موقع اجابه لكل سؤال
طول العضو التناسلي الذكري المنتصب الطبيعي للبالغ هو في حدود 14 سم
طول النظر هو عيب انكسارى بالعين يجعل الشخص يرى الأشياء القريبة من العين بصعوبة،
ففى العين الطبيعية عندما تسقط الأشعة المرئية على سطح العين تنثنى من خلال القرنية ثم تنثنى مرة أخرى من خلال عدسة العين لتتجمع الأشعة مكونة صورة واضحة على سطح الشبكية فى الجزء الخلفى للعين، اما فى حالة طول النظر وبسبب صغر حجم العين عن الطبيعى فإن الصورة بعد مرورها من القرنية والعدسة تتكون خلف الشبكية وليس على الشبكية وبالتالى فإن الصورة على الشبكية تكون غير واضحة.
ومع ذلك يستطيع أصحاب طول النظر زيادة القوة الإنكسارية للعين بواسطة انقباض العضلة الهدبية داخل العين، والذى يؤدى إلى تجمع الأشعة على الشبكية والحصول على رؤية جيدة للأشياء البعيدة، ولكن نظرا لأن الأشياء القريبة تحتاج قوة أكثر من العضلة الهدبية فقد لايمكن رؤيتها بوضوح، ومع تقدم العمر تضعف العضلة الهدبية و تقل قدرتها على إصلاح طول النظر الموجود فيزداد الشعور بالمشكلة
ويتم تصحيح مشكلة طول النظر بعدسات محدبة أو موجبة
ففى العين الطبيعية عندما تسقط الأشعة المرئية على سطح العين تنثنى من خلال القرنية ثم تنثنى مرة أخرى من خلال عدسة العين لتتجمع الأشعة مكونة صورة واضحة على سطح الشبكية فى الجزء الخلفى للعين، اما فى حالة طول النظر وبسبب صغر حجم العين عن الطبيعى فإن الصورة بعد مرورها من القرنية والعدسة تتكون خلف الشبكية وليس على الشبكية وبالتالى فإن الصورة على الشبكية تكون غير واضحة.
ومع ذلك يستطيع أصحاب طول النظر زيادة القوة الإنكسارية للعين بواسطة انقباض العضلة الهدبية داخل العين، والذى يؤدى إلى تجمع الأشعة على الشبكية والحصول على رؤية جيدة للأشياء البعيدة، ولكن نظرا لأن الأشياء القريبة تحتاج قوة أكثر من العضلة الهدبية فقد لايمكن رؤيتها بوضوح، ومع تقدم العمر تضعف العضلة الهدبية و تقل قدرتها على إصلاح طول النظر الموجود فيزداد الشعور بالمشكلة
ويتم تصحيح مشكلة طول النظر بعدسات محدبة أو موجبة
الطول الطبيعي للإنسان 160 - 180 سنتيمتر
الميل البحري يساوي حوالي دقيقة زاوية واحدة من دائرة عرض على أي خط الطول
Annette Bening
[p1a]6664676-5019624-odh4ip9fpmqz9hp.JPG[p2a]
Annette Bening
[p1a]6664676-5019624-odh4ip9fpmqz9hp.JPG[p2a]
Annette Bening
Sanaa Lathan
[p1a]6178022-4553888-xposenxksxk736g.JPG[p2a]
Sanaa Lathan
[p1a]6178022-4553888-xposenxksxk736g.JPG[p2a]
Sanaa Lathan
Jennifer Garner
[p1a]6023484-4391047-ee3kumow5q8mcfk.JPG[p2a]
Jennifer Garner
[p1a]6023484-4391047-ee3kumow5q8mcfk.JPG[p2a]
Jennifer Garner
Kathleen Turner
[p1a]2378240-697958-5m3sfum7skmfjop.JPG[p2a]
Kathleen Turner
[p1a]2378240-697958-5m3sfum7skmfjop.JPG[p2a]
Kathleen Turner
Cheryl Hines
[p1a]74249-5917952-kc8uhbvkmwki14c.JPG[p2a]
Cheryl Hines
[p1a]74249-5917952-kc8uhbvkmwki14c.JPG[p2a]
