موقع اجابه لكل سؤال
سؤال من : اميره من يومي
[p1a]1056000-1902634-esm48gotmuwjqt2.JPG[p2a]
علاج الاعصاب الطرفية
50 % من مرضى السكري يعانون بسببه نصفهم يحس بالالم والتنميل والوخزيعاني ما يقرب من نصف المصابين بداء السكري من تلف في الاعصاب في مرحلة من مراحل حياتهم ، وعادة لا يتم تشخيص هذه الاعراض في الوقت وبالشكل المناسبين . وتعتبر نسبة الاصابة بداء السكري ، خصوصا من النوع الثاني ( غير المعتمد على الانسولين ) ، عالية جدا بين السعوديين ، فداء السكري يصيب واحدا من كل اربعة في المملكة العربية السعودية وكذا دول مجلس التعاون الخليجي .
علاج الاعصاب الطرفية : وتشير الاحصاءات الاخيرة الصادرة عن منظمة الصحة العالمية الى انه في عام 2000 كان هناك 15 . 2 مليون مصاب بداء السكري تتراوح اعمارهم بين 35 و64 عاما في منطقة الشرق الاوسط ، ويتوقع ان يرتفع هذا الرقم ، بحلول العام 2030 ، ليصل الى 42 . 6 مليون شخص .
وقد تحدث الى الشرق الاوسط البروفيسور بروس نيكلسون من كلية الطب في جامعة بنسلفانيا في الولايات المتحدة الاميركية والذي يعد واحدا من اهم الاطباء الاستشاريين في مجال علاج الالم في العالم ، وذلك اثناء زيارته الاخيرة لبعض مستشفيات مدينة جدة ، واكد ان التهاب الاعصاب الطرفية peripheral neuropathy يعتبر احد اهم واكثر المضاعفات المزمنة شيوعا بين مرضى السكري . ووفقا لاخر دراسة قدم نتائجها في ندوة اقامتها شركة فايزر للادوية بمدينة جدة ، فانه قد يتعدى 50 % بين مرضى السكري ، ويؤدي الى الاحساس بالالم لدى واحد من كل اربعة مرضى ( 26 % ) على شكل تنميل ، تخدير ، حرقان ، شكة وخز ، او احساس بالكهرباء وقد يستمر لفترات طويلة مما يؤثر سلبا على حياة مريض السكري .
الام الاعصاب واضاف دكتور نيكلسون ان الم الاعصاب يعتبر مشكلة طبية خطيرة جدا ، لان المصابين به يقضون فترات طويلة من حياتهم وهم يعانون من الالم ، حتى ان بعض المرضى منهم يفقدون الاحساس ( جزئيا او كليا ) في الاطراف كالقدمين مثلا ولكنهم في نفس الوقت يعانون ايضا من الام الاعصاب الطرفية لذا يجب على الاطباء ادراك ذلك بسؤال المريض عما اذا كان يعاني من هذه الالام . وكذلك يجب على المريض اخبار الطبيب بمعاناته وشكواه حتى يستطيع الطبيب تقديم العلاج المناسب له .
تؤثر الام الاعصاب على الاف الاشخاص في منطقة الشرق الاوسط ، حيث يشير الخبراء الى ان ما نسبته 2 . 4 % من سكان المنطقة يعانون من هذه الالام . وتتعاظم هذه الالام مع التقدم في العمر حيث تؤثر على 8 % من المسنين .
تحدث الالام العصبية ، التي يعاني منها المصابون بداء بالسكري ، نتيجة تلف الاعصاب الذي يحدث عندما يصل السكر في الدم الى مستويات عالية ، حيث ترسل الاعصاب التالفة ، التي تصبح مثارة ، اشارات متلاحقة الى كافة انحاء الجسم ، مسببة الشعور بالام حادة او حارقة لمرضى السكري .
علاج دوائي يعتبر اقرار وكالة الغذاء والدواء الاميركية للدواء الجديد ليريكا Lyrica_ ( المادة الدوائية الفعالة بريجابالين Pregabalin ) من اهم التطورات في علاج الام الاعصاب ، ويعمل العقار ليريكا ، من خلال التصاقه بجزء من الخلايا العصبية المثارة والتي ترسل اشارات عصبية متلاحقة ، على تقليل اشارات الالم التي تسبب اعراض الالام العصبية عند المصابين بالسكري .
ويمتاز هذا العلاج الجديد بفعالية كبيرة في علاج الم الاعصاب المركزي ، والذي يعتبر اشد انواع الالم العصبي ، والمرتبط بامراض مثل اصابات النخاع الشوكي وتصلب الجهاز العصبي .
ويساهم ليريكا في تقليل حدة الالام العصبية والاعراض المرافقة لها بشكل سريع ودائم ، ويتميز بدرجة امان عالية حسب ما اكدته الابحاث الطبية ، التي يقول دكتور نيكلسون انها تؤكد مدى فاعلية دواء ليريكا في كل هذه الابحاث في تخفيف الالم العصبي بفاعلية كبيرة وكذا درجة امان عالية وجرعة سهلة مما يعد طفرة في علاج الالم العصبي .
وفي سؤال عن توفر الدواء في السوق العالمية اجاب دكتور نيكلسون ان وكالة الغذاء والدواء الاميركية FDA وافقت على طرح عقار ليريكا منذ اكثر من عام في الولايات المتحدة الاميركية وكذا هيئة الاتحاد الاوروبي ليكون احدث علاج لالام الاعصاب الطرفية الذي يصيب الكثير مثل مرضى السكري ، والحزام الناري والام الظهر والرقبة وغيرها . وقد تم اعتماده في كافة دول مجلس التعاون الخليجي . وقد تم طرحه بالفعل في المملكة العربية السعودية ودولة الامارات العربية المتحدة ودولة الكويت .
وفي سؤال لشركة فايزر المنتجة للدواء اكدت ان الجرعة السهلة لكبسولات ليريكا لمرتين يوميا بدون التقيد بالاكل من عدمه ، تعتبر مناسبة تماما لمريض السكري الذي عادة يتناول اكثر من عقار عدة مرات يوميا .
ومما هو جدير بالذكر ان القلق وقلة النوم هما اكثر الاعراض المصاحبة للالم المزمن شيوعا والتي يعمل ليريكا على تخفيفها والتخلص من القلق ليعود الشخص الى النوم السليم والحياة الطبيعية الهادئة ، كما اكد دكتور نيكلسون .
طرق علاج الالتهاب متشعبة والادوية لا تخلو من المضاعفات > التهاب الاعصاب الطرفية اعتلال يصيب الاعصاب الطرفية بالجسم ، ويستاثر الذين يدخنون بشراهة ، خاصة بعد عمر 40 سنة ، والمصابين بداء السكري ويصعب عليهم التحكم فيه ، والذين يعانون من اضطرابات جهاز المناعة ويتعرضون للعدوى المتكررة ، والمدمنين على تعاطي الكحوليات . ولحسن الحظ ، فان التهاب الاعصاب الطرفية مرض يمكن ان يمنع او ان تبطا سرعة تطوره ، وذلك بمعرفة اعراضه وعلاماته الاولية ، كما ان طرق المعالجة قد تطورت كثيرا .
وهدف المعالجة هو التحكم في الحالة المرضية المسببة للاعتلال العصبي ، بالاضافة الى ازالة الاعراض المزعجة كالالم والحرقة والتنميل . ان علاج الحالات المزمنة قد لا يزيل نهائيا المرض ، لكنه يمكن ان يلعب دورا في التحكم في شدته وحدته .
ومن وسائل العلاج المختلفة له ادوية اخرى ، غير ليريكا ، تساعد على تخفيف الم الاعتلال العصبي الطرفي مثل .
مسكنات الالام مثل باراسيتامول ، تايلينول ، لتخفيف الاعراض المعتدلة .
الادوية التي تخلو من الاستيرويدNSAIDs مثل الاسبيرين وايبوبروفين تكون اكثر تاثيرا ، للاعراض الاكثر حدة ، مع ضرورة الانتباه لاثارها الجانبية الخطيرة كالغثيان والم المعدة والقرحة النازفة .
ادوية ضد نوبات الصرع جابابينتينNeurontin وكاربامازيبين Tegretol وفينيتوين Dilantin ، تفيد في اغلب حالات الالم الشديد ، مع مراعاة الاثار الجانبية لهذه الادوية مثل النعاس والدوخة .
لصقة التخدير الموضعي ليدوكين Lidocaine ، على المنطقة ذات الالم الحاد جدا ، وهي خالية من الاثار الجانبية ما عدا الطفح الموضعي عند البعض .
ادوية مضادة للاكتئاب مثل نورتريبتيلينPamelor وايميبرامين Tofranil وباروكسيتينPaxil وفلوكسيتين هايدروكلورايد Prozac ، قد تساعد في تلطيف الاعراض بالتدخل في العمليات الكيميائية في الدماغ ، مع مراعاة الاثار الجانبية المشتركة لهذه الادوية ومنها اختلال التوازن وجفاف الفم والغثيان والامساك وزيادة الوزن . كما يقتضي العلاج الاهتمام بالامور التالية
ابقاء مستويات سكر الدم عند الحدود الطبيعية لمرضى السكري ، يساعد في حماية الاعصاب من التلف .
تعديل مستوى الفيتامينات في حالة نقصها ، يحسن الكثير من الحالات .
وفي حالة فقر الدم الخبيث pernicious anemia ، فان حقن فيتامين بي 12مع الدعم الاضافي لفيتامينات اخرى والتغذية الجيدة ، تكون مفيدة .
السيطرة على درجة استجابة جهاز المناعة في حالة اضطرابات المناعة الذاتية .
ازالة مصدر الضغط على العصب بعملية جراحية ثم علاج الالتهاب الناتج عنه . التوقف فورا عن اخذ المواد او الادوية السامة المسببة للاعتلال العصبي يمنع تقدم المرض ، خصوصا الادوية التي تؤخذ لفترات طويلة وبدون وصفة طبية overthecounter ( OTC ) products ، ويكون لها اثار جانبية ومنها التهاب الاعصاب الطرفية ، فيجب استشارة الطبيب حول فوائدها واضرارها .
تحفيز العصب بالوخز الجلدي Transcutaneous electrical nerve stimulation ( TENS ) ، بالرغم من انها طريقة امنة وغير مؤلمة ، فهي تفيد البعض وليس كل انواع الالم .
علاج الاعصاب الطرفية
50 % من مرضى السكري يعانون بسببه نصفهم يحس بالالم والتنميل والوخزيعاني ما يقرب من نصف المصابين بداء السكري من تلف في الاعصاب في مرحلة من مراحل حياتهم ، وعادة لا يتم تشخيص هذه الاعراض في الوقت وبالشكل المناسبين . وتعتبر نسبة الاصابة بداء السكري ، خصوصا من النوع الثاني ( غير المعتمد على الانسولين ) ، عالية جدا بين السعوديين ، فداء السكري يصيب واحدا من كل اربعة في المملكة العربية السعودية وكذا دول مجلس التعاون الخليجي .
علاج الاعصاب الطرفية : وتشير الاحصاءات الاخيرة الصادرة عن منظمة الصحة العالمية الى انه في عام 2000 كان هناك 15 . 2 مليون مصاب بداء السكري تتراوح اعمارهم بين 35 و64 عاما في منطقة الشرق الاوسط ، ويتوقع ان يرتفع هذا الرقم ، بحلول العام 2030 ، ليصل الى 42 . 6 مليون شخص .
