ما هو سبب السمنة

السؤال هو ما هو سبب السمنة

السمنة هي زيادة في نسبة الدهون في الجسم مما يؤدي بالتالي إلي زيادة الوزن بسبب عدم التوازن بين الطاقة التي نحصل عليها من الطعام والشراب (زيادة عدد السعرات الحرارية بها ) والطاقة المستهلكة للجسم في اي نشاط نقوم به. و يحدث ذلك في الحالات التالية:

زيادة في الطاقة المتناولة في الاكل و الشرب .
نقص في الطاقة المستهلكة للجسم. و قلة النشاط البدني .
زيادة في الطاقة المتناولة ونقص في الطاقة المستهلكة في آن واحد.
ويعتبر الشخص مصابا بالسمنة لو زاد وزنه 20% عن وزنه الطبيعي وإذا كان مؤشر كتلة الجسم30 أو أكثر.

يحصل الإنسان على الطاقة التي يستخدمها في كل الانشطة الحيوية مثل الهضم و التنفس و ضربات القلب من الأغذية بأنواعها المختلفة وهى:

النشويات والسكريات (الكربوهيدرات)كالخبز و الأرز و السكر و المكرونة و الحلويات و.يحتوى 1 جم منها على 4 سعرات حرارية عند احتراقها بعد الهضم.
البروتينات كاللحوم و الأسماك والبيض والبقوليات و.يحتوى 1جم من البروتينات على 4 سعرات حرارية.
الدهون كالزبدة والزيت و,يحتوى كل 1جم منها على 9 سعرات حرارية عند هضمها.
lعند تناول النشويات والسكريات المركبة تتحلل إلى سكريات أحاديه مثل (الجلوكوز) يستخدمها الجسم كطاقة مباشره ويخزن جزء منه في الكبد و العضلات على شكل مادة جلايكوجين يستعمله الجسم عند الحاجة.والزائد منها يتحول إلى دهون تختزن في الجسم. وعند تناول البروتينات فإنها تتحلل إلى مركبات بسيطة جدا (أحماض أمينية تستخدم في بناء الأنسجة و العضلات.
أما الدهون فأنها تتحول إلى أحماض دهنية كمصدر هام جدا للطاقة و الزيادة تختزن كدهون في الجسم.


هناك عدة اسباب تؤدي إلى زيادة الوزن و السمنة أهمها:

العامل الوراثي: حيث أظهرت بعض كثير من الأبحاث وجود جين مسؤول عن النهم و الشراهه في الأكل، بالإضافة إلى ذلك العادات العائلية التي تعودت على تناول كميات كبيره من الطعام.
النمط الغذائي و الاجتماعي
العامل النفسي.
اسلوب الحياة العصري الذي زاد فيه الاعتماد على الوجبات السريعة و المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية.بالإضافة إلى الابتعاد عن تناول الخضروات المفيدة والأغذية التي تحتوى على الألياف و الفواكه.كما أن عدم الالتزام في مواعيد تناول الوجبات كتناول وجبه كبيره مره واحده في اليوم أو الأكل ليلا و النوم بعد الوجبات، يساعد على اضطراب التمثيل الغذائي و بالتالي يؤدي إلى زيادة الوزن.
قلة النشاط الرياضي و البدني و الاعتماد على السيارات لأقل مسافة. وهذا يؤدى إلى قلة الطاقة المستهلكة وبالتالي إلى زيادة الوزن.
أمراض الغدد الصماء .مثل كسل في الغدة الدرقية و إعتلال الغدة الكظريه (متلازمة كوشنج.( و لابد من استثناء هذه الأسباب عند وضع الخطة العلاجية.
استعمال بعض الأدوية مثل ادوية الكورتزون و مشتقاته و حبوب منع الحمل و ادوية علاج الصرع و التشنج والأنسولين و مضادات الاكتئاب و غيرها