موقع اجابه لكل سؤال
سؤال من : Wise Man
يعمل الكمون على زيادة حرارة الجسم , وبالتالي فهو يزيد من معدل التمثيل الغذائي بالجسم , وحينما يكون معدل الأيض أكثر كفاءة فإنه سوف يساعد على تخفيف الوزن وتنحيفه , ويستخدم الكمون جنبا إلى جنب مع التوابل الأخرى مثل الفلفل الأسود والزنجبيل والحلبة. كما أنه يعمل على تحسين عملية الهضم , وهو الأمر الذي يؤدي إلى إمتصاص المواد الغذائية بشكل جيد في الجسم , حيث يعمل هذا الأمر على منع تخزين الدهون بالجسم , وبالتالي يؤدي إلى تخسيس الجسم.
[p1a]2541-3489368.JPG[p2a]
ويعمل الكمون على حرق الدهون بمعدل سريع , وبخاصة التي تترسب على الكرش , فهو يعمل على تحسين قدرة الجسم على حرق الدهون بمقدار 25% , لأنه يعمل على تحسين عملية الهضم , ويقي الجسم من الأمراض. ويفضل تناوله مع التوابل الأخرى لتحقيق أقصى فائدة في خفض وزن الجسم , مثل الشمر والزنجبيل واليانسون والخردل. وإحدى مميزاته هو أنه لا يتسبب في آثار جانبية شائعة , لذلك يمكن أن يستهلكه جميع الأعمار بأمان.
يتوافر فيتامين هـ في الكمون بنسب كبيرة , ومن المعروف أن فيتامين هـ يعمل على الحفاظ على نضارة البشرة والإبقاء على شبابها. بجانب أيضا احتوائه على بعض الزيوت التي تعمل كمطهر ومضاد للجراثيم , وهو الذي يؤدي إلى منع حدوث أي عدوى بكتيرية أو فطرية بالجلد, فهو يحمي الجلد من مشاكل مثل الصدفية والإكزيما وجفاف الجلد. ويمكن استخدام الكمون كذلك موضعيا للتخلص من آثار الحروق والتجاعيد. كما يمكن استخدام حبوب الكمون المطحون مع الخل لعلاج مشاكل حب الشباب والبثور.
يعتبر الكمون وسيلة جيدة لمشاكل الهضم وإضطرابات المعدة , والرائحة الأساسية التي تنبعث منه مصدرها مادة عضوية تسمى “كيومن ألدهيد” , وهي المكون الرئيسي لزيت الكمون , وتعمل هذه المادة على تنشيط الغدد اللعابية في الفم , وتسهيل عملية الهضم. ويحتوي أيضا الكمون على مركب يسمى “الثيمول” , وهو مركب آخر يعمل على تحفيز إفراز الأحماض التي تعمل على هضم الطعام من خلال الغدد الهضمية. وعلاوة على ذلك , فإنه يعمل على تخفيف مشاكل الغازات وتقلصات المعدة وانتفاخ البطن. ونتيجة لاحتواء الكمون أيضا على زيوت عطرية والماغنيسيوم والصوديوم , فإن هذه المواد تساعد على تشجيع عملية الهضم , وتعمل على تخفيف آلام المعدة.
[p1a]2541-3489368.JPG[p2a]
ويعمل الكمون على حرق الدهون بمعدل سريع , وبخاصة التي تترسب على الكرش , فهو يعمل على تحسين قدرة الجسم على حرق الدهون بمقدار 25% , لأنه يعمل على تحسين عملية الهضم , ويقي الجسم من الأمراض. ويفضل تناوله مع التوابل الأخرى لتحقيق أقصى فائدة في خفض وزن الجسم , مثل الشمر والزنجبيل واليانسون والخردل. وإحدى مميزاته هو أنه لا يتسبب في آثار جانبية شائعة , لذلك يمكن أن يستهلكه جميع الأعمار بأمان.
يتوافر فيتامين هـ في الكمون بنسب كبيرة , ومن المعروف أن فيتامين هـ يعمل على الحفاظ على نضارة البشرة والإبقاء على شبابها. بجانب أيضا احتوائه على بعض الزيوت التي تعمل كمطهر ومضاد للجراثيم , وهو الذي يؤدي إلى منع حدوث أي عدوى بكتيرية أو فطرية بالجلد, فهو يحمي الجلد من مشاكل مثل الصدفية والإكزيما وجفاف الجلد. ويمكن استخدام الكمون كذلك موضعيا للتخلص من آثار الحروق والتجاعيد. كما يمكن استخدام حبوب الكمون المطحون مع الخل لعلاج مشاكل حب الشباب والبثور.
يعتبر الكمون وسيلة جيدة لمشاكل الهضم وإضطرابات المعدة , والرائحة الأساسية التي تنبعث منه مصدرها مادة عضوية تسمى “كيومن ألدهيد” , وهي المكون الرئيسي لزيت الكمون , وتعمل هذه المادة على تنشيط الغدد اللعابية في الفم , وتسهيل عملية الهضم. ويحتوي أيضا الكمون على مركب يسمى “الثيمول” , وهو مركب آخر يعمل على تحفيز إفراز الأحماض التي تعمل على هضم الطعام من خلال الغدد الهضمية. وعلاوة على ذلك , فإنه يعمل على تخفيف مشاكل الغازات وتقلصات المعدة وانتفاخ البطن. ونتيجة لاحتواء الكمون أيضا على زيوت عطرية والماغنيسيوم والصوديوم , فإن هذه المواد تساعد على تشجيع عملية الهضم , وتعمل على تخفيف آلام المعدة.
سؤال من : Wise Man
ابن النفيس هو العالم الذي اكتشف الدورة الدموية الكبرى
[p1a]2335-3357484.JPG[p2a]
[p1a]2335-3357484.JPG[p2a]
سؤال من : Wise Man
- لعلاج البشرة الحساسة يجب تغيير العادات الغذائية، ويستحسن التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالتوابل، وبالمقابل تعزيز الأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة، مع إتباع نظام غذائي متنوعٍ ومغذٍ، كما أن الحصول على ما يكفي من الماء يومياً يساهم بشكلٍ إيجابي لعلاج البشرة الحساسة، وفيما يخص العوامل الخارجية، حاولي تجنب تغيرات درجة الحرارة المفاجئة، وحماية نفسك من الشمس دائماً .
[p1a]2039-4235328.JPG[p2a]
- أما خلال فترة العلاج و العناية ، تجنبي فرك أو خدش بشرتك، و تأكدي من تخصيص علاجٍ مستمرٍ لطيفٍ، مع الحد من كمية المنتجات التي تحتوي على أحماض التقشير، وبعض المنتجات المضادة للشيخوخة، و يفضل استعمال مستحضرات التجميل الخالية من المواد الحافظة مع القليل من المكونات الكيميائية ، و استعمال صابون خالي من العطور للتنظيف البشرة.
نصائح علاج البشرة الحساسة والماسكات الخاصة بها:
- امزجي القليل من الحليب الدافيء مع ملعقتين من الدقيق ، وقومي بتطبيق الخليط على بشرتك لمدة خمسة عشر دقيقة ،ثم اشطفي وجهك بالماء، هذه الوصفة يمكن استعمالها قبل تطبيق المرطب اليومي.
- قومي بغلي أوراق المريمية في الماء ، وقومي بتنظيف وجهك بهذا الخليط بواسطة القطن.
- يمكنك استخدام الزبادي الطبيعي كقناعٍ على بشرتك وتركه لمدة 10 دقائق ثم اغسليه بالماء.
- امزجي أيضاً حبتين من الموز مع 3 ملاعق عسلٍ وربع كأسٍ من الحليب البارد، وقومي بتطبيق الخليط على بشرتك لمدة 10 دقائق واشطفيه بالماء.
مع هذه الخطوات البسيطة يمكنك الحفاظ على بشرتك الحساسة، نضرةً متألقةً على الدوام.
[p1a]2039-4235328.JPG[p2a]
- أما خلال فترة العلاج و العناية ، تجنبي فرك أو خدش بشرتك، و تأكدي من تخصيص علاجٍ مستمرٍ لطيفٍ، مع الحد من كمية المنتجات التي تحتوي على أحماض التقشير، وبعض المنتجات المضادة للشيخوخة، و يفضل استعمال مستحضرات التجميل الخالية من المواد الحافظة مع القليل من المكونات الكيميائية ، و استعمال صابون خالي من العطور للتنظيف البشرة.
نصائح علاج البشرة الحساسة والماسكات الخاصة بها:
- امزجي القليل من الحليب الدافيء مع ملعقتين من الدقيق ، وقومي بتطبيق الخليط على بشرتك لمدة خمسة عشر دقيقة ،ثم اشطفي وجهك بالماء، هذه الوصفة يمكن استعمالها قبل تطبيق المرطب اليومي.
- قومي بغلي أوراق المريمية في الماء ، وقومي بتنظيف وجهك بهذا الخليط بواسطة القطن.
- يمكنك استخدام الزبادي الطبيعي كقناعٍ على بشرتك وتركه لمدة 10 دقائق ثم اغسليه بالماء.
- امزجي أيضاً حبتين من الموز مع 3 ملاعق عسلٍ وربع كأسٍ من الحليب البارد، وقومي بتطبيق الخليط على بشرتك لمدة 10 دقائق واشطفيه بالماء.
مع هذه الخطوات البسيطة يمكنك الحفاظ على بشرتك الحساسة، نضرةً متألقةً على الدوام.
سؤال من : Wise Man
أولاً: زكاة الذهب :ـ
نصاب الذهب : يختلف نصاب الذهب باختلاف عياره، وذلك كما يلي :
(1) عيار " 24 " 85 جرامًا.
(2) عيار " 21 " 97 جرامًا.
(3) عيار " 18 " 113جرامًا.
ثانيًّا: زكاة الفضة :ـ
نصاب الفضة : 600 جرام.
ملاحظة: يُشترط: (1) بلوغ النصاب. (2) حَول الحول عليها.
ثالثًا: زكاة الإبل :ـ
نصاب الإبل: إذا بلغت الإبل خمسة وجبت الزكاة فيها، ومقدارها كما يلي:
النصاب من الإبل مقدار الزكاة المستحقة على هذا النصاب
5 : 9 شاة من الغنم.
10 : 14 شاتان.
15 : 19 ثلاث شياه.
20 : 24 أربع شياه.
25 : 35 بنت مخاض ، وهي : أنثى الإبل التي أتمت سنة.
36 : 45 بنت لبون، وهي : أنثى الإبل التي أتمت سنتين ودخلت في الثالثة.
