسمى (مسجد الأمين) اغلب تكلفته على دولة الرئيس رفيق الحريري رحمه الله وهو خاص لمذهب السنة والجماعة يستحق الزيارة ..
بجانبه خيمة كبيرة يوجد فيها قبر الحريري ورفاقه مسموح الزيارة وأتوقع 24 ساعة .. ويوجد أمن حراس عليها .. وبشكل عام منطقة السوليدير تعتبر منطقة آمنة لكثرة الأمن حوليها وكثرة المباني الحكومية والبرلمان – ويرتاد هذه المنطقة الشخصيات الهامة والمشاهير في الخليج والوطن العربي.
2- منطقة الروشه قريبة جداً من السوليدير يفضل الجلوس بمطعم البيتي كافيه ومشاهدة صخرة الروشه المشهورة عن قرب (المطعم فاتح 24 ساعة).
3- على طريق الكورنيش قريب من الروشه يوجد مطعم (اللامب هاوس) فيه كبسات ومحشي خرفان وتقاطيع وجميع أنواع الأكل اللي يحبه بعض أهل الخليج (فاتح 24 ساعة).
4- مطعم الفلمنكي يقع بين منطقة السوديكو والأشرفية داخل بيروت جديد ورائع .. ولا يطوفك الفتوش بدبس الرمان.
5- مجمع سيتي مول ببيروت – ومجمع abc بالأشرفية من اكبر وأفخم المجمعات التجارية ببيروت.
ثانياً / جبل لبنان
(يستحق الزيارة) خصوصا بالصيف .. يفضل وقت النهار لترى الطبيعة – ولا مانع من الليل للاسترخاء بمطاعمها ومقاهيها في جو عليل وبارد.
1- منطقة (عاليه) 20 كلم عن بيروت (عدة مطاعم ومقاهي ومحلات تجارية بامتداد الشارع) – السعوديين والقطريين بكثرة فيها ومتملكين لفلل وشقق – الجلسات فيها تمتد للساعة الثانية ليلاً.
2- منطقة بحمدون بعد عاليه مباشرة نفس الطريق العام تبعد عن عاليه (10 كلم) وهي ابرد من عاليه بسبب ارتفاعها أعلى .. اغلب مرتاديها ومتملكي السكن فيها أهل الكويت ويوجد فيها عدة مطاعم ومقاهي مطلة على الوادي أفضلها مطعم (جنة بحمدون) بجانب فندق الشيراتون (وهي سكني المفضل سنوياً بالصيف).
3- منطقة برمانا لها طريق خاص من بيروت وتبعد عنها 30 كلم وهي منطقة جميلة واغلب مرتاديها والمتملكين فيها سعوديين - من أشهر مطاعمها مطعم منير ومطعم جنة بيت مري.
ثالثاً / جونيه
تبعد عن بيروت حوالي 40 كلم أو اقل ولا تحس بالمسافة لأنها شبه ملتصقة ببيروت وطريقها سريع ... وفيها هذه الأماكن التي تستحق الزيارة:
1- مغارة جعيتا (زيارتها بالنهار فقط إلى قبيل المغرب) زيارتها شيء عجيب سبحان الخالق وتنظيم جيد للدخول.
2- متحف المشاهير (مصنوع من السيلكون) – شبيه بمتحف الشمع بلندن – ولكن بعض الشخصيات تتكلم.
3- تلفريك جونيه (زيارته بالنهار إلى قبيل المغرب) وانت طالع فيه بتشوف مناظر جميلة.
1- منطقة السوليدير (كلها مطاعم ومقاهي كثيرة وراقية مكشوفة في الهواء الطلق ويوجد جلسات داخلية لكل مطعم) – أفضل مطعم كأكل (مطعم البلد) ولكن ليس كموقع -- يفضل الجلوس بمطاعم السوليدير بعد المغرب إلى الساعة الثانية ليلاً - هذه المنطقة لا تدخلها السيارات وإنما مشياً على الأقدام وقريبة من المواقف والتاكسي يوصلك للمدخل مباشرة ومبانيها متشابهة وفيها محلات تجارية - وهي تعتبر من معالم السياحة ببيروت – بجانب المنطقة مسجد ضخم جداً يسمى (مسجد الأمين) اغلب تكلفته على دولة الرئيس رفيق الحريري رحمه الله وهو خاص لمذهب السنة والجماعة يستحق الزيارة ..
بجانبه خيمة كبيرة يوجد فيها قبر الحريري ورفاقه مسموح الزيارة وأتوقع 24 ساعة .. ويوجد أمن حراس عليها .. وبشكل عام منطقة السوليدير تعتبر منطقة آمنة لكثرة الأمن حوليها وكثرة المباني الحكومية والبرلمان – ويرتاد هذه المنطقة الشخصيات الهامة والمشاهير في الخليج والوطن العربي.
