ماهي اضرار اكل الجوز

السؤال هو ماهي اضرار اكل الجوز

يعتبر الجوز من أغنى المصادر النباتية بالبروتين كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف بالإضافة إلى احتوائه على نسب عالية من المعادن والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة , علاوة على أنه مصدر ممتاز لأحماض أوميجا 3 الدهنية. أهم فوائده :
1- يجدد نشاط الجسم، يمنع الترهل والضعف.
2- يمنع سقوط الشعر ويحول الأبيض بالصبغ إلى اسود.
3- يساعد على التئام الجروح.
4- خافض لمستوى السكر بالدم.
5- ينصح بالاكثار منه للمصابين بمرض ” التصلب اللويحي ”
6- قشرة الجوز القاسية تحمص وتطحن، تستعمل لتبييض الاسنان وتقوية اللثة، وإزالة روائح الانفاس (بودرة فحمية)
7- ضد السكري: يعمل الجوز على تحفيز إفراز الإنسولين في الجسم، ومحاربة السكري من النوع الثاني.
8- يساعد على الإسترخاء: يحتوي الجو على مادة الميلوتين والذي يجعل الجسم يشعر بالراحة والإسترخاء ويستسلم للنوم ، وقد نصت دراسة أمريكية على أن تناول الجوز يزيد معدل الميلوتين في الدم ثلاث أضعاف