ما هو الحل للملل

السؤال هو ما هو الحل للملل

( إن مع العـسر يـسرا ، إن مع العـسر يـسرا )


وسائل كسر شعـور الملل و الضغوط المتراكمة :

1- العبي رياضة في الصباح كل يوم . هي تكسر شعور الانفعال و تـفرغ الغضب .

2- لابد من تنظيم مواعيد النوم بعد العشاء و البكور في الفجر ، لأن السهر يزيد شعور الغضب .

3- الصلوات على وقتها و سماع المصحف المرتل ، سوف تمنحك شعور بالراحة النفسية .

4- حافظي على أكل خضار وفاكهة كل يوم ، عسل نحل ، زيت السمك ( أوميجا 3 كبسولات ) ، زيت الزيتون ، زيت زنجبيل ، زيت ينسون ( فيردو كبسولات ) ، البصل و الثوم ، لأن هذه الأغذية تساهم في كسر الشعور بالملل .

5- شاهدي البرامج الدينية المفيدة على قنوات : الرحمة ، إقرأ ، الناس ، الرسالة

6- شاهدي المسرحيات الكوميدية والأفلام الكوميدية ، فهي تفرج الهموم .

7- كثرة الاستغفار تفرج الهمّ ، تـوسع الرزق ، تمسح الذنوب المتراكمة .

8- اجعلي استعمال الكمبيوتر لمدة ساعتين فقط كل يوم و ليس أكثر
إدمان الكمبيوتر أكثر من ساعتين في اليوم ، يزيد من شعور الملل . شاهد الفضائيات بداله

9 - مضغ اللبان ( العلكة ) قطعة كبيرة ، في النهـار ، يفرغ الضغوط العصبية داخلنا .