وقد تحدث الى الشرق الاوسط البروفيسور بروس نيكلسون من كلية الطب في جامعة بنسلفانيا في الولايات المتحدة الاميركية والذي يعد واحدا من اهم الاطباء الاستشاريين في مجال علاج الالم في العالم ، وذلك اثناء زيارته الاخيرة لبعض مستشفيات مدينة جدة ، واكد ان التهاب الاعصاب الطرفية peripheral neuropathy يعتبر احد اهم واكثر المضاعفات المزمنة شيوعا بين مرضى السكري . ووفقا لاخر دراسة قدم نتائجها في ندوة اقامتها شركة فايزر للادوية بمدينة جدة ، فانه قد يتعدى 50 % بين مرضى السكري ، ويؤدي الى الاحساس بالالم لدى واحد من كل اربعة مرضى ( 26 % ) على شكل تنميل ، تخدير ، حرقان ، شكة وخز ، او احساس بالكهرباء وقد يستمر لفترات طويلة مما يؤثر سلبا على حياة مريض السكري .
الام الاعصاب واضاف دكتور نيكلسون ان الم الاعصاب يعتبر مشكلة طبية خطيرة جدا ، لان المصابين به يقضون فترات طويلة من حياتهم وهم يعانون من الالم ، حتى ان بعض المرضى منهم يفقدون الاحساس ( جزئيا او كليا ) في الاطراف كالقدمين مثلا ولكنهم في نفس الوقت يعانون ايضا من الام الاعصاب الطرفية لذا يجب على الاطباء ادراك ذلك بسؤال المريض عما اذا كان يعاني من هذه الالام . وكذلك يجب على المريض اخبار الطبيب بمعاناته وشكواه حتى يستطيع الطبيب تقديم العلاج المناسب له .
تؤثر الام الاعصاب على الاف الاشخاص في منطقة الشرق الاوسط ، حيث يشير الخبراء الى ان ما نسبته 2 . 4 % من سكان المنطقة يعانون من هذه الالام . وتتعاظم هذه الالام مع التقدم في العمر حيث تؤثر على 8 % من المسنين .
تحدث الالام العصبية ، التي يعاني منها المصابون بداء بالسكري ، نتيجة تلف الاعصاب الذي يحدث عندما يصل السكر في الدم الى مستويات عالية ، حيث ترسل الاعصاب التالفة ، التي تصبح مثارة ، اشارات متلاحقة الى كافة انحاء الجسم ، مسببة الشعور بالام حادة او حارقة لمرضى السكري .
علاج دوائي يعتبر اقرار وكالة الغذاء والدواء الاميركية للدواء الجديد ليريكا Lyrica_ ( المادة الدوائية الفعالة بريجابالين Pregabalin ) من اهم التطورات في علاج الام الاعصاب ، ويعمل العقار ليريكا ، من خلال التصاقه بجزء من الخلايا العصبية المثارة والتي ترسل اشارات عصبية متلاحقة ، على تقليل اشارات الالم التي تسبب اعراض الالام العصبية عند المصابين بالسكري .
ويمتاز هذا العلاج الجديد بفعالية كبيرة في علاج الم الاعصاب المركزي ، والذي يعتبر اشد انواع الالم العصبي ، والمرتبط بامراض مثل اصابات النخاع الشوكي وتصلب الجهاز العصبي .
ويساهم ليريكا في تقليل حدة الالام العصبية والاعراض المرافقة لها بشكل سريع ودائم ، ويتميز بدرجة امان عالية حسب ما اكدته الابحاث الطبية ، التي يقول دكتور نيكلسون انها تؤكد مدى فاعلية دواء ليريكا في كل هذه الابحاث في تخفيف الالم العصبي بفاعلية كبيرة وكذا درجة امان عالية وجرعة سهلة مما يعد طفرة في علاج الالم العصبي .
وفي سؤال عن توفر الدواء في السوق العالمية اجاب دكتور نيكلسون ان وكالة الغذاء والدواء الاميركية FDA وافقت على طرح عقار ليريكا منذ اكثر من عام في الولايات المتحدة الاميركية وكذا هيئة الاتحاد الاوروبي ليكون احدث علاج لالام الاعصاب الطرفية الذي يصيب الكثير مثل مرضى السكري ، والحزام الناري والام الظهر والرقبة وغيرها . وقد تم اعتماده في كافة دول مجلس التعاون الخليجي . وقد تم طرحه بالفعل في المملكة العربية السعودية ودولة الامارات العربية المتحدة ودولة الكويت .
وفي سؤال لشركة فايزر المنتجة للدواء اكدت ان الجرعة السهلة لكبسولات ليريكا لمرتين يوميا بدون التقيد بالاكل من عدمه ، تعتبر مناسبة تماما لمريض السكري الذي عادة يتناول اكثر من عقار عدة مرات يوميا .
ومما هو جدير بالذكر ان القلق وقلة النوم هما اكثر الاعراض المصاحبة للالم المزمن شيوعا والتي يعمل ليريكا على تخفيفها والتخلص من القلق ليعود الشخص الى النوم السليم والحياة الطبيعية الهادئة ، كما اكد دكتور نيكلسون .
طرق علاج الالتهاب متشعبة والادوية لا تخلو من المضاعفات > التهاب الاعصاب الطرفية اعتلال يصيب الاعصاب الطرفية بالجسم ، ويستاثر الذين يدخنون بشراهة ، خاصة بعد عمر 40 سنة ، والمصابين بداء السكري ويصعب عليهم التحكم فيه ، والذين يعانون من اضطرابات جهاز المناعة ويتعرضون للعدوى المتكررة ، والمدمنين على تعاطي الكحوليات . ولحسن الحظ ، فان التهاب الاعصاب الطرفية مرض يمكن ان يمنع او ان تبطا سرعة تطوره ، وذلك بمعرفة اعراضه وعلاماته الاولية ، كما ان طرق المعالجة قد تطورت كثيرا .
وهدف المعالجة هو التحكم في الحالة المرضية المسببة للاعتلال العصبي ، بالاضافة الى ازالة الاعراض المزعجة كالالم والحرقة والتنميل . ان علاج الحالات المزمنة قد لا يزيل نهائيا المرض ، لكنه يمكن ان يلعب دورا في التحكم في شدته وحدته .
ومن وسائل العلاج المختلفة له ادوية اخرى ، غير ليريكا ، تساعد على تخفيف الم الاعتلال العصبي الطرفي مثل .
مسكنات الالام مثل باراسيتامول ، تايلينول ، لتخفيف الاعراض المعتدلة .
الادوية التي تخلو من الاستيرويدNSAIDs مثل الاسبيرين وايبوبروفين تكون اكثر تاثيرا ، للاعراض الاكثر حدة ، مع ضرورة الانتباه لاثارها الجانبية الخطيرة كالغثيان والم المعدة والقرحة النازفة .
ادوية ضد نوبات الصرع جابابينتينNeurontin وكاربامازيبين Tegretol وفينيتوين Dilantin ، تفيد في اغلب حالات الالم الشديد ، مع مراعاة الاثار الجانبية لهذه الادوية مثل النعاس والدوخة .
لصقة التخدير الموضعي ليدوكين Lidocaine ، على المنطقة ذات الالم الحاد جدا ، وهي خالية من الاثار الجانبية ما عدا الطفح الموضعي عند البعض .
ادوية مضادة للاكتئاب مثل نورتريبتيلينPamelor وايميبرامين Tofranil وباروكسيتينPaxil وفلوكسيتين هايدروكلورايد Prozac ، قد تساعد في تلطيف الاعراض بالتدخل في العمليات الكيميائية في الدماغ ، مع مراعاة الاثار الجانبية المشتركة لهذه الادوية ومنها اختلال التوازن وجفاف الفم والغثيان والامساك وزيادة الوزن . كما يقتضي العلاج الاهتمام بالامور التالية
ابقاء مستويات سكر الدم عند الحدود الطبيعية لمرضى السكري ، يساعد في حماية الاعصاب من التلف .
تعديل مستوى الفيتامينات في حالة نقصها ، يحسن الكثير من الحالات .
وفي حالة فقر الدم الخبيث pernicious anemia ، فان حقن فيتامين بي 12مع الدعم الاضافي لفيتامينات اخرى والتغذية الجيدة ، تكون مفيدة .
السيطرة على درجة استجابة جهاز المناعة في حالة اضطرابات المناعة الذاتية .
ازالة مصدر الضغط على العصب بعملية جراحية ثم علاج الالتهاب الناتج عنه . التوقف فورا عن اخذ المواد او الادوية السامة المسببة للاعتلال العصبي يمنع تقدم المرض ، خصوصا الادوية التي تؤخذ لفترات طويلة وبدون وصفة طبية overthecounter ( OTC ) products ، ويكون لها اثار جانبية ومنها التهاب الاعصاب الطرفية ، فيجب استشارة الطبيب حول فوائدها واضرارها .
تحفيز العصب بالوخز الجلدي Transcutaneous electrical nerve stimulation ( TENS ) ، بالرغم من انها طريقة امنة وغير مؤلمة ، فهي تفيد البعض وليس كل انواع الالم .
سؤال من : اميره من يومي
[p1a]2088192-5513325-x66xjfvy7eeihyb.JPG[p2a]
1. الملح:
يمكن القول بأن الملح هو أكثر العلاجات المنزلية توفراً على الإطلاق، فما من منزل يخلو من الملح! وفيما يلي 4 خطوات لاستخدام الملح في علاج التهاب الأذن:
– قم بتسخين كوب من الملح في جهاز المايكرويف، أو حمام مائي (ضع الإناء الحاوي على الملح فوق آخر به ماء واترك الماء ليغلي، فيعمل على بتسخين الملح بالبخار فقط دون ملامسة النار). اترك الملح ليسخن لمدة 3-5 دقائق.
– ضع الملح الساخن بداخل قطعة قماش سميكة أو جورب نظيف، وقم بتغطية الجزء المفتوح منه جيداً بحيث لا يخرج الملح منه.
– استلقِ وقم بوضع القطعة أو الجورب المليء بالملح (وهو دافيء) على الأذن المصابة لمدة 5-10 دقائق.
– كرر العملية يومياً بقدر ما تقتضيه الحاجة، وستشعر بتحسن، حيث ستساعد الحرارة على خروج السوائل المتراكمة في الأذن مما يقلل بدوره من الاحتقان والتورم والألم.
يمكن استخدام كوب من الأرز النيء كبديل للملح في هذه الوصفة، وستحصل على نفس النتيجة
2. الثوم:
يملك الثوم خصائص مضادة للالتهاب كما هو معروف، إلى جانب كونه مسكناً ممتازاً للألم، مما يجعله علاجاً مثالياً لالتهاب الأذن. فيما يلي عدة طرق يمكن من خلالها استخدام الثوم في علاج التهاب الأذن:
اصنع زيت الثوم، وذلك بطبخ فصي ثوم في مقدار ملعقتين كبيرتين من زيت السمسم إلى أن تتحول إلى اللون الأسود، ومن ثم قم بتصفية المحلول مباشرة. استخدمه وهو دافيء بوضع 2-4 قطرات منه على الأذن المصابة.
يمكن أيضاً غلي 2-3 فصوص من الثوم في الماء لمدة 5 دقائق، ومن ثم قم بسحقها وإضافة القليل من الملح إليها. ضع معجون الثوم المسحوق والملح في قطعة من القماش النظيف، ومن ثم ضعها على الأذن المصابة.
أيضاً فإن تناول 2-3 فصوص من الثوم النيء يومياً يساعد على سرعة الشفاء من التهاب الأذن.
3. الريحان:
لآلام الأذن البسيطة والتهاب الأذن يمكنك استخدام الريحان كعلاج، وذلك بسحق 4-5 أوراق من الريحان الطازج إلى أن تخرج عصارتها، ومن ثم قم بأخذ العصارة ودهنها حول الأذن المصابة. لا تحاول سكب العصارة داخل قناة الأذن.