2- منطقة الروشه قريبة جداً من السوليدير يفضل الجلوس بمطعم البيتي كافيه ومشاهدة صخرة الروشه المشهورة عن قرب (المطعم فاتح 24 ساعة).
3- على طريق الكورنيش قريب من الروشه يوجد مطعم (اللامب هاوس) فيه كبسات ومحشي خرفان وتقاطيع وجميع أنواع الأكل اللي يحبه بعض أهل الخليج (فاتح 24 ساعة).
4- مطعم الفلمنكي يقع بين منطقة السوديكو والأشرفية داخل بيروت جديد ورائع .. ولا يطوفك الفتوش بدبس الرمان.
5- مجمع سيتي مول ببيروت – ومجمع abc بالأشرفية من اكبر وأفخم المجمعات التجارية ببيروت.
ثانياً / جبل لبنان
(يستحق الزيارة) خصوصا بالصيف .. يفضل وقت النهار لترى الطبيعة – ولا مانع من الليل للاسترخاء بمطاعمها ومقاهيها في جو عليل وبارد.
1- منطقة (عاليه) 20 كلم عن بيروت (عدة مطاعم ومقاهي ومحلات تجارية بامتداد الشارع) – السعوديين والقطريين بكثرة فيها ومتملكين لفلل وشقق – الجلسات فيها تمتد للساعة الثانية ليلاً.
2- منطقة بحمدون بعد عاليه مباشرة نفس الطريق العام تبعد عن عاليه (10 كلم) وهي ابرد من عاليه بسبب ارتفاعها أعلى .. اغلب مرتاديها ومتملكي السكن فيها أهل الكويت ويوجد فيها عدة مطاعم ومقاهي مطلة على الوادي أفضلها مطعم (جنة بحمدون) بجانب فندق الشيراتون (وهي سكني المفضل سنوياً بالصيف).
3- منطقة برمانا لها طريق خاص من بيروت وتبعد عنها 30 كلم وهي منطقة جميلة واغلب مرتاديها والمتملكين فيها سعوديين - من أشهر مطاعمها مطعم منير ومطعم جنة بيت مري.
ثالثاً / جونيه
تبعد عن بيروت حوالي 40 كلم أو اقل ولا تحس بالمسافة لأنها شبه ملتصقة ببيروت وطريقها سريع ... وفيها هذه الأماكن التي تستحق الزيارة:
1- مغارة جعيتا (زيارتها بالنهار فقط إلى قبيل المغرب) زيارتها شيء عجيب سبحان الخالق وتنظيم جيد للدخول.
2- متحف المشاهير (مصنوع من السيلكون) – شبيه بمتحف الشمع بلندن – ولكن بعض الشخصيات تتكلم.
3- تلفريك جونيه (زيارته بالنهار إلى قبيل المغرب) وانت طالع فيه بتشوف مناظر جميلة.
سؤال من : hi tech
مدينة إفران | سويسرا المغرب
أجمل المناطق المناظر الطبيعية السياحية في المغرب العربي مدينة إفران سويسرا المغرب
افران أو سويسرا المغرب الصغيرة الواقعة على جبال الأبيض المتوسط هي منطقة جذب للسياح بشلالاتها المائية والطبيعة الخضراء الخلابة. تمتاز افران بالبرد القارس والثلوج التي تغطي سفوح جبالها في الخريف والشتاء واعتدال الجو في الصيف والربيع.
كيف تصل إلى إفران؟ للتوجه للمدينة انطلق من مدينة فاس بسيارة أجرة التي تكلفك حوالي ستة دولارات، كما يمكنك المبيت بعين المكان.
تمتاز مدينة أوريكا الواقعة على بعد ستين كيلومتر من مدينة مراكش ببرودة طقسها خلال فصل الشتاء والصيف، وتقع بجبال الأطلس الكبير. فصل ساخن بمدينة مراكش يفوق الأربعين، لكن اوريكا خارج عالم السخونة، شيء يجعلها قبلة للسياح خلال النهار أيام فصل الصيف.
كيف تصل إلى أوريكا؟ لزيارة المنطقة اذهب إلى محطة المامونية بمراكش حيث تتواجد حافلة النقل العمومي بحوالي دولار أو اقتناء (إستئجار) سيارة التي تكلف حوالي ثلاث دولارات. للمبيت ينصح الرجوع إلى مراكش بسبب برودة المكان.
تقع شلالات أوزود على بعد 190 كيلومترًا من مدينة مراكش في جبال الأطلس المتوسط. وتعبر شلالات أوزود أعلى الشلالات المائية في شمال القارة الأفريقية. تستمد الشلالات صبيبها من نهر أم الربيع. الشلالات هى المكان الأكثر زيارة بمنطقة أزيلال ويقع بالقرب من وديان خضراء وطواحين تقليدية وبساتين ملونة وينابيع نهر العبيد الحامل للشلالات.
