ماهي اعراض ارتفاع الدهون الثلاثية

السؤال هو ماهي اعراض ارتفاع الدهون الثلاثية

اعراض ارتفاع الدهون الثلاثية

لا يسبب ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم اعراض بنفسها. ولكن اعراض ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم قد تحدث في بعض الحالات النادرة عند ارتفاع الدهون الثلاثية بصورة كبيرة جداً. حيث تسبب ارتفاع الدهون الثلاثية زيادة في الالتهابات في البنكرياس والتي يمكن أن تؤدي إلى حدوث بعض الأعراض المفاجئة مثل آلام البطن الشديدة وانخفاض الشهية والقيء والغثيان والحمى.

نسب ارتفاع الدهون الثلاثية

تكون نسبة الدهون الثلاثية الطبيعية في الدم أقل من 150 مجم/ديسيلتر. ويتم تقسيم ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم ثلاثة فئات وهي:

ارتفاع الدهون الثلاثية البسيط. من 150-199
الدهون الثلاثية المرتفعة. من 200-499
الدهون الثلاثية المرتفعة جداً. أكثر من 500
قياس ارتفاع الدهون الثلاثية

عادة ما يصاحب ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم, ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم أيضاً. وأغلب الناس لا يعرفون أنهم مصابون بارتفاع الدهون الثلاثية إلا بعد إجراء اختبار الدم لقياس نسبة الدهون في الدم.

ماذا تفعل عند زيادة الدهون الثلاثية

إذا كنت تعاني من زيادة نسبة الدهون الثلاثية في الدم, فإن الطبيب غالباً سيقوم بفحص مشاكل مرضية أخرى يمكن أن تتعلق بارتفاع الدهون الثلاثية. ومن هذه الأمراض, مرض السكر وأمراض الكلى والغدة الدرقية ومتلازمة التمثيل الغذائي.

كيفية علاج زيادة الدهون الثلاثية

أهم الأمور التي يجب أن تلجأ إليها لعلاج ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم هو تغيير نمط الحياة وهي تشمل:

خفض وزن الجسم
التدريبات البدنية المنتظمة
الحد من الأطعمة الدهنية والغنية بالدهون المشبعة مثل اللحوم والوجبات السريعة والمقليات
الحد من الأغذية السكرية مثل السكر والحلويات والمعجنات مثل البيتزا
الامتناع عن التدخين والخمور
الاهتمام بالغذاء الصحي المفيد للقلب مثل الأسماك الدهنية الغنية بأوميجا-3 والخضروات والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة مثل الشوفان والبليلة.