ما هي فوائد زيت الميرمية

السؤال هو ما هي فوائد زيت الميرمية

يعد زيت الميرمية من أغنى المصادر احتواء على الدهون الأحادية غير المشبعة وهو أحد المكونات الرئيسية لحمية البحر المتوسط الشهيرة والتي اكتسبت شهرة واسعة بفضل الصحة الجيدة التي يتمتع بها مبتكرو هذه الحمية , كما أن زيت الميرمية يحافظ على رائحته وطعمه والمكونات التي عليها ثماره , ومع ارتفاع محتواه من فيتامينات أ,ك,د,هـ فإن هذا يساعد على أن يكون له تأثير مضاد للأكسدة في جسم الإنسان. لذلك نجد أن فوائد زيت الميرمية للجسم عديدة.


زيت الميرمية للشيب - زيت الميرمية وفوائدها



في هذا المقال سوف نستعرض الكثير من المعلومات عن ما هي فوائد الميرمية للجسم بشكل عام وأيضاً تركيبه ومكوناته الرئيسة. وسنتعرف على فوائد الميرمية للشيب وفوائد الميرمية للبشرة والجلد والوجه والتشققات, وكذلك فوائد شرب زيت الميرمية على الريق. وفوائد زيت الميرمية للتنحيف والتخسيس واستخدامه في أنظمة الريجيم. أيضاً سنتعرف على فوائد زيت الميرمية للحامل والرضيع والجنين. وفوائد زيت الزيتون للبواسير والقولون وأيضاً فوائده للتخلص من هالات وسواد العين. وسنتناول أيضاً فوائد زيت الميرمية الجنسي في الجماع. إلى جانب فوائد زيت الميرمية للقلب والسكري والكولسترول.

وفي هذا المقال سوف نستعرض ايضا فوائد الميرمية وعصير الميرمية ومنقوع وماء الميرمية وأهميته للصحة, من حيث فوائد الميرمية للشعر, وفوائد الميرمية والحمل وتأثيره على الحامل وفوائد بذور الميرمية وفوائد الميرمية للوجه وأيضاً فوائد زيت الميرمية. وطريقة عمل رجيم الميرمية للتنحيف والتخسيس. وفوايد الميرمية للكلى وتفتيت حصوات الكلى. وسنوضح أيضاً ما هي فوائد الميرمية للوجه والبشرة وفواءد الميرمية لمرضى السكر و الميرمية وفوائده للقولون والسرطان والدورة الشهرية والقلب, وكذلك أضرار الميرمية.

يستخرج زيت الميرمية من حبوب الميرمية, ويستخدم أيضا في الصين وكوريا واليابان كمنكه للطعام, إلا أن الفوائد الصحية لهذا الزيت قد عرفت في السنوات الأخيرة , فهو يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة ومواد مضادة للأكسدة , والكثير من الفيتامينات والمعادن , ولذلك فهو مفيد صحيا للغاية. ولا يزال إنتاج زيت الميرمية محدودا في العالم حتى الآن , لعدم كفاءة طرق الاستخلاص اليدوية للزيت من حبوب الميرمية.

ونتيجة لاحتواء زيت الميرمية على مركبات فريدة, فإن فوائد زيت الميرمية للجسم كبيرة. وسنتعرف هنا على فوائد زيت الميرمية للجسم بشكل عام و فوائد زيت الميرمية للاطفال و فوائد زيت الميرمية للبشرة وللوجه و لتفتيح البشرة وأيضاً فوائد زيت الميرمية للصدر و فوائد زيت الميرمية للشعر الجاف ولتطويل الشعر و مضار زيت الميرمية و فوائد زيت الميرمية للحامل و للرموش واستعمالات زيت الميرمية.

الميرمية للبشرة – عشبة الميرمية للبشرة – زيت الميرمية للبشرة:
يمكن أن نصف زيت الميرمية بأنه واحدا من أفضل الزيوت في مجال العناية بالبشرة , وقد استخدم منذ زمن بعيد من أجل العناية بالبشرة , فهو يحتوي على فيتامين هـ بجانب فيتامين ب المركب وفيتامين أ الذي يساعد على تغذية الجلد , بالإضافة إلى عناصر أخرى مفيدة مثل الفوسفور والنحاس والكالسيوم والزنك والماغنيسوم , كما أنه يحتوي على مضادات أكسدة قوية تعمل على حماية الجلد من التجاعيد , واستخدام زيت الميرمية بشكل منتظم للعناية بالبشرة سيفيد البشرة تماما.