كيف تصل إلى شلالات أوزورد؟ تتواجد بمحطة باب دكالة بمراكش سيارات الأجرة التي تأخذك للسلالات بسعر 8 دولارات، وللمبيت فخذ رحلة ذهابا وإيابا لمراكش. كما يمكنك المبيت بمدينة ازيلال القريبة من الشلالات.
تقع عيون أم الربيع في جبال الأطلس المتوسط وعلى بعد ثلاثين كيلومترًا من مدينة خنيفرة. يصل عدد عيون نهر أم الربيع إلى 47 عينا، منها أربعين عينا حلوة وسبعة أعين مالحة. العيون تسحر السائح بجمال طبيعتها ومناظر شلالاتها المائية.
كيف تصل إلى عيون أم الربيع؟ للتوجه يمكنك الانطلاق من مدينة الرباط في اتجاه خنيفرة، سيارة الأجرة تكلفك حوالي 12 دولارا. كما يمكنك المبيت بعين المكان أو الرجوع الى الرباط للاستمتاع بليلك.
تقع المدينة على بعد ساعة تقريبا من مدينة مراكش. المنطقة تتميز بصوت خرير المياه المتواجد في كل مكان، الذي ينبئ بشلالات سيتي فاطمة الرائعة. مناظر طبيعية فريدة، وأنت صاعد للشلالات وفي نفس الوقت تستمتع برياضة تسلق الجبال وسط مطاعم شعبية في كل مكان.
كيف تصل إلى سيتي فاطمة؟ تتواجد العديد من حافلات النقل الصغيرة بمراكش التي تأخذك للمكان بسعر 5 دولارات، أو يمكنك ركوب سيارة اجرة بحوالي ست دولارات من محطة المامونية بمراكش.
منطقة سد بين الويدان تبعد عن مدينة بني ملال بحوالي ستين كيلومتر، وهي مكان طبيعي هادئ، تتواجد بها بحيرة من اكبر البحيرات بالمغرب وهي بحيرة سد بين الويدان. المكان يتميز بضفافه وتضاريس أجرافه وغاباته الخضراء الفريدة، ومياه بحيرته التي تستقطب الطيور من كل مكان.
كيف تصل إلى سد بين الويدان؟ تربط بني ملال العديد من وسائل النقل بمدينة مراكش، الرحلة تكلف بالحافلة حوالي 7 دولارات ويمكنك اقتناء سيارة أجرة بحوالي 3 دولارات للذهاب للبحيرة، وفي حال المبيت ارجع إلى مدينة بين ملال التي تتواجد بها العديد من الفنادق.
تقع قلعة مكونة على السفح الجنوبي لجبال الأطلس في الجنوب المغربي، مدينة ارتبط اسمها بزراعة الورود ومهرجانها السنوي السياحي والثقافي للاحتفال بموسم الورود. المدينة تتميز بروعة جبالها ومناخها البارد في الشتاء والمعتدل في الصيف.
كيف تصل إلى قلعة مكونة؟ رحلتك تنطلق من مراكش عبر الحافلة التي تكلف حوالي 12 دولارا. والمبيت بالمدينة سيمتعك بالتعرف على عالم تقاليد مغربية فريدة.
مدينة اشتهرت بزيت الزيتون وتقع بجبال الأطلس الكبير. تزخر المدينة بثروات طبيعية وجيولوجية أهمها مغارة إمين إفري "فم الغارة". تمتاز المغارة بهندسة طبيعية تشهد تساقط قطرات ماء باردة من سقفها ونباتات خضراء وهندسة صخرية تتجلى فيها عظمة الخالق.
كيف تصل إلى مدينة دمنات؟ سد بين الويدان للتوجه إلى المدينة رحلة غير مكلفة من مراكش بحوالي 6 دولارات ويمكنك المبيت بالمدينة.
تقع واحة زاكورة في جنوب شرق المملكة المغربية وتتميز بواحات النخيل الجميلة ومناظر الكثبان الرملية الفريدة التي تنقل السائح من عالم الحضارة إلى عالم الطبيعة في الصحاري وجمال أشجار النخيل الباسقة. تقع المدينة على جبال الأطلس الصغير الذي يزيد في سحر وجمالية مناظرها الطبيعية الرائعة.
كيف تصل إلى واحة زاكورة؟ للتوجه للمدينة تتواجد الحافلة من مراكش بحوالي 15 دولارا وفي حال المبيت فالفنادق الفخمة التقليدية جد متوفرة.
تتميز مدينة شفشاون بمناخ ممطر وتضاريس جيولوجية لها دور كبير في تشكيل غطاء طبيعي غابوي ونباتي. يتواجد بالمدينة منتزهين من اكبر المنتزهات بالمغرب وهما منتزه تلامسطان الذي يمتد على مساحة 60 ألف هكتار، والمنتزه الجهوي ببني هاشم الذي يمتد على مساحة 76 ألف هكتار. منتزهات تتميز بوجود مناظر سياحية خلابة تجلب السياح من مختلف البقاع. كيف
كيف تصل إلى مدينة شفشاون؟ للذهاب للمدينة توجه من مدينة طنجة بالحافلة بتكلفة 6 دولارات. والمبيت بالمكان لا شك سيمكنك من التعرف على المدينة وتقاليدها.
