ما هي فوائد رياضة كمال الاجسام

السؤال هو ما هي فوائد رياضة كمال الاجسام

رياضة بناء الأجسام تزيد من قوة العضلات وتناسقها
التخلص من الزوائد الدهنيه وانحناءات الظهر وإصابات العمود الفقري وأمراض المفاصل والضعف العامتقلل من نسبة الدهن في الجسم وتشد الجسمالدهون مهمة في اعطاء الشخص الطاقة للعمل لكن الدهون الزاءده تعتبر خطرا على الصحة وممارسة رياضة بناء الجسام احد السبل الفعالة لحرق الدهونتساعد العضلات على سرعة ذوبان السكر وحرقهبناء العضلات يساعد على حمل الجسم وبالتالي التخلص من آلام الظهرتزيد من نسبة كثافة العظامزيادة القوة العضلية
زيادة قوة التحمل
زيادة فى مرونة العضلات والمفاصلتقوية القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى كل انقباضةتخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجىتغيير وتحسين هيئة الجسمعلاج للبدانة و نحافة الغير مرضيةيؤخر ويعالج من الشيخوخة المبكرةيحسن الحالة الدهنية وكذلك مستوى الطاقةمخرج للتوتر والتعب الذهنىزيادة النشاط واليقظة وتحسين المزاجسبب مباشر فى تقدم العديد من الرياضات الاخرى بدونها لم يكن التقدم وتطور كل الرياضات الاخرى وتحطيم الارقام القياسية
الثقة بالنفســ حيث نجد الاعب يتمتع بصحة وقوة فذلك ينعكس على شخصيته حيث تزدلد ثقته بنفسه ويرتفع مستواه الرياضى.الجاذبية الشخصيةلابد انك لاحظت ما يحظى به اللاعب من أعجاب واحترام اينما ذهب،فلما تكون انت كذلكحب النظامحيث ان الالتزام ببرنامج تدريبى محدد وعدد من التكرارات والمجموعات يجعلك تميل الى النظام فى جميع حياتكحب النجاحسوف يؤدى نجاحك فى تنفيذ برنامجك التدريبى الى حفذ عزيمتك على قهر الصعاب وليس فى مجال التدريب فقط بل فى كل الشؤون


أهمية رياضة كمال الأجسام

1- زيادة الكتلة العضلية في الجسم
2- زيادة مناعة الجسم الطبيعية ضد الأمراض
3- زيادة قوة ومرونة الأربطة والأوتار
4- زيادة قوة المفاصل وتحملها
5- تساعد على تحسين القوام وعلاج التشوهات في الهيكل العظمي
6- تساعد هذه الرياضة على تنشيط أجهزة الجسم وزيادة كفائتها الوظيفية
7- تساعد في علاج تمزق الأربطة و العضلات و إصابات المفاصل
8- عامل أساسي في التأهيل العضلي لكل الرياضات مثل كرة القدم و السلة و العاب القوى ولذلك سميت أم الرياضات
9- تزيد من إفراز هرمون الذكور في الجسم مما يساعد في علاج الضعف الجنسي وزيادة القوة الجنسية
10- تساعد رياضة كمال الأجسام على شد ترهلات الجسم وتنسيقه خصوصاً بعد تخفيف الوزن