46 : 60 حِقة، وهي: أنثى الإبل التي أتمت ثلاث سنين.
61 : 75 جَذَعة، وهي: أنثى الإبل التي أتمت أربع سنين.
76 : 90 بنتا لبون.
91 : 120 حِقتان.
121 : 129 ثلاث بنات لبون.
130 : 139 حقة + بنتا لبون.
140 : 149 حقتان +بنت لبون.
150 : 159 ثلاث حقاق.
160 : 169 أربع بنات لبون.
170 : 179 حقة + ثلاث بنات لبون.
180 : 189 حقتان + بنتا لبون.
190 : 199 ثلاث حقاق + بنت لبون
200 : 209 أربع حقاق أو خمس بنات لبون.
رابعًا: زكاة البقر والجاموس:ـ
نصاب البقر والجاموس: إذا بلغ ثلاثون من البقر ( الجاموس ) السائمة وجبت الزكاة.ومقدارها كما يلي:
النصاب من البقر أو الجاموس مقدار الزكاة المستحقة على هذا النصاب
30 تبيع أو تبيعة، وهي ما له سنة.
40 مسنة، وهي أنثى بلغت عامان.
خامسًا: زكاة الغنم:ـ
نصاب الغنم: إذا بلغ أربعون من الغنم السائمة. ومقدارها كما يلي:
نصاب الغنم مقدار الزكاة المستحقة على هذا النصاب
40 : 120 شاة واحدة.
121 : 200 شاتان.
201 : 399 ثلاث شياه.
400 : 499 أربع شياه
500 : 599 خمس شياه.
ملاحظة : شروط وجوب الزكاة في بهيمة الأنعام ( الإبل، والبقر، والجاموس، والغنم):ـ
(1) بلوغ النصاب.
(2) حول الحول عليها.
(3) السَّوْم: وهو أن ترعى في الكلأ المباح أكثر العام بدون كلفة.
(4) السلامة من العيوب.
(5) نوع البهيمة، كما هو الحال في الإبل، فيخرج الأنثى وليس الذكر.
(6) السن.
سادسًا: زكاة الزروع:ـ
نصاب الزروع: لا زكاة في الزرع حتى يبلغ النصاب؛ وهو خمسة أوسق.
مقدار الوسق: ستون صاعًا.
الصاع: أربعة أمداد بمُد الرجل المعتدل، وهو: 2040جرام تقريبًا.
فيكون النصاب: 60صاعًا × 5 أوسق = 300 صاع.
فتكون بالكيلو: 300 × 2040 = 612 كيلو جرام .
مقدار الزكاة : العشر فيما سُقي بماء المطر والأنهار.
ونصف العشر فيما سُقي بالآلة.
سابعًا: عروض التجارة:ـ
يحسب المعروض، ويُضاف عليه الأموال الموجودة ، ثم يزكى عليه كله.
مقدار الزكاة : ربع العشر.
ملاحظة : شروط وجوب الزكاة خمسة، هي:ـ
(1) الإسلام.
(2) الحرية.
(3) بلوغ النصاب.
(4) تمام الملك.
(5) تمام الحول إلا في أربعة أموال، وهي : الخارج من الأرض، ونتاج بهيمة الأنعام، وربح التجارة، الركاز.
نصاب الذهب : يختلف نصاب الذهب باختلاف عياره، وذلك كما يلي :
(1) عيار " 24 " 85 جرامًا.
(2) عيار " 21 " 97 جرامًا.
(3) عيار " 18 " 113جرامًا.
ثانيًّا: زكاة الفضة :ـ
نصاب الفضة : 600 جرام.
ملاحظة: يُشترط: (1) بلوغ النصاب. (2) حَول الحول عليها.
ثالثًا: زكاة الإبل :ـ
نصاب الإبل: إذا بلغت الإبل خمسة وجبت الزكاة فيها، ومقدارها كما يلي:
النصاب من الإبل مقدار الزكاة المستحقة على هذا النصاب
5 : 9 شاة من الغنم.
10 : 14 شاتان.
15 : 19 ثلاث شياه.
20 : 24 أربع شياه.
25 : 35 بنت مخاض ، وهي : أنثى الإبل التي أتمت سنة.
36 : 45 بنت لبون، وهي : أنثى الإبل التي أتمت سنتين ودخلت في الثالثة.
46 : 60 حِقة، وهي: أنثى الإبل التي أتمت ثلاث سنين.
61 : 75 جَذَعة، وهي: أنثى الإبل التي أتمت أربع سنين.
76 : 90 بنتا لبون.
91 : 120 حِقتان.
121 : 129 ثلاث بنات لبون.
130 : 139 حقة + بنتا لبون.
140 : 149 حقتان +بنت لبون.
150 : 159 ثلاث حقاق.
160 : 169 أربع بنات لبون.
170 : 179 حقة + ثلاث بنات لبون.
180 : 189 حقتان + بنتا لبون.
190 : 199 ثلاث حقاق + بنت لبون
200 : 209 أربع حقاق أو خمس بنات لبون.
رابعًا: زكاة البقر والجاموس:ـ
نصاب البقر والجاموس: إذا بلغ ثلاثون من البقر ( الجاموس ) السائمة وجبت الزكاة.ومقدارها كما يلي:
النصاب من البقر أو الجاموس مقدار الزكاة المستحقة على هذا النصاب
30 تبيع أو تبيعة، وهي ما له سنة.
40 مسنة، وهي أنثى بلغت عامان.
خامسًا: زكاة الغنم:ـ
نصاب الغنم: إذا بلغ أربعون من الغنم السائمة. ومقدارها كما يلي:
نصاب الغنم مقدار الزكاة المستحقة على هذا النصاب
40 : 120 شاة واحدة.
121 : 200 شاتان.
201 : 399 ثلاث شياه.
400 : 499 أربع شياه
500 : 599 خمس شياه.
ملاحظة : شروط وجوب الزكاة في بهيمة الأنعام ( الإبل، والبقر، والجاموس، والغنم):ـ
(1) بلوغ النصاب.
(2) حول الحول عليها.
(3) السَّوْم: وهو أن ترعى في الكلأ المباح أكثر العام بدون كلفة.
(4) السلامة من العيوب.
(5) نوع البهيمة، كما هو الحال في الإبل، فيخرج الأنثى وليس الذكر.
(6) السن.
سادسًا: زكاة الزروع:ـ
نصاب الزروع: لا زكاة في الزرع حتى يبلغ النصاب؛ وهو خمسة أوسق.
مقدار الوسق: ستون صاعًا.
الصاع: أربعة أمداد بمُد الرجل المعتدل، وهو: 2040جرام تقريبًا.
فيكون النصاب: 60صاعًا × 5 أوسق = 300 صاع.
فتكون بالكيلو: 300 × 2040 = 612 كيلو جرام .
مقدار الزكاة : العشر فيما سُقي بماء المطر والأنهار.
ونصف العشر فيما سُقي بالآلة.
سابعًا: عروض التجارة:ـ
يحسب المعروض، ويُضاف عليه الأموال الموجودة ، ثم يزكى عليه كله.
مقدار الزكاة : ربع العشر.
ملاحظة : شروط وجوب الزكاة خمسة، هي:ـ
(1) الإسلام.
(2) الحرية.
(3) بلوغ النصاب.
(4) تمام الملك.
(5) تمام الحول إلا في أربعة أموال، وهي : الخارج من الأرض، ونتاج بهيمة الأنعام، وربح التجارة، الركاز.
سؤال من : Wise Man
باني هي بطلة مسلسل الوعد الهندي
[p1a]1790-4119441.JPG[p2a]
[p1a]1790-4119441.JPG[p2a]
سؤال من : Wise Man
-1 Tolghan sayi sman طولغهان صاييشمان (تشينار ألغاز): مواليد اسطنبول 1981/11/17 دراسات عليا.
-2Emine sandal أمينة صاندال (لالي): مواليد المانيا 1982/1/15 ليسانس.
-3Hatice aslan خديجة أصلان(زمرد تاشكيران): مواليد سيفاس 1962/2/20 أكاديمية.
-4 Seren sarika ya سيرين صاريقايا (يشيم تاشكيران): مواليد أنطاليا 1991/7/1 ثانوية.
-5 Kenan bal كنان بال (نجيب ألغاز): مواليد انقرة 1950 ليسانس.
-6 Hakan piskin هاقان بيشكين (أكرم): يحمل ليسانس.
-7 Erdal bilingen أردال بيلينجين (شفيق): مواليد انقرة 1968/6/3 أكاديمي.
-2Emine sandal أمينة صاندال (لالي): مواليد المانيا 1982/1/15 ليسانس.
-3Hatice aslan خديجة أصلان(زمرد تاشكيران): مواليد سيفاس 1962/2/20 أكاديمية.
-4 Seren sarika ya سيرين صاريقايا (يشيم تاشكيران): مواليد أنطاليا 1991/7/1 ثانوية.
-5 Kenan bal كنان بال (نجيب ألغاز): مواليد انقرة 1950 ليسانس.
-6 Hakan piskin هاقان بيشكين (أكرم): يحمل ليسانس.
-7 Erdal bilingen أردال بيلينجين (شفيق): مواليد انقرة 1968/6/3 أكاديمي.