أجمل المناطق المناظر الطبيعية السياحية في المغرب العربي مدينة إفران سويسرا المغرب
افران أو سويسرا المغرب الصغيرة الواقعة على جبال الأبيض المتوسط هي منطقة جذب للسياح بشلالاتها المائية والطبيعة الخضراء الخلابة. تمتاز افران بالبرد القارس والثلوج التي تغطي سفوح جبالها في الخريف والشتاء واعتدال الجو في الصيف والربيع.
كيف تصل إلى إفران؟ للتوجه للمدينة انطلق من مدينة فاس بسيارة أجرة التي تكلفك حوالي ستة دولارات، كما يمكنك المبيت بعين المكان.
تمتاز مدينة أوريكا الواقعة على بعد ستين كيلومتر من مدينة مراكش ببرودة طقسها خلال فصل الشتاء والصيف، وتقع بجبال الأطلس الكبير. فصل ساخن بمدينة مراكش يفوق الأربعين، لكن اوريكا خارج عالم السخونة، شيء يجعلها قبلة للسياح خلال النهار أيام فصل الصيف.
كيف تصل إلى أوريكا؟ لزيارة المنطقة اذهب إلى محطة المامونية بمراكش حيث تتواجد حافلة النقل العمومي بحوالي دولار أو اقتناء (إستئجار) سيارة التي تكلف حوالي ثلاث دولارات. للمبيت ينصح الرجوع إلى مراكش بسبب برودة المكان.
تقع شلالات أوزود على بعد 190 كيلومترًا من مدينة مراكش في جبال الأطلس المتوسط. وتعبر شلالات أوزود أعلى الشلالات المائية في شمال القارة الأفريقية. تستمد الشلالات صبيبها من نهر أم الربيع. الشلالات هى المكان الأكثر زيارة بمنطقة أزيلال ويقع بالقرب من وديان خضراء وطواحين تقليدية وبساتين ملونة وينابيع نهر العبيد الحامل للشلالات.
كيف تصل إلى شلالات أوزورد؟ تتواجد بمحطة باب دكالة بمراكش سيارات الأجرة التي تأخذك للسلالات بسعر 8 دولارات، وللمبيت فخذ رحلة ذهابا وإيابا لمراكش. كما يمكنك المبيت بمدينة ازيلال القريبة من الشلالات.
تقع عيون أم الربيع في جبال الأطلس المتوسط وعلى بعد ثلاثين كيلومترًا من مدينة خنيفرة. يصل عدد عيون نهر أم الربيع إلى 47 عينا، منها أربعين عينا حلوة وسبعة أعين مالحة. العيون تسحر السائح بجمال طبيعتها ومناظر شلالاتها المائية.
كيف تصل إلى عيون أم الربيع؟ للتوجه يمكنك الانطلاق من مدينة الرباط في اتجاه خنيفرة، سيارة الأجرة تكلفك حوالي 12 دولارا. كما يمكنك المبيت بعين المكان أو الرجوع الى الرباط للاستمتاع بليلك.
تقع المدينة على بعد ساعة تقريبا من مدينة مراكش. المنطقة تتميز بصوت خرير المياه المتواجد في كل مكان، الذي ينبئ بشلالات سيتي فاطمة الرائعة. مناظر طبيعية فريدة، وأنت صاعد للشلالات وفي نفس الوقت تستمتع برياضة تسلق الجبال وسط مطاعم شعبية في كل مكان.
كيف تصل إلى سيتي فاطمة؟ تتواجد العديد من حافلات النقل الصغيرة بمراكش التي تأخذك للمكان بسعر 5 دولارات، أو يمكنك ركوب سيارة اجرة بحوالي ست دولارات من محطة المامونية بمراكش.
منطقة سد بين الويدان تبعد عن مدينة بني ملال بحوالي ستين كيلومتر، وهي مكان طبيعي هادئ، تتواجد بها بحيرة من اكبر البحيرات بالمغرب وهي بحيرة سد بين الويدان. المكان يتميز بضفافه وتضاريس أجرافه وغاباته الخضراء الفريدة، ومياه بحيرته التي تستقطب الطيور من كل مكان.
كيف تصل إلى سد بين الويدان؟ تربط بني ملال العديد من وسائل النقل بمدينة مراكش، الرحلة تكلف بالحافلة حوالي 7 دولارات ويمكنك اقتناء سيارة أجرة بحوالي 3 دولارات للذهاب للبحيرة، وفي حال المبيت ارجع إلى مدينة بين ملال التي تتواجد بها العديد من الفنادق.