فيتامين هـ الموجود بزيت الميرمية يعمل على زيادة رطوبة البشرة , وبالتالي فهو يساعد على التخلص من مشكلة جفاف البشرة , كما أن له خواص واقية من التأثير الضار لأشعة الشمس , بجانب أنه مهدئ ومزيل للتوتر, وهي احدى فوائد زيت الميرمية للبشرة.


وأحد فوائد زيت الميرمية للبشرة أنه يعمل أيضا على اجتذاب السموم التي تذوب في الزيت , ويمكن هذا عن طريق وضع زيت الميرمية الدافئ على الوجه نحو ربع الساعة , ثم إزالته بالماء فقط , ويستخدم زيت الميرمية أيضا على علاج حب الشباب.

ويمكن تدليك الوجه وباطن القدمين للتخلص من التشققات , ويفضل أن يكون الزيت دافئا للاستفادة بأقصى قدر منه , ويمكن أن يخلط بزيت اللوز الحلو أو زيت الخروع من أجل تقليل الرائحة القوية. كما يمكن أيضا إضافته في ماء الاستحمام لمنع جفاف الجلد بعد الاستحمام.

زيت الميرمية يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات الجلدية مثل الصدفية وتشقق البشرة والتهاب الجلد الدهني. وعثر العلماء على مركب داخل زيت الميرمية يسمى "أوليوكانثال" وهو مضاد للالتهابات حيث يعمل على إيقاف نوعين من الإنزيمات التي تسبب الالتهابات بالجسم, بآلية تشبه مضادات الالتهاب غير السيترويدية.

ويمكن أيضاً لزيت الميرمية أن يحمي البشرة والجلد من سرطان الجلد وذلك بفضل وجود مضادات الأكسدة التي توقف نشاط الشقوق الحرة التي تسبب تلف الخلايا السليمة بالجسم وهو الأمر الذي يسبب حدوث السرطانات بالجسم, كما يؤدي ايضاً زيادة نشاط الشقوق الحرة إلى فقدان الكولاجين والإيلاستين وهي بروتينات لها قدرة على زيادة صحة ونضارة الجلد وتأخر ظهور تجاعيد الجلد. ووجد الباحثون عبر الاختبارات المعملية التي أجروها على الفئران التي تعرضت للأشعة فوق البنفسجية أن الفئران التي تم علاجها بزيت الميرمية كانت أقل إصابة بسرطان الجلد.

فوائد زيت الميرمية لتشقق الشفاة:
يمكن ترطيب الشفاة المتشققة والجافة عن طريق تدليكها بزيت الميرمية لزيادة ترطيبها.

فوائد زيت الميرمية للبشرة الجافة:
زيت الميرمية خيار جيد لترطيب وليونة الجلد, حيث يؤدي تدليك الجلد ليس فقط جلد الوجه وإنما الجسم كله إلى علاج جفاف وتشقق البشرة, حيث يمكن تدليك الوجه والكوع والركبة, وسيصبح الجلد أكثر ليونة لفترة طويلة من الوقت.

ويمكن زيادة ترطيب البشرة باستخدام زيت الميرمية عن طريق خلط العسل وصفار البيض مع زيت الميرمية ثم دهان الوجه بالخليط وتركه حوالي 15 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر. حيث أن هذا سوف يساعدك في ترطيب البشرة والتخلص من الشوائب بالجلد.

فوائد الميرمية الأخرى للجلد:
يمكن استخدام زيت الميرمية لتقليل التجاعيد والهالات تحت العين حيث يتم دهان قطرات من زيت الميرمية وتركها تحت العين ليلة كاملة. أيضاً زيت الميرمية هو خيار جيد لتشقق الأظافر وكذلك الكعوب المتشققة.

الميرمية للتنحيف - المرمية للتخسيس - المرمية لخفيف الوزن:
أكدت الدراسات الحديثة على أن هناك فوائد صحية جمة تعود على صحة الإنسان الذي يتناول زيت الميرمية بانتظام , ولهذا فقد استخدم زيت الميرمية في المساعدة على التخسيس وخفض وزن الجسم. ويحتوي زيت الميرمية على مادة السمسمين وهي مادة ليفية تساعد على فقدان الوزن. وتعمل السمسمين على زيادة معدل حرق الجسم الدهون , عن طريق زيادة إنتاج الكيتونات بالجسم , ومن ثم زيادة احتفاظ الجسم بالأحماض الأمينية الضرورية بناء الأنسجة والعضلات بالجسم , وتجنب استهلاكها في إنتاج الطاقة , والحصول على الطاقة من خلال حرق الدهون حينما يكون الجسم في حاجة إلى سعرات حرارية.