سؤال من : Wise Man
تدور أحداث الفيلم حول مهندس متميز في مجال عمله "خالد الشهاوي"، الذي نجده دائم الارتباك لا يجيد التعامل مع الناس يتعامل مع رؤسائه من خلف ستار أخيه "وليد الشهاوي" الذي يتولى شؤونه الحياتية، نكتشف أنه مصاب بمرض فقدان الذاكرة قصير المدى، يتعرف في حفل لأحد مشاريعه والتي كان مجبرا على حضورها على مسؤولة التسويق المطلقة "أميرة"، تقع في غرامه بالرغم من تصرفاته المريبة، يبدو في البداية أن حب الاستطلاع والفضول هما من قاداها إلى التعرف أكثر على هذا المهندس الغامض، إلا أنهما قادوها إلى أجمل وأسوأ علاقة حب في حياتها، الأجمل لما ملأت به الشاشة من مشاعر كانت تتدفق لتغرق قاعة العرض بأجملها، والأسوأ لأنه من المستحيل عليها أن تكتمل، والسبب يرجع إلى المرض الذي يفقد خالد الذاكرة كل فترة، ليعود إلى سن السادسة
[p1a]1387-2168114.JPEG[p2a]
البطولة
تيم حسن
نور
خالد الصاوي
سميرة عبد العزيز
رشا مهدي
خالد محمود
لطفي لبيب
[p1a]1387-2168114.JPEG[p2a]
البطولة
تيم حسن
نور
خالد الصاوي
سميرة عبد العزيز
رشا مهدي
خالد محمود
لطفي لبيب
سؤال من : Wise Man
[p1a]1294-1613535.JPG[p2a]
أكدت دراسة علمية مقدمة تحت مظلة الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال عن وجود تأثير سلبي على كثافة عظام الأطفال نتيجة استخدام حليب أطفال يحتوي على زيت النخيل كمصدر من مصادر الدهون الموجودة في تركيبة الحليب، وأشارت إلى وجود علاقة بين قلة امتصاص الكالسيوم من أمعاء الأطفال وزيت النخيل ما يؤدي إلى إمكانية حصول هشاشة ولين في العظام مستقبلاً عند الأطفال. وأثبتت الدراسة التي هدفت إلى قياس كثافة العظام عند الأطفال الذين يتناولون حليب أطفال يحتوي على أحماض دهنية مصدرها زيت النخيل بأنهم معرضون للإصابة بلين العظام، وذلك بسبب فقد كمية من الكالسيوم الممتصة وارتباطها بأحماض زيت النخيل الموجود في الحليب .الجدير بالذكر أن هذه الدراسة امتدت لمدة ستة أشهر واشتملت على 128 طفلاً من عمر الولادة إلى ستة أشهر، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين، الأولى تناولت حليباً خالياً من زيت النخيل والأخرى احتوت على زيت النخيل، وتم تحديد كثافة العظام من خلال أشعة مختصة أجريت لجميع الحالات .
أكدت دراسة علمية مقدمة تحت مظلة الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال عن وجود تأثير سلبي على كثافة عظام الأطفال نتيجة استخدام حليب أطفال يحتوي على زيت النخيل كمصدر من مصادر الدهون الموجودة في تركيبة الحليب، وأشارت إلى وجود علاقة بين قلة امتصاص الكالسيوم من أمعاء الأطفال وزيت النخيل ما يؤدي إلى إمكانية حصول هشاشة ولين في العظام مستقبلاً عند الأطفال. وأثبتت الدراسة التي هدفت إلى قياس كثافة العظام عند الأطفال الذين يتناولون حليب أطفال يحتوي على أحماض دهنية مصدرها زيت النخيل بأنهم معرضون للإصابة بلين العظام، وذلك بسبب فقد كمية من الكالسيوم الممتصة وارتباطها بأحماض زيت النخيل الموجود في الحليب .الجدير بالذكر أن هذه الدراسة امتدت لمدة ستة أشهر واشتملت على 128 طفلاً من عمر الولادة إلى ستة أشهر، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين، الأولى تناولت حليباً خالياً من زيت النخيل والأخرى احتوت على زيت النخيل، وتم تحديد كثافة العظام من خلال أشعة مختصة أجريت لجميع الحالات .
سؤال من : Wise Man
- يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية
- يمنع تدمير الخلايا
- يسمح باتصال الخلايا وبعضها بشكل فعال
- يساعد في حماية الجسم من سرطان البروستاتا ومرض الزهايمر
- يمنع تدمير الخلايا
- يسمح باتصال الخلايا وبعضها بشكل فعال
- يساعد في حماية الجسم من سرطان البروستاتا ومرض الزهايمر
سؤال من : Wise Man
بطولة
نور الشريف
بهاء ثروت
محمد وفيق
سوسن بدر
سميرة عبد العزيز
ريم البارودي
أحمد الشافعي
سماح السعيد
نادية فهمي
هبه عبد الغني
خليل مرسى
شعبان حسين
مديحة حمدى
هياتم
أشرف مصيلحي
أحمد سلامة
فادية عبدالغنى
عبد العزيز مخيون
فريدة سيف النصر
تغريد فهمي
نور الشريف
بهاء ثروت
محمد وفيق
سوسن بدر
سميرة عبد العزيز
ريم البارودي
أحمد الشافعي
سماح السعيد
نادية فهمي
هبه عبد الغني
خليل مرسى
شعبان حسين
مديحة حمدى
هياتم
أشرف مصيلحي
أحمد سلامة
فادية عبدالغنى
عبد العزيز مخيون
فريدة سيف النصر
تغريد فهمي
سؤال من : Wise Man
يقلل من كفاءة أداء الرئتين لوظائفهما, ويسبب انتفاخ الرئة (الإنفزيما) والالتهاب الشعبي المزمن، وهذا المرض يحد من قدرة الإنسان على بذل أي مجهود كلما تفاقم.
[p1a]28669-2161900.JPG[p2a]
يؤدي إلى حدوث سرطانات الرئة والفم والمرئ والمعدة.
يؤدي إلى ارتفاع تركيز غاز أول أكسيد الكربون في الدم.
يؤدي إلى تناقص الخصوبة عند الذكور والإناث.
يساعد على ازدياد نسبة انتشار التدرن الرئوي عند مستخدمي الشيشة.
عند النساء المدخنات للشيشة أثناء الحمل يؤدي إلى تناقص وزن الجنين, كما يعرض الأجنة إلى أمراض تنفسية مستقبلاً أو إلى حدوث الموت السريري المفاجئ بعد الولادة.
انبعاث الروائح الكريهة مع النفس ومن الثياب، كذلك من التأثيرات الأخرى كبحة الصوت, واحتقان العينين, وظهور تجاعيد الجلد والوجه خصوصا في وقت مبكر.
هذا علاوة على كون تدخين الشيشة يعتبر أحد أهم ملوثات الهواء في غرف المنازل وقريباً من المقاهي حيث يوجد عدد كبير من المدخنين.
مكونات الشيشة:
لا تختلف هذه المكونات عن مكونات تبغ السجائر ودخانها, حيث أن بها ما لا يقل عن 4000 مادة سامة, أهمها النيكوتين وغاز أول أكسيد الكربون والقطران والمعادن الثقيلة والمواد المشعة والمسرطنة والمواد الكيميائية الزراعية ومبيدات الحشرات وغيرها الكثير من المواد السامة.
تدعي بعض شركات إنتاج التبغ إزالة كل أو معظم مادة القطران من تبغ الشيشة, كما أنه يضاف إلى تبغ الشيشة العديد من المواد المنكهة مجهولة التركيب, ونجهل مقدار ضررها.
ما يقال عن التدخين عن طريق الشيشة أو النارجيلة
باستخدام التبغ أو الجراك أو المعسل بأنه خالي من الخطر غير صحيح البتة، فقد أثبتت أحد الدراسات على مدى أربع سنوات في المملكة العربية السعودية بأن المعــسـل هو عبارة عن تبغ خالص, مع كميات كبيرة من الأصباغ والألوان والنكهات التي تخلط من غير أي رقابة صحية، وثبت أنها تسبب مختلف الأمراض والسرطانات.
ويحتوي الجراك على 15% من التبغ الذي يخلط ببعض العسل والفواكه والمضافات الكيمائية التي تطبخ وتخمر.
[p1a]28669-2161900.JPG[p2a]
يؤدي إلى حدوث سرطانات الرئة والفم والمرئ والمعدة.
يؤدي إلى ارتفاع تركيز غاز أول أكسيد الكربون في الدم.
يؤدي إلى تناقص الخصوبة عند الذكور والإناث.
يساعد على ازدياد نسبة انتشار التدرن الرئوي عند مستخدمي الشيشة.
عند النساء المدخنات للشيشة أثناء الحمل يؤدي إلى تناقص وزن الجنين, كما يعرض الأجنة إلى أمراض تنفسية مستقبلاً أو إلى حدوث الموت السريري المفاجئ بعد الولادة.
انبعاث الروائح الكريهة مع النفس ومن الثياب، كذلك من التأثيرات الأخرى كبحة الصوت, واحتقان العينين, وظهور تجاعيد الجلد والوجه خصوصا في وقت مبكر.
هذا علاوة على كون تدخين الشيشة يعتبر أحد أهم ملوثات الهواء في غرف المنازل وقريباً من المقاهي حيث يوجد عدد كبير من المدخنين.
مكونات الشيشة:
لا تختلف هذه المكونات عن مكونات تبغ السجائر ودخانها, حيث أن بها ما لا يقل عن 4000 مادة سامة, أهمها النيكوتين وغاز أول أكسيد الكربون والقطران والمعادن الثقيلة والمواد المشعة والمسرطنة والمواد الكيميائية الزراعية ومبيدات الحشرات وغيرها الكثير من المواد السامة.
تدعي بعض شركات إنتاج التبغ إزالة كل أو معظم مادة القطران من تبغ الشيشة, كما أنه يضاف إلى تبغ الشيشة العديد من المواد المنكهة مجهولة التركيب, ونجهل مقدار ضررها.
ما يقال عن التدخين عن طريق الشيشة أو النارجيلة
باستخدام التبغ أو الجراك أو المعسل بأنه خالي من الخطر غير صحيح البتة، فقد أثبتت أحد الدراسات على مدى أربع سنوات في المملكة العربية السعودية بأن المعــسـل هو عبارة عن تبغ خالص, مع كميات كبيرة من الأصباغ والألوان والنكهات التي تخلط من غير أي رقابة صحية، وثبت أنها تسبب مختلف الأمراض والسرطانات.
ويحتوي الجراك على 15% من التبغ الذي يخلط ببعض العسل والفواكه والمضافات الكيمائية التي تطبخ وتخمر.
سؤال من : Wise Man
ماء زمزم طعام طعم : من فضائل ماء زمزم انه يقوم مقام الغذاء في تقوية الجسم ، ويمكن لشاربه الاستغناء به عن الطعام ، كما حدث مع هاجر حينما تركها سيدنا ابراهيم عليه السلام ووضع عندها جراباً ـ وعاء من جلد ـ وفيه تمر ، وسقاء فيه ماء …. حيث جعلت ام اسماعيل ترضع اسماعيل وتشرب من ذلك الماء حتى اذا نفد ما في السقاء ، عطشت وعطش ابنها وجعلت تنظر اليه يتلوى …. فاذا هي بالملك عند موضع زمزم ، فبحث بعقبه او قال : بجناحيه حتى ظهر الماء …. قال : فجعلت تشرب من الماء حتى در لبنها على صبيها ، وهكذا جعل الله تعالى ماء زمزم غذاء لام اسماعيل وابنها عليهما السلام .
وتروي ام ايمن رضي الله عنه حاضنة رسول الله صلى الله عليه وسلم ، ومولاته ، فتقول : مارأيت النبي صلى الله عليه وسلم ، شكا صغيراً ولا كبيراً جوعا ولا عطشاً ، وكان يغدو فيشرب من زمزم ، فاعرض عليه الغذاء ، فيقول : لا اريده انا شبعان .
