موقع اجابه لكل سؤال

سؤال من : نجوى سليمان

[p1a]436282-4081017-qyw58lekjg5bssb.JPG[p2a]
الشيخ د.سلطان بن محمد القاسمي مؤلف كتاب سرد الذات

سؤال من : نجوى سليمان

تأليف هنرى متى

سؤال من : نجوى سليمان

لا يُعرف أحداً ثبت عنه كتاب الجفر

سؤال من : نجوى سليمان

[p1a]496414-5365560-hi4h6rae6itakjt.JPG[p2a]
أبو عثمان عمرو بن بحر محجوب الكناني الليثي البصري المعروف باسم الجاحظ مؤلف كتاب البخلاء

سؤال من : نجوى سليمان

[p1a]274911-2295408-fann0joz87ypfly.JPG[p2a]
أبو زكريا محيي الدين يحيى بن شرف النووي مؤلف كتاب الاربعين النووية

سؤال من : نجوى سليمان

[p1a]250500-2054427-s5ovkd63dnibphx.JPG[p2a]
أبو الفرج الأصفهاني مؤلف كتاب الاغاني

سؤال من : نجوى سليمان

طريقه عمل الرجيم في البيت

[p1a]424173-5310321-1on5viutr1qallc.JPG[p2a]
1- يعتمدالنظام على اكل جميع انواع اللحوم والاسماك والروبيان (الجمبرى)والبيض والاجبان.
2- ان تكون نسبه النشويات قليله حدآ.
3- الامتناع عن جميع النشويات بما فيها البطاطس والارز والمعكرونه والطحين والكيك والخبز بجميع انواعه والسكر.
4- الامتناع عن جميع انواع الفواكه والعصائر.
5- الامتناع عن منتجات الالبان ماعدا الأجبان.
6-يستخدم زيت الزيتون والزبده فى طهى الطعام كما يمكن تناول المايونيز .
7-هذا النضام الغذائى لا يطبق على الشخص المريض ب:-
-الدهون الثلاثيه triglycerides -الكرسترول cholestrol
-فقر الدم.
8- عند البدء بالنظام تنتقل عمليه الايض (الهدم والبناء)من حرق النشويات الى حرق الدهون.
9- يطبق هذا النظام على اربع مراحل.
10- لايطبق هذا النظام على الاطفال من تحت 12 سنه.
11- التأكد من صحه الشخص الذى سوف بتبع هذا النظام.
12- تناول جميع الخضروات .
13- تناول 3 وجبات يوميآ.
4- شرب الشاى والقهوه فى اى وقت وبدون سكر.
15- ممكن استخدام صلصات السلطات التى لاتحتوى على سكر.
16- يفضل تناول حبوب الفيتامينات والكالسيوم فى هذه الفتره.
17- شرب كميه كبيره من الماء لاتقل عن 2 لتر فى اليوم.
18- يمكن استخدام المحليات الصناعيه مثل سويت اند لو وما شابهه ولكن لايزيد عن ثلاث مرات يوميآ.
19- يفضل ممارسه الرياضه او المشى ثلاث مرات اسبوعيآ على الاقل.
20- لاتزيد مده عدم الاكل عن خمس ساعات ويجب الاكل حتى الاحساس بالشبع وعدم الاكثار.

طريقه عمل الرجيم :

المرحله الأولى:-

تكون مدتها اسبوعين ويجب اكل كميه 20 غرام من النشويات فقط وتكون فى هذه الفتره موجوده فى الخضروات والمفترض فقد 4 كيلو جرام.
امثله للوجبات:-
الفطور:-
بيض مقلى او مسلوق او اومليت بالجبن.
اى نوع من انواع الجبن.
شاى اوقهوه بدون سكر.

الغذاء والعشاء:-
اى نوع من انواع اللحوم او الدجاج والاسماك مقليه او مشويه مع سلطه.
المرحله الثانيه:-
تكون فترتها اطول من الاولى الى الى ان تحصل على الوزن المراد تحقيقه ويتسغرق عده اسابيع وتكون نسبه النشويات 30 غرام اى يمكن تناول شريحه من التوست يوميآ او ربع رغيف خبز او ماشابه ذلك ويمكن اضافه الحليب مره واحده فى اليوم ونوع واحد من الفواكه بكميه قليله.

