ما هى اضرار الطحينة

السؤال هو ما هى اضرار الطحينة

لا يوجد اضرار للطحينية


فوائد الطحينة :-

تناول الطحينة واحد من أفضل المصادر للحصول على الكالسيوم.
تعتبر الطحينة غنية بفيتامين B1, B2, B3, B5.
تساعد على تعزيز نمو الخلايا السليمة.
تمنع الاصابة بفقر الدم.
تعتبر مصدر جيد للميثونين , و الذي يساعد في إزالة السموم من الكبد.
الطحينة غنية بالمعادن مثل الفسفور و المغنيسيوم و البوتاسيوم و الحديد.
تساعد في الحفاظ على صحة الجلد و العضلات.
تحتوي على 20% من البروتين الكامل, لذلك تعد مصدر للبروتين أكثر من المكسرات
يسهل للجسم هضمها بسبب احتوائها على المعادن القلوية, و التي تساعد في فقدان الوزن.
تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير مشبعة.