زمزم ماء بارك فيه رسول الله صلى الله عليه وسلم بريقه الطاهر الشريف :ـ
عن ابن عباس رضي الله عنهما ، قال : جاء النبي صلى الله عليه وسلم الى زمزم فنزعنا له دلواً ، فشرب ، ثم مجَّ فيها ، ثم افرغناها في زمزم ، ثم قال : لولا ان تغلبوا عليها لنزعت بيدي .
وفيه رواية اخرى : عن عبد الجبار بن وائل عن ابيه ان النبي صلى الله عليه وسلم ، اتي بدلو من ماء زمزم ، فتمضمض ، فمجَّ فيه اطيب من المسك او قال : مسك .
فازداد ماء زمزم بركة على بركة ، ولذة على لذة ، وشفاء على شفاء ، ونوراً على نور ، وطهراً على طهر بمجه صلى الله عليه وسلم في دلو قد اهريق في زمزم ، فما ارحمه على امته ،وارأفه بها ، حيث لم يرض بحرمان من ياتي بعده صلى الله عليه وسلم ، من امته الى يوم القيامة من فضل ذلك السؤر الطاهر الشريف ، وبركة طهوره ، فديناه بآبائنا وامهاتنا ، صلاة الله وسلامه عليه ابد الابدين ، وعلـى آله واصحابه واحبابه اجمعين .
وتروي ام ايمن رضي الله عنه حاضنة رسول الله صلى الله عليه وسلم ، ومولاته ، فتقول : مارأيت النبي صلى الله عليه وسلم ، شكا صغيراً ولا كبيراً جوعا ولا عطشاً ، وكان يغدو فيشرب من زمزم ، فاعرض عليه الغذاء ، فيقول : لا اريده انا شبعان .
زمزم ماء بارك فيه رسول الله صلى الله عليه وسلم بريقه الطاهر الشريف :ـ
عن ابن عباس رضي الله عنهما ، قال : جاء النبي صلى الله عليه وسلم الى زمزم فنزعنا له دلواً ، فشرب ، ثم مجَّ فيها ، ثم افرغناها في زمزم ، ثم قال : لولا ان تغلبوا عليها لنزعت بيدي .
وفيه رواية اخرى : عن عبد الجبار بن وائل عن ابيه ان النبي صلى الله عليه وسلم ، اتي بدلو من ماء زمزم ، فتمضمض ، فمجَّ فيه اطيب من المسك او قال : مسك .
فازداد ماء زمزم بركة على بركة ، ولذة على لذة ، وشفاء على شفاء ، ونوراً على نور ، وطهراً على طهر بمجه صلى الله عليه وسلم في دلو قد اهريق في زمزم ، فما ارحمه على امته ،وارأفه بها ، حيث لم يرض بحرمان من ياتي بعده صلى الله عليه وسلم ، من امته الى يوم القيامة من فضل ذلك السؤر الطاهر الشريف ، وبركة طهوره ، فديناه بآبائنا وامهاتنا ، صلاة الله وسلامه عليه ابد الابدين ، وعلـى آله واصحابه واحبابه اجمعين .
سؤال من : Wise Man
فيتامين ب المركب
Vit. B comblex
فيتامين بي المركب : Vitamin B
يشتمل هذا الفيتامين على 12 نوعاً من الفيتامينات،
[p1a]28396-7343112.JPG[p2a]
مصادره:
يوجد بشكل طبيعي في الخمائر وأجنة الحبوب والقمح الكامل والبيض والكبد والخضروات. من أهم أنواعه:
* بيوتين أو فيتامين H : خاص بالنمو ويوجد على هيئة بلورات عديمة اللون .
* كولين: ضروري لوظائف الكبد، ويؤدي نقصه إلى زيادة تراكم الدهون في الكبد ومن ثم تليفه إذ أنه الأساسي في تمثيل الدهون.
* سيتراين: ومهمته العمل على زيادة قابلية السوائل والدم للنفاذ من جدران الشعيرات الدموية .
* فيتامين L: ومنه نوعان أحدهما يوجد في الكبد والآخر في الخميرة وهو هام جداً في إدرار اللبن .
* حمض البنزويك: يساعد الجلد على تحمل أشعة الشمس دون حروق .
* إينوسيتول: له تأثير كبير في نشاط العضلات .
* ميثيونين: يمنع تسرب الدهون في خلايا الكبد .
* لايسين: هام لقوة العضلات، كما يساهم كذلك في إمتصاص الأملاح المعدنية وتوزيعها على الأنسجة المختلفة .
* بروكايين: له أثره الواضح في وقف تقدم مظاهر الشيخوخة .
* ليسيثين: هام جداً لبناء جدران الخلايا، وهو موجود في كل خلية حية حتى في النباتات .
1. الفيتامين،B1 الثيامين Thiamin
فوائده: ينشط الدوره الدمويه ووظائف الدماغ والهضم ويعزز الطاقه.
نقص الثيامين (البري بري):
النقص الحاد والمزمن للثيامين يؤدي الي مضاعفات قد تشكل خطورة بالغة علي الجهاز العصبي والمخ والعضلات والقلب والمعده والامعاء. تم تسجيل اثار نقص الثيامين منذ 2600 سنه قبل الميلاد في النصوص الصينيه القديمة، حيث إطلق عليها وقتها عباره “البري بري”.البري بري تم تقسيمها الي أنواع فرعيه ثلاثه:* البري بري الجاف ويشير إلى مضاعفات عصبية عضلية مثل مرض اعتلال الأعصاب المحيطية والضعف.
* البري بري الرطب ويشير إلى مضاعفات مثل الفشل في عضلة القلب القلب (البري بري من نوع شوشين)؛
* البري بري الدماغيه يشير إلى مضاعفات الجهاز العصبي المركزي (الدماغ) مثل متلازمه التلف الدماغي (Wernicke’s encephalopathy)، حركات عين غير إعتيادية/ الاختلال العقلي، أو بله كورساكوف (Korsakoff syndrome)، الفتور والارتباك والعجز الشديد في الذاكره والنسيان وعدم القدرة على التعلم. وربما يؤدي نقص الثيامين إلى اتحاد المرضين السابقين معاْ فيما يعرف بمتلازمة فير*****كورساكوف.تقص لثيامين قد ينتج عن عدم الحصول على الكفاية منه خلال تناول الغذاء، أو زياده الكميه المطلوب الثيامين في الجسم، أو الافراط في فقدان الجسم للثيامين. كما يمكن أن ينتج بسبب استهلاك مضاد الثيامين ضمن الطعام. الأفراد الذين قد يكونوا في خطر نقص الثيامين هم:* مدمني الكحول
* المرضي الذين يتلقون تغذيه بالحقن (تغذية مجموع بارينتيرال) لاكثر من 7 ايام بدون وجود الفيتامينات أو الثيامين،
* مرضى الغسيل الكلوي.
يرتبط مرض البري بري في الشرق بالأغذية الفقيرة في الثيامين الغنية بالكربوهيدرات مثل الأرز المقشور ولذلك فهو مستوطن في اندونيسيا وبعض أجزاء آسيا. وهو يؤثر على الجهاز الدوري والعضلي والعصبي والهضمي. الأعراض المبكرة للبري بري تشمل الإجهاد والدوار وفقدان الشهية وضعف التركيز الذهني وأمراض الأعصاب الطرفية. وقد حدثت الحالات الوحيدة المعروفة من زيادة الثيامين عن طريق الحقن بالثيامين.
الاطعمه الغنيه به: الش*****, الافوكادو , العدس , اصداف البحر , سمك السلمون , فول الصويا , نخالة القمح
2.الفيتامين، B2 الرايبوفلافين Rriboflavin
فوائده: يعزز انتاج خلايا الدم الحمراء والهرمونات
نقص فيتامين بي 2 غير منتشر في دول العالم المتقدم و ذلك بسبب إضافته بكميات كبيره إلى المواد الغذائيه.نقص الرايبوفلافين يضعف نشاط الإنزيمات الفلافوبروتينية المشاركة في أيض الحيوانات الثديية مثل إنزيم ألفا أمينو أسيد أوكسيديز alpha amino acid oxidase في عمليات نزع مجموعة الأمين من الأحماض الأمينية وإنزيم زانثين أوكسيديزxanthine oxidase في تحلل البيورين وسوكسينات ديهيدروجينيز succinate dehydrogenase في دورة حمض الستريك. اعراض النقص الشديد تظهر على شكل التهاب الحنجرة، التهاب الفم والاغشيه المخاطية و القرح الجلديه في الشفاة، فقر الدم، والإضطرابات الجلديه، احتقان الصلبة (في العين) وحساسية الضوء مع ضعف النشاط البصري. كما أن نقص الرايبوفلافين يكون مصحوباً عادةً بالبلاجرا.لا يوجد تأثير سمي معروف للفيتامين بي2. لانه من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماءو أي كمية زائدة تخرج من الجسم عم طريق البول
الاطعمه الغنيه به: الكبده , الافوكادو, الش*****, الجبن, البيض , الفطر , فول الصويا , الحليب , نخالة القمح
3. الفيتامين، B3 النياسين Niacin
فوائده: يضبط مستويات الكوليسترول ويطلق الطاقه من الاطعمه وينقي الجسم من السموم.
نقص الناياسين يحدث عادةً عند تناول أغذية فقيرة في كلاً من الناياسين والتربتوفان وذلك في أغذية مثل خيز الذرة ولذلك كان منتشر في دلتا النيل في مصر وفي الأماكن التي يتم فيها تناول الأغذية سابقة الذكر. وهذا النقص يؤدي إلى مرض البلاجرا.تناول كميات كبيرة من فيتامين بي3 يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية واحمرار الجلد والصداع وازدياد تدفق الدم داخل المخ والإسهال والقئ وعلى المدى الطويل تحدث الصفراء وأضرار بالكبد.
الاطعمه الغنيه به: سمك أبو سيف , الافوكادو, العدس , الكبد , الفطر, اصداف البحر , الفستق , سمك السالمون , نخالة القمح.
4.الفيتامين، B5 البانتينول Pantothenic Acid
فوائده: يساعد على انتاج الفيتامين d وخلايا الدم الحمراء والهرموناتنقص فيتامين بي5 نادر لأنه منتشر في أغلب أنواع الطعام كما هو مذكور سابقاً. وهذا النقص يسبب متلازمة القدم المحترقة التي لوحظت في أسرى الحرب وهي مصحوبة بنقص القدرة على إضافة مجموعة الأسيتيل. وأعراض النقص هذه تشمل الحساسية ونقص هرمونات الغدة الكظرية ومرض أديسون وروماتويد المفاصل. وقد اظهرت دراسة في عام 1997 أن حَب الشباب قد يكون مرتبطاً بنقص فيتامين بي5.