المرحله الثالثه:-

وتكون فترتها ثلاثه اشهر تقريبآ حتى لايرجع وزنك المفقود مره اخرى وهى المحافظه على وزنك وذلك بزياده كميه الكربوهيدرات اى الممنوعات مرتين او ثلاث مرات فى الاسبوع بكميه 30 غرام اى يمكن تناول كميه من المكرونه او قطعه من البيتزا وما شابه ذلك، ويجب التقيد بذلك والا سوف يرجع الوزن المفقود بسرعه كما كان.

المرحله الرابعه:-

يمكن اكل كل الممنوعات ولكن بكميه معتدله و عدم الاكثار فى الاكل لكى يحافظ الجسم على وزنه ولا يزيد.

سؤال من : نجوى سليمان

[p1a]131790-514978-i02ss8kbtamxyei.JPG[p2a]
المقادير:
- خس
- فاصوليا أحمر
- ذرة.
- ملفوف بنفسجي وأبيض
- جبن بارميزان
- ناتشوز
- الصلصة: 2-3 ملعقة مايونيز- صلصة فرنسية- اوريغانو- عصير ليمونتين أو أكثر- ملعقة ك خل- ثوم بودر. (نخلطهم مع بعض)

الطريقة:
- نقطع الخس شرائح ثم نقط ايضا الملفوف الأبيض والبنفسجي شرايح ناعمة بالطول، وبعدها نحط الفاصوليا والذرة وبعدها الناتشوز وآخر شي نرش الجبن ثم نضع الصلصة عند التقديم.

سؤال من : نجوى سليمان

[p1a]266364-3045511-angeaul13x4akbv.JPG[p2a]
مناره عانه الاثريه تعود الى الاف السنين
الجسر العباسي في مدينة زاخو في دهوك
نهر دجلة
الاثار البابلية القديمة في مدينة بابل
المأذنة الملوية في سامراء
منارة المعمورة
سد دوكا -شمال العراق
جامع الامام الاعظم ابو حنيفة النعمان في منطقة الاعظمية في بغداد
مسجد وضريح الأربعين شهيداً في مدينة تكريت (ضريح الصحابي الجليل عمر بن جندب الغفاري) وفيه مقام للإمام علي بن أبي طالب رضي الله عنه
ساحة التحرير في بغداد
شارع ابو نواس

سؤال من : نجوى سليمان

[p1a]183312-1866383-8wtdxxgq9o4nouc.JPG[p2a]
- قصر شبيب
- قصر عمرة
- قصر الحلابات
- قصر حمام الصرح
- قصر العويند
- قصر اسخيم
- قصر عين السل
- قلعة الأزرق
- محمية الأزرق
- محمية الشومري
- مقام عيسى
- الحبابية
- خربة الودعه
- خربة الطي
- خريسان
- القرين
- الكمشة
- الصنمة
- المشوبش
- مرحب
- تل أبو صياح
- زقم الغراب

سؤال من : نجوى سليمان

[p1a]252121-3617813-38sijtc2tarizrp.JPG[p2a]
شاهد هذا الفيديو
https://youtu.be/5wGG0jA7nm4

سؤال من : نجوى سليمان

[p1a]131365-1532991-iy4stsu1mvnga8a.JPG[p2a]
بلدة هادئة حالمة تقع على ضفاف البحر الأحمر تتميز بموقعها الجغرافي والساحلي وتمتاز بصفاء مياهها الزرقاء وسحر شعابها المرجانية وهدوئها وذهبية رمالها.

يتميز مناخها بانه مناخ استوائي صحراوي يتأثر بوجود البحر الأحمر حيث تظهر السحب في الموقع خلال فترات اليوم وتهب الرياح في معظم الوقت (الرياح السائدة) من الغرب باتجاه الشرق.

