ما هي فوائد بذر الكتان

السؤال هو ما هي فوائد بذر الكتان

السرطان

أوجدت الدراسات البحثية, بأن تناول بذور الكتان, يقلل من فرص تطور سرطان القولون و الثدي, و البروستات, نتيجة احتواءها على أحماض أوميغا 3 الدهنية, كما و تحتوي قشور بذرة الكتان على الإستروجين النباتي, المعروف باسم فيتويستروغنز, الذي يساعد على منع و عرقلة الخلايا السرطانية من النمو, و تعزيز إنزيمات الهرمون.

أمراض القلب

تحتوي بذور الكتان على أحماض أومييغا 3 الأساسية, و التي تدعى بحمض ألفا لينولينيك, و التي بدورها يتم تحويلها إلى الدوكوساهيكسانويك, من قبل الجسم, بحيث تعمل على محاربة أمراض القلب, و الشرايين, عن طريق تخفيض مستويات الكلسترول في الدم, و الحد من تصلب الشراين, و تراكم عوامل التثبيط الموالية للإلتهابات, و كما أوضحت بعض الدراسات, بأن تناول هذه البذور يساعد في الحفاظ على انتظام ضربات القلب.

إنقطاع الطمث

قد لا ترغب النساء في تناول الهرمونات الإصطناعية, بعد إنقطاع الطمث, فتقوم باستبدالها بالهرمونات البديلة التقليدية, كبذور الكتان, التي تساعد في الحد من الهبات الساخنة, التي تتعرض لها معظم النساء, و ذلك لوجود مادة الفيتويستروغنز, الموجودة في البذور, و التي تشبه بنيتها الأستروجين الموجود في الجسم, بحيث تقل نسب الأستروجين, و البروجسترون في الجسم, عند انقطاع الطمث, مما يؤدي إلى ظهور أعراض غير مرغوب فيها.

اضطرابات المناعة الذاتية

قد يفيد تناول جرعة يومية من 1-2 غرام من بذور الكتان, الأشخاص المصابين باضطرابات المناعة الذاتية, كالإصابة بمتلازمة سجوجرن, حيث يقلل تناولها من جفاف العين, الناتج عن هذه المتلازمة, و ينتج هذا الجفاف بسبب مهاجمة نظام المناعة, الغدد المنتجة للرطوبة, كالغدد اللعابية, و الدموع.