طريقة أخرى لاستخدام الريحان وذلك بأخذ بزج بضع قطرات من زيت الريحان في أي زيت عادي (زيت جوز الهند، زيت الطعام، ..إلخ)، ومن ثم تدهن المنطقة المجاورة للأذن بالمزيج.
4. خل التفاح:
خل التفاح علاج مثالي للتخلص من الفطريات التي قد تسبب التهاب الأذن. يمكنك مزج مقدار من خل التفاح إلى مقدار مساوٍ من الماء، ومن ثم قم بتغميس قطعة من القطن في المحلول وضعها على الأذن المصابة بحيث تسدها، واتركها لمدة 5 دقائق.
بعد 5 دقائق تخلص من قطعة القطن، واستلقِ على الجانب الذي به الأذن المصابة، لتسمح بخروج السائل منها، أو استخدم مجفف الشعر على درجة حرارة منخفضة لتجفيف السائل إذا استدعى الأمر.
يمكنك استخدام الخل العادي كبديل لخل التفاح، وستشعر بتحسن أيضاً.
5. زيت الزيتون:
أحد أهم أسباب التهاب الأذن قد يرجع إلى تراكم الشمع، فالشمع رغم فائدته في حماية الأذن، إلا أنه قد يسهم في التقاط البكتيريا والفطريات. زيت الزيتون يفيد في تقليل تراكم الشمع. ببساطة قم بتدفئة القليل من زيت الزيتون، ومن ثم ضع بضعة قطرات من الزيت في الأذّن المصابة، بحيث يعمل على تقليل لزوجة الشمع، ومن ثم قم بتجفيف السائل الخارج من الأذن تدريجياً.
6. البصل:
البصل من أكثر الأغذية تواجداً في معظم البيوت ومعظم الأكلات، وفيا يخص المجال الطبي فهو أيضاً شائع الاستخدام. من بين الاستخدامات الطبية للبصل استخدامه في علاج التهاب الأذن، ويتم كالتالي:
– قم بفرم بصلة صغيرة ووضعها في وعاء ومن ثم تسخينه في المايكرويف أو في حمام مائي لبضع دقائق، واتركه ليبرد، ومن ثم قم بتصفية ماء البصل ووضع 2-3 قطرات منه داخل الأذن المصابة. بعد بضع دقائق استلقِ على الجانب الذي به الأذن المصابة لتسمح بخروج الماء الفائض منها خارج الأذن.
– يمكنك أيضاً وضع بصلة في الفرن لمدة ½ ساعة، ولفها بقطعة من القطن أو القماش، ومن ثم وضعها داخل الأذن المصابة لمدة 5 دقائق. كرر العملية كل 10 دقائق أو حتى يخف الألم.
7. عصير ورق المانجو:
خلاصة أوراق المانجو هي علاج سريع وفعال للغاية فيما يخص التهاب الأذن. ببساطة قم بطحن 2-3 من أوراق المانجو الطازجة لتستخلص عصيرها، ومن ثم قم بتدفئته. ضع 3-4 قطرات من العصير داخل الأذن المصابة، وبعد بضع دقائق ستلاحظ تراجع الألم. كرر العملية 2-3 مرات يومياً، أو حتى زوال الألم
1. الملح:
يمكن القول بأن الملح هو أكثر العلاجات المنزلية توفراً على الإطلاق، فما من منزل يخلو من الملح! وفيما يلي 4 خطوات لاستخدام الملح في علاج التهاب الأذن:
– قم بتسخين كوب من الملح في جهاز المايكرويف، أو حمام مائي (ضع الإناء الحاوي على الملح فوق آخر به ماء واترك الماء ليغلي، فيعمل على بتسخين الملح بالبخار فقط دون ملامسة النار). اترك الملح ليسخن لمدة 3-5 دقائق.
– ضع الملح الساخن بداخل قطعة قماش سميكة أو جورب نظيف، وقم بتغطية الجزء المفتوح منه جيداً بحيث لا يخرج الملح منه.
– استلقِ وقم بوضع القطعة أو الجورب المليء بالملح (وهو دافيء) على الأذن المصابة لمدة 5-10 دقائق.
– كرر العملية يومياً بقدر ما تقتضيه الحاجة، وستشعر بتحسن، حيث ستساعد الحرارة على خروج السوائل المتراكمة في الأذن مما يقلل بدوره من الاحتقان والتورم والألم.
يمكن استخدام كوب من الأرز النيء كبديل للملح في هذه الوصفة، وستحصل على نفس النتيجة
2. الثوم:
يملك الثوم خصائص مضادة للالتهاب كما هو معروف، إلى جانب كونه مسكناً ممتازاً للألم، مما يجعله علاجاً مثالياً لالتهاب الأذن. فيما يلي عدة طرق يمكن من خلالها استخدام الثوم في علاج التهاب الأذن:
اصنع زيت الثوم، وذلك بطبخ فصي ثوم في مقدار ملعقتين كبيرتين من زيت السمسم إلى أن تتحول إلى اللون الأسود، ومن ثم قم بتصفية المحلول مباشرة. استخدمه وهو دافيء بوضع 2-4 قطرات منه على الأذن المصابة.
يمكن أيضاً غلي 2-3 فصوص من الثوم في الماء لمدة 5 دقائق، ومن ثم قم بسحقها وإضافة القليل من الملح إليها. ضع معجون الثوم المسحوق والملح في قطعة من القماش النظيف، ومن ثم ضعها على الأذن المصابة.
أيضاً فإن تناول 2-3 فصوص من الثوم النيء يومياً يساعد على سرعة الشفاء من التهاب الأذن.
3. الريحان:
لآلام الأذن البسيطة والتهاب الأذن يمكنك استخدام الريحان كعلاج، وذلك بسحق 4-5 أوراق من الريحان الطازج إلى أن تخرج عصارتها، ومن ثم قم بأخذ العصارة ودهنها حول الأذن المصابة. لا تحاول سكب العصارة داخل قناة الأذن.
طريقة أخرى لاستخدام الريحان وذلك بأخذ بزج بضع قطرات من زيت الريحان في أي زيت عادي (زيت جوز الهند، زيت الطعام، ..إلخ)، ومن ثم تدهن المنطقة المجاورة للأذن بالمزيج.
4. خل التفاح:
خل التفاح علاج مثالي للتخلص من الفطريات التي قد تسبب التهاب الأذن. يمكنك مزج مقدار من خل التفاح إلى مقدار مساوٍ من الماء، ومن ثم قم بتغميس قطعة من القطن في المحلول وضعها على الأذن المصابة بحيث تسدها، واتركها لمدة 5 دقائق.
بعد 5 دقائق تخلص من قطعة القطن، واستلقِ على الجانب الذي به الأذن المصابة، لتسمح بخروج السائل منها، أو استخدم مجفف الشعر على درجة حرارة منخفضة لتجفيف السائل إذا استدعى الأمر.
يمكنك استخدام الخل العادي كبديل لخل التفاح، وستشعر بتحسن أيضاً.
5. زيت الزيتون:
أحد أهم أسباب التهاب الأذن قد يرجع إلى تراكم الشمع، فالشمع رغم فائدته في حماية الأذن، إلا أنه قد يسهم في التقاط البكتيريا والفطريات. زيت الزيتون يفيد في تقليل تراكم الشمع. ببساطة قم بتدفئة القليل من زيت الزيتون، ومن ثم ضع بضعة قطرات من الزيت في الأذّن المصابة، بحيث يعمل على تقليل لزوجة الشمع، ومن ثم قم بتجفيف السائل الخارج من الأذن تدريجياً.
6. البصل:
البصل من أكثر الأغذية تواجداً في معظم البيوت ومعظم الأكلات، وفيا يخص المجال الطبي فهو أيضاً شائع الاستخدام. من بين الاستخدامات الطبية للبصل استخدامه في علاج التهاب الأذن، ويتم كالتالي:
– قم بفرم بصلة صغيرة ووضعها في وعاء ومن ثم تسخينه في المايكرويف أو في حمام مائي لبضع دقائق، واتركه ليبرد، ومن ثم قم بتصفية ماء البصل ووضع 2-3 قطرات منه داخل الأذن المصابة. بعد بضع دقائق استلقِ على الجانب الذي به الأذن المصابة لتسمح بخروج الماء الفائض منها خارج الأذن.
– يمكنك أيضاً وضع بصلة في الفرن لمدة ½ ساعة، ولفها بقطعة من القطن أو القماش، ومن ثم وضعها داخل الأذن المصابة لمدة 5 دقائق. كرر العملية كل 10 دقائق أو حتى يخف الألم.
7. عصير ورق المانجو:
خلاصة أوراق المانجو هي علاج سريع وفعال للغاية فيما يخص التهاب الأذن. ببساطة قم بطحن 2-3 من أوراق المانجو الطازجة لتستخلص عصيرها، ومن ثم قم بتدفئته. ضع 3-4 قطرات من العصير داخل الأذن المصابة، وبعد بضع دقائق ستلاحظ تراجع الألم. كرر العملية 2-3 مرات يومياً، أو حتى زوال الألم
سؤال من : اميره من يومي
[p1a]452676-7417468-0uhdppy03adhhpb.JPG[p2a]
الفراسيون الاسود Black Horehound
وهو نبات عشبي معمر ذو رائحة قوية، يصل ارتفاعه الى حوالي متر. اوراقه متقابلة بيضاوية مسننة وازهاره قرنفلية اللون في مجاميع عند قواعد الاوراق. الجزء المستعمل من النبات جميع اجزاء النبات عدا الجذور. يحتوي الفراسيون الاسود على الديتربينوييدات (Darrubiin).
يستعمل الفراسيون الاسود على هيئة مغلي حيث يؤخذ حوالي 2جرام من مسحوق الاوراق في كوب ثم يصب عليه الماء المغلي ويقلب ويحلى بالعسل ويترك لمدة ما بين 5- 10دقائق ثم يشرب بمعدل فنجان واحد في اليوم وذلك عند النوم ليلاً فقط وليس خلاف ذلك وذلك من اجل جلب النوم.
- لسان الحمل السناني الكبير Plantago لقد تحدثنا في الاعداد السابقة عن لسان الحمل السناني الكبير المعروف علمياً باسم Plantago Psyllium والذي يحتوي على مواد هلامية وزيت ثابت واحماض دهنية ونشاء. وتستعمل اوراق النبات لجلب النوم وذلك باستعمال ملء ملعقة من مسحوق الاوراق وتوضع في كوب وتملأ بالماء المغلي وتحلى بالعسل وتقلب جيداً وتترك مغطاة لمدة 10دقائق ثم يشرب بمعدل كوب واحد عند الخلود الى النوم ليلاً فقط وليس في اي وقت اخر.
- الناردين المخزني Valerian
وقد تحدثنا عنه في الاعداد الماضية والجزء المستخدم منه الجذور التي تحتوي على زيت طيار وقلويدات. ويستعمل لجلب النوم حيث يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق الجذور وتوضع في كوب ثم يملأ بالماء المغلي ويحرك ثم يغطى ويترك لمدة عشر دقائق ثم يشرب عند الخلود الى النوم. كما يوجد منه مستحضر جاهز يباع لدى محلات الاغذية التكميلية.
