ما هو الحل للخروج من الاكتئاب

السؤال هو ما هو الحل للخروج من الاكتئاب

قال تعالى : (ولقد نعلم أنك يضيق صدرك بما يقولون فسبح بحمد ربك وكن من الساجدين واعبد ربك حتى يأتيك اليقين)
لتخرج من الإحباط أو بالأصح لتطرد الإحباط عليك بتغذية روحك وعقلك وبدنك
الآية السابقة أشارت إلى غذاء الروح ألا وهو الذكر والصلاة وكافة أشكال العبادة التي أمرنا بها، ثانيا غذاء العقل ويتأتى بمطالعة ما لذ وطاب من الكتب والمجلات والجرائد التي بها نتعرف على ما حولنا وثالثا غذاء البدن بكل أنواع الرياضة البدنية وعلى رأسها الجري والسباحة.
قبل كل ما أسلفت لاتنسى أن غياب الهدف والغاية أو التغافل عنهما سبب رئيس في ظهور الاكتئاب
ضع لك هدفا وعلى أساسه خطط وسر خلال دروب الحياة. ( اجعل أول أهدافك تحقيق العبودية لله) ومن ثم أكمل مشوارك