الاطعمه الغنيه به: الأفوكادو, العدس, الفطر, سمك السالمون, نخالة القمح.5. الفيتامين : B6 بيريدوكسين Pyridoxineنقص هذا الفيتامين فقط نادر ويحدث غالباً نتيجة نقص عام في فيتامينات بي المركبة. قد يحدث هذا النقص عند مدمني الخمور حيث يتم هضم الإيثانول (الكحول الإيثيلي الموجود في الخمور) إلى الأسيتالدهيد الذي يساعد على تحليل الفيتامين وقد يحدث النقص أيضاً في حالات الرضاعة والعلاج باستخدام عقار أيزونيازيد المضاد للسل الذي يكون مركب هيدرازون مع البيريدوكسال.
زيادة فيتامين بي6 تؤدي إلى خلل عصبي حسي كالآلام المٌحرقة وعدم القدرة على تنسيق الحركات العضلية الإرادية ataxia والشلل والخدار.
فوائده: يخفض مستويات الهوموسيستين ويساعد في انتاج البروتينات والانزيمات والهرمونات.
الاطعمه الغنيه به: الأفوكادو , الموز , الش*****, العدس , الكبده , السالمون , سمك ابو سيف , نخاله القمح , الحليب
6. الفيتامين : B7 البيوتين Biotin
فوائده: يحول الكربوهيدرات الى طاقه
نقص البيوتين يكون غالباً نتيجة عيوب في استخدامه وليس لنقصه في الغذاء لأنه يصنع بواسطة البكتيريا المعوية. ونقص البيوتين نادر لأن كمية كبيرة منه يعاد استخدامها عدة مرات قبل إخراجها في البول أو البراز.أسباب نقص البيوتين: 1. تناول بياض البيض النئ الذي يحتوي على بروتين افيدين avidin الذي يرتبط بقوة بالفيتامين بي7 مانعاً امتصاصه وهذا الارتباط قوي وغير ممكن عكسه ولهذا لا يتم امتصاص المركب المتكون ويتم إخراجه في البراز.2. التغذية غير المعوية الكاملة Total parenteral nutrition الخالية من إضافة البيوتين.3. بعض الأدوية المضادة للتشنجات anticonvulsant drugs التي تثبط نقل البيوتين في الأغشية المخاطية المعوية وتسرع هدم البيوتين.
4. الاستعمال طويل المدى للمضادات الحيوية المؤثرة على البكتيريا المعوية.
الأعراض:
الأعراض الأولى في نقص البيوتين متعلقة بالجلد والشعر مثل التهاب الجلد الدهني seborrheic dermatitis والالتهابات الفطرية وتساقط الشعر alopecia. وبعد أسبوع أو أسبوعين تبدأ الأعراض الأخرى ومنها تغير في الحالة العقلية واكتئاب بسيط والحساسية المفرطة hyperesthesias وتشوش الحس paresthesias ونعاس وآلام عضلية myalgia وتعب وهلوسة .hallucination وهناك أعراض خاصة بالجهاز الهضمي مثل الغثيان nausea وفقدان الشهية anorexia والقئ vomiting.
الاطعمه الغنيه به: خميرة البيره , الكبده , الارز البني , البيض , الشوفان , زبدة الفستق.
7. الفيتامين : B9 أسيد فوليك Folic Acid
فوائده: يقي التشوهات الخلقيه لدى الاجنه , يخفض مستويات الهوموسيستين
الاطعمه الغنيه به: العدس , الكبد , الهليون , الشمندر , القرنبيط , أصداف البحر , السلطعون , البرتقال , فول الصويا , نخالة الفقمح.
8. الفيتامين، B12 السيانكوبالامين Cyanocobalamin
فوائده: يخفض مستويات الهوموسيستين الذي يعتبر انخفاضه مهما لانتاج خلايا الدم الحمراء والطاقه.
الأطعمه الغنيه به: خميرة البيره, السلطعون , الكبد , أصداف البحر ., الفستق , لحم البقر , الجبن , سمك السالمون , سمك أبو سيف , الحليب.
Vit. B comblex
فيتامين بي المركب : Vitamin B
يشتمل هذا الفيتامين على 12 نوعاً من الفيتامينات،
[p1a]28396-7343112.JPG[p2a]
مصادره:
يوجد بشكل طبيعي في الخمائر وأجنة الحبوب والقمح الكامل والبيض والكبد والخضروات. من أهم أنواعه:
* بيوتين أو فيتامين H : خاص بالنمو ويوجد على هيئة بلورات عديمة اللون .
* كولين: ضروري لوظائف الكبد، ويؤدي نقصه إلى زيادة تراكم الدهون في الكبد ومن ثم تليفه إذ أنه الأساسي في تمثيل الدهون.
* سيتراين: ومهمته العمل على زيادة قابلية السوائل والدم للنفاذ من جدران الشعيرات الدموية .
* فيتامين L: ومنه نوعان أحدهما يوجد في الكبد والآخر في الخميرة وهو هام جداً في إدرار اللبن .
* حمض البنزويك: يساعد الجلد على تحمل أشعة الشمس دون حروق .
* إينوسيتول: له تأثير كبير في نشاط العضلات .
* ميثيونين: يمنع تسرب الدهون في خلايا الكبد .
* لايسين: هام لقوة العضلات، كما يساهم كذلك في إمتصاص الأملاح المعدنية وتوزيعها على الأنسجة المختلفة .
* بروكايين: له أثره الواضح في وقف تقدم مظاهر الشيخوخة .
* ليسيثين: هام جداً لبناء جدران الخلايا، وهو موجود في كل خلية حية حتى في النباتات .
1. الفيتامين،B1 الثيامين Thiamin
فوائده: ينشط الدوره الدمويه ووظائف الدماغ والهضم ويعزز الطاقه.
نقص الثيامين (البري بري):
النقص الحاد والمزمن للثيامين يؤدي الي مضاعفات قد تشكل خطورة بالغة علي الجهاز العصبي والمخ والعضلات والقلب والمعده والامعاء. تم تسجيل اثار نقص الثيامين منذ 2600 سنه قبل الميلاد في النصوص الصينيه القديمة، حيث إطلق عليها وقتها عباره “البري بري”.البري بري تم تقسيمها الي أنواع فرعيه ثلاثه:* البري بري الجاف ويشير إلى مضاعفات عصبية عضلية مثل مرض اعتلال الأعصاب المحيطية والضعف.
* البري بري الرطب ويشير إلى مضاعفات مثل الفشل في عضلة القلب القلب (البري بري من نوع شوشين)؛
* البري بري الدماغيه يشير إلى مضاعفات الجهاز العصبي المركزي (الدماغ) مثل متلازمه التلف الدماغي (Wernicke’s encephalopathy)، حركات عين غير إعتيادية/ الاختلال العقلي، أو بله كورساكوف (Korsakoff syndrome)، الفتور والارتباك والعجز الشديد في الذاكره والنسيان وعدم القدرة على التعلم. وربما يؤدي نقص الثيامين إلى اتحاد المرضين السابقين معاْ فيما يعرف بمتلازمة فير*****كورساكوف.تقص لثيامين قد ينتج عن عدم الحصول على الكفاية منه خلال تناول الغذاء، أو زياده الكميه المطلوب الثيامين في الجسم، أو الافراط في فقدان الجسم للثيامين. كما يمكن أن ينتج بسبب استهلاك مضاد الثيامين ضمن الطعام. الأفراد الذين قد يكونوا في خطر نقص الثيامين هم:* مدمني الكحول
* المرضي الذين يتلقون تغذيه بالحقن (تغذية مجموع بارينتيرال) لاكثر من 7 ايام بدون وجود الفيتامينات أو الثيامين،
* مرضى الغسيل الكلوي.
يرتبط مرض البري بري في الشرق بالأغذية الفقيرة في الثيامين الغنية بالكربوهيدرات مثل الأرز المقشور ولذلك فهو مستوطن في اندونيسيا وبعض أجزاء آسيا. وهو يؤثر على الجهاز الدوري والعضلي والعصبي والهضمي. الأعراض المبكرة للبري بري تشمل الإجهاد والدوار وفقدان الشهية وضعف التركيز الذهني وأمراض الأعصاب الطرفية. وقد حدثت الحالات الوحيدة المعروفة من زيادة الثيامين عن طريق الحقن بالثيامين.
الاطعمه الغنيه به: الش*****, الافوكادو , العدس , اصداف البحر , سمك السلمون , فول الصويا , نخالة القمح
2.الفيتامين، B2 الرايبوفلافين Rriboflavin
فوائده: يعزز انتاج خلايا الدم الحمراء والهرمونات
نقص فيتامين بي 2 غير منتشر في دول العالم المتقدم و ذلك بسبب إضافته بكميات كبيره إلى المواد الغذائيه.نقص الرايبوفلافين يضعف نشاط الإنزيمات الفلافوبروتينية المشاركة في أيض الحيوانات الثديية مثل إنزيم ألفا أمينو أسيد أوكسيديز alpha amino acid oxidase في عمليات نزع مجموعة الأمين من الأحماض الأمينية وإنزيم زانثين أوكسيديزxanthine oxidase في تحلل البيورين وسوكسينات ديهيدروجينيز succinate dehydrogenase في دورة حمض الستريك. اعراض النقص الشديد تظهر على شكل التهاب الحنجرة، التهاب الفم والاغشيه المخاطية و القرح الجلديه في الشفاة، فقر الدم، والإضطرابات الجلديه، احتقان الصلبة (في العين) وحساسية الضوء مع ضعف النشاط البصري. كما أن نقص الرايبوفلافين يكون مصحوباً عادةً بالبلاجرا.لا يوجد تأثير سمي معروف للفيتامين بي2. لانه من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماءو أي كمية زائدة تخرج من الجسم عم طريق البول
الاطعمه الغنيه به: الكبده , الافوكادو, الش*****, الجبن, البيض , الفطر , فول الصويا , الحليب , نخالة القمح
3. الفيتامين، B3 النياسين Niacin
فوائده: يضبط مستويات الكوليسترول ويطلق الطاقه من الاطعمه وينقي الجسم من السموم.