تقع قلعة مكونة على السفح الجنوبي لجبال الأطلس في الجنوب المغربي، مدينة ارتبط اسمها بزراعة الورود ومهرجانها السنوي السياحي والثقافي للاحتفال بموسم الورود. المدينة تتميز بروعة جبالها ومناخها البارد في الشتاء والمعتدل في الصيف.
كيف تصل إلى قلعة مكونة؟ رحلتك تنطلق من مراكش عبر الحافلة التي تكلف حوالي 12 دولارا. والمبيت بالمدينة سيمتعك بالتعرف على عالم تقاليد مغربية فريدة.
مدينة اشتهرت بزيت الزيتون وتقع بجبال الأطلس الكبير. تزخر المدينة بثروات طبيعية وجيولوجية أهمها مغارة إمين إفري "فم الغارة". تمتاز المغارة بهندسة طبيعية تشهد تساقط قطرات ماء باردة من سقفها ونباتات خضراء وهندسة صخرية تتجلى فيها عظمة الخالق.
كيف تصل إلى مدينة دمنات؟ سد بين الويدان للتوجه إلى المدينة رحلة غير مكلفة من مراكش بحوالي 6 دولارات ويمكنك المبيت بالمدينة.
تقع واحة زاكورة في جنوب شرق المملكة المغربية وتتميز بواحات النخيل الجميلة ومناظر الكثبان الرملية الفريدة التي تنقل السائح من عالم الحضارة إلى عالم الطبيعة في الصحاري وجمال أشجار النخيل الباسقة. تقع المدينة على جبال الأطلس الصغير الذي يزيد في سحر وجمالية مناظرها الطبيعية الرائعة.
كيف تصل إلى واحة زاكورة؟ للتوجه للمدينة تتواجد الحافلة من مراكش بحوالي 15 دولارا وفي حال المبيت فالفنادق الفخمة التقليدية جد متوفرة.
تتميز مدينة شفشاون بمناخ ممطر وتضاريس جيولوجية لها دور كبير في تشكيل غطاء طبيعي غابوي ونباتي. يتواجد بالمدينة منتزهين من اكبر المنتزهات بالمغرب وهما منتزه تلامسطان الذي يمتد على مساحة 60 ألف هكتار، والمنتزه الجهوي ببني هاشم الذي يمتد على مساحة 76 ألف هكتار. منتزهات تتميز بوجود مناظر سياحية خلابة تجلب السياح من مختلف البقاع. كيف
كيف تصل إلى مدينة شفشاون؟ للذهاب للمدينة توجه من مدينة طنجة بالحافلة بتكلفة 6 دولارات. والمبيت بالمكان لا شك سيمكنك من التعرف على المدينة وتقاليدها.
سؤال من : hi tech
يقطع السياح مساحات شاسعة للوصول إلى الصحراء وبالتحديد إلى منطقة الاهقار حيث تنطلق الرحلة من العاصمة الجزائر إلى ولاية تمنراست عاصمة المنطقة الصحراوية الجزائرية، وتستغرق الرحلة حوالي ساعتين ونصف الساعة في الطائرة، أي المدة نفسها التي تستغرقها الرحلة من لندن إلى العاصمة الجزائرية على سبيل المثال. ويوجد في تمنراست فندق «تاهات» الشهير الذي يعد قبلة السياح الأجانب ينطلقون منه عادة في رحلاتهم في عمق الصحراء، أما إذا كنت من محبي المغامرات واختبار الصحراء بكل سحرها وجمالها يمكنك البقاء في المخيمات التي تنتشر بكثرة في أطراف المدينة، ويملكها أصحاب الوكالات السياحية الذين ينظمون الرحلات الصحراوية التي تعرف اليوم باسم الـ «سفاري»، ويمكن للمقيمين في الخيم التمتع بتنظيم حفلات شوي اللحم على الجمر على طريقة «الباربكيو» في الهواء الطلق، والاستمتاع بشرب الشاي. وتقوم وكالات السفر والسياحة بتنظيم الرحلات مع تأمين سيارات رباعية الدفع تناسب طبيعة الصحراء ويؤمنون المياه في قَِرب مصنوعة من جلد الجمال والبعير، بالاضافة الى تأمين الخيم الصغيرة والمؤن الغذائية. غالبا ما تكون الرحلة الى الصحراء الجزائرية طويلة الامد تستمر لعدة أيام، يستمتع خلالها المسافر بتفسيرات المرشدين السياحيين الذين يقدمون المعلومات اللازمة، وهم من الطوارق، ويعرفون الصحراء شبرا بشبر. وينصح دائما بعدم التجول لمسافة بعيدة في الارجاء الصحراوية من دون مرافقة الدليل السياحي، بحيث أنه من السهل أن تضيع في الصحراء.