سؤال من : نجوى سليمان

[p1a]140750-2037049-3ykhezngb1mf2xe.JPG[p2a]

1- حديقة تونغاريرو الوطنية TONGARIRO NATIONAL PARK

2- روتوروا ROTORUA

3- كوينز تاون QUEENSTOWN

4- حديقة تاسمان الوطنية TASMAN NATIONAL PARK

5- كايكورا KAIKOURA

سؤال من : نجوى سليمان

[p1a]131250-2024275-2ocxcnmqh16cqmj.JPG[p2a]
المقادير:_
2 حبة طماطم
2 بصلة كبيرة او وسط
بهارات (ملح\\فلفل\\شطة\\بهارات
2 معلقة طعام قرفة
كمية مناسبة من مكرونة لسان العصفور محمرة فى زيت ومطهوة
زيت زيتون
فلفل حار
الطريقة:_
احضرى صينية فرن صغيرة وضعى فيها الطمام بدون تقطع مع البصل المقشر
وبندخلهم الفرن حوالى 10
تضرب بالخلاط مرة واحدة فقط مع اضافة كل البهارات المذكورة مع قليل من الماء او الخل

وبعده تضاف لسان العصفور المحمرة

سؤال من : نجوى سليمان

[p1a]218040-5196044-oe53wnmtgeid3ry.JPG[p2a]
إي يونغ أي هي بطلة مسلسل جوهرة القصر

سؤال من : نجوى سليمان

[p1a]62916-363990-ru5xnz4oeetdpc4.JPG[p2a]

Cauã Reymond هو بطل مسلسل اميرة القصر

سؤال من : نجوى سليمان

[p1a]73224-3733355-aqrxi0pj3qvxd6y.JPG[p2a]
عز الدين ذوالفقار هو مخرج فيلم نهر الحب

سؤال من : نجوى سليمان

[p1a]72495-4351114-7hf0pw6fcaupuqg.JPG[p2a]
عدم تناول مياه الشرب الكافية، حيث يعتبر من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى ترهل عضلات البطن، لما ينتج عنه من ارتفاع نسبة الأملاح، وخاصةً في ظل الإفراط في تناول الوجبات السريعة والأطعمة المحفوظة، لذا يُنصح بتناول ما لا يقل عن 10 أكواب من المياه يومياً، الأمر الذي يحدث تغييراً إيجابياً ملحوظاً في شكل عضلات البطن بعد يومين أو ثلاثة أيام.

- عدم أخذ القسط الكافي من النوم، فقلة عدد ساعات النوم يسبب زيادة هرمون “الكورتيزون” الذي يعمل على تراكم الدهون في المعدة.

- التعرض للضغط الشديد والتوتر، تماماً مثل قلة عدد ساعات النوم، فإن التعرض للضغط والتوتر يحفز هرمون “الكورتيزون” ويسبب تكدس الدهون في منطقة البطن، لذا يجب الإبتعاد عن الإجهاد والتوتر والأمور التي تجعلك تحت ضغط مستمر حتي تتمتع بفرصة الحصول على عضلات قوية.

- تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، حيث إن خفض نسبة الكربوهيدرات في الأطعمة التي تتناولها لفقدان الدهون إعتقاد خاطيء، ولن تحصل على المظهر اللائق من عضلات البطن، وذلك لأن الأنظمة الغذائية التي تقوم على التقليل من تناول الكربوهيدرات في الجسم وإتباعها لفترات طويلة، تسبب المشاكل الصحية، حيث تتغير الهرمونات المكافحة للدهون مما يؤدي إلى صعوبة حرق السعرات الحرارية ويصبح فقدان الدهون أقرب إلى المستحيل.

- توتر عضلات البطن، يعتبر من المشاكل الأساسية التي يواجهها الشباب ومن شأنها تحديد نسبة الدهون الخاصة بك في الجسم، وللتغلب على هذه المشكلة يفضل حمل الأوزان الثقيلة والتقليل من الجلوس.

- التركيز على عضلات البطن “الأبس”، يقوم البعض من الرجال بالتركيز في التمارين التي يمارسونها على تدريب عضلات البطن بشكل عام، وذلك يساعدهم على حرق السعرات الحرارية بشكل عام دون التخلص من دهون البطن.

