ماذا يأكل مريض القولون التقرحي

السؤال هو ماذا يأكل مريض القولون التقرحي

1. القضاء على منتجات الألبان من النظام الغذائي الخاص بك :
قد وجدت الكثير من الناس أن ينحسر الالتهاب عندما يتم استبعاد منتجات الألبان من غذائهم اليومي . إذا كنت تعاني من هذا المرض يمكنك دائما محاولة القضاء على منتجات الألبان من النظام الغذائي الخاص بك المعتاده لمدة شهر . هذه التجربة سوف تساعدك على معرفة ما إذا كان لديك حساسية من الألبان وإذا كان هذا هو السبب الكامن وراء التهاب القولون التقرحي . هناك الكثير من البدائل لمنتجات الألبان مثل حليب الصويا ، وحليب جوز الهند والأرز والتوفو وما إذا يصبح من المؤكد أن لديك حساسية من اللاكتوز ، ثم جعله نقطة لتناول الكالسيوم وغيرها من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم
2. تناول الألياف الغذائية :
إذا قمت بتضمين الألياف في النظام الغذائي الخاص والخطة اليومية بعد ذلك سوف تساعدك على طرد السموم من جسمك تماما . الألياف تعطي مصدر دائم من الوقود للجسم ويساعد أيضا في تليين حركة الأمعاء . وجسم الإنسان وقتا طويلا لكسر الألياف وخلق الجلوكوز في الجسم . وبالتالي ، فإنه يساعد في التحقق من تقلبات السكر في الجسم . الخضار الورقي الخضراء ، البروكلي والأرز البني والخبز المحمص القمح ، البراعم ، كعك الأرز والعدس هي مصدر كبير من الألياف لجسم الإنسان . هناك الكثير من الناس الذين قد يشتكون من ألم والغاز المرتبطة بهذه المنتجات الغذائية . لعلاج تراكم الغاز في الجسم يمكنك دائما أن تأخذ الأدوية المضادة للغاز
3. ارتفاع حمية البروتين :
النظام الغذائي الأكثر الموصى به لالتهاب القولون التقرحي هو غني بالبروتين . ويجب أن تكون هذه الخطة أساسا نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات والدهون لأنه يزيد الألم والإسهال المرتبط بهذا المرض . يجب أن يكون نظام غذائي غني في البروتينات النباتية . يمكنك ان تتمتع دائما بتناول الطعام الذي يحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3 وزيت السمك . إذا كان التهاب القولون التقرحي هو متكرر ثم الكثير من الأطباء يوصي المرضى للذهاب على نظام غذائي نباتي . كما يجب عليهم القضاء على تناول اللحوم الحمراء تماما
4. شرب الكثير من الماء :
مياه الشرب عادة جيدة وتساعد في طرد معظم السموم من جسم الإنسان . هناك شخص يعاني من التهاب القولون التقرحي يجب علية شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميا
5. أكل الخضروات :
من المهم جدا لتغيير النظام الغذائي الخاص بك والحفاظ على نمط حياة صحي . يجب عليك تضمين الخضروات الطازجة والخام في النظام الغذائي الخاص بك يوميا . الكرفس والبنجر والكوسة والخيار وغيرها هي بعض المواد الغذائية الطازجة التي يجب أن يأكل بانتظام .
6. أكل الخضروات :
جنبا إلى جنب مع تناول الأطعمة المناسبة لالتهاب القولون التقرحي ، تأكد من تضمين المكملات الغذائية الكافية إذا كنت غير قادر على تناول نظام غذائي متوازن . على سبيل المثال ، إذا كان يجب تجنب منتجات الألبان بسبب عدم تحمل اللاكتوز ، ملحق اللاكتاز مثل Lactaid قد يساعد . ولكن ، إذا كنت لا تزال لا يمكن أن تأكل منتجات الألبان ، التحدث مع طبيبك حول الحصول على الكالسيوم الكافي من خلال غيرها من الأطعمة مثل الخضار والسردين ، أو الأطعمة الصويا . أو الحصول على الكالسيوم من خلال مكملات الكالسيوم مع أقراص دون وصفة طبية . وبالإضافة إلى ذلك ، اسأل طبيبك إذا كان يجب أن تأخذ الفيتامينات وحمض الفوليك كملحق يومي