كيفية الوقاية من القرحة الهضمية

السؤال هو كيفية الوقاية من القرحة الهضمية

الوقاية من القرحة الهضمية

- ابتعد عن التدخين
- لاحظ الأدوية التي تستعملها: بعض الأدوية قد تساعد علي حدوث قرحة المعدة و خاصة المسكنات
- يساعد تقليل الوزن علي تخفيف أعراض القرحة
-لاحظ أكلك: تجنب الأكلات التي تهيج القرحة, مثل: القهوة, الشوكولاته, الموالح و عصير الطماطم, النعناع, الأكلات عالية الدهن, -لا تصدق المقولة القائلة – أن المشروبات الغازية تعالج القرحة – فالعكس هو الصحيح
-نظم وجباتك بحيث تأكل وجبات خفيفة و كثيرة أفضل من ثلاثة وجبات دسمة. لا تأكل في وقت متأخر من الليل, لا تنام مباشرة بعد الأكل
-إن الرياضة الخفيفة مفيدة جداً, و لكن لا تمارس الرياضة بعد الأكل مباشرة
-قلل من التوتر الذي تتعرض له, فهذا أحد الأدوية السحرية لمشكلتك
-أحياناً ما يكون سبب القرحة هو ميكروب يعرف باسم هليكوباكت
و في هذه الحالة يتم عمل تحليل لإكتشاف الميكروب و إن وجد يصف الطبيب أدوية للقضاء عليه و علاج القرحة نهائياً.