وفي سنة 2005 وبمناسبة المهرجان الذي نظم على محميتي «الاهقار» و«طاسيلي», اكتشف مئات السياح الأجانب، لأول مرة، سحر مرتفعات «الاهقار» عبر رحلة انطلقت من مدينة تمنراست التي تقع أصلا في قلب المرتفعات المكونة من جبال صخرية تحيط بها ما يشبه هضاب علوها 2000 متر. و«الاهقار» عبارة عن سلسلة جبلية يصل ارتفاعها إلى 3 آلاف متر، وتدعى «الآتاكور» أي «الرأس» باللهجة الترقية التي يتحدثها «التوارق»، سكان الاهقار الأصليون.
وقد صنفت منظمة «اليونسكو» السلسلة الصخرية ضمن التراث الأثري، واعتبرتها منهلا للباحثين المختصين في الجدرايات العظمية للحيوانات المحلية التي عاشت في المنطقة قبل مئات الآلاف من السنين.
وورد في الدراسات المتخصصة أن عمر موقع «الاهقار» يتراوح بين 600 ألف سنة ومليون سنة. وشاهد زوار الموقع في عشرات الآلاف من الصور المنقوشة على الصخر وأشكالا لا حصر لها من الرسوم، وكهوف وملاجئ وأشياء مصنوعة من الحجر. واحتضن الموقع في العصور القديمة حيوانات من فصيلة الثدييات وطيورا نادرة وأنواعا من الزواحف والحشرات.
وعلى مسافة 200 كلم دائما في محيط «الاهقار» اكتشف السياح سلسلة «الطاسيلي» التي صنفتها «اليونسكو» تراثا عالميا عام 1982، كما صنفتها خزانا للبحوث العلمية حول الإنسان والحيوان. وتبلغ مساحة الطاسيلي 10 آلاف هكتار وتضم آلاف النقوش الصخرية التي تعكس جانبا عن صراع الإنسان من أجل كسب قوت يومه، من خلال صور مطاردة الغزال وحيوانات أخرى. وتوجد في الموقع قصور مبنية بالصلصال والخزف على طول واد جاف.
ويقع في شمال طاسيلي، ما يعرف بـ «طاسيلي نويدر» وإلى الشرق «طاسيلي الناجر» وإلى الجنوب الشرقي «طاسيلي أنهقار» و«طاسيلي إين روح». وفي الجنوب توجد جبال أخرى تنتمي إلى الطاسيلي تدعى «طاسيلي سيساو». ويغطي «الاهقار» و«طاسيلي» مساحة 55 ألف كلم مربع، أي ما يعادل ضعف مساحة بلجيكا. ويقع «طاسيلي أنهقار» على بعد 100 كلم فقط من الحدود مع النيجر، بينما يقع «طاسيلي الناجر» بالقرب من الحدود الليبية.
وفي سنة 2005 وبمناسبة المهرجان الذي نظم على محميتي «الاهقار» و«طاسيلي», اكتشف مئات السياح الأجانب، لأول مرة، سحر مرتفعات «الاهقار» عبر رحلة انطلقت من مدينة تمنراست التي تقع أصلا في قلب المرتفعات المكونة من جبال صخرية تحيط بها ما يشبه هضاب علوها 2000 متر. و«الاهقار» عبارة عن سلسلة جبلية يصل ارتفاعها إلى 3 آلاف متر، وتدعى «الآتاكور» أي «الرأس» باللهجة الترقية التي يتحدثها «التوارق»، سكان الاهقار الأصليون.
وقد صنفت منظمة «اليونسكو» السلسلة الصخرية ضمن التراث الأثري، واعتبرتها منهلا للباحثين المختصين في الجدرايات العظمية للحيوانات المحلية التي عاشت في المنطقة قبل مئات الآلاف من السنين.
وورد في الدراسات المتخصصة أن عمر موقع «الاهقار» يتراوح بين 600 ألف سنة ومليون سنة. وشاهد زوار الموقع في عشرات الآلاف من الصور المنقوشة على الصخر وأشكالا لا حصر لها من الرسوم، وكهوف وملاجئ وأشياء مصنوعة من الحجر. واحتضن الموقع في العصور القديمة حيوانات من فصيلة الثدييات وطيورا نادرة وأنواعا من الزواحف والحشرات.
وعلى مسافة 200 كلم دائما في محيط «الاهقار» اكتشف السياح سلسلة «الطاسيلي» التي صنفتها «اليونسكو» تراثا عالميا عام 1982، كما صنفتها خزانا للبحوث العلمية حول الإنسان والحيوان. وتبلغ مساحة الطاسيلي 10 آلاف هكتار وتضم آلاف النقوش الصخرية التي تعكس جانبا عن صراع الإنسان من أجل كسب قوت يومه، من خلال صور مطاردة الغزال وحيوانات أخرى. وتوجد في الموقع قصور مبنية بالصلصال والخزف على طول واد جاف.