- خلطة مكونة من الناردين المخزني Valerian مع زهرة الالام الحمراء (Passinflower) والدرقة (Dkullcap)
وزهرة الالام الحمراء عبارة عن نبات متسلق يشبه العنب يعرف علمياً باسم Passiflora incarnata والجزء المستخدم من النبات جميع الاجزاء عدا الجذور. وتحتوي على فلافونيدات وجلاكوزيدات وقلويدات الاندول وهي من المواد المضادة للتشنج والمهدئة.اما الدرقة فهي نبتة معمرة يصل ارتفاعها الى 60سم وتعرف باسم "الدرقة جانبية الزهر"، وعلمياً باسم Scutellaria Lakeriflora والجزء المستخدم من النبات جميع الاجزاء عدا الجذور. تحتوي على فلافونيدات وزيت طيار وحمض التنيك. وطريقة الاستعمال هو اخذ كميات متساوية من الانواع الثلاثة وطحنها ثم تؤخذ من المسحوق ملء ملعقة شاي وتوضع في كوب ثم يملأ بالماء المغلي ويحرك جيداً ثم يترك لمدة عشر دقائق وهو مغطى ثم يشرب فقط عند النوم وذلك مرة واحدة في اليوم.
- الترنجات Lemon Balm
الترنجان: ويعرف أيضا باسم مليسا وكذلك الحبق الترنجاني وهو نبات عشبي معمر يصل ارتفاعه إلى حوالي متر ونصف المتر، أوراقه مسننة ذات عروق عميقة وأزهاره صغيرة، بيضاء اللون. يعرف النبات علمياً باسم Melissa officinalis الجزء المستعمل من النبات جميع اجزائه وهو عطري الرائحة. الموطن الأصلي للنبات: جنوبي أوروبا وغربي آسيا وشمالي أفريقيا. ويزرع حالياً في جميع أنحاء العالم.
يحتوي الترنجان على زيت طيار وأهم مكونات هذا الزيت سيترال وأكسيد الكاريوفليلين ولينالول وسيترونيلال. كما يحتوي النبات على فلافونيدات ومواد تربينية ثلاثية ومتعددات الفينول وأحماض الغفص.
يستخدم النبات على نطاق واسع فقد كتب جون افلين عام 1706م أن الترنجان علاج للدماغ يقوي الذاكرة ويطرد الاكتئاب والترنجان يرفع المعنويات ويريح القلب ومازالت هذه العشبة الغنية بعطرها تقدر على نطاق واسع لخصائها المهدية. لقد بينت الأبحاث الألمانية أن الزيت الطيار يهدئ الجهاز العصبي المركزي ويعتبر مضاداً قوياً للتشنج. كما وجد أن الترنجان تكبت عمل الغدة الدرقية. والترنجان دواء رسمي فقد اعتبرته اللجنة الألمانية وهي اللجنة المسؤولة عن الدواء وهي مماثلة لهيئة الغذاء والدواء الأمريكية FDA اعتبرته دواءً مهدياً وملطفاً للمعدة. والترنجان يستعمل لرفع المعنويات ويستعمل مضاداً للاكتئاب المعتدل والهيوجية وهو يخفف الشعور بالعصبية والذعر وغالباً ما يهدئ سرعة القلب حيث يعتبر علاجاً قيماً للخفقان ذي المنشأ العصبي. يؤخذ ملء ملعقتين من الترنجان ويضاف إلى ملء كوب ماء مغلي ويترك لينقع لمدة 15 دقيقة ثم يصفى ويشرب عند اللجوء إلى النوم.
- الضرم Lavander
ويعتبر الضرم او اللافاندر من النباتات المسجلة في دستور الدواء الالماني وهو نبات عشبي معمر ذو اوراق صغيرة متطاولة وازهار بنفسجية اللون على شكل سنابع وتستعمل بعض المستشفيات الانجليزية زيت اللافاندر لجلب النوم ويستخدم اللافاندر لجلب النوم وذلك باخذ مقدار ملعقة شاي من مسحوق النبات وغمره في ملء كوب ماء مغلي وتركه لمدة عشر دقائق ثم يشرب عندالنوم مرة واحدة في الليل كما يمكن زيت اللافاندر وذلك بوضع قطرات منه في المغطس الدافىء والاستحمام فيه قبل النوم او رش بضع قطرات من الزيت على الفراش قبل النوم.
- حشيشة الهر Catnip
وهي عشبة معمرة يصل ارتفاعها الى متر واحد، اوراقها قلبية الشكل وازهارها بيضاء منقطة بلون ارجواني. تعرف علميا باسم Nepeta Catatria الجزء المستعمل من النبات جميع الاجزاء عدا الجذور. تحتوي على زيت طيار وحمض العفص وايضاً ايريدويدات. وللنبات تأثير مهدىء ومنوم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة شاي من مسحوق النبات وتغمر في ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة عشر دقائق ثم تصفى وتشرب قبل الذهاب الى النوم بخمسة واربعين دقيقة.
- حشيشة الدينار Hops
وتعرف حشيشة الدينار باسم الجنجل وهي نبتة معمرة متسلقة يصل ارتفاعها الى 7امتار. وهو من النباتات التي استخدمت لعلاج الارق منذ اكثر من الف سنة واصبح النبات من ذلك الوقت مشهورا ويعرف علمياً باسم Hamulus Lapulus ويحتوي على مواد مرة وزيت طيار وفلافونيدات وحمض العفص ومواد مولدة للاستروجين واسباراجين. والطريقة ان يؤخذملء ملعقة شاي من مخاريط النبات (الازهار المؤنثة) وتغمر في ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة عشر دقائق ثم تشرب مرة واحدة قبل النوم بنصف ساعة.
- العسل Honey
يؤخذ ملء ملعقة اكل من العسل الطبيعي ويخلط مع نصف كوب ماء دافئ ويضاف له نصف كوب من مزيج من عصير البرتقال الطازج والليمون ثم يمزج جيداً ويشرب قبل النوم.
- لحم الديك الرومي Turkey meet
ان لحم الديك الرومي مشهور باحتوائه على مادة التربتوفان (Tryptophan) والذي يعتبر من المواد المساعدة على النوم. ولكي تحصل على نوم هادىء كل من اللحم الزكي قبل النوم بنصف ساعة.
- الخس Lettuce
من منا لا يعرف الخس وهو من ارخص الخضار الورقية ويعتبر الانجليز والايرلنديون الوصفة المفضلة للنوم لديهم. ويقول الطبيب الاغريقي المشهور جالين ان الخس يشفي من الارق عند الاكل منه كثيرا في المساء حيث يجلب النوم. ويمكن عمل شاي من الخس حيث يقطع الخس الى قطع صغيرة ثم يغلى مع ملء كوب ماء لمدة خمس دقائق ثم يبرد ويشرب قبل النوم بنصف ساعة.
- الزنك Zinc
يسبب نقص الزنك في جسم الانسان عدم النوم ويمكن تناول ما مقداره 12ملجم مرة واحدة في اليوم من الزنك الموجود في محلات الاغذية التكميلية ويمكن استخدام بعض المواد الغنية بالزنك مثل السمك والبرتقال والزبيب والتين الجاف ودبس السكر.
- الكالسيوم Calcium
لقد وجد ان نقص الكالسيوم في جسم الانسان يسبب الارق ولذلك فان البالغين من الرجال والنساء يحتاجون الى 800ملجم يومياً من الكالسيوم والحوامل والمرضعات يحتجن الى 1200ملجم يومياً ويمكن الاكثار من المواد التي يوجد فيها الكالسيوم مثل الالبان ومنتجات الالبان والبامية والساردين وفول الصويا والسبانخ واليوغرت.
- اليانسون Anise
يعتبر الروس والالمان اليانسون المخلوط مع العسل في ملء كوب حليب دافىء من الوصفات الجيدة لجلب النوم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة شاي من مسحوق اليانسون وتضاف الى ملء كوب حليب دافىء ثم يضاف ملء ملعقة عسل وتمزج جيداً وتشرب قبل النوم.
الحبة السوداء : ملعقة من الحبة السوداء تمزج بكوب من الحليب الساخن المحلى بعسل و يقرأ فيهما الآتي ثم تشرب قبل النوم قُلِ اللَّهُمَّ غارَتِ النُّجُومُ وَهَدأتِ العُيُونُ وأنْتَ حَيُّ قَيُّومٌ لا تَأخُذُكَ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ، يا حيُّ يا قَيُّومُ أَهْدِىءْ لَيْلي، وأنِمْ عَيْنِي .
المرامية: منشط , مقويه , مانعة للعرق ، موقفه لإدرار الحليب ، طارد رياح ، مضاد للإسهال ، خافض لنسبة السكر في الدم ، مطمث ، مضاد لربو ، مطهر ، مضاد للعفونة ، مضاد لتشنجات ، خافض للحرارة ، هاضم ، مدر للبول ،قابض ، يوصف للا سهال ، يوصف للهستيريا ، وللانحطاط العصبي ، لتبديد الكأبة ، للأرق ، للآلام الروماتزم والمفاصل، لربو وضيق التنفس، للقصور الجنسي ، لتقوية الذاكرة ، للوهن لنقاهة ، وللتعب الفكر
المشمش : يقوي شراب قمر الدين الاعصاب ويفتح الشهية ويقوي الخلايا النسيجية ويزيد من مناعة الجسم ويرطب وينظف الامعاء. يفيد المصابين بانحطاط قواهم الجسمية والفكرية ويهدئ الاعصاب, كما يزيل الأرق وينشط نمو الأطفال. يفيد المسنين والشباب.
البابونج : من الخصائص الفريدة للبابونج أن له مفعولاً مقاوماً لحدوث الأحلام المفزعة أو الكوابيس بالإضافة إلى أنه مهدىء عام للجسم و النفس معاً ، و لذلك فهو يفيد فى حالات الأرق و الإكتئاب و الخوف و الأزمات النفسية بوجه عام و التى تزيد خلالها فرصة التعرض لحدوث الكوابيس.
غذاء وتعليمات لمرضى الأرق
أ. الراحة النفسية والجسدية هامة جدا.
ب. تنظيم ساعات العمل وساعات الراحة وعدم تغيير النظام الطبيعى للحياة من حيث ساعات النوم بقدر الامكان.
ج. إستغلال الأجازات الاستغلال السليم وممارسة الرياضة والهوايات فى أوقات الفراغ لتجديد النشاط الجسدى والعقلى.
د. عدم التفكير فى أى شىء أثناء الخلود الى النوم كالتفكير فى مشاكل العمل وخلافه.
ه. تجنب شرب كميات كبيرة من المنبهات مثل الشاى والقهوة والنسكافيه والكاكاو والقرفة والمياه الغازية المحتوية على مادة الكولا كالكوكاكولا والبيبسى كولا.
و. تجنب التدخين بمختلف أنواعه والكحوليات والمخدرات بمختلف أنواعها.
ز. التقرب من الله سبحانه وتعالى بالصلاة وأداء الفرائض والالتزام بالتعاليم الدينية من ناحية وحسن معاملة الناس من ناحية أخرى فكل هذا يجلب راحة الضمير مما يترتب عليه الرضا والراحة النفسية وعدم الشعور بالقلق
ح. من الأغذية والوسائل التى تساعد على ذهاب الأرق:
1. كأس حليب دافىء مفيد لتهدئة الأعصاب.
2. الخس مفيد فى حالات الأرق.
3. المشمش مفيد فى حالات الأرق.
4. تناول اللوز يكافح الارق.
5. مستحلب النعناع يساعد على تهدئة الأعصاب: يتم تجهيز المستحلب بنسبة ملعقة كبيرة من الأوراق لكل فنجان من الماء الساخن لدرجة الغليان ويمكن مزجه بالحليب ... ويشرب هذا المستحلب بمقدار 2 -3 فنجان يوميا.
6. مستحلب التليو ( الزيزفون ): ملعقة صغيرة من الأزهار + فنجان ماء مغلى ويحلى المستحلب بسكر النبات ويشرب منه ساخنا بمقدار 2 - 3 فنجان يوميا.
