كيف يمكن ان ازيد من طولي

السؤال هو كيف يمكن ان ازيد من طولي

طريقة 1 :
ممارسة السباحة حيث انها تسمح بتمدد الجسم والافضل لمدة ساعتين يومياً لفترات طويلة حتى تستطيع رؤية النتائج بشكل واضح وهي من الطرق الطبيعية والتي لاتؤثر على صحتك .

الطريقه 2 :
التعلق بالبار ( TTT ) والافضل ان تصل القدمين الى اعلى الراس , مارس هذا التمرين بشكل متكرر خلال الاسبوع سيكون الامر مفيد !

الطريقه 3 :
لمس اليد للقدم , واذا لم تستطع داوم على هذا التمرين حتى تنجح بالمهمة .

الطريقه 4 :
تمرين الكوبرا وهي وهي الاستلقاء على البطن ورفع الوجه الى الاعلى والرجلين كذلك وشد اليدين

الطريقة 5 :
التنطيط مهم لزيادة الطول صدقوني يزيد الطول مارس التنطيط بشكل يومي اذا لم يكن اسبوعياً 3 مرات

مثلا التنطيط والقفز لمدة 5 دقائق او عدد معين من القفزات 20 , 30 , 40 , 60... حسب قدرتك