نقص الناياسين يحدث عادةً عند تناول أغذية فقيرة في كلاً من الناياسين والتربتوفان وذلك في أغذية مثل خيز الذرة ولذلك كان منتشر في دلتا النيل في مصر وفي الأماكن التي يتم فيها تناول الأغذية سابقة الذكر. وهذا النقص يؤدي إلى مرض البلاجرا.تناول كميات كبيرة من فيتامين بي3 يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية واحمرار الجلد والصداع وازدياد تدفق الدم داخل المخ والإسهال والقئ وعلى المدى الطويل تحدث الصفراء وأضرار بالكبد.
الاطعمه الغنيه به: سمك أبو سيف , الافوكادو, العدس , الكبد , الفطر, اصداف البحر , الفستق , سمك السالمون , نخالة القمح.
4.الفيتامين، B5 البانتينول Pantothenic Acid
فوائده: يساعد على انتاج الفيتامين d وخلايا الدم الحمراء والهرموناتنقص فيتامين بي5 نادر لأنه منتشر في أغلب أنواع الطعام كما هو مذكور سابقاً. وهذا النقص يسبب متلازمة القدم المحترقة التي لوحظت في أسرى الحرب وهي مصحوبة بنقص القدرة على إضافة مجموعة الأسيتيل. وأعراض النقص هذه تشمل الحساسية ونقص هرمونات الغدة الكظرية ومرض أديسون وروماتويد المفاصل. وقد اظهرت دراسة في عام 1997 أن حَب الشباب قد يكون مرتبطاً بنقص فيتامين بي5.
الاطعمه الغنيه به: الأفوكادو, العدس, الفطر, سمك السالمون, نخالة القمح.5. الفيتامين : B6 بيريدوكسين Pyridoxineنقص هذا الفيتامين فقط نادر ويحدث غالباً نتيجة نقص عام في فيتامينات بي المركبة. قد يحدث هذا النقص عند مدمني الخمور حيث يتم هضم الإيثانول (الكحول الإيثيلي الموجود في الخمور) إلى الأسيتالدهيد الذي يساعد على تحليل الفيتامين وقد يحدث النقص أيضاً في حالات الرضاعة والعلاج باستخدام عقار أيزونيازيد المضاد للسل الذي يكون مركب هيدرازون مع البيريدوكسال.
زيادة فيتامين بي6 تؤدي إلى خلل عصبي حسي كالآلام المٌحرقة وعدم القدرة على تنسيق الحركات العضلية الإرادية ataxia والشلل والخدار.
فوائده: يخفض مستويات الهوموسيستين ويساعد في انتاج البروتينات والانزيمات والهرمونات.
الاطعمه الغنيه به: الأفوكادو , الموز , الش*****, العدس , الكبده , السالمون , سمك ابو سيف , نخاله القمح , الحليب
6. الفيتامين : B7 البيوتين Biotin
فوائده: يحول الكربوهيدرات الى طاقه
نقص البيوتين يكون غالباً نتيجة عيوب في استخدامه وليس لنقصه في الغذاء لأنه يصنع بواسطة البكتيريا المعوية. ونقص البيوتين نادر لأن كمية كبيرة منه يعاد استخدامها عدة مرات قبل إخراجها في البول أو البراز.أسباب نقص البيوتين: 1. تناول بياض البيض النئ الذي يحتوي على بروتين افيدين avidin الذي يرتبط بقوة بالفيتامين بي7 مانعاً امتصاصه وهذا الارتباط قوي وغير ممكن عكسه ولهذا لا يتم امتصاص المركب المتكون ويتم إخراجه في البراز.2. التغذية غير المعوية الكاملة Total parenteral nutrition الخالية من إضافة البيوتين.3. بعض الأدوية المضادة للتشنجات anticonvulsant drugs التي تثبط نقل البيوتين في الأغشية المخاطية المعوية وتسرع هدم البيوتين.
4. الاستعمال طويل المدى للمضادات الحيوية المؤثرة على البكتيريا المعوية.
الأعراض:
الأعراض الأولى في نقص البيوتين متعلقة بالجلد والشعر مثل التهاب الجلد الدهني seborrheic dermatitis والالتهابات الفطرية وتساقط الشعر alopecia. وبعد أسبوع أو أسبوعين تبدأ الأعراض الأخرى ومنها تغير في الحالة العقلية واكتئاب بسيط والحساسية المفرطة hyperesthesias وتشوش الحس paresthesias ونعاس وآلام عضلية myalgia وتعب وهلوسة .hallucination وهناك أعراض خاصة بالجهاز الهضمي مثل الغثيان nausea وفقدان الشهية anorexia والقئ vomiting.
الاطعمه الغنيه به: خميرة البيره , الكبده , الارز البني , البيض , الشوفان , زبدة الفستق.
7. الفيتامين : B9 أسيد فوليك Folic Acid
فوائده: يقي التشوهات الخلقيه لدى الاجنه , يخفض مستويات الهوموسيستين
الاطعمه الغنيه به: العدس , الكبد , الهليون , الشمندر , القرنبيط , أصداف البحر , السلطعون , البرتقال , فول الصويا , نخالة الفقمح.
8. الفيتامين، B12 السيانكوبالامين Cyanocobalamin
فوائده: يخفض مستويات الهوموسيستين الذي يعتبر انخفاضه مهما لانتاج خلايا الدم الحمراء والطاقه.
الأطعمه الغنيه به: خميرة البيره, السلطعون , الكبد , أصداف البحر ., الفستق , لحم البقر , الجبن , سمك السالمون , سمك أبو سيف , الحليب.
سؤال من : Wise Man
تبدي القصه بِ شاروخان وهو يحاول يعطل القنبله رقم 98 ..
حتى اترك هذه الحياه " Jab Tak Hai Jaan
راح شاروخان للبحر
وهوو قاعد شاف [ انوشكا ]
وكانت وقتهاا بتغرق / وهي تنادي شاروخان ( انقذني ، انقذني ) وهو مو معطيها اي اهتمام
غرقت / طلعها من الماي ولبسها الجاكيت .. وتقوله لماذا لم تنقذني كان ممكن ان اموت
ما عطاها وجه وراح
راحت للبيت فسخت الجاكيت وقطته
طلع دفتر ذكرياته
وهي فتحته وقعدت تقراه
بدات قصته عندما كانت الثلوج تتساقط
هني شاف كاترينا تركض للكنسيه
واعجب فيهاا
كآتريناا راحت تكلم الكنيسه انهاا ماتبي تتزوج وماتبي ابوها يزوجها بالشخص اللي ماتحبه
جا له شخص يبي يوضفه عنده بمطعمه
اهو فرح وانبسط ان بيشتغل بمطعم راقي
وقتها طلع يقط القمامه
شاف كات قاعده ومتضيقه وماتبي تتزوج
وقالها ان انتي لازم تتغلبين على مخاوفج وتعيشين حياتج
اخذهاا لمرقص وهي وقتها استانست لانها غيرت جو
وراحت عنها الكئابه
تقوله [ لقد قضيت افضل وقت في حياتي يا سامار ] وتصارخ
بعدين لماا كبر الموضوع بينهم
قالت لازم نوقف هالشي ونضل اصدقاء ولن نتجاوز هذا الحد ابدا
ووعدت الاله وقالت وعد ما راح اقرب عنده
وراحت وهي متضايقه وما ودها من هالشي
وصلت لكات هديه من امهاا
تقولها سامحيني
قام شاروخ اخذ كات وراح لامهاا
امها انصدمت يوم شافتها وقعدت تقول لها انها طلعت من البيت بسبة ابوها
ورجعت له قالت له [ أنا احبك ] ..
بعدين ودعو بعضض وركب السيكل حقه
و صار له حادث وهي واقفه
ركضت له وقطت الغراض
وطاحت على رجلها قالت
[ ارجوك يا الهي ارجوك لاتفعل ذلك ارجوك اجعله بخير لا تعاقبه بسبب خطئي انا ابقه حيا لا تدع شرا يصيبه و اعدك لن اقابله ابدا ثانية ارجوك يا الهي اجعله بخير اعدك اعدك ساتركه للابد ارجوك اجعله على مايرام ]
رجع للبيت
وراحت له قالت [ لقد جئت لهنا فقط لاخبرك انني ساتزوج بروغر جئت لاطلب شيئا واحدا غادر المدينه واذهب الى مكان بعيد من اجلي ]
الن تقول شيئ ؟
قال [ تهانئي انتهى امر لندن ] وراح
جت انوشكا تبي تساعده
واصرت انها تساعده على انهم يرجعوون
وراحت تبي تشتغل عندهم بالجيشش عشان تساعده
تشتغل مصوره عندهم عشان تصور فيلم
صورته بالشاطئ وهو يغني [ تشالا ]
والصدمه هني ان انوشك وقعت في حبه
وتبي تخليه يحبها بسس ماقدرت
ودعته عشانها بتروح بترجع لبلادها
وقالت قصتنا لن تنتهي
وابتسم وقال لن تتغيري وشال الكاب وباس راسها
وقال هكذا علمنا الجيش
رجعت للشركه
وقالت للشركه انها صورت الفيلم وخلصت
قالو لها الالشركه
هالشخص لازم يجي عندنا
لج 24 ساعه عشان يجي
اتصلت عليه وقبل وجا
ولما جا وهو ماشي
صار له حادث وودته انوشكا المستشفى
صار مايتذكر شي غير سنة 2002
سنة اول لقائهم هو وكات
وجت لكاترينا عشان ترجع له لانه محتاجها
قالت لها انا مشغوله اخذي موعد من مساعدي ، عذرا
قالت الامر يتعلق بِ سآمآر
انصدمت ..