7. فنجان واحد من عسل النحل + ثلاثة ملاعق خل .. يؤخذ ملعقتين صغيرتين مساء عند النوم ويمكن تكرارهما بعد ساعة.
8. عصير الكرفس: نصف قدح يوميا لمدة 15 - 20 يوم مزيل للأرق والكآبة والانقباض النفسى.
9. ملعقة من مصحون حبة البركة + فنجان لبن حليب دافىء ويحلى بعسل النحل ثم يؤخذ قبل النوم.
الفراسيون الاسود Black Horehound
وهو نبات عشبي معمر ذو رائحة قوية، يصل ارتفاعه الى حوالي متر. اوراقه متقابلة بيضاوية مسننة وازهاره قرنفلية اللون في مجاميع عند قواعد الاوراق. الجزء المستعمل من النبات جميع اجزاء النبات عدا الجذور. يحتوي الفراسيون الاسود على الديتربينوييدات (Darrubiin).
يستعمل الفراسيون الاسود على هيئة مغلي حيث يؤخذ حوالي 2جرام من مسحوق الاوراق في كوب ثم يصب عليه الماء المغلي ويقلب ويحلى بالعسل ويترك لمدة ما بين 5- 10دقائق ثم يشرب بمعدل فنجان واحد في اليوم وذلك عند النوم ليلاً فقط وليس خلاف ذلك وذلك من اجل جلب النوم.
- لسان الحمل السناني الكبير Plantago لقد تحدثنا في الاعداد السابقة عن لسان الحمل السناني الكبير المعروف علمياً باسم Plantago Psyllium والذي يحتوي على مواد هلامية وزيت ثابت واحماض دهنية ونشاء. وتستعمل اوراق النبات لجلب النوم وذلك باستعمال ملء ملعقة من مسحوق الاوراق وتوضع في كوب وتملأ بالماء المغلي وتحلى بالعسل وتقلب جيداً وتترك مغطاة لمدة 10دقائق ثم يشرب بمعدل كوب واحد عند الخلود الى النوم ليلاً فقط وليس في اي وقت اخر.
- الناردين المخزني Valerian
وقد تحدثنا عنه في الاعداد الماضية والجزء المستخدم منه الجذور التي تحتوي على زيت طيار وقلويدات. ويستعمل لجلب النوم حيث يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق الجذور وتوضع في كوب ثم يملأ بالماء المغلي ويحرك ثم يغطى ويترك لمدة عشر دقائق ثم يشرب عند الخلود الى النوم. كما يوجد منه مستحضر جاهز يباع لدى محلات الاغذية التكميلية.
- خلطة مكونة من الناردين المخزني Valerian مع زهرة الالام الحمراء (Passinflower) والدرقة (Dkullcap)
وزهرة الالام الحمراء عبارة عن نبات متسلق يشبه العنب يعرف علمياً باسم Passiflora incarnata والجزء المستخدم من النبات جميع الاجزاء عدا الجذور. وتحتوي على فلافونيدات وجلاكوزيدات وقلويدات الاندول وهي من المواد المضادة للتشنج والمهدئة.اما الدرقة فهي نبتة معمرة يصل ارتفاعها الى 60سم وتعرف باسم "الدرقة جانبية الزهر"، وعلمياً باسم Scutellaria Lakeriflora والجزء المستخدم من النبات جميع الاجزاء عدا الجذور. تحتوي على فلافونيدات وزيت طيار وحمض التنيك. وطريقة الاستعمال هو اخذ كميات متساوية من الانواع الثلاثة وطحنها ثم تؤخذ من المسحوق ملء ملعقة شاي وتوضع في كوب ثم يملأ بالماء المغلي ويحرك جيداً ثم يترك لمدة عشر دقائق وهو مغطى ثم يشرب فقط عند النوم وذلك مرة واحدة في اليوم.
- الترنجات Lemon Balm
الترنجان: ويعرف أيضا باسم مليسا وكذلك الحبق الترنجاني وهو نبات عشبي معمر يصل ارتفاعه إلى حوالي متر ونصف المتر، أوراقه مسننة ذات عروق عميقة وأزهاره صغيرة، بيضاء اللون. يعرف النبات علمياً باسم Melissa officinalis الجزء المستعمل من النبات جميع اجزائه وهو عطري الرائحة. الموطن الأصلي للنبات: جنوبي أوروبا وغربي آسيا وشمالي أفريقيا. ويزرع حالياً في جميع أنحاء العالم.
يحتوي الترنجان على زيت طيار وأهم مكونات هذا الزيت سيترال وأكسيد الكاريوفليلين ولينالول وسيترونيلال. كما يحتوي النبات على فلافونيدات ومواد تربينية ثلاثية ومتعددات الفينول وأحماض الغفص.
يستخدم النبات على نطاق واسع فقد كتب جون افلين عام 1706م أن الترنجان علاج للدماغ يقوي الذاكرة ويطرد الاكتئاب والترنجان يرفع المعنويات ويريح القلب ومازالت هذه العشبة الغنية بعطرها تقدر على نطاق واسع لخصائها المهدية. لقد بينت الأبحاث الألمانية أن الزيت الطيار يهدئ الجهاز العصبي المركزي ويعتبر مضاداً قوياً للتشنج. كما وجد أن الترنجان تكبت عمل الغدة الدرقية. والترنجان دواء رسمي فقد اعتبرته اللجنة الألمانية وهي اللجنة المسؤولة عن الدواء وهي مماثلة لهيئة الغذاء والدواء الأمريكية FDA اعتبرته دواءً مهدياً وملطفاً للمعدة. والترنجان يستعمل لرفع المعنويات ويستعمل مضاداً للاكتئاب المعتدل والهيوجية وهو يخفف الشعور بالعصبية والذعر وغالباً ما يهدئ سرعة القلب حيث يعتبر علاجاً قيماً للخفقان ذي المنشأ العصبي. يؤخذ ملء ملعقتين من الترنجان ويضاف إلى ملء كوب ماء مغلي ويترك لينقع لمدة 15 دقيقة ثم يصفى ويشرب عند اللجوء إلى النوم.
- الضرم Lavander
ويعتبر الضرم او اللافاندر من النباتات المسجلة في دستور الدواء الالماني وهو نبات عشبي معمر ذو اوراق صغيرة متطاولة وازهار بنفسجية اللون على شكل سنابع وتستعمل بعض المستشفيات الانجليزية زيت اللافاندر لجلب النوم ويستخدم اللافاندر لجلب النوم وذلك باخذ مقدار ملعقة شاي من مسحوق النبات وغمره في ملء كوب ماء مغلي وتركه لمدة عشر دقائق ثم يشرب عندالنوم مرة واحدة في الليل كما يمكن زيت اللافاندر وذلك بوضع قطرات منه في المغطس الدافىء والاستحمام فيه قبل النوم او رش بضع قطرات من الزيت على الفراش قبل النوم.
- حشيشة الهر Catnip
وهي عشبة معمرة يصل ارتفاعها الى متر واحد، اوراقها قلبية الشكل وازهارها بيضاء منقطة بلون ارجواني. تعرف علميا باسم Nepeta Catatria الجزء المستعمل من النبات جميع الاجزاء عدا الجذور. تحتوي على زيت طيار وحمض العفص وايضاً ايريدويدات. وللنبات تأثير مهدىء ومنوم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة شاي من مسحوق النبات وتغمر في ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة عشر دقائق ثم تصفى وتشرب قبل الذهاب الى النوم بخمسة واربعين دقيقة.
- حشيشة الدينار Hops
وتعرف حشيشة الدينار باسم الجنجل وهي نبتة معمرة متسلقة يصل ارتفاعها الى 7امتار. وهو من النباتات التي استخدمت لعلاج الارق منذ اكثر من الف سنة واصبح النبات من ذلك الوقت مشهورا ويعرف علمياً باسم Hamulus Lapulus ويحتوي على مواد مرة وزيت طيار وفلافونيدات وحمض العفص ومواد مولدة للاستروجين واسباراجين. والطريقة ان يؤخذملء ملعقة شاي من مخاريط النبات (الازهار المؤنثة) وتغمر في ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة عشر دقائق ثم تشرب مرة واحدة قبل النوم بنصف ساعة.
- العسل Honey
يؤخذ ملء ملعقة اكل من العسل الطبيعي ويخلط مع نصف كوب ماء دافئ ويضاف له نصف كوب من مزيج من عصير البرتقال الطازج والليمون ثم يمزج جيداً ويشرب قبل النوم.
- لحم الديك الرومي Turkey meet
ان لحم الديك الرومي مشهور باحتوائه على مادة التربتوفان (Tryptophan) والذي يعتبر من المواد المساعدة على النوم. ولكي تحصل على نوم هادىء كل من اللحم الزكي قبل النوم بنصف ساعة.
- الخس Lettuce
من منا لا يعرف الخس وهو من ارخص الخضار الورقية ويعتبر الانجليز والايرلنديون الوصفة المفضلة للنوم لديهم. ويقول الطبيب الاغريقي المشهور جالين ان الخس يشفي من الارق عند الاكل منه كثيرا في المساء حيث يجلب النوم. ويمكن عمل شاي من الخس حيث يقطع الخس الى قطع صغيرة ثم يغلى مع ملء كوب ماء لمدة خمس دقائق ثم يبرد ويشرب قبل النوم بنصف ساعة.
- الزنك Zinc
يسبب نقص الزنك في جسم الانسان عدم النوم ويمكن تناول ما مقداره 12ملجم مرة واحدة في اليوم من الزنك الموجود في محلات الاغذية التكميلية ويمكن استخدام بعض المواد الغنية بالزنك مثل السمك والبرتقال والزبيب والتين الجاف ودبس السكر.
- الكالسيوم Calcium
لقد وجد ان نقص الكالسيوم في جسم الانسان يسبب الارق ولذلك فان البالغين من الرجال والنساء يحتاجون الى 800ملجم يومياً من الكالسيوم والحوامل والمرضعات يحتجن الى 1200ملجم يومياً ويمكن الاكثار من المواد التي يوجد فيها الكالسيوم مثل الالبان ومنتجات الالبان والبامية والساردين وفول الصويا والسبانخ واليوغرت.
- اليانسون Anise
يعتبر الروس والالمان اليانسون المخلوط مع العسل في ملء كوب حليب دافىء من الوصفات الجيدة لجلب النوم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة شاي من مسحوق اليانسون وتضاف الى ملء كوب حليب دافىء ثم يضاف ملء ملعقة عسل وتمزج جيداً وتشرب قبل النوم.
الحبة السوداء : ملعقة من الحبة السوداء تمزج بكوب من الحليب الساخن المحلى بعسل و يقرأ فيهما الآتي ثم تشرب قبل النوم قُلِ اللَّهُمَّ غارَتِ النُّجُومُ وَهَدأتِ العُيُونُ وأنْتَ حَيُّ قَيُّومٌ لا تَأخُذُكَ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ، يا حيُّ يا قَيُّومُ أَهْدِىءْ لَيْلي، وأنِمْ عَيْنِي .
المرامية: منشط , مقويه , مانعة للعرق ، موقفه لإدرار الحليب ، طارد رياح ، مضاد للإسهال ، خافض لنسبة السكر في الدم ، مطمث ، مضاد لربو ، مطهر ، مضاد للعفونة ، مضاد لتشنجات ، خافض للحرارة ، هاضم ، مدر للبول ،قابض ، يوصف للا سهال ، يوصف للهستيريا ، وللانحطاط العصبي ، لتبديد الكأبة ، للأرق ، للآلام الروماتزم والمفاصل، لربو وضيق التنفس، للقصور الجنسي ، لتقوية الذاكرة ، للوهن لنقاهة ، وللتعب الفكر
المشمش : يقوي شراب قمر الدين الاعصاب ويفتح الشهية ويقوي الخلايا النسيجية ويزيد من مناعة الجسم ويرطب وينظف الامعاء. يفيد المصابين بانحطاط قواهم الجسمية والفكرية ويهدئ الاعصاب, كما يزيل الأرق وينشط نمو الأطفال. يفيد المسنين والشباب.