- ضعف السيطرة على عضلات البطن، لأن التحكم في عضلات البطن وتنسيقها وتقسيمها لا ينتهي عند ممارسة التمارين الرياضية في “الجيم” والاسترخاء باقي اليوم، حيث يجب التركيز على شد البطن في جميع الأوقات وستصبح عادة تمنحك الرشاقة.

- الإسراف في تناول الكحوليات، لأن ذلك يعمل على تجميع الدهون حول منطقة البطن ويؤثر على شكل العضلات الخاصة بها ويساعد على زيادة ترهلها.

- الإفراط في تناول الطعام، أو الإلتزام بنظام غذائي قاسٍ لفترات طويلة، كل منهما يعرضك بعد نهايته لتناول كميات كبيرة من الأكل بنهم وشراهة أكثر من ذي قبل، مما يؤدي لتشويه شكل عضلات البطن وترهلها.

- الجينات الوراثية للعضلات، فقد أكدت إحدى الدراسات أن الجينات الوراثية تلعب دوراً رئيسياً في تحديد شكل وتقسيم عضلات البطن، وأن بعض الناس يكونون أكثر عرضة لتزايد الدهون في منطقة البطن نتيجة التأثير القوي للجينات الوراثية على العضلات.

سؤال من : نجوى سليمان

[p1a]18490-4728697-7d3vhv8sgfllpwj.JPG[p2a]
أضرار زيت السمسم
يجب تناول زيت السمسم باعتدال لأن له أثار جانبية إذا زادت جرعاته , حيث يمكن أن يحدث إسهال , أو سوء الهضم.

سؤال من : نجوى سليمان

[p1a]3710-2264911-yxscevjyat284wp.JPG[p2a]
البكتريا : هي كائنات خلوية دقيقة وحيدة الخلية لا تحتوي على بلاستيدات خضراء لذا فهي مترممة أو متكافلة أو متطفلة.
وجودها: توجد في الهواء - التربة - الماء - الغذاء
أشكالها: كرية - عصوية - لولبية.


الأهمية الاقتصادية للبكتريا
أولا: البكتريا المفيدة :
1- العقد البكتيرية على جذور البقوليات مثل نبات الفول والبرسيم :
تمد النباتات بالمركبات النيتروجينية التي يصعب على النبات امتصاصها من
التربة - وهذه المركبات يستخدمها النبات في تكوين المواد البروتينية

2- تدخل البكتيريا في العديد من الصناعات الهامة مثل:

أ- صناعة اللبن الزبادي:
- تضاف بكتيريا الزبادي إلى لبن دافئ بنسبة 3:2 % من وزن اللبن
- يقلب ويحفظ في مكان دافئ ( 36 ْ س ) لمدة ( 5-4 ) ساعات
- يتخثر اللبن بفعل بكتيريا حمض اللاكتيك
- يحفظ في الثلاجة لإيقاف نشاط البكتيريا حتى لا يزيد تركيز حمض اللاكتيك ويصبح طعم الزبادي لاذعًا.

ب- صناعة الخل:
- تخلط بكتيريا الخل مع الكحول المخفف بالماء ( تركيز 10% ) في خزانات
- تقوم البكتيريا بتحويل الكحول إلى الخل ( خلال 2-3 أيام )
- يسخن الخل ويبرد فجائيًا لقتل البكتيريا ( تسمى هذه العملية بالبسترة )

ج- تعطين الكتان :
- يجمع نبات الكتان على شكل حزم ويغمر في مياه راكدة لمدة أسبوعين
- تعمل البكتيريا على تحلل المادة الغروية الموجودة بين ألياف الكتان.
تنفصل الألياف عن بعضها.

د- صناعات أخرى مثل:
صناعة السماد العضوي - دباغة الجلود - تحضير الأمصال - إنتاج بعض المضادات
الحيوية - إنتاج غاز الميثان ( البيوجاز ) من تحليل المخلفات العضوية
بواسطة أنواع من البكتيريا.