ويقع في شمال طاسيلي، ما يعرف بـ «طاسيلي نويدر» وإلى الشرق «طاسيلي الناجر» وإلى الجنوب الشرقي «طاسيلي أنهقار» و«طاسيلي إين روح». وفي الجنوب توجد جبال أخرى تنتمي إلى الطاسيلي تدعى «طاسيلي سيساو». ويغطي «الاهقار» و«طاسيلي» مساحة 55 ألف كلم مربع، أي ما يعادل ضعف مساحة بلجيكا. ويقع «طاسيلي أنهقار» على بعد 100 كلم فقط من الحدود مع النيجر، بينما يقع «طاسيلي الناجر» بالقرب من الحدود الليبية.
سؤال من : hi tech
المخرج صلاح أبو سيف
الفلم من بطولة :
سعاد حسني: (فاطمة)
شكري سرحان: (أبو العلا)
صلاح منصور: (العمدة عتمان)
سناء جميل: (حفيظة)
عبد المنعم إبراهيم: (الخفير حسان)
حسن البارودي: (العطار مبروك)
سهير المرشدي: (فهيمة)
محمد نوح: (علوان أخو العمدة)
نعيمة الصغير: (نظيرة)
إبراهيم الشامي: (المأمور)
إسكندر منسي
عبد الغني النجدي
محمد إدريس
الفلم من بطولة :
سعاد حسني: (فاطمة)
شكري سرحان: (أبو العلا)
صلاح منصور: (العمدة عتمان)
سناء جميل: (حفيظة)
عبد المنعم إبراهيم: (الخفير حسان)
حسن البارودي: (العطار مبروك)
سهير المرشدي: (فهيمة)
محمد نوح: (علوان أخو العمدة)
نعيمة الصغير: (نظيرة)
إبراهيم الشامي: (المأمور)
إسكندر منسي
عبد الغني النجدي
محمد إدريس
سؤال من : hi tech
قصه واحده متزوجه وزوجها بيحبها جدا وليها صديقه للاسف كانت فاكراها صديقتها المخلصه لكن طلعت بتكرهها وبتغير وبتحقد عليها لدرجه انها عملت لها عمل سفلى من اشد الاعمال لكى تتعذب وتموت وبعد ياس الدكتور بتاعها من علاجها جابوا شخص وابطل العمل بالقرأن الكريم وبذكر كلمات الله وفى اخر الفيلم العمل اتقلب على صاحبته وجابوا مشهد تخيولى انها فى نار جهنم
Stars:
Ayça Inci
Burak Hakki
Cem Kurtoglu
Stars:
Ayça Inci
Burak Hakki
Cem Kurtoglu
سؤال من : hi techالاستعمالات الدوائية:
يستعمل المنقوع المائي لمسحوق عشب عرف الديك في العلاج الشعبي في علاج أمراض القلب حيث ان الجلوكوزيدات القلبية تعمل على تنظيم ضربات القلب وزيادة تدفق الدم في الشرايين بداخل الجسم بصفة متزنة، علاوة على قدرتها في توسيع الأوعية الدموية، وتفيد في حالة تصلب الشرايين كما أن لهذا النبات قدرة فائقة في زيادة ادرار البول بغزارة وتنقية المجرى البولي.
وقد توصل العلماء في الولايات المتحدة الأمريكية الى استخراج مادة كيميائية على درجة بالغة من الأهمية من نبات عرف الديك والتي تؤدي الى سرعة التئام الجروح والى مزيد من السهولة في تركيب العدسات اللاصقة وكذلك مرونة الأطراف والمفاصل المصابة بالروماتزم مما قد يؤدي الى تخفيف آلام روماتزم المفاصل والقضاء عليها تماماً. وتحتوي هذه المادة على هيلرونات الصوديوم التي تقوم بدور هام في جسم الإنسان خاصة في الأنسجة الموصلة للبشرة والمفاصل كما أنها تعتبر أهم مادة لملء الفراغات بين الخلايا في جسم الإنسان وتمتاز هذه المادة بمرونتها ولاصقة في نفس الوقت.
وقد أجرى التجارب على هذه المادة علماء في مركز أبحاث مدينة نيويورك واستطاعوا تنقيتها واستخلاصها من النبات وطرحوها في الصيدليات تحت اسم "هليون" وهي تستخدم حالياً في جراحة العيون حيث يتم حقنها في العين لتقوم بوظيفتين معاً: الأولى حماية العين خلال الجراحة والثانية القيام بدور السائل الذي يملأ العين ومادة الهليون صافية كالبلور تسمح بمرور الهواء من خلالها.