البابونج : من الخصائص الفريدة للبابونج أن له مفعولاً مقاوماً لحدوث الأحلام المفزعة أو الكوابيس بالإضافة إلى أنه مهدىء عام للجسم و النفس معاً ، و لذلك فهو يفيد فى حالات الأرق و الإكتئاب و الخوف و الأزمات النفسية بوجه عام و التى تزيد خلالها فرصة التعرض لحدوث الكوابيس.
غذاء وتعليمات لمرضى الأرق
أ. الراحة النفسية والجسدية هامة جدا.
ب. تنظيم ساعات العمل وساعات الراحة وعدم تغيير النظام الطبيعى للحياة من حيث ساعات النوم بقدر الامكان.
ج. إستغلال الأجازات الاستغلال السليم وممارسة الرياضة والهوايات فى أوقات الفراغ لتجديد النشاط الجسدى والعقلى.
د. عدم التفكير فى أى شىء أثناء الخلود الى النوم كالتفكير فى مشاكل العمل وخلافه.
ه. تجنب شرب كميات كبيرة من المنبهات مثل الشاى والقهوة والنسكافيه والكاكاو والقرفة والمياه الغازية المحتوية على مادة الكولا كالكوكاكولا والبيبسى كولا.
و. تجنب التدخين بمختلف أنواعه والكحوليات والمخدرات بمختلف أنواعها.
ز. التقرب من الله سبحانه وتعالى بالصلاة وأداء الفرائض والالتزام بالتعاليم الدينية من ناحية وحسن معاملة الناس من ناحية أخرى فكل هذا يجلب راحة الضمير مما يترتب عليه الرضا والراحة النفسية وعدم الشعور بالقلق
ح. من الأغذية والوسائل التى تساعد على ذهاب الأرق:
1. كأس حليب دافىء مفيد لتهدئة الأعصاب.
2. الخس مفيد فى حالات الأرق.
3. المشمش مفيد فى حالات الأرق.
4. تناول اللوز يكافح الارق.
5. مستحلب النعناع يساعد على تهدئة الأعصاب: يتم تجهيز المستحلب بنسبة ملعقة كبيرة من الأوراق لكل فنجان من الماء الساخن لدرجة الغليان ويمكن مزجه بالحليب ... ويشرب هذا المستحلب بمقدار 2 -3 فنجان يوميا.
6. مستحلب التليو ( الزيزفون ): ملعقة صغيرة من الأزهار + فنجان ماء مغلى ويحلى المستحلب بسكر النبات ويشرب منه ساخنا بمقدار 2 - 3 فنجان يوميا.
7. فنجان واحد من عسل النحل + ثلاثة ملاعق خل .. يؤخذ ملعقتين صغيرتين مساء عند النوم ويمكن تكرارهما بعد ساعة.
8. عصير الكرفس: نصف قدح يوميا لمدة 15 - 20 يوم مزيل للأرق والكآبة والانقباض النفسى.
9. ملعقة من مصحون حبة البركة + فنجان لبن حليب دافىء ويحلى بعسل النحل ثم يؤخذ قبل النوم.
سؤال من : اميره من يومي
[p1a]1455200-3413427-hfpld5cnale6gy2.JPG[p2a]
علاج الاملاح في الجسم
ان حصى الكلى يكون عبارة عن مجموعة من المعادن و الاملاح و يكون مصدرها الاساسي هو البول وتكون الحصى في الكلى صغيرة جدا في حجمها او كبيرة ويمكن من حجمها الكبير ان تكون في الكليتين. وللعلاج الفعال , يجب على الشخص المصاب ان يقوم بتحسين بيئته المنزلية , عن طريق شرب السوائل والمياة بطريقة كبيرة و عن طريق تناول الادوية بأنتظام التي يوصفها الطبيب.
وفي بعض الحالات تكون الحصوات الموجودة في الجسم كبيرة الحجم و لا تخرج من الجسم بسهولة لذلك يجب القيام بعملية تفتيت الحصى وهذه العملية يكون هدفها تصغير حجم الحصوات الكبيرة المتكونة من تراكم الاملاح و تصغير حجمها حتي يسهل خروجها من الجهاز البولي الى خارج الجسم .
هناك طريقة للعلاج اخرى و هي عن طريق ادخال انبوب في الكلية و سحب منها الحصى بأستخدام المنظار .
ويجب الاهتمام بنظام التغذية , ومعرفة ان نسبة زيادة الاملاح تكون نتيجة لعدم قدرة الجسم على الحفاظ على نسبة المياة الموجودة به حتى تتوافق مع النسب الطبيعية المطلوبة للجسم .
وهناك طرق أخرى لعلاج الاملاح في الكلي حيث ان يستخدم الليزر في كثير من الحالات لتفتيت الحصوات و تصغير حجمها . و يستخدم العلاج الجراحي بصفة عامة لعدة اسباب منها تخفيف الالم على المريض , او تخفيف الالتهابات ان وجدت , وفتح الانحباس البولي اذا تسببت الحصوة في ذلك .
علاج الاملاح في البول
هناك العديد من الاعشاب التي تستخدم في غسيل الكلى من شوائبها و من حصواتها و تعمل على ادرار البول ومن هذه الاعشاب البقدونس , حيث له قدرة هائلة على الادرار بالبول و الحفاظ على تركيز الاملاح مما يسهل خروج الحصى من المسالك البولية. ايضا هناك وصفة من الاعشاب تستخدم كمسكن موضعي على الالم المسبب من زيادة الاملاح في البول و مكونات الوصفة من الش*****و الزنجبيل و عصير الليمون , حيث يتم غلي الزنجبيل و وضعه مع مغلي الش*****بأضافة عصير الليمون لهم و يتم وضعهم كمضادات على الالم مما يعمل على تسكين الالم بطريقة فعالة. يضاف الى ذلك عصير القصب حيث انه له فوائد عديدة لعلاج زيادة الاملاح و لأدرار البول و لتسكين الالام أيضا يفضل بتناول عصير العنب.
علاج الاملاح في القدم
لعلاج الاملاح الموجودة بالقدم ينصح بالأتي , القيام بالتدليك بالماء و هذا يعتبر من أفضل العلاجات على الاطلاق حيث يتم نقع الاقدام في الماء البارد و الماء الدافئ بالتناوب لمدة 5 دقائق لكل منهما , و تكرار هذه الخطوة أكثر من مرة. أيضا هناك طريقة أخرى للتدليك و هي عن طريق القيام بدهان مرطب على القدم قبل النوم كل ليلة و يجب استشارة طبيب مختص لمعرفة السبب الرئيسي لزيادة الاملاح و علاجها.
علاج الاملاح في الدم
لا يمكن معرفة نسبة الاملاح في الدم الى بعد اجراء بعض الفحوصات الطبية و التحاليل التي تحدد نسبتها و مدى خطورتها , و على الطبيب ان يرى العلاج المناسب لتقليل نسبة الاملاح الموجودة في الدم. ومن النصائح الواجب الالتزام بها لتقليل الاملاح في الدم , شرب المياه و السوائل بصورة كبيرة حتى 3 لتر ماء في اليوم , والابتعاد عن تناول الاملاح في الاكل او الشرب , كما يجب توقف تناول القهوة و الشاي
علاج الاملاح في الجسم
ان حصى الكلى يكون عبارة عن مجموعة من المعادن و الاملاح و يكون مصدرها الاساسي هو البول وتكون الحصى في الكلى صغيرة جدا في حجمها او كبيرة ويمكن من حجمها الكبير ان تكون في الكليتين. وللعلاج الفعال , يجب على الشخص المصاب ان يقوم بتحسين بيئته المنزلية , عن طريق شرب السوائل والمياة بطريقة كبيرة و عن طريق تناول الادوية بأنتظام التي يوصفها الطبيب.
وفي بعض الحالات تكون الحصوات الموجودة في الجسم كبيرة الحجم و لا تخرج من الجسم بسهولة لذلك يجب القيام بعملية تفتيت الحصى وهذه العملية يكون هدفها تصغير حجم الحصوات الكبيرة المتكونة من تراكم الاملاح و تصغير حجمها حتي يسهل خروجها من الجهاز البولي الى خارج الجسم .
هناك طريقة للعلاج اخرى و هي عن طريق ادخال انبوب في الكلية و سحب منها الحصى بأستخدام المنظار .
ويجب الاهتمام بنظام التغذية , ومعرفة ان نسبة زيادة الاملاح تكون نتيجة لعدم قدرة الجسم على الحفاظ على نسبة المياة الموجودة به حتى تتوافق مع النسب الطبيعية المطلوبة للجسم .
وهناك طرق أخرى لعلاج الاملاح في الكلي حيث ان يستخدم الليزر في كثير من الحالات لتفتيت الحصوات و تصغير حجمها . و يستخدم العلاج الجراحي بصفة عامة لعدة اسباب منها تخفيف الالم على المريض , او تخفيف الالتهابات ان وجدت , وفتح الانحباس البولي اذا تسببت الحصوة في ذلك .
علاج الاملاح في البول
هناك العديد من الاعشاب التي تستخدم في غسيل الكلى من شوائبها و من حصواتها و تعمل على ادرار البول ومن هذه الاعشاب البقدونس , حيث له قدرة هائلة على الادرار بالبول و الحفاظ على تركيز الاملاح مما يسهل خروج الحصى من المسالك البولية. ايضا هناك وصفة من الاعشاب تستخدم كمسكن موضعي على الالم المسبب من زيادة الاملاح في البول و مكونات الوصفة من الش*****و الزنجبيل و عصير الليمون , حيث يتم غلي الزنجبيل و وضعه مع مغلي الش*****بأضافة عصير الليمون لهم و يتم وضعهم كمضادات على الالم مما يعمل على تسكين الالم بطريقة فعالة. يضاف الى ذلك عصير القصب حيث انه له فوائد عديدة لعلاج زيادة الاملاح و لأدرار البول و لتسكين الالام أيضا يفضل بتناول عصير العنب.
علاج الاملاح في القدم
لعلاج الاملاح الموجودة بالقدم ينصح بالأتي , القيام بالتدليك بالماء و هذا يعتبر من أفضل العلاجات على الاطلاق حيث يتم نقع الاقدام في الماء البارد و الماء الدافئ بالتناوب لمدة 5 دقائق لكل منهما , و تكرار هذه الخطوة أكثر من مرة. أيضا هناك طريقة أخرى للتدليك و هي عن طريق القيام بدهان مرطب على القدم قبل النوم كل ليلة و يجب استشارة طبيب مختص لمعرفة السبب الرئيسي لزيادة الاملاح و علاجها.
علاج الاملاح في الدم
لا يمكن معرفة نسبة الاملاح في الدم الى بعد اجراء بعض الفحوصات الطبية و التحاليل التي تحدد نسبتها و مدى خطورتها , و على الطبيب ان يرى العلاج المناسب لتقليل نسبة الاملاح الموجودة في الدم. ومن النصائح الواجب الالتزام بها لتقليل الاملاح في الدم , شرب المياه و السوائل بصورة كبيرة حتى 3 لتر ماء في اليوم , والابتعاد عن تناول الاملاح في الاكل او الشرب , كما يجب توقف تناول القهوة و الشاي
سؤال من : اميره من يومي
[p1a]1783320-4597159-y0xu0dsfr2gogbx.JPG[p2a]
علاجات طبيعيه لاحتقان الانف
1. الثوم :
الثوم هو من أفضل العلاجات المنزلية للحد من احتقان الأنف. له خصائص مضادة للفيروسات ومضاد للفطريات تساعد على محاربة عدوى الجهاز التنفسي .
