كيفية حل المشاكل الزوجية

السؤال هو كيفية حل المشاكل الزوجية

كيفية حل المشاكل الزوجية
هناك العديد من النصائح التي يمكن أن تساعد في التخلص من المشكلات التي تحدث بين الأزواج، و التوصل في نهاية المطاف إلى حل يرضي جميع الأطراف، لذلك سنقوم بتقديم بعض النصائح التي تساعد في التوصل إلى فض النزاع بين الأزواج بأقل خسائر ممكنة، و منها يلي

اختيار الوقت المناسب

من أكثر الأمور الحاسمة في تعلم كيفية مناقشة المشاكل الصعبة بين الزوجين، هي التوقيت، حيث ينبغي اختيار الوقت المناسب للمناقشة بعناية فائقة، بعيدا عن الأوقات التي يكون فيها الطرفين محاطين بأمور أخرى تشتت انتباههما، كما ينبغي تجنب أي نقاش فورا بعد العودة من العمل، أو ممارسة نشاط رياضي، من أجل التفرغ للمشكلة و إعطاءها الوقت الكافي لحلها بدون منغصات.

إظهار التقدير

ينبغي اختيار مكان هادىء، بعيدا عن الإزعاج، بحيث يتم فيه بدء النقاش، بهدوء و لطف، مع اختيار بعض العبارات العشوائية التي تظهر التقدير لكليهما، كشكر الزوج على القيام بتنظيف سيارة زوجته، أو تقديم هدية معينة، و ذلك لإشعاره بقيمته، و التعبير عن الحب، بعيدا عن المشاحنات، مما يسهل البدء في مناقشة المشكلة.

الحفاظ على نبرة صوت منخفضة

يساعد البقاء في حالة هدوء عند القيام بمناقشة قضية ما، بتفادي تفاقم المشاكل، و الوصول إلى الحل بأسرع وقت ممكن، مما يحافظ على جو إيجابي، يشمل جميع أنحاء المحادثة، حيث يعكس استخدام الكلمات القاسية، و اللهجة السلبية، في النقاش، مدى تعكر المزاج، و عدم القدرة على ضبط النفس، و التزام الصراخ بين الطرفين.

التركيز على المشاعر

يمكن التركيز على المشاعر، و ذلك عن طريق التحدث حول الطريقة التي تؤثر فيها المشكلة على أحد الطرفين، و عدم وضع افتراضات تخص أي طرف، عن طريق محاولة التعبير عن مشاعر الطرف الثاني، و التمسك بكلمة أنا أشعر، عند التحدث عن المشكلة، و الإبتعاد عن كلمة أنت دائما، لأنها تشعر الطرف الآخر بشيئ من الهجوم، و الملامة، و تقلل من احتمالية فض النزاع.

التمسك بوجهات النظر

يمكن التمسك بوجهات النظر عن طريق البقاء ضمن الموضوع، و اختيار بعض العبارات القصيرة، و المفهومة، و التي تقلل من حدة النقاش، و تضيق حجم المشكلة، بحيث يرغب الأطراف، و خاصة الرجال بالتطرق للموضوع الأصلي من دون مقدمات، أو التطرق لبعض التفاصيل الدقيقة، التي قد تزيد من حدة المشكلة و تفاقمها.

الإفصاح عن الملاحظات

إنه من الجيد قيام كل من الطرفين بالإفصاح عن الملاحظات المتعلقة بالمشكلة، و عدم فرضها على أحدهم، بحيث يعطي كل طرف وجهة نظره التي يراها، و يتم النقاش، إلى أن يتم التوصل إلى تفاهم.

تأجيل المناقشة لفترة وجيزة من الزمن

في حال تم الإحتدام في المناقشة، و بدأ في التحول بالإتجاه السلبي، بحيث تحصل مشادات كلامية بين الأطراف، و تزيد حدة الإنفعال و الغضب، فإنه يلزم أخذ وقت مستقطع، أو تأجيل النقاش إلى أن تهدأ النفوس، و يعود الوضع إلى طبيعته.