Cheryl Hines
Sandra Bullock
[p1a]3345298-3760284-dab0utaxvd54lst.JPG[p2a]
Sandra Bullock
[p1a]3345298-3760284-dab0utaxvd54lst.JPG[p2a]
Sandra Bullock
Anne Hathaway
[p1a]2554454-843996-6tgsrlfb9r7ergz.JPG[p2a]
Anne Hathaway
[p1a]2554454-843996-6tgsrlfb9r7ergz.JPG[p2a]
Anne Hathaway
Kirsten Dunst
[p1a]116025-2126468-uyxn5sl4tv6itvz.JPG[p2a]
Kirsten Dunst
[p1a]116025-2126468-uyxn5sl4tv6itvz.JPG[p2a]
Kirsten Dunst
Sally Hawkins
[p1a]1185424-7001678-dt5lxp0oat5tbko.JPG[p2a]
Sally Hawkins
[p1a]1185424-7001678-dt5lxp0oat5tbko.JPG[p2a]
Sally Hawkins
قف على رجل واحدة
حاول ان تقف على رجل واحده لمدة 30 ثانية
قد تكون حركة غريبه لكنها مفيدة
فعندما تركز انتباهك على حفظ توازنك فإن مخك أيضا يدع كل مهامه جانباً ويركز على هذه الحركة وتكون النتيجه ان عقلك أكثر راحه واسترخاء واكثر صفاءا لذلك عندما تستلقي في سريرك يغلبك النعاس سريعاً
تناول الكالسيوم
وجد الباحثون ان الكالسيوم يعمل على إسترخاء الجهاز العصبي وانه يساعد على النوم بسرعه 50% وكذلك يجعلك تنام نوما عميقاً
لذلك يجب اخذ كوبا من الحليب الدافئ قبل النوم واذا كنت لا تحب منتجات الألبان
حاول تناول 1000 ملغ من مكملات الكالسيوم قبل ساعه من موعد النوم
وقف التنفس
بمجرد ان ترقد فوق السرير
خذ نفسا عميقاً وتوقف عن التنفس مدة 10 ثوان ِ
وكرر هذ ه الحركه عدة مرات اثبتت الدراسات ان هذه الحركة تقلل من نشاط الموجات الدماغية
وتجعلها تصل إلى المراحل التي تحدث عادة في المراحل الأولى قبل النوم
(( بامكانك تنفيذها بطريقة ثانية :
1 - انطق الشهادتين
2 - احمد ربك على كل شيء حصل لك في يومك
3 - استغفر ربك عن كل شيء عملته في يومك .
اثناء نطقك بذلك عمليا ينقطع نفسك ل 10 ثواني عدة مرات ))
حاول ان تقف على رجل واحده لمدة 30 ثانية
قد تكون حركة غريبه لكنها مفيدة
فعندما تركز انتباهك على حفظ توازنك فإن مخك أيضا يدع كل مهامه جانباً ويركز على هذه الحركة وتكون النتيجه ان عقلك أكثر راحه واسترخاء واكثر صفاءا لذلك عندما تستلقي في سريرك يغلبك النعاس سريعاً
تناول الكالسيوم
وجد الباحثون ان الكالسيوم يعمل على إسترخاء الجهاز العصبي وانه يساعد على النوم بسرعه 50% وكذلك يجعلك تنام نوما عميقاً
لذلك يجب اخذ كوبا من الحليب الدافئ قبل النوم واذا كنت لا تحب منتجات الألبان
حاول تناول 1000 ملغ من مكملات الكالسيوم قبل ساعه من موعد النوم
وقف التنفس
بمجرد ان ترقد فوق السرير
خذ نفسا عميقاً وتوقف عن التنفس مدة 10 ثوان ِ
وكرر هذ ه الحركه عدة مرات اثبتت الدراسات ان هذه الحركة تقلل من نشاط الموجات الدماغية
وتجعلها تصل إلى المراحل التي تحدث عادة في المراحل الأولى قبل النوم
(( بامكانك تنفيذها بطريقة ثانية :
1 - انطق الشهادتين
2 - احمد ربك على كل شيء حصل لك في يومك
3 - استغفر ربك عن كل شيء عملته في يومك .
اثناء نطقك بذلك عمليا ينقطع نفسك ل 10 ثواني عدة مرات ))