الطريقة :
غلي 2-3 فصوص من الثوم في كوب من الماء. يمكن أيضا مزج نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم . و شربه يوميا حتى يزيل الاحتقان . يمكن تناول فصوص الثوم الطازج يساعد أيضا في تخفيف الاحتقان وعدم الراحة.
2. خل التفاح :
خل التفاح يزيل بسرعة انسداد الأنف لأنه يساعد على تخفيف المخاط. بالاضافة الى ذلك، كونه غني بالعديد من المواد المغذية ، بل هو أيضا جيد للصحة العامة والمناعة .
الطريقة :
خلط ملعقتين من خل التفاح وملعقة واحدة من العسل في كوب من الماء الدافئ . شربه مرتين أو ثلاث مرات في اليوم على الأقل لبضعة أيام .
3. استنشاق البخار :
استنشاق البخار هو علاج منزلي شعبي للإغاثة الفورية من احتقان الأنف. أنه تعمل بمثابة مرطب طبيعي لتخفيف المخاط وأيضا يحسن وظيفة الجهاز التنفسي . يمكنك القيام بذلك مرتين إلى أربع مرات في اليوم.
الطريقة :
إضافة ملعقة من بذور الكرة الحمراء إلى الماء المغلي ويستنشق البخار (الحفاظ على رأسك حول الوعاء الذي تستنشق منه البخار ).
يمكنك أيضا إضافة بضع قطرات من زيت النعناع الأساسي إلى الماء المغلي ويستنشق البخار.
ملاحظة: بشكل عام لا ينصح استنشاق البخار للأطفال الصغار بسبب خطر الحرقة . أيضا، قد لا يكون مناسب للنساء الحوامل، والذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ومرض القلب أو اضطرابات الجهاز العصبي المركزي .
4. ري الأنف :
يمكن أيضا ري الأنف بمحلول ملحي يستخدم لعلاج احتقان الأنف . أنه يساعد على غسل المخاط والمهيجات من الممرات الأنفية .
الطريقة :
مزج مقدار ملعقة من الملح في كوبين من الماء المقطر الدافئ , استخدام هذا الحل لري الأنف باستخدام وعاء NETI أو بعض الأجهزة الأخرى للري , يكرر مرة أو مرتين يوميا لبضعة أيام .
ملاحظة: تأكد من استخدام الماء المقطر أو المغلي سابقا لري الأنف وغسل جهاز الري بعد كل استعمال .
5. زيت الكافور :
زيت الكافور مفيد للغاية بالنسبة لأولئك الذين يعانون من احتقان الأنف، وذلك بفضل خصائصة المزيلة للإحتقان وخصائص مضادة للالتهابات.
الطريقة:
ببساطة وضع واحد أو اثنين من قطرات زيت الكافور العطري في منديل ويستنشق رائحته . القيام بذلك عدة مرات في اليوم.
يمكنك أيضا استخدام زيت الكافور العطري على وسادتك حتى تتمكن من الحصول على فوائد هذا الزيت حتى عندما تكون في نوم عميق .
6. المياه الدافئة :
عندما تعاني من احتقان الأنف ، من المهم المساعدة على تدفق مستمر للمخاط من خلال الممرات الأنفية. الماء الدافئ يمكن أن يكون عونا كبيرا في هذا الصدد. فإنه يتم أيضا الحفاظ على الممرات الأنفية رطبة ومنعها من الجفاف.
الطريقة :
يمكن استخدام المرطب للمساعدة في فتح الممرات الأنفية المسدودة. يمكنك أيضا تشغيل دش ساخن لعدة دقائق حتى يملأ هذا البخار الحمام. تتنفس البخاريعطي شعور مهدئ . يكرر مرتين يوميا حتى الشفاء التام. خيار آخر هو استخدام منشفة في ماء دافئ ووضعها على وجهك . اتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة. كرر عدة مرات في اليوم .
7. شاي الأعشاب :
شاي الاعشاب الساخن يمكن أن يساعد على تخفيف المخاط و انسداد الممرات الأنفية. فإن الأعشاب في شاي الأعشاب تساعد أيضا على طرد السموم من الجسم، مما يتيح لك فوائد مزدوجة .
الطريقة :
ببساطة شرب كوب من الشاي العشبي الساخن عدة مرات يوميا حتى يزيل الاحتقان. عادة ما يعتبر شاي النعناع جيد لاحتقان الانف مثل المنثول في هذه الأعشاب يساعد على فتح ممر الأنف .
8. الفلفل الأسود :
الفلفل الأسود يمكن أن يكون مفيدا للغاية لتخفيف احتقان الأنف والجيوب الأنفية المسدودة. فإنه يساعد على إحداث العطاس وبالتالي التخلص من المخاط والمواد المسببة للحساسية في الجيوب الأنفية .
الطريقة :
تأخذ قليلا من الفلفل الأسود في راحة يدك وإضافة ثلاث قطرات من زيت السمسم , غمس اصبعك في الخليط ووضعه تحت أنفك.
التنفس منه يكون له رائحة قوية , قد يجعلك تعطس , يكرر حسب الحاجة .
9. عصير الطماطم :
هو وسيلة انتصاف ممتازة للحصول على الإغاثة من احتقان الانف لأنه يمكن أن يساعد على تحسين تدفق المخاط من خلال الممرات الأنفية.
الطريقة :
غلي كوب واحد من عصير الطماطم مع ملعقة من الثوم المفروم، مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون، وبعض الصلصة الحارة وقليل من ملح البحر. شرب هذا المشروب ببطء في حين يكون الطقس حارا، مرتين يوميا لبضعة أيام. أيضا، وتناول الأطعمة الحارة جدا وتشمل الزنجبيل والثوم والبصل والفلفل الحار الأحمر في كثير من الأحيان اضافته أثناء إعداد الطعام لجعله أكثر توابل .
10. الحلبة :
الحلبة هي مكونات طبيعية جيدة جدا لعلاج احتقان الانف، وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات. كما أنه يساعد على تطهير الأغشية المخاطية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الحرارة والرطوبة من شاي الحلبة تساعد على تخفيف المخاط .
الطريقة :
مزج واحد أو اثنين ملاعق صغيرة من بذور الحلبة المسحوقة في كوب من الماء , غليه , يصفى ويشرب منه بينما هو دافئ. يكرر مرتين أو ثلاث مرات في اليوم حتى تحصل على الإغاثة الكاملة من المشكلة.
علاجات طبيعيه لاحتقان الانف
1. الثوم :
الثوم هو من أفضل العلاجات المنزلية للحد من احتقان الأنف. له خصائص مضادة للفيروسات ومضاد للفطريات تساعد على محاربة عدوى الجهاز التنفسي .
الطريقة :
غلي 2-3 فصوص من الثوم في كوب من الماء. يمكن أيضا مزج نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم . و شربه يوميا حتى يزيل الاحتقان . يمكن تناول فصوص الثوم الطازج يساعد أيضا في تخفيف الاحتقان وعدم الراحة.
2. خل التفاح :
خل التفاح يزيل بسرعة انسداد الأنف لأنه يساعد على تخفيف المخاط. بالاضافة الى ذلك، كونه غني بالعديد من المواد المغذية ، بل هو أيضا جيد للصحة العامة والمناعة .
الطريقة :
خلط ملعقتين من خل التفاح وملعقة واحدة من العسل في كوب من الماء الدافئ . شربه مرتين أو ثلاث مرات في اليوم على الأقل لبضعة أيام .
3. استنشاق البخار :
استنشاق البخار هو علاج منزلي شعبي للإغاثة الفورية من احتقان الأنف. أنه تعمل بمثابة مرطب طبيعي لتخفيف المخاط وأيضا يحسن وظيفة الجهاز التنفسي . يمكنك القيام بذلك مرتين إلى أربع مرات في اليوم.
الطريقة :
إضافة ملعقة من بذور الكرة الحمراء إلى الماء المغلي ويستنشق البخار (الحفاظ على رأسك حول الوعاء الذي تستنشق منه البخار ).
يمكنك أيضا إضافة بضع قطرات من زيت النعناع الأساسي إلى الماء المغلي ويستنشق البخار.
ملاحظة: بشكل عام لا ينصح استنشاق البخار للأطفال الصغار بسبب خطر الحرقة . أيضا، قد لا يكون مناسب للنساء الحوامل، والذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ومرض القلب أو اضطرابات الجهاز العصبي المركزي .
4. ري الأنف :
يمكن أيضا ري الأنف بمحلول ملحي يستخدم لعلاج احتقان الأنف . أنه يساعد على غسل المخاط والمهيجات من الممرات الأنفية .
الطريقة :
مزج مقدار ملعقة من الملح في كوبين من الماء المقطر الدافئ , استخدام هذا الحل لري الأنف باستخدام وعاء NETI أو بعض الأجهزة الأخرى للري , يكرر مرة أو مرتين يوميا لبضعة أيام .
ملاحظة: تأكد من استخدام الماء المقطر أو المغلي سابقا لري الأنف وغسل جهاز الري بعد كل استعمال .
5. زيت الكافور :
زيت الكافور مفيد للغاية بالنسبة لأولئك الذين يعانون من احتقان الأنف، وذلك بفضل خصائصة المزيلة للإحتقان وخصائص مضادة للالتهابات.
الطريقة:
ببساطة وضع واحد أو اثنين من قطرات زيت الكافور العطري في منديل ويستنشق رائحته . القيام بذلك عدة مرات في اليوم.
يمكنك أيضا استخدام زيت الكافور العطري على وسادتك حتى تتمكن من الحصول على فوائد هذا الزيت حتى عندما تكون في نوم عميق .
6. المياه الدافئة :
عندما تعاني من احتقان الأنف ، من المهم المساعدة على تدفق مستمر للمخاط من خلال الممرات الأنفية. الماء الدافئ يمكن أن يكون عونا كبيرا في هذا الصدد. فإنه يتم أيضا الحفاظ على الممرات الأنفية رطبة ومنعها من الجفاف.
الطريقة :
يمكن استخدام المرطب للمساعدة في فتح الممرات الأنفية المسدودة. يمكنك أيضا تشغيل دش ساخن لعدة دقائق حتى يملأ هذا البخار الحمام. تتنفس البخاريعطي شعور مهدئ . يكرر مرتين يوميا حتى الشفاء التام. خيار آخر هو استخدام منشفة في ماء دافئ ووضعها على وجهك . اتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة. كرر عدة مرات في اليوم .
7. شاي الأعشاب :
شاي الاعشاب الساخن يمكن أن يساعد على تخفيف المخاط و انسداد الممرات الأنفية. فإن الأعشاب في شاي الأعشاب تساعد أيضا على طرد السموم من الجسم، مما يتيح لك فوائد مزدوجة .
الطريقة :
ببساطة شرب كوب من الشاي العشبي الساخن عدة مرات يوميا حتى يزيل الاحتقان. عادة ما يعتبر شاي النعناع جيد لاحتقان الانف مثل المنثول في هذه الأعشاب يساعد على فتح ممر الأنف .
8. الفلفل الأسود :
الفلفل الأسود يمكن أن يكون مفيدا للغاية لتخفيف احتقان الأنف والجيوب الأنفية المسدودة. فإنه يساعد على إحداث العطاس وبالتالي التخلص من المخاط والمواد المسببة للحساسية في الجيوب الأنفية .
الطريقة :
تأخذ قليلا من الفلفل الأسود في راحة يدك وإضافة ثلاث قطرات من زيت السمسم , غمس اصبعك في الخليط ووضعه تحت أنفك.