سؤال من : hi tech
زيت البنفسج .. الأفضل في معالجة آلام المفاصل والظهر و عرق النساء
زيت البنفسج علاج لآلام المفاصل والعضلات والأعصاب وخشونة الركبة والكدمات وعرق النساء
زيت البنفسج علاج لآلام المفاصل والعضلات والأعصاب وخشونة الركبة والكدمات وعرق النساء
سؤال من : علاء سالم الوراوره
الفريك هو عبارة عن بذور القمح القاسي ويكون في بداية عمره و يتم حصادها في حين لا تزال خضراء ثم يتم تحميصها وفركها وكل ذلك خلال عمليات الانتاج. يحتوي الفريك على طعم مدخّن، ونكهة كنكهة المكسرات، أما ملمسها يكون مطاطياً كملمس البرغل.
ويمتلك الفريك خاصية التنوع وسهولة الطبخ و التحضير اذ يمكن بسهولة طهي الفريك خلال 20 دقيقة و يمكننا اعتباره بديلا عن الأرز في وجباتنا “.ويمكننا الاستمتاع به كالحبوب، في بعض المهلبيات ، وفي الشوربات و غيرها العديد من الأطباق.
الفوائد الصحية
يمكن استعماله بديلا عن الأرز للمزيد من الفوائد الصحية مثل:
• يساعد على فقدان الوزن. فهو غني بالبروتين والألياف ويوفر لنا الشعور بالشبع أكثر، وهذا قد يؤدي بالتالي إلى التقليل من السعرات الحرارية المستهلكة التي تساعد على تخفيف الوزن.
• يملك الفريك أربعة أضعاف كمية الألياف الموجودة بالأرز البني و قد اثبتت الأبحاث أن هناك ارتباطاً بين النظام الغذائي الغني بالالياف بخفض وزن الجسم.
• يمكن للفريك أن يحمي أعيننا، فهو غني بللوتين و بالزيازانثين فكلاهما يرتبط بشكل إيجابي مع الوقاية من الضمور البقعي Macular Degeneration المرتبط بالعمر”. اللوتين والزياكسانثين من الكاروتينات (نوع من أنواع مضادات الأكسدة) التي تعزز صحة العين.
• يعمل الفريك على تليين البطن، حيث تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الفريك يقدم فوائد لصحة الجهاز الهضمي. مثل غيرها من الأطعمة الغنية بالألياف، فقد يساعد على منع الإمساك وانخفاض خطر الإصابة بأمراض الرتج Diverticular disease. ويمكن أن يعمل أيضا (كبريبايوتيك) لزيادة البكتيريا في الجهاز الهضمي.
ومع هذه الفوائد يجب أن نأخذ بعين الاعتبار وهو أن الفريك ليس خالياً من الغلوتين، وبالتالي ليس آمن لمن هم مصابون بمرض (السيلياك).
وهو عدم تحمل غلوتين القمح ...ويسمى سوء امتصاص أو الداء الزلاقي
ويمتلك الفريك خاصية التنوع وسهولة الطبخ و التحضير اذ يمكن بسهولة طهي الفريك خلال 20 دقيقة و يمكننا اعتباره بديلا عن الأرز في وجباتنا “.ويمكننا الاستمتاع به كالحبوب، في بعض المهلبيات ، وفي الشوربات و غيرها العديد من الأطباق.
الفوائد الصحية
يمكن استعماله بديلا عن الأرز للمزيد من الفوائد الصحية مثل:
• يساعد على فقدان الوزن. فهو غني بالبروتين والألياف ويوفر لنا الشعور بالشبع أكثر، وهذا قد يؤدي بالتالي إلى التقليل من السعرات الحرارية المستهلكة التي تساعد على تخفيف الوزن.
• يملك الفريك أربعة أضعاف كمية الألياف الموجودة بالأرز البني و قد اثبتت الأبحاث أن هناك ارتباطاً بين النظام الغذائي الغني بالالياف بخفض وزن الجسم.
• يمكن للفريك أن يحمي أعيننا، فهو غني بللوتين و بالزيازانثين فكلاهما يرتبط بشكل إيجابي مع الوقاية من الضمور البقعي Macular Degeneration المرتبط بالعمر”. اللوتين والزياكسانثين من الكاروتينات (نوع من أنواع مضادات الأكسدة) التي تعزز صحة العين.
• يعمل الفريك على تليين البطن، حيث تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الفريك يقدم فوائد لصحة الجهاز الهضمي. مثل غيرها من الأطعمة الغنية بالألياف، فقد يساعد على منع الإمساك وانخفاض خطر الإصابة بأمراض الرتج Diverticular disease. ويمكن أن يعمل أيضا (كبريبايوتيك) لزيادة البكتيريا في الجهاز الهضمي.
ومع هذه الفوائد يجب أن نأخذ بعين الاعتبار وهو أن الفريك ليس خالياً من الغلوتين، وبالتالي ليس آمن لمن هم مصابون بمرض (السيلياك).
وهو عدم تحمل غلوتين القمح ...ويسمى سوء امتصاص أو الداء الزلاقي
سؤال من : hi tech
ابن الهيثم هو العالم الذي اكتشف ظاهرة انعكاس الضوء ظاهرة انعطاف الضوء