ما هي أسباب رائحة النفس الكريهة و كيف نتخلص منها ؟

السؤال هو ما هي أسباب رائحة النفس الكريهة و كيف نتخلص منها ؟

تعد رائحة الفم الكريهة من الأشياء المزعجة و التي تسبب الإحراج و الإزعاج للأشخاص ، و تتعدد أسببابها ما بين الأسباب المرضية و تلك الأسباب التي تكون نتيجة لبقايا الطعام العالقة في الفم و المتروكة دون تنظيف

تعتبر رائحة الفم الكريهة من المشاكل الاجتماعية الكبيرة التي تواجه الذين يعانون من ذلك. غير أنها يمكن أن تكون مؤشراً لمشاكل صحية خطيرة يجب التحرك لتشخيصها ومعالجتها شأنها في ذلك شأن الأعراض الأخرى.
هناك عدد كبير من الناس يعاني منها دون أن يعرف بذلك ؛ لأن الجسم غالباً ما يتكيف مع الرائحة و لا يشعر المريض بالرائحة .

وفي الغالب تكون الأسباب

1- التدخين
2- الكحول
3- تجفف الفم ( التنفس الفموي , عدم كفاية الوارد من السوائل)
4- الأطعمة ( البصل , اللحم , لثوم )
5- أمراض الفم و الأنف ( الأخماج , الألتهاب , السرطان )
6- الأدوية ( مضادات الهستامين , مضادات الإكتئاب )
7- اضطرابات جهازية ( الداء السكري , اليوريميا )
8- اضطرابات هضمية ( الرتوج المريئية , الفتق الحجابي)
9- التهاب الجيوب.
10- اضطرابات رئوية ( التوسع القصبي , ذات الرئة , التنشؤات , التدرن )

لا تشكل المعدة مصدرا أساسيا لرائحة الفم كما كان يعتقد في الماضي ؛ لأن المريء يكون منقبضا أغلب الوقت ، ولا يسمح بمرور الغازات بسهولة من المعدة إلى الفم


و إليكم بعض النصائح للتخلص من الرائحة الكريهة :

- تجنب الأطعمة التي تغير رائحة الفم كالبصل والثوم والبسطرما والتبغ والكحوليات
- استخدام الفرشاة والمعجون مرتين يومياً (قبل النوم وبعد الاستيقاظ )
- العناية بتنظيف سطح اللسان بفرشاة خاصة بذلك
- استخدام الخيط السني لتنظيف منطقة ما بين الأسنان .
- تجنب التدخين
- تنظيف الفم بعد شرب الحليب أو تناول أي من منتجات الألبان مباشرة ، ولو بالمضمضة (إلا اللبنة ؛ فقد أشارت دراسات أنها من أسباب طرد الروائح الكريهة ) .
- مضغ علكة خالية من السكر للمحافظة على سيولة اللعاب في الفم و العلكة المنكهة بالقرفة تخلص الفم من 50 في المائة من البكتيريا التي تسبب كراهة رائحة الفم. ذلك أن القرفة تحتوي على زيت طيار يسمى ألديهيد القرفة التي تقتل البكتيريا وتفصل مركبات الكبريت.
- زيارة طبيب الأسنان بانتظام .
- استعمال المواد المعقمة للفم (مثل سوائل الغرغرة بطعم النعناع)
- أكثر من تناول الفواكه والخضر التي تحتوي على ألياف تنزع جزيئات الطعام من بين الأسنان واللثة واللسان قبل أن تبدأ في فعل فعلتها.
- إذا كنت تستخدم طقم أسنان صناعية أو جسر فانزعها يومياً ثم نظفها بمحلول تطهير.

- توجد هناك وصفات شعبية عديدة لطرد الرائحة الكريهة ، منها : مضغ البعض من نبات البقدونس على أساس استخدامه كمعقم.