وأظهرت السمسمين أيضا أنها تعمل على تنظيم ضغط الدم بالجسم , وخفض مستوى الكولسترول السيئ كما أشرنا في أعلى , ورفع مستوى الكولسترول الجيد بالدم

وبجانب مركب السمسمين , فيحتوي زيت الميرمية على الأحماض الدهنية الغير مشبعة , بما في ذلك أحماض أوميجا 3,6,9 الدهنية , المساعدة على فقد الوزن , بالإضافة إلى قدرتها على تحسين حالة الأوعية الدموية والقلب , كما أنها مصدر للطاقة , تعطي الشعور بالشبع , وتمنع الإفراط في تناول الأطعمة , وترفع من مستوى التمثيل الغذائي.

ولا يتوقف الأمر عند المركبين السمسمين وأحماض أوميجا الدهنية فحسب , وإنما يمتد إلى مركب يسمى السمسمول وهو مركب المسئول عن رفع درجة حرارة الزيت أثناء الطبخ , بالإضافة إلى أنه يعمل على حمايته من الفساد. وهو أيضا أحد مضادات الأكسدة القوية , وقد أكدت دراسة أجريت في جامعة المنيا بمصر , أن تأثير المواد المضادة للأكسدة في زيت الميرمية أعلى من نظائرها في البدائل الأخرى.

وبجانب هذا , فهو يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات والمواد المغذية , فهو يحتوي على الماغنيسيوم والنحاس والزنك وفيتامين هـ , وفيتامين ب6.

برز الميرمية كأحد الأعشاب الطبيعية للتخسيس والتنحيف حيث يعتبر البقدونس مصدر جيد لفيتامينات ك و أ و ج كما يحتوي أيضا على حمض الفوليك ولذلك ينصح بإدخال الميرمية كمشروب مغلي يوميا مع النظام الغذائي, إلا أنه بالرغم من ذلك ليس مشروبا سحريا لمن يريدون اتباع الرجيم, والأفضل أن لا يستخدم بشكل أساسي في الرجيم, فهو بالرغم من أنه يعتبر أحد أقوى أنواع الشاي للرجيم, لكنه يعمل كعامل مساعد حيث أنه مدر طبيعي للبول وبالتالي فهو يعمل على التخلص من الماء الزائد بالجسم. ولذلك يعد أحد أفضل أنواع الشاي للتخسيس والرجيم وتنحيف الجسم. وهو طريقة من طرق خسارة الوزن بالأعشاب.

اضرار زيت الميرمية - مضار زيت الميرمية:

يجب تناول زيت الميرمية باعتدال لأن له أثار جانبية إذا زادت جرعاته , حيث يمكن أن يحدث إسهال , أو سوء الهضم.

قد يسبب زيادة تناول الميرمية بعض المشاكل مثل أنه يحتوي على بعض الكميات من الأوكسالات والتي إذا تركزت في الجسم قد تسبب مشاكل صحية , أيضا يمكن أن يسبب الميرمية تقلصات الرحم أو نزيف الرحم أثناء فترات الحمل , وينصح بأن لا تزيد جرعة البقدونس على 3 مرات يوميا للصحول على أكبر فائدة الميرمية. الميرمية وعصير الميرمية له فوائد صحية كبيرة إلا أنه يجب عدم اهمال الأضرار الناتجة عنه.

أخذه بشكل مناسب وباعتدال سواء عن طريق الفم أو دهانه على الجلد. ويقول خبراء أنه يمكن استهلاك الميرمية بنسبة 14% كحد أقصى من السعرات المستهلكة يومياً, وهو نحو ملعقتين من الطعام. ولا يعرف على وجه التحديد الآثار الجانبية المجتلمة لتناول الميرمية أثناء فترة الحمل لذلك ينصح بعدم تناول زيت الميرمية بافراط. ولا ينصح كذلك بالطهي بزيت الميرمية .

فوائد زيت الميرمية للرجال - فائدة زيت الميرمية للرجال:
يعمل زيت الميرمية على علاج سرعة القذف , من خلال تدليك العضو الجنسي للرجال بخليط زيت الميرمية , بمقدار 10 قطرات من زيت الميرمية إلى نحو 30 مل من زيت الميرمية , قبل المعاشرة الزوجية بنحو ساعة , مع غسل موضع الزيت قبل الجماع.