راحت له
وعانقهاا عناق شديد وماتركها
وهي طلعت تبكي
اخذته لبيتهاا عشان ترجع ايامهمم
وقالت انها زوجته بسس هي مو زوجته
راح مع انوشكا يتمشى
وقال لها
ان كات اجمل امراه
بعدين راح لباص
وهالباص كان فيه قنبله
وتذكر كككل ايامه الي قبل وانه يشيل قنبلات
وشال القنبله من الباص
وتذكر كل شي
وتذكر ان كات مو زوجته
وتعب نفسيا
راح الكنيسه وقالها تعالي
قالها [ الذاكره شيئ مضحك اننا نقضي الحياه باكملها محاولين ان ننسى شيئا لكننا لا نستطيع ]
اتعرفين يا ميرا
في كل يوم في الجيش كنت افكر
لماذا كان يبقيني الرب حيا
الان عرفت السبب
لم يكن راضيا تماما بما فعله بي
لقد ابعدني اولا عن حياتك انه يقول اذهب اذهب وعش بدونها
لذا اذهب وكل يووم اعيش بين ذراعي الموت واتمنى ان ياخذني
لكن الرب واصل انتصاره علي ايضا
لما يدعني يمووت
وبعدها يوما ما كالسحر
يعيدك الى حياتي ثانية
انه يعيد كل ذاكرتي المفقوده
يجعلني اطير ثانية
وسوت له انوشكا مؤتمر عن الفيلم
وتتكلم عنه
سااماار اناد
لرجل الذي لايموت
ورجعت له كات تتاسف وطلب منها الزواج
وتزوجو
حتى اترك هذه الحياه " Jab Tak Hai Jaan
راح شاروخان للبحر
وهوو قاعد شاف [ انوشكا ]
وكانت وقتهاا بتغرق / وهي تنادي شاروخان ( انقذني ، انقذني ) وهو مو معطيها اي اهتمام
غرقت / طلعها من الماي ولبسها الجاكيت .. وتقوله لماذا لم تنقذني كان ممكن ان اموت
ما عطاها وجه وراح
راحت للبيت فسخت الجاكيت وقطته
طلع دفتر ذكرياته
وهي فتحته وقعدت تقراه
بدات قصته عندما كانت الثلوج تتساقط
هني شاف كاترينا تركض للكنسيه
واعجب فيهاا
كآتريناا راحت تكلم الكنيسه انهاا ماتبي تتزوج وماتبي ابوها يزوجها بالشخص اللي ماتحبه
جا له شخص يبي يوضفه عنده بمطعمه
اهو فرح وانبسط ان بيشتغل بمطعم راقي
وقتها طلع يقط القمامه
شاف كات قاعده ومتضيقه وماتبي تتزوج
وقالها ان انتي لازم تتغلبين على مخاوفج وتعيشين حياتج
اخذهاا لمرقص وهي وقتها استانست لانها غيرت جو
وراحت عنها الكئابه
تقوله [ لقد قضيت افضل وقت في حياتي يا سامار ] وتصارخ
بعدين لماا كبر الموضوع بينهم
قالت لازم نوقف هالشي ونضل اصدقاء ولن نتجاوز هذا الحد ابدا
ووعدت الاله وقالت وعد ما راح اقرب عنده
وراحت وهي متضايقه وما ودها من هالشي
وصلت لكات هديه من امهاا
تقولها سامحيني
قام شاروخ اخذ كات وراح لامهاا
امها انصدمت يوم شافتها وقعدت تقول لها انها طلعت من البيت بسبة ابوها
ورجعت له قالت له [ أنا احبك ] ..
بعدين ودعو بعضض وركب السيكل حقه
و صار له حادث وهي واقفه
ركضت له وقطت الغراض
وطاحت على رجلها قالت
[ ارجوك يا الهي ارجوك لاتفعل ذلك ارجوك اجعله بخير لا تعاقبه بسبب خطئي انا ابقه حيا لا تدع شرا يصيبه و اعدك لن اقابله ابدا ثانية ارجوك يا الهي اجعله بخير اعدك اعدك ساتركه للابد ارجوك اجعله على مايرام ]
رجع للبيت
وراحت له قالت [ لقد جئت لهنا فقط لاخبرك انني ساتزوج بروغر جئت لاطلب شيئا واحدا غادر المدينه واذهب الى مكان بعيد من اجلي ]
الن تقول شيئ ؟
قال [ تهانئي انتهى امر لندن ] وراح
جت انوشكا تبي تساعده
واصرت انها تساعده على انهم يرجعوون
وراحت تبي تشتغل عندهم بالجيشش عشان تساعده
تشتغل مصوره عندهم عشان تصور فيلم
صورته بالشاطئ وهو يغني [ تشالا ]
والصدمه هني ان انوشك وقعت في حبه
وتبي تخليه يحبها بسس ماقدرت
ودعته عشانها بتروح بترجع لبلادها
وقالت قصتنا لن تنتهي
وابتسم وقال لن تتغيري وشال الكاب وباس راسها
وقال هكذا علمنا الجيش
رجعت للشركه
وقالت للشركه انها صورت الفيلم وخلصت
قالو لها الالشركه
هالشخص لازم يجي عندنا
لج 24 ساعه عشان يجي
اتصلت عليه وقبل وجا
ولما جا وهو ماشي
صار له حادث وودته انوشكا المستشفى
صار مايتذكر شي غير سنة 2002
سنة اول لقائهم هو وكات
وجت لكاترينا عشان ترجع له لانه محتاجها
قالت لها انا مشغوله اخذي موعد من مساعدي ، عذرا
قالت الامر يتعلق بِ سآمآر
انصدمت ..
راحت له
وعانقهاا عناق شديد وماتركها
وهي طلعت تبكي
اخذته لبيتهاا عشان ترجع ايامهمم
وقالت انها زوجته بسس هي مو زوجته
راح مع انوشكا يتمشى
وقال لها
ان كات اجمل امراه
بعدين راح لباص
وهالباص كان فيه قنبله
وتذكر كككل ايامه الي قبل وانه يشيل قنبلات
وشال القنبله من الباص
وتذكر كل شي
وتذكر ان كات مو زوجته
وتعب نفسيا
راح الكنيسه وقالها تعالي
قالها [ الذاكره شيئ مضحك اننا نقضي الحياه باكملها محاولين ان ننسى شيئا لكننا لا نستطيع ]
اتعرفين يا ميرا
في كل يوم في الجيش كنت افكر
لماذا كان يبقيني الرب حيا
الان عرفت السبب
لم يكن راضيا تماما بما فعله بي
لقد ابعدني اولا عن حياتك انه يقول اذهب اذهب وعش بدونها
لذا اذهب وكل يووم اعيش بين ذراعي الموت واتمنى ان ياخذني
لكن الرب واصل انتصاره علي ايضا
لما يدعني يمووت
وبعدها يوما ما كالسحر
يعيدك الى حياتي ثانية
انه يعيد كل ذاكرتي المفقوده
يجعلني اطير ثانية
وسوت له انوشكا مؤتمر عن الفيلم
وتتكلم عنه
سااماار اناد
لرجل الذي لايموت
ورجعت له كات تتاسف وطلب منها الزواج
وتزوجو
سؤال من : Wise Man
جيمس ماسون (روبرت)
مارى أستور
ديبورا كير(الاميره فلافيا)
ستيوارت جرينجر(رودولف )
ألكسندر دارسي
أنتوني هوب
[p1a]27708-7434257.JPG[p2a]
مارى أستور
ديبورا كير(الاميره فلافيا)
ستيوارت جرينجر(رودولف )
ألكسندر دارسي
أنتوني هوب
[p1a]27708-7434257.JPG[p2a]
سؤال من : Wise Manاضرار اكل الورق
مرض البيكا عبارة عن اضطراب صحي يتمثل في شهية المريض لمواد غير صحية أو غير غذائية مثل الورق والطباشير والنايلون والفحم وغيرها[p1a]27478-3411342.JPG[p2a]
تختلف الاضرار من شخص إلى آخر حسب ما يأكلـه من الأطعمة والتسمم هو أهم تلك العواقب خاصة بعد تناول رقائق الرصاص التي تتواجد في اصباغ الحائط اما من يأكل الطين والتراب والأرض فهذا قد يتسبب له بالالتهابات والاصابة بالديدان وخصوصا toxoplasmosis and toxocariasis ولا ننسى المشاكل الفيزيائية المباشرة التي تصيب الجهاز الهضمي، مثل المريء والمعدة... فالقرحة والجروح والانسداد المعوي كلها من نتائج اضطراب البيكا
سؤال من : Wise Man
[p1a]599695-629254-7f81aqqewgsoads.JPG[p2a]
اكثر ضررا من الخمور لانه يحتوي على كمية كحول اكثر
اليك دراسة في الرجع
لقد كان الاعتقاد السائد الى عهد قريب ان الخمر تنفع في علاج بعض امراض القلب مثل الذبحة الصدرية (خناق الصدر) (Angina pectoris) وارتفاع الضغط وغيرها. ولكن بفضل الله بدا يتكشف زيف تلك الاوهام مع تطور الابحاث الطبية الحديثة، ففي القرن الماضي بدات تتكشف العلاقة الوطيدة بين الادمان على الكحول والاصابة بامراض القلب المختلفة. وقد كان العالم (وود) (wood) في عام 5581م هو اول من اثبت ان الكحول يعتبر عاملا رئيسيا في الاصابة بهبوط القلب، وهكذا توالت الابحاث الى ان ظهر في عام 1960م مرض جديد يعرف باعتلال عضلة القلب الكحولي (Alcoholic cardiomyopathy) كاحد الامراض الناتجة عن الادمان على تعاطي الخمور.
فكيف يوثر الكحول على الوظائف الحيوية للقلب؟
يظهر تاثير الكحول على عضلة القلب من خلال عدة عوامل مجتمعة منها:
1. التاثير السمي المباشر للكحول على عضلة القلب.
2. تزامن الادمان على الكحول مع الافراط في التدخين.
3. تاثيره على تغذية المدمن وعمليات الاستقلاب.
4. نمط الحياة الذي يعيشه المدمنون، حيث تجدهم لا يعيرون اهتماما كبيرا لصحتهم ولغذائهم ولا للعلاج الذي يعطى لهم.
ان تناول الكحول يتسبب في احداث تغيرات في الوظائف الميكانيكية والخواص الكهربائية والكيميائية للقلب.
اما ما يحدثه الكحول من تغيرات في الوظائف الميكانيكية للقلب فتبرز من خلال الامور التالية:
1. تاثير الكحول على الاستقلاب في القلب
ا تاثيره على استقلاب الدهون:
اثبتت التجارب العلمية بان تعاطي الكحول ولو لمرة واحدة يودي الى زيادة فورية في محتوى خلايا القلب من الجليسرين (Glyceride)، والتي تمر بعدة مراحل: حيث يبدا القلب اولا باستقطاب الدهون ثلاثية الجليسرين (Triglycerides) من الدم، ثم تحفز خلايا القلب لتكوين هذا النوع من الدهون بنفسها فيكثر بذلك مخزون القلب من الدهون.
كما وجد ان الكحول يساعد على امتصاص الدهون من الامعاء فترتفع بذلك نسبتها في الدم وخصوصا الكوليسترول (Cholestrol). وكل تلك العوامل تساعد على تصلب الشرايين، حيث تتجمع الدهون وبخاصة الكوليسترول على جدران الاوعية الدموية، مما يودي الى تصلبها ومن ثم تضيقها وتكون جلطة دموية (Thrombus)، والتي تودي الى فقدان العضو لكمية الدم التي يحتاجها فيصاب بالاحتشاء ثم الموت (Necrosis).