التنفس منه يكون له رائحة قوية , قد يجعلك تعطس , يكرر حسب الحاجة .
9. عصير الطماطم :
هو وسيلة انتصاف ممتازة للحصول على الإغاثة من احتقان الانف لأنه يمكن أن يساعد على تحسين تدفق المخاط من خلال الممرات الأنفية.
الطريقة :
غلي كوب واحد من عصير الطماطم مع ملعقة من الثوم المفروم، مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون، وبعض الصلصة الحارة وقليل من ملح البحر. شرب هذا المشروب ببطء في حين يكون الطقس حارا، مرتين يوميا لبضعة أيام. أيضا، وتناول الأطعمة الحارة جدا وتشمل الزنجبيل والثوم والبصل والفلفل الحار الأحمر في كثير من الأحيان اضافته أثناء إعداد الطعام لجعله أكثر توابل .
10. الحلبة :
الحلبة هي مكونات طبيعية جيدة جدا لعلاج احتقان الانف، وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات. كما أنه يساعد على تطهير الأغشية المخاطية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الحرارة والرطوبة من شاي الحلبة تساعد على تخفيف المخاط .
الطريقة :
مزج واحد أو اثنين ملاعق صغيرة من بذور الحلبة المسحوقة في كوب من الماء , غليه , يصفى ويشرب منه بينما هو دافئ. يكرر مرتين أو ثلاث مرات في اليوم حتى تحصل على الإغاثة الكاملة من المشكلة.
سؤال من : اميره من يومي
[p1a]778628-1026861-qeu13yqt4nkhjsf.JPG[p2a]
المرهم الذي يحتوي على هيدروكورتيزون (hydrocortisone 1٪)، او المراهم التي تحتوي على الكورتيكوستيرويدات (corticosteroids) ويمكن الحصول عليها بوصفة طبية، تساعد على تقليص التهاب الجلد. في بعض الحالات الحادة، قد يصف الطبيب ادوية تحتوي على كورتيكوستيرويدات (corticosteroids) يتم تناولها فمويا (عن طريق الفم). وعلاوة على ذلك، اذا ظهر في المكان المصاب تلوث التهابي، فقد يصف الطبيب مضادات حيوية لمعالجة الالتهابات التي تسببها الجراثيم (البكتيريا).
ثمة علاجات اخرى ضد الاكزيما تشمل:
المعالجة بمضادات الارجية (مضادات الهيستامين antihistamines) التي يمكنها ان تخفف كثيرا من الحكة الشديدة
العلاج المعتمد على القطران والفحم (لتخفيف الحكة)
المعالجة بالضوء (تعريض الجلد للاشعة فوق البنفسجية - Phototherapy)
المعالجة بدواء سياكلوسبورين (Cyclosporine) للاشخاص الذين لم تتحسن حالتهم بعد العلاج بالوسائل الاخرى.
المرهم الذي يحتوي على هيدروكورتيزون (hydrocortisone 1٪)، او المراهم التي تحتوي على الكورتيكوستيرويدات (corticosteroids) ويمكن الحصول عليها بوصفة طبية، تساعد على تقليص التهاب الجلد. في بعض الحالات الحادة، قد يصف الطبيب ادوية تحتوي على كورتيكوستيرويدات (corticosteroids) يتم تناولها فمويا (عن طريق الفم). وعلاوة على ذلك، اذا ظهر في المكان المصاب تلوث التهابي، فقد يصف الطبيب مضادات حيوية لمعالجة الالتهابات التي تسببها الجراثيم (البكتيريا).
ثمة علاجات اخرى ضد الاكزيما تشمل:
المعالجة بمضادات الارجية (مضادات الهيستامين antihistamines) التي يمكنها ان تخفف كثيرا من الحكة الشديدة
العلاج المعتمد على القطران والفحم (لتخفيف الحكة)
المعالجة بالضوء (تعريض الجلد للاشعة فوق البنفسجية - Phototherapy)
المعالجة بدواء سياكلوسبورين (Cyclosporine) للاشخاص الذين لم تتحسن حالتهم بعد العلاج بالوسائل الاخرى.
سؤال من : اميره من يومي
[p1a]438417-7402047-be2vgpsijxap2y6.JPG[p2a]
- مـآرسِ آلـريـآضـة
- تعـرضِ للشـمسِ
- خـد علاجِ منـآسـب
- كـلِ أكـلِ متـوآزن
- مـآرسِ آلـريـآضـة
- تعـرضِ للشـمسِ
- خـد علاجِ منـآسـب
- كـلِ أكـلِ متـوآزن
سؤال من : اميره من يومي
[p1a]1448400-5778703-7tvrwnvclkme6h7.JPG[p2a]
- أكل زيتون أخضر مخلل يقطع الإسهال.
- قشر الرمان مع القرفة ويشرب كالقهوة. 4- أكل التفاح.
- يؤخذ حلف بر وحبة سوداء وحب الرشاد وليمون بمقادير متساوية وتؤخذ منه ملعقة على الريق للقضاء على الدوسنتاريا المزمنة.
- يؤخذ فص ثوم مهروس كل 6 ساعات حتى تزول الأعراض.
مشروبات لعلاج الاسهال:
- شرب مغلي أوراق الفراولة 3 مرات في اليوم.
- شرب اللبن الرايب باعتدال.
- يشرب نقيع التمر الهندي بدون سكر أو محلى بالعسل.
- شرب مغلي قشور رمانة واحدة لمدة يومين.
- نقيع اللبان الدكر يشرب قدر فنجان على الريق .
- يعمل فنجان قهوة بدون سكر، ويعصرعليه ليمونة ويشرب.
- يفيد عصير الجوافة وكذا أكلها في وقف الإسهال.
- أكل زيتون أخضر مخلل يقطع الإسهال.
- قشر الرمان مع القرفة ويشرب كالقهوة. 4- أكل التفاح.
- يؤخذ حلف بر وحبة سوداء وحب الرشاد وليمون بمقادير متساوية وتؤخذ منه ملعقة على الريق للقضاء على الدوسنتاريا المزمنة.
- يؤخذ فص ثوم مهروس كل 6 ساعات حتى تزول الأعراض.
مشروبات لعلاج الاسهال:
- شرب مغلي أوراق الفراولة 3 مرات في اليوم.
- شرب اللبن الرايب باعتدال.
- يشرب نقيع التمر الهندي بدون سكر أو محلى بالعسل.
- شرب مغلي قشور رمانة واحدة لمدة يومين.
- نقيع اللبان الدكر يشرب قدر فنجان على الريق .
- يعمل فنجان قهوة بدون سكر، ويعصرعليه ليمونة ويشرب.
- يفيد عصير الجوافة وكذا أكلها في وقف الإسهال.
سؤال من : اميره من يومي
[p1a]1448400-5778703-7tvrwnvclkme6h7.JPG[p2a]
افضل طريقة لعلاج الامساك هي اضافة الألياف إلى النظام الغذائي و زيادة كمية الفواكه والخضروات التي تؤكل . وهذا يعني ان ما لا يقل عن خمس حصص من الفواكه أو الخضار كل يوم.، فإن كمية الفواكه والخضروات الضرورية قد تكون كبيرة بشكل غير مناسب أو قد لا توفر علاج الامساك السريع. في هذه الحالة، يمكن أن تكون مكملات الألياف مفيدة .
مصادر الالياف التي تساعد في علاج الامساك
1- الفواكه و الخضروات
2- القمح أو نخالة الشوفان
3- الشعير
تحذير قد تسبب كثرة الالياف الي انتفاخ البطن والغازات
علاج اخر للامساك
استخدم المسهلات
1- وصفة السنامكي لعلاج الامساك ياتي به من عند العطار ويغلي في الماء ثم يشرب
اما عن علاج الامساك عند الاطفال
1- أمنعي أطفالك من الوجبات السريعة لأنها سبب رئيسي في الإمساك, واجعلي طعامه به كمية وفيرة من الأطعمة المليئة بالألياف فهيا سبب رئيسي في علاج الإمساك للكبار والأطفال أيضا.
2- شجعيه علي أكل الفواكه مثل ,المشمش, والعنب, والكمثري, والتفاح, فهي مليئة بالألياف. التي تساعد في علاج الإمساك وتجنبي الموز لأنه يساعد علي حدوث الإمساك.
3- الخضروات مثل الجزر, والبازلاء, والقرع والفاصوليا الخضراء, فهي تساعد في منع إعراض الإمساك عند طفلك.
4- اجعليه يتناول كمية أكثر من عصير الفواكه.
5- الماء ثم الماء فهو أهم عامل في تفادي حدوث الإمساك.
4- شجعيه علي بذل إي نشاط رياضي.
6- وضع جدول زمني لدخول الحمام فهكذا تكوني جنبتي طفلك من الإمساك المؤلم.
7- إذا حدث ولأقدر الله لم يتحسن طفلك أو إذا وجدتي دماء في البراز فعليكي عرضه علي الطبيب المختص .
8- ذا كان طفلك يرضع رضاعة طبيعية، لا تتوقفي ولكن زيدي عدد الرضعات
9- إعطاء الطفل عصائر التفاح أو الكمثرى النقية
10 تأكدي من أن غذاء طفلك يشمل الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة والخبز والحبوب والعدس والفول
افضل طريقة لعلاج الامساك هي اضافة الألياف إلى النظام الغذائي و زيادة كمية الفواكه والخضروات التي تؤكل . وهذا يعني ان ما لا يقل عن خمس حصص من الفواكه أو الخضار كل يوم.، فإن كمية الفواكه والخضروات الضرورية قد تكون كبيرة بشكل غير مناسب أو قد لا توفر علاج الامساك السريع. في هذه الحالة، يمكن أن تكون مكملات الألياف مفيدة .
مصادر الالياف التي تساعد في علاج الامساك
1- الفواكه و الخضروات
2- القمح أو نخالة الشوفان
3- الشعير
تحذير قد تسبب كثرة الالياف الي انتفاخ البطن والغازات
علاج اخر للامساك
استخدم المسهلات
1- وصفة السنامكي لعلاج الامساك ياتي به من عند العطار ويغلي في الماء ثم يشرب
اما عن علاج الامساك عند الاطفال
1- أمنعي أطفالك من الوجبات السريعة لأنها سبب رئيسي في الإمساك, واجعلي طعامه به كمية وفيرة من الأطعمة المليئة بالألياف فهيا سبب رئيسي في علاج الإمساك للكبار والأطفال أيضا.
2- شجعيه علي أكل الفواكه مثل ,المشمش, والعنب, والكمثري, والتفاح, فهي مليئة بالألياف. التي تساعد في علاج الإمساك وتجنبي الموز لأنه يساعد علي حدوث الإمساك.
3- الخضروات مثل الجزر, والبازلاء, والقرع والفاصوليا الخضراء, فهي تساعد في منع إعراض الإمساك عند طفلك.
4- اجعليه يتناول كمية أكثر من عصير الفواكه.
5- الماء ثم الماء فهو أهم عامل في تفادي حدوث الإمساك.
4- شجعيه علي بذل إي نشاط رياضي.
6- وضع جدول زمني لدخول الحمام فهكذا تكوني جنبتي طفلك من الإمساك المؤلم.
7- إذا حدث ولأقدر الله لم يتحسن طفلك أو إذا وجدتي دماء في البراز فعليكي عرضه علي الطبيب المختص .
8- ذا كان طفلك يرضع رضاعة طبيعية، لا تتوقفي ولكن زيدي عدد الرضعات
9- إعطاء الطفل عصائر التفاح أو الكمثرى النقية
10 تأكدي من أن غذاء طفلك يشمل الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة والخبز والحبوب والعدس والفول