ما هي فوائد زيت السمك للشعر

السؤال هو ما هي فوائد زيت السمك للشعر

زيت السمك هو الزيت الذي يوجد بكثرة في الأسماك الدهنية مثل سمك السالمون و الماكريل و التونه و زيت كبد الحوت وهو يحتوى على أحماض دهنية غير مشبعة تسمى الأوميجا 3 ، من فوائدها :
1- يعمل على تخفيف العوامل التي تؤثر على تخثر الدم وتعمل أيضا على ارتخاء الأوعية الدموية والشرايين الكبيرة بطريقة مفيده
2- كما أنها تخفف الالتهابات في الأوعية الدموية.
3- يمنع الأوميغا3 من حدوث بعض السرطانات، التهاب القولون ، الصدفية، التهاب المفاصل
4- .كما نصح الباحثون في علم الأغذية بتناول كبسولات من زيت السمك للتخفيف من آلام التهاب المفاصل.
5- . كما يقلل زيت السمك أو الأوميغا 3 من ارتفاع الكوليسترول وارتفاع الدهن الثلاثي ويقلل من ارتفاع الكوليسترول الضار ( LDL) ويرفع من الكوليسترول المفيد في الجسم ( HDL)
6- يعمل على تحسين طاقة التجاوب مع الأنسولين
7- يعمل على المحافظة على الدماغ والجهاز العصبي.
8- يساعد في تنظيم الضغط الدموي.
9- الأوميغا3 الموجوده فى زيت السمك تدخل في تكوين خلايا الغضاريف المتآكلة مثلا في مرض التهاب المفاصل العظمية وهي أنسجة واقية تحيط بالعظام في المناطق المفصلية وتمنع احتكاكها ببعضها، فتقلل نشاط الأنزيمات المسؤولة عن تلف الخلايا وحدوث الالتهاب.
10- تفيد فى علاج الاكتئاب
زيت السمك الغنية في الأحماض الدهنية أوميغا 3 تقلل من أعراض الاكتئاب في الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشديد.
11- يحافظ على صحة العينين
زيت السمك غني بالفيتامينات A و D، وكلاهما يساعد فى الحفاظ على البصر على المدى الطويل. فيتامين (أ) يضمن الإبقاء على الرؤية العادية في المدى الطويل.
12- يقوى الشعر و الأظافر
13- يقوى الجهاز المناعى
زيت السمك هو مصدر غني من فيتامين D المهم لجسم الإنسان ونقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى نقص المناعة الذاتية ويمكن أن تزيد من القابلية للعدوى.
14- صحة الجلد
قد استخدم زيت السمك باعتباره علاج طبيعي فعال لبشرة صحية و قد وجد أنه إذا وضع على الحروق فإنه يلتئم الجلد على الفور و لا يترك وراءه أي علامات للحروق أو ندبات، دهان القليل من زيت السمك على بشرة الوجه يعطي توهج مشع في غضون بضعة أسابيع. ويقلل من التجاعيد.
لذا ينصح بتناول زيت السمك الطبيعي الغنى بالأوميجا 3 من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ليتمكن الجسم من الحصول على الفائدة المرجوة