ويحتج بعضهم بان الكحول يزيد من نسبة الدهنيات عالية الكثافة في الدم (High Density Lipoproteins) (HDL)، والتي تقلل من نسبة الاصابة بفقر التروية القلبية (Ischemic heart disease)، الا ان المخاطر الجمة التي تتعرض لها بقية اعضاء الجسم ومن بينها القلب نتيجة للتاثير السمي الكحولي تجعل من عدم الحكمة ان يوصف الكحول كعلاج وقائي من الاصابة بفقر التروية القلبية.
ب تاثيره على استقلاب المعادن في القلب:
ان تعاطي الكحول ولو لمرة واحدة يودي الى انسحاب عنصري البوتاسيوم والفوسفات من خلايا عضلة القلب، كما يزداد تركيز الصوديوم داخل هذه الخلايا مما يودي لاختلال في وظيفة القلب، وكل تلك الاضطرابات تعود غالبا لحالها الطبيعي بمجرد الاقلاع عن شرب الخمر.
كما وجد ان الادمان على الكحول يتسبب في نقص عنصر الزنك مما يودي الى اختلال في وظيفة القلب كذلك.
ج تاثيره على استقلاب البروتينات:
بالرغم من التاثير المباشر للكحول على المصورة الحيوية (الميتوكوندريا) مما يودي الى تحطيمها ومن ثم احداث خلل كبير في عمليات الاستقلاب، الا ان تاثير الكحول على الحزمة المحفزة لانقباض العضلات (Excitation contration couping) والبروتينات التي تساعد في عملية انقباض عضلة القلب (Contractile proteins) يودي الى اصابتها اصابة بالغة كذلك، ويرجع سبب ذلك الى تاثير الكحول وخصوصا مادة الاسيتالدهايد (Acetaldehyde) الناتجة عنه على عملية تكوين البروتينات مما يودي الى نقص البروتين عن هذه العضلات الانقباضية.
2. تاثير الكحول على وظائف القلب وخصائصه:
ا تاثيره على قدرة القلب على الانقباض (القدرة الميكانيكية):
لقد ظهر من خلال العديد من الدراسات ان الكحول يحدث خللا في قدرة القلب على الانقباض ومن ثم انخفاض معدل ضخه للدم حتى في حالة عدم وجود اي اعراض مرضية في القلب. وهذا التاثير التثبيطي (depressant effect) يزداد اذا صاحبه وجود اعتلال في عضلة القلب وخصوصا فقر التروية القلبية.
وقد قام العلماء بدراسة مستفيضة لمعرفة دور الكحول في التاثير على عضلة القلب، ومن ذلك ما وجده بعض الباحثين من ان شرب كمية قليلة من الويسكي (اوقيتين الى ثلاث اوقيات) تودي الى انخفاض كمية الدم التي يضخها القلب في الضربة الواحدة (Stroke volume) مع انخفاض اجمالي لكمية الدم التي يضخها القلب في الدقيقة الواحدة (Cardiac output) وخصوصا عند المصابين باعتلال عضلة القلب. يقول الدكتور (برون وولد): (يتسبب الكحول في تثبيط قدرة عضلة القلب على الانقباض بشكل حاد او مزمن حتى لو اخذ بكميات معتدلة).
ب تاثير الكحول على منعكسات القلب (Cardiovascular reflexes):
لقد اجريت تجارب على متطوعين اصحاء، طلب منهم شرب كمية من الكحول ثم قام الاطباء بتعريضهم لانواع من التوترات (Stress) حتى يتعرفوا على مدى تاثير منعكسات القلب، فكانت النتيجة ارتفاع معدل ضربات القلب وانقباض شديد في الاوعية الدموية الطرفية بزيادة ملحوظة تفوق استجابة غيرهم من الذين لا يشربون الخمور.
اليك دراسة في الرجع
لقد كان الاعتقاد السائد الى عهد قريب ان الخمر تنفع في علاج بعض امراض القلب مثل الذبحة الصدرية (خناق الصدر) (Angina pectoris) وارتفاع الضغط وغيرها. ولكن بفضل الله بدا يتكشف زيف تلك الاوهام مع تطور الابحاث الطبية الحديثة، ففي القرن الماضي بدات تتكشف العلاقة الوطيدة بين الادمان على الكحول والاصابة بامراض القلب المختلفة. وقد كان العالم (وود) (wood) في عام 5581م هو اول من اثبت ان الكحول يعتبر عاملا رئيسيا في الاصابة بهبوط القلب، وهكذا توالت الابحاث الى ان ظهر في عام 1960م مرض جديد يعرف باعتلال عضلة القلب الكحولي (Alcoholic cardiomyopathy) كاحد الامراض الناتجة عن الادمان على تعاطي الخمور.
فكيف يوثر الكحول على الوظائف الحيوية للقلب؟
يظهر تاثير الكحول على عضلة القلب من خلال عدة عوامل مجتمعة منها:
1. التاثير السمي المباشر للكحول على عضلة القلب.
2. تزامن الادمان على الكحول مع الافراط في التدخين.
3. تاثيره على تغذية المدمن وعمليات الاستقلاب.
4. نمط الحياة الذي يعيشه المدمنون، حيث تجدهم لا يعيرون اهتماما كبيرا لصحتهم ولغذائهم ولا للعلاج الذي يعطى لهم.
ان تناول الكحول يتسبب في احداث تغيرات في الوظائف الميكانيكية والخواص الكهربائية والكيميائية للقلب.
اما ما يحدثه الكحول من تغيرات في الوظائف الميكانيكية للقلب فتبرز من خلال الامور التالية:
1. تاثير الكحول على الاستقلاب في القلب
ا تاثيره على استقلاب الدهون:
اثبتت التجارب العلمية بان تعاطي الكحول ولو لمرة واحدة يودي الى زيادة فورية في محتوى خلايا القلب من الجليسرين (Glyceride)، والتي تمر بعدة مراحل: حيث يبدا القلب اولا باستقطاب الدهون ثلاثية الجليسرين (Triglycerides) من الدم، ثم تحفز خلايا القلب لتكوين هذا النوع من الدهون بنفسها فيكثر بذلك مخزون القلب من الدهون.
كما وجد ان الكحول يساعد على امتصاص الدهون من الامعاء فترتفع بذلك نسبتها في الدم وخصوصا الكوليسترول (Cholestrol). وكل تلك العوامل تساعد على تصلب الشرايين، حيث تتجمع الدهون وبخاصة الكوليسترول على جدران الاوعية الدموية، مما يودي الى تصلبها ومن ثم تضيقها وتكون جلطة دموية (Thrombus)، والتي تودي الى فقدان العضو لكمية الدم التي يحتاجها فيصاب بالاحتشاء ثم الموت (Necrosis).
ويحتج بعضهم بان الكحول يزيد من نسبة الدهنيات عالية الكثافة في الدم (High Density Lipoproteins) (HDL)، والتي تقلل من نسبة الاصابة بفقر التروية القلبية (Ischemic heart disease)، الا ان المخاطر الجمة التي تتعرض لها بقية اعضاء الجسم ومن بينها القلب نتيجة للتاثير السمي الكحولي تجعل من عدم الحكمة ان يوصف الكحول كعلاج وقائي من الاصابة بفقر التروية القلبية.
ب تاثيره على استقلاب المعادن في القلب:
ان تعاطي الكحول ولو لمرة واحدة يودي الى انسحاب عنصري البوتاسيوم والفوسفات من خلايا عضلة القلب، كما يزداد تركيز الصوديوم داخل هذه الخلايا مما يودي لاختلال في وظيفة القلب، وكل تلك الاضطرابات تعود غالبا لحالها الطبيعي بمجرد الاقلاع عن شرب الخمر.
كما وجد ان الادمان على الكحول يتسبب في نقص عنصر الزنك مما يودي الى اختلال في وظيفة القلب كذلك.
ج تاثيره على استقلاب البروتينات:
بالرغم من التاثير المباشر للكحول على المصورة الحيوية (الميتوكوندريا) مما يودي الى تحطيمها ومن ثم احداث خلل كبير في عمليات الاستقلاب، الا ان تاثير الكحول على الحزمة المحفزة لانقباض العضلات (Excitation contration couping) والبروتينات التي تساعد في عملية انقباض عضلة القلب (Contractile proteins) يودي الى اصابتها اصابة بالغة كذلك، ويرجع سبب ذلك الى تاثير الكحول وخصوصا مادة الاسيتالدهايد (Acetaldehyde) الناتجة عنه على عملية تكوين البروتينات مما يودي الى نقص البروتين عن هذه العضلات الانقباضية.
2. تاثير الكحول على وظائف القلب وخصائصه:
ا تاثيره على قدرة القلب على الانقباض (القدرة الميكانيكية):
لقد ظهر من خلال العديد من الدراسات ان الكحول يحدث خللا في قدرة القلب على الانقباض ومن ثم انخفاض معدل ضخه للدم حتى في حالة عدم وجود اي اعراض مرضية في القلب. وهذا التاثير التثبيطي (depressant effect) يزداد اذا صاحبه وجود اعتلال في عضلة القلب وخصوصا فقر التروية القلبية.
وقد قام العلماء بدراسة مستفيضة لمعرفة دور الكحول في التاثير على عضلة القلب، ومن ذلك ما وجده بعض الباحثين من ان شرب كمية قليلة من الويسكي (اوقيتين الى ثلاث اوقيات) تودي الى انخفاض كمية الدم التي يضخها القلب في الضربة الواحدة (Stroke volume) مع انخفاض اجمالي لكمية الدم التي يضخها القلب في الدقيقة الواحدة (Cardiac output) وخصوصا عند المصابين باعتلال عضلة القلب. يقول الدكتور (برون وولد): (يتسبب الكحول في تثبيط قدرة عضلة القلب على الانقباض بشكل حاد او مزمن حتى لو اخذ بكميات معتدلة).
ب تاثير الكحول على منعكسات القلب (Cardiovascular reflexes):
لقد اجريت تجارب على متطوعين اصحاء، طلب منهم شرب كمية من الكحول ثم قام الاطباء بتعريضهم لانواع من التوترات (Stress) حتى يتعرفوا على مدى تاثير منعكسات القلب، فكانت النتيجة ارتفاع معدل ضربات القلب وانقباض شديد في الاوعية الدموية الطرفية بزيادة ملحوظة تفوق استجابة غيرهم من الذين لا يشربون الخمور.