اصبت في كاحلي

السؤال هو عندي الم في قدمي اليسرى وخصوصا في الكاحل حدث نتيجة التواء الكاحل في الملعب من قبل شهرا تقريبا واستمرارالوجع عند اللعب فقط ممكن نصائح